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  • 练好杨式太极的几大要点,说得太实在了! 2018-10-1 20:17 练好杨式太极的几大要点,说得太实在了!

      傅钟文前辈师从杨澄浦大师,跟随大师左右协助教拳、随时接受大师的指点,被誉为杨氏正宗。   杨式太极拳名家傅钟文有一次接待一位前来中国向他学拳的日本武师,这位日本武师对傅钟文说,他想用两三个月的时间 ...

  • 陈氏太极拳的“腰劲”? 2018-9-29 19:17 陈氏太极拳的“腰劲”?

      陈氏太极拳的“腰劲”,是中气潜转带动腰脊旬转体现出来的“向心力”和“离心力”,又是太极拳术中上通下达主宰全身运动的关键!   腰劲应用得当,既有助于保持全身的平衡和击技中的运化能力,又有助于内劲充盈 ...

  • 杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱) 2018-9-27 19:55 杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱)

      1、八门五步   掤南,捋西,挤东,按北,采西北,挒东南,肘东北,靠西南——方位。   坎,离,兑,震,巽,乾,坤,艮——八门。   方位八门,乃为阴阳颠倒之理,周而复始,随其所行也。总之,四正、四隅 ...

  • 浅释《杨氏太极拳老谱》之《粘黏连随》 2018-9-27 19:53 浅释《杨氏太极拳老谱》之《粘黏连随》

      “粘黏连随”推手中常用的术语,它们是推手的几个重要的技术要点。“沾粘连随”在推手中被称为“四要”或是“四功”。“粘黏连随”四个字,源出于王宗岳《打手歌》:“掤扌履挤按须认真,上下相随人难进;任他巨 ...

  • 陈式太极拳的配合规律 2018-9-25 20:36 陈式太极拳的配合规律

      陈式太极拳的配合规律,从全身来讲,为眼、身、步、手四个主要部分。从躯干来讲,分为上、中、下三盘。我们先讲躯干的基本规律,人头至颈部为上盘,胸、脊、腰部为中盘,小腹、尾骨以至裆、腿、足部为下盘。上盘 ...

  • 赵堡太极拳的放松--赵兵 2018-9-23 20:03 赵堡太极拳的放松--赵兵

      练好武当赵堡太极拳,诀窍归纳起来就是:松.顺.正.圆.四字,生于无极,形神合一,是太极拳功法的要义,它是一套领悟天地奥妙的功法.所以说松是进入太极殿堂首要关口。唯松才能柔,唯松才能有沾粘的灵劲,唯松才 ...

  • 陈氏太极拳的出脚、踢脚、和震脚的解析 2018-9-22 16:55 陈氏太极拳的出脚、踢脚、和震脚的解析

      一、出脚如运掌   陈式太极拳进退讲究“动必进步,进必套插”“胜在进步,不败在退步”。抬脚进退是陈式太极拳实用技击的灵魂所在。“足踏出,如前有深渊,说回即收回,至虚至灵。”“足运行极其缠绵不直,又 ...

  • 吴式太极拳练习要求 2018-9-22 16:54 吴式太极拳练习要求

      以下内容摘要,由师承传授,众人周知,如有雷同,纯属巧合!   静:思想要高度集中,不能有杂念。但是人的思维是复杂的,要使中枢神经系统高度集中,处于单一的兴奋状态,实在不易。那么,怎样才能使思想集中呢 ...

  • 传统杨式太极刀13式刀谱 2018-9-21 20:19 传统杨式太极刀13式刀谱

      传统杨式太极刀13式刀谱   1、 七星跨虎交刀式   2 、 腾挪闪展意气扬   3 、 左顾右盼两分张   4 、 白鹤展翅五行掌   5 、 风卷荷花叶内藏   6 、玉女穿梭八方势   7 、 三星开合自主张   8 ...

  • 陈氏太极拳之变化——两种变化、三种形式 2018-9-19 19:06 陈氏太极拳之变化——两种变化、三种形式

      在陈式太极拳实用拳法中,拳有两种基本变化和三种运用形式,并且,变化与形式时刻巧妙结合于一起。   拳的两种基本变化,指拳运用时自转的顺缠或逆缠两种基本缠法,各有规矩要求,法度森严,而变化如环无端。 ...

  • 杨氏太极拳特点:拳架舒展优美 2018-9-15 15:26 杨氏太极拳特点:拳架舒展优美

      杨氏太极拳   风格   杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正朴实、由松入柔、刚柔相济,一气呵成,犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁,深受一般大众的喜爱,故而流传最广。   杨式太极 ...

  • 练好杨式太极拳要管好几大要点 2018-9-12 21:19 练好杨式太极拳要管好几大要点

      练好杨式太极拳要管好几大要点   杨式太极拳名家傅钟文有一次接待一位前来中国向他学拳的日本武师,这位日本武师对傅钟文说,他想用两三个月的时间一鼓作气把太极拳学好。傅钟文听了,摇了摇头。他觉得这位日 ...

  • 掌握“螺旋”规律,学好陈式太极拳一点也不难 2018-9-12 21:16 掌握“螺旋”规律,学好陈式太极拳一点也不难

      螺旋,是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的定势规律,任何物态运动都是无休止的、极复杂的、开放的复合螺旋运动。《周易•系辞上传》:“范围天地之化而不过,曲成万物而不遣。”说的是易理规范制约天下 ...

  • 练陈式太极拳,你的臀“泛”对了吗? 2018-9-9 19:32 练陈式太极拳,你的臀“泛”对了吗?

      陈式太极拳对臀部的要求   陈式太极拳是中华武术的结精,是我国宝贵的传统文化遗产。它以其独特的运动方式和风格誉满武坛。在陈式太极拳发展传习过程中,历代拳家对周身各部位均有严格的要求,在此,我把师父 ...

  • 学练陈式太极拳,其实只有这一个规律…… 2018-9-6 21:29 学练陈式太极拳,其实只有这一个规律……

      陈小旺:以丹田为核心的运动规律   关于陈式太极拳的预备式   从预备式开始就要做好准备,形成丹田为核心,全身各个关节都要符合太极的要求,松肩、沉肘、含胸、塌腰、开胯等等,都来支持丹田,才能形成丹田 ...

武极堂太极服
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