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  • 杨氏太极拳名家实战中“起式”的用法 2018-11-17 19:35 杨氏太极拳名家实战中“起式”的用法

      起势实战用法   口诀:全体大用意为主,   体松气固神在凝。   01.   杨澄甫:   此为预备动作之姿势,尤要精神内因。气沉丹田,一任自然,不可牵强,守我之静,以待人之动,则内外合一,体用兼全。人 ...

  • 杨氏太极拳松胯状态的练习 2018-11-16 15:54 杨氏太极拳松胯状态的练习

      杨氏太极拳中十三种松胯状态练习   一、缩胯   缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀。缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多。一般 ...

  • 练习杨氏太极拳中容易犯的几类错误(二) 2018-11-15 18:50 练习杨氏太极拳中容易犯的几类错误(二)

      笔者在之前的《练习杨氏太极拳中容易犯的几类错误》中对练拳过程中步法和身形容易犯的错误进行了浅析,接续上篇内容,本文将对手法及眼法上容易犯的错误进行分析,供拳友们参考。   一、手法上容易出现的问题 ...

  • 练习杨氏太极拳中容易犯的几类错误 2018-11-15 18:48 练习杨氏太极拳中容易犯的几类错误

      我们在初学杨氏太极拳的过程中,由于拳架不够规范,和身体的松沉度不够,在行拳走架的时候往往会出现这样那样的错误而不自知,笔者根据自身习练拳架及一些教学经验,总结了几类容易犯的错误,供拳友们参考。   ...

  • 浅谈杨氏太极拳步法 2018-11-15 18:47 浅谈杨氏太极拳步法

      3月26日 - 30日,笔者有幸参加了杨军老师在昆明杨氏太极拳培训基地举办的教练培训班学习,这是笔者第四次参加杨军老师的培训课程。杨军老师为人处事低调谦和、平易近人,讲课风格幽默风趣、由浅入深,善于把一些 ...

  • 杨式太极拳大师汪永泉先生谈揉手精义 2018-11-14 18:04 杨式太极拳大师汪永泉先生谈揉手精义

      一、关於劲   老拳谱中讲的劲法很多,也比较繁琐。这里我着重对滚、错、折、磨、弹、冷、正、侧、定、断、刀、锯、拍、掸、拽、擎、踏、重、离这十九种比较重要的劲法作些解说:   (一)滚劲   「滚」是 ...

  • ▶探秘:真正的陈式太极如何发力? 2018-11-14 17:57 ▶探秘:真正的陈式太极如何发力?

      记者   谈到陈式太极拳和杨式太极拳的不同,人们往往注意到陈式太极拳刚的表现,也就是发力。但是,陈式太极拳的发力并不好练,很多人发不出那种松活弹抖的爆发力。请问这是什么原因呢?还有,太极拳论讲,练习 ...

  • 初练杨式太极拳站桩功的几个误区 2018-11-13 21:13 初练杨式太极拳站桩功的几个误区

      学太极拳,不得不说太极拳的桩功,站桩是修练太极拳的一项重要内容,是太极拳一个重要的组成部分,修练炼太极拳对于初学者来说,站桩是入静和放松的法门,是体会松沉意及各要领的首选方式和方法,但对于初习杨式 ...

  • 陈氏太极拳的“一身备五弓” 2018-11-11 20:29 陈氏太极拳的“一身备五弓”

      “一身备五弓”是陈氏太极拳对身法的要求,指的是身躯犹如一张弓,两手臂为两张弓,两腿足为两张弓,五弓齐备周身充满掤劲,触之则旋转灵活,刚柔相济。因此,明白“一身备五弓”的作用对练好陈氏太极拳是至关重 ...

  • 如何学练传统杨式太极拳(完整版) 2018-11-11 20:11 如何学练传统杨式太极拳(完整版)

      一、传统杨式太极拳的运动特点和风格   二、太极拳练习的基本方法   三、太极拳的基本功练习   四、练拳须知   五、武德修养   六、传统杨式太极拳的身法要领   七、杨式太极拳八种基本技法   八 ...

  • 杨式太极拳的最大秘密 2018-11-10 20:48 杨式太极拳的最大秘密

      郑曼青先生学太极拳近五十年才悟到“松”的道理。究竟什么叫做“松”?怎么能松得很干净,这句话很难讲明白。   郑曼青先生回忆杨澄甫先生当年教拳,一天到晚坐在那儿,可以不发一言,不问他他绝不讲话;但这个 ...

  • 杨式太极拳腿功练习方法,讲的太详细了 2018-11-2 18:57 杨式太极拳腿功练习方法,讲的太详细了

      从杨禄禅在宫廷教拳,将拳中蹿蹦跳跃等大运动量的动作修改、简化,由快起腿改成了慢起腿。这种改动虽然减少了运动量,却增加了动作稳定性的难度。由杨澄甫定型的85式传统杨式太极拳中,包括蹬脚、分脚、金鸡独立 ...

  • 陈式太极拳行拳要则要谨记! 2018-10-31 19:59 陈式太极拳行拳要则要谨记!

      陈式太极,要则有八,行拳走架,皆须依它。   一、大脑支配下的意气运动   心为令,气为旗。意识支配动作,先“意”动而后“形”动。谱云:全身意在神,不在气,在气则滞。外部神态,是内在心意显露于外的表 ...

  • 杨氏太极拳松胯状态的练习 2018-10-30 19:22 杨氏太极拳松胯状态的练习

      杨氏太极拳中十三种松胯状态练习   一、缩胯   缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀。缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多。一般 ...

  • 谈和式太极拳耍拳之准则 2018-10-30 19:18 谈和式太极拳耍拳之准则

      攀登武术真谛这一高峰的征程中,修炼者都希望寻觅一条坦途、捷径。《太极拳论》讲:“由着熟渐悟懂劲,懂劲渐阶及神明”。“着熟”、“懂劲”“神明”就像横亘在修炼者面前的“三座大山”,一座险似一座,一座难 ...

武极堂太极服
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