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  • 陈式太极拳如何全身配合? 2019-1-2 13:33 陈式太极拳如何全身配合?

      陈式太极拳的配合规律,从全身来讲为眼、身、步、手四个主要部分,从躯干来讲分为上、中、下三盘。我们先讲躯干的基本规律。人体头至颈部为上盘,胸、脊、腰部为中盘,小腹、尾骨以至裆、腿、足部为下盘。    ...

  • 赵堡太极拳独门秘笈中的--拳法概要 2019-1-2 13:19 赵堡太极拳独门秘笈中的--拳法概要

      1. 练拳要讲意:意是每个动作的攻防意识。赵堡太极拳最高境界是一动十三劲俱现。十三劲的变化是混圆由天机来指挥完成的,周身混圆是帮助意来完成攻防的办法。   2. 一定要遵循赵堡太极拳的独门练法,才有本门 ...

  • 不可忽视杨式太极拳中的摔法 2019-1-2 13:15 不可忽视杨式太极拳中的摔法

      所谓摔法,是指在实战中用于破坏对方重心,并将其摔倒在地的技法。常用的摔法有拌摔、冲摔、抱摔。目前我所阅览的杨式太极拳的书籍中,在用法的讲解上尚未见到有介绍摔法的。现笔者抛砖引玉,谈谈杨式太极拳85式 ...

  • 陈式太极拳腰的要求与练习方法 2019-1-1 12:41 陈式太极拳腰的要求与练习方法

      在练拳走架中,腰一定要直起来,身法要做到立身中正、不偏不倚、两胯松平衡,不能出现前俯后仰,左右倾斜的不良姿势。全身动作的变化和重心调整的稳定必须由腰来起主要作用,上下转动的关键也在于腰,推动劲力到 ...

  • 孙剑云解析孙式太极拳身法要领 2019-1-1 12:36 孙剑云解析孙式太极拳身法要领

      孙式太极拳的姿势、动作,都有一定的要领,并各有其意义。兹摘要介绍如下。   头:头要上顶,但不可用力。下颏自然收敛,头项正直,精神贯注。全身松开,顶、蹬、伸、缩皆用意,而不用拙力,心自虚灵,即所谓 ...

  • 傅钟文:练好杨氏太极拳几大要点 2018-12-31 12:30 傅钟文:练好杨氏太极拳几大要点

      练太极拳必须具备的条件 ,傅钟文先生说,学好太极拳不是一件简单的事,因为太极拳是一门高级的艺术。根据他的观察和毕生练习太极拳的体会,他说,一般练好太极拳要具备有以下一些条件:   首先是自己的爱好, ...

  • 演练杨氏老架太极拳,你“断劲儿”了吗? 2018-12-29 19:45 演练杨氏老架太极拳,你“断劲儿”了吗?

      习练太极拳,只有在套路中找到“劲儿”,才算是真正入了太极门,否则,只能叫太极操或太极舞。我们现在所演练的杨氏老架太极拳,是太极前辈通过多年的实践总结,精心提炼设计出来的。整个套路集健身、技击于一体 ...

  • 傅钟文:练好杨氏太极拳要管好这几大要点 2018-12-28 18:39 傅钟文:练好杨氏太极拳要管好这几大要点

      练太极拳必须具备的条件 ,傅钟文先生说,学好太极拳不是一件简单的事,因为太极拳是一门高级的艺术。根据他的观察和毕生练习太极拳的体会,他说,一般练好太极拳要具备有以下一些条件:   首先是自己的爱好, ...

  • 陈式太极拳中好多动作都是重复又重复,有用吗? 2018-12-25 18:24 陈式太极拳中好多动作都是重复又重复,有用吗?

      不少太极拳爱好者在学习了简化拳之后,又觉得不够味,还要想方设法学习重复动作较多的传统套路。联系自身的体会,我以为重复动作较多的传统陈式拳,有其独特的韵味和魅力。   一是较多的重复,有效地延长了锻 ...

  • 谈杨式太极拳劲的拿捏 2018-12-25 18:17 谈杨式太极拳劲的拿捏

      有不少练太极拳的朋友探讨杨式太极拳如何运劲的问题,愿借这个平台与广大的武林同仁及读者朋友共同探讨这个问题,倘有不足之处,承蒙各位同仁批评指正,不胜感激。   带有敌情观念   传统武术,拳种众多,内 ...

  • 吴式太极拳应用四则 2018-12-23 18:05 吴式太极拳应用四则

      太极拳应用方法有四:发、拿、打、化。用之于周身,无处不可发,无处不可拿,无处不可打,亦无处不可化也。   一发劲:发即是发出之谓,或使其跌仆以制止对方进攻,无论主动被动,均可以劲发之。发劲之应用犹 ...

  • 杨式太极拳前弓后蹬步的练习要领 2018-12-22 18:59 杨式太极拳前弓后蹬步的练习要领

      杨式太极拳前弓后蹬步的练习要领   杨式太极拳前弓后蹬步细分起来有如下几种情况:一是向前打力的正弓步;二是走横的正弓步;三是身体见斜两手向前后用力的半弓步;四是走靠劲的侧弓步;五是进(上)步时的过渡弓步 ...

  • 杨式太极拳17个部位的训练方法 2018-12-20 20:03 杨式太极拳17个部位的训练方法

      太极的奥秘   一、桩功   桩功是练好太极拳的首要问题。那么练太极拳要站哪些桩功呢?太极拳桩功很多,有开合桩、下蹲桩、马步桩、手挥琵琶桩、提手上式桩、白鹤亮翅桩等等,实际上每个太极拳的动作就是一个 ...

  • 练好杨氏太极拳要管好这几大要点 2018-12-19 21:11 练好杨氏太极拳要管好这几大要点

      练太极拳必须具备的条件 ,傅钟文先生说,学好太极拳不是一件简单的事,因为太极拳是一门高级的艺术。根据他的观察和毕生练习太极拳的体会,他说,一般练好太极拳要具备有以下一些条件:   首先是自己的爱好, ...

  • 杨氏太极拳修炼入门——命门松挺 2018-12-17 14:19 杨氏太极拳修炼入门——命门松挺

      练拳是否能够入门就是一个腰的问题,练腰的过程大致如下:   先是挺命门成为支撑全身及外力的主宰,渐渐会在命门下产生一段(一寸左右)明显的主宰, 这以后再练习用它拎松全身。要不然一开始就拎,很容易误解腰向 ...

武极堂太极服
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