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  • 陈家沟太极拳教学秘法全盘揭秘,习练者必知 2018-12-16 18:28 陈家沟太极拳教学秘法全盘揭秘,习练者必知

      陈氏在太极拳流派里面是比较常见的拳法,太极拳的好,我们无须赘述,不过想要练正宗的陈氏太极拳并且练好却没那么简单,一定要注重系统的练习。   陈氏太极拳系统化训练共分为六个阶段,这就是学架子、正架子、 ...

  • 陈式太极拳七种发力! 2018-12-14 19:33 陈式太极拳七种发力!

      (一)弹抖力:发力要求蓄劲时放松自然,周身相合,在发力一瞬间,犹如火星灼皮肤,猝然一惊,冷弹而出,干脆有力,而在推手当中也要求周身犹如触电,犹如火星烧灼猝然抖发,所谓“灵机一动鸟难逃”是也。陈式太极 ...

  • 陈氏太极拳“关节运动”是怎么回事? 2018-12-13 20:35 陈氏太极拳“关节运动”是怎么回事?

    陈氏太极拳作为一种古老的拳术,不仅因为它在技术上保留了跌,打,摔,拿兼施并用的手段,而且还在练习方法上对人体各大关节进行严格的训练,从而达到太极拳一动无有不动,节节贯串,劲起脚跟,完整一气的要求。通过 ...

  • 董英杰先生谈怎样学太极拳 2018-12-12 19:34 董英杰先生谈怎样学太极拳

      1、 明确“太极”是什么?   董先生说:“道经云,一阴一阳谓之道,太极即阴阳也。”所以他认为练太极拳的人,“举手投足,务必注意一阴一阳,一虚一实。”   2、 太极拳是什么?   董先生说:“太极拳本系 ...

  • 练陈式太极拳如何自我提高?曰:坚持划圈! 2018-12-12 19:33 练陈式太极拳如何自我提高?曰:坚持划圈!

      划圈是陈式太极拳实用拳法的基本功之一。多年以前,书生在黑虎泉边见一位老者演练太极拳,请教如何学习此拳。老者说,太极拳就是划圈,会划圈了就会了太极拳了。   恩师曾言,当年中野村美从洪均生大师学拳, ...

  • 陈氏太极拳的系统化训练—张东武 2018-12-11 19:43 陈氏太极拳的系统化训练—张东武

      陈式太极拳是中华武术的精华,是我国宝贵的传统文化遗产。它以其独特的运动方式和风格誉满武坛。在陈式太极拳发展传习过程中,历代拳家积累了一套系统严密的训练方法。在此,我将陈正雷大师讲授的陈式太极拳传统 ...

  • 杨式太极拳“上下相随”释义 2018-12-11 19:39 杨式太极拳“上下相随”释义

      上下相随   杨澄甫宗师的太极拳“十要”说。其主要内容是:虚灵顶劲、含胸拔背、用意不用力,上下相随、内外相会。对于传统杨式太极拳中的几个“上下相随”,笔者有如下的粗浅体悟。   一、单鞭一势的上下相 ...

  • 陈式太极拳的理论来源 2018-12-9 20:58 陈式太极拳的理论来源

      陈氏第9代传人陈王廷创造陈式太极拳的理论来源:   1.把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合   人体是一个不断运动着的有机整体,易学认为,自然界一切事物的运动,无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动,其 ...

  • 探索杨式太极拳修习程序 2018-12-9 20:56 探索杨式太极拳修习程序

      翻开武术史,我们不难发现,根植在同一生存空间的武术,虽有很多流派,但取长补短的互融有了武术共同动作的特点,如手到眼到,手眼相随,步随身行,身随步到,上下照应,意领身随,一气呵成。细读近百年来拳坛留 ...

  • 传统杨式太极拳系列拳架练习体悟 2018-12-8 15:28 传统杨式太极拳系列拳架练习体悟

      如何通过练习传统杨式太极拳系列拳架,收到健身与增长功力的显著效果呢?   在学会和掌握传统杨式太极拳系列拳架,以及松柔缠丝太极拳和杨班侯老架太极拳基础内功丹田贯气法的基础上,可按照以下方法和步骤进行 ...

  • 国术太极之和式太极拳 2018-12-7 19:11 国术太极之和式太极拳

      太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形 ...

  • 杨式太极拳前弓后蹬步的练习要领 2018-12-6 20:36 杨式太极拳前弓后蹬步的练习要领

      杨式太极拳前弓后蹬步细分起来有如下几种情况:一是向前打力的正弓步;二是走横的正弓步;三是身体见斜两手向前后用力的半弓步;四是走靠劲的侧弓步;五是进(上)步时的过渡弓步。这些弓步大同小异,不一一赘述。此文 ...

  • 陈式太极拳重螺旋劲,杨式太极拳重意气 2018-12-5 15:19 陈式太极拳重螺旋劲,杨式太极拳重意气

      陈式太极拳重螺旋劲,杨式太极拳重意气   各有所长   陈式太极拳重螺旋劲,杨式太极拳重意气的,是有些根据的。首先,各家太极拳都源于陈式太极拳,而都以太极阴阳之理发展技艺。但必须看到,陈杨吴武孙在后 ...

  • 谈武式太极拳的“竖劲” 2018-12-5 15:18 谈武式太极拳的“竖劲”

      武式太极拳锻炼的一个重要特点就是练“竖劲”。武式太极拳为什么要练“竖劲”,练“竖劲”又有什么好处呢?这个问题许多练武式太极拳的人不明白,有些教武式太极拳的老师也不明白,有的老师可能明白却藏着不说。 ...

  • 陈氏太极拳十大理论 2018-12-3 19:18 陈氏太极拳十大理论

      陈氏太极拳十大理论是对“太极”本源以及太极拳有关问题的抽象概括。学好十大理论,对准确认识“太极”的本质和把握太极拳的特点,练好太极拳有着十分重要的意义。   一、太极拳论   二、太极精论   三、 ...

武极堂太极服
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