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  • 杨式太极拳如何发力吐劲 2018-9-2 10:27 杨式太极拳如何发力吐劲

      发力吐劲   关于裆和胯在理论上的区别,也讲几点:   裆部嘛,指的就是两个大腿之间的部位。有人有说,这不是和胯部意思相近嘛。其实,在走架中,这两个部位各有各的有处。   胯是“九曲珠”之一,起到协 ...

  • 由“柔中寓刚、绵里藏针”看当前杨式太极拳演练中的 “柔”、“软”、“刚” 2018-8-31 16:45 由“柔中寓刚、绵里藏针”看当前杨式太极拳演练中的 “柔”、“软”、“刚”

      “太极拳乃柔中寓刚,绵里藏针之艺术也”。这是杨公澄甫遗著《太极拳练习谈》中讲的。所谓柔中寓刚,“刚”是指劲说的,“针”也是指劲说的。鉴于当前与许多人练拳只见软不见刚,有的人讲它是柔多刚少,是这样吗 ...

  • 杨式太极拳如何发力吐劲 2018-8-30 20:31 杨式太极拳如何发力吐劲

      发力吐劲   关于裆和胯在理论上的区别,也讲几点:   裆部嘛,指的就是两个大腿之间的部位。有人有说,这不是和胯部意思相近嘛。其实,在走架中,这两个部位各有各的有处。   胯是“九曲珠”之一,起到协 ...

  • 传统杨式太极拳五字诀 2018-8-30 20:30 传统杨式太极拳五字诀

      一曰心静,心不静则不专一,一举手,前后左右,全无定向,起初举动,未能由己,要悉心体认,随人所动,随屈就伸,不丢不顶,勿自伸缩彼有力,我亦有力,我力在先;彼无力,我亦有力,我意仍在先,要刻刻留心,挨何处,心要用在何处, ...

  • 和式太极拳的快练和慢练 2018-8-28 22:03 和式太极拳的快练和慢练

      初学太极拳快慢的发展程序:初学的三、四年期间,必须尽力求慢,愈慢愈好。因为练习内家拳其中一个核心要领“以意引气”;   1、慢可以细心揣摩姿势的外三合,可以由粗到精,对每一个动作   的方法、路线都有 ...

  • 陈氏太极拳人身缠丝图解 2018-8-26 21:14 陈氏太极拳人身缠丝图解

      人身缠丝正面图   浑身俱是缠劲,大约里缠外缠,皆是随动而发。有左手前,右手后;右手前,左手后。而以一顺合者,亦有左里合,右背合者,亦有用反背劲而往背面合者,各因其势之如何而以自然者运之。足大指待手 ...

  • 杨式太极拳 手眼身法步的严格要求 2018-8-25 20:33 杨式太极拳 手眼身法步的严格要求

      杨式太极拳 手眼身法步的严格要求   手眼身法步   杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。手眼身法步高度概括了练拳和推手必须注意的五个方面,现 ...

  • 杨氏太极拳方位顺序解秘 2018-8-24 18:14 杨氏太极拳方位顺序解秘

      传统杨氏太极有很多式,85、 91 、103 、108、115等等,数字虽然不同但拳式基本相同,只不过是重复动作和过渡动作的差异罢了。传统太极自宗师杨澄甫以降顺序基本定型。大家都对这种编排采取默认的态度,少有人去 ...

  • 浅谈侯氏太极拳习练中的变与不变 2018-8-24 18:06 浅谈侯氏太极拳习练中的变与不变

      浅谈侯氏太极拳习练中的变与不变   王斐   我是侯春秀先师咸阳嫡传弟子张顺林老师的弟子。2005年机缘巧合,有幸结识了张顺林老师,并跟随张老师习练侯氏太极拳。1997年至2000年期间,我习练陈氏太极拳老架一 ...

  • 太极拳名家沈家桢先生谈陈式太极拳的八个特点 2018-8-23 17:35 太极拳名家沈家桢先生谈陈式太极拳的八个特点

      一 、大脑支配下的意气运动   拳谱规定:   (1)以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨;   (2) 以气运身,务令顺遂,乃能便利从心;   (3) 心为令,气为旗,气以直养而无害;   (4)全身意在神,不在气,在气 ...

  • 练好杨式太极拳要管好几大要点 2018-8-23 17:12 练好杨式太极拳要管好几大要点

      杨式太极拳名家傅钟文有一次接待一位前来中国向他学拳的日本武师,这位日本武师对傅钟文说,他想用两三个月的时间一鼓作气把太极拳学好。傅钟文听了,摇了摇头。他觉得这位日本武师对太极拳缺乏一定的认识,而这 ...

  • 杨氏太极拳的伴练“相手” 2018-8-22 21:07 杨氏太极拳的伴练“相手”

      杨门列代传人在训练推手或散手对练和散打时,都会找一、二位身强力壮的弟子做搭档,便叫做伴练相手。当年武汇川便是杨澄甫的伴练相手,在伴练中经常遭到老师击打后,就自己慢慢去领会,老师所用的各种不同招式和 ...

  • 陈氏太极拳——脚 2018-8-22 21:00 陈氏太极拳——脚

      脚——出、震、踢、   一、出脚如运掌   陈式太极拳进退讲究“动必进步,进必套插”“胜在进步,不败在退步”。抬脚进退是陈式太极拳实用技击的灵魂所在。“足踏出,如前有深渊,说回即收回,至虚至灵。”“ ...

  • 陈氏太极单剑的练习方法 2018-8-18 14:00 陈氏太极单剑的练习方法

      陈氏太极单剑是陈氏太极拳众多太极器械套路中流传最广的一中,属陈氏太极拳最古老的器械套路之一。其套路布局合理、严密紧凑、姿势优美、剑法清晰。主要动作有:刺、劈、撩、挂、点、抹、托、扫、截、扎、推、化 ...

  • 陈氏太极拳老架一路的桩法要点 2018-8-17 14:40 陈氏太极拳老架一路的桩法要点

      桩法动作简单,意念如静,练时两脚踏实,立身中正,看似要求简单,想要动作到位却是困难重重,特别是对我们大腿肌肉的耐受力有着比较高的要求。   一、开立步桩   要求:两脚开立与肩同宽,或略比肩宽,两脚 ...

武极堂太极服
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