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  • 陈式太极拳的八门劲 2017-10-7 17:23 陈式太极拳的八门劲

      太极拳要求用意不用拙力,但不是说用意不用劲,因为太极拳就是由八门劲构成的。八门劲都具有放长的弹性,所以称为“劲”,而不称为“力”。   现将八门劲的内容分析如下:   在全动之下掌心由内向外缠丝,称 ...

  • 陈式太极拳习练 2017-10-7 17:22 陈式太极拳习练

      练习太极拳不是说把架子摆正就OK了,那只是第一步。要想练好太极拳,其实要学习的还很多,但是要一步一步的来,踏踏实实!   陈氏太极拳进退讲究“动必进步,进必‘套插”“‘胜在进步,不败在退步”。抬脚进退 ...

  • 吴式太极拳优点概述 2017-10-7 17:20 吴式太极拳优点概述

      吴式太极拳是中国武术百花园中的一枝奇葩。它高雅端庄,大气沉稳,雍容华贵,上善若水,以柔化见长。从广义上说,吴式太极拳主要有八大优点:   一、源流清晰   吴式太极拳的源流和发展脉络非常清晰,它是在 ...

  • 陈式太极拳掤劲的掌握 2017-10-7 17:12 陈式太极拳掤劲的掌握

      前面已经说过,在陈式太极拳八门劲中掤劲是基本的。掤劲生于弹性,这种弹性劲,不仅是肌肉本身的弹性,而是在肌肉弹性的基础上将骨骼韧带等与肌肉联合放长中锻炼出来的。所以说它不是人身固有的劲,而是必须经过 ...

  • 姚式太极拳发展史 2017-10-7 17:02 姚式太极拳发展史

      姚式太极拳是由民国时期我国著名武术家、我市遵化籍姚馥春(姚兰)先生创立,并在当时风靡全国,至今仍在海内外有着重大影响的太极门派之一。其容八卦、形意于太极一体的独特习练方法,一直为武林所推崇。特别是目 ...

  • 武氏太极拳习拳小感-走架 2017-10-6 18:03 武氏太极拳习拳小感-走架

      武氏太极拳为陈、杨、武、吴、孙等几大太极拳流派之一,是在创始以后有传承有发展才能使之流传至今,后经武氏太极拳历代宗师的呕心沥血,终于塑造了理论完备、技术纯熟的武氏太极拳。   现传于本人已是六代, ...

  • 杨家太极拳练拳十法揭秘 2017-10-6 17:07 杨家太极拳练拳十法揭秘

      北京杨家派,即世称“杨无敌”的杨露禅先生所传,有杨班侯、杨健侯、杨梦祥、杨澄甫、许禹生、吴鉴泉等等,所习亦各不同,大致分为大架子与小架子种。   余尝以此事问之澄甫先生,答曰:“先求开展,后求紧凑 ...

  • 坚持练习杨氏太极拳的作用 2017-10-5 16:17 坚持练习杨氏太极拳的作用

      1   首先,谈谈杨氏太极拳的性质、特点和前景。杨氏太极拳代表着我国古老的传统文化。在武术当中它好象先锋一样,总是走在前面。它的适应面广,参加习练的人也很多。杨氏太极拳总的特点是:缓慢柔和,式式均匀 ...

  • 杨式传统老架太极拳桩功三式 2017-9-29 09:24 杨式传统老架太极拳桩功三式

      根据杨式传统太极拳的练习要求,要想将太极拳真正练好,必须从基本功和桩功开始,如欲建高楼大厦,应先将基础打好,有了浑厚刚柔的内力,在行拳推手等技法的练习上才能得心应手,真正体悟太极功夫的内函,少走弯 ...

  • 杨式太极拳九要诀 2017-9-28 17:58 杨式太极拳九要诀

      一、全体大用诀   太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。   斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。   海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。   搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。   贴身靠近横肘上,护中反打又称 ...

  • 练习孙式太极拳的3个阶段和3项原则 2017-9-28 17:53 练习孙式太极拳的3个阶段和3项原则

      生命在于运动,日常生活中应该多运动,才能起到养生的功效,孙式太极拳是太极拳流派之一,常练习孙式太极拳具有良好的健身作用,能提供身体的稳定性和协调性,那么如何学习孙式太极拳呢?学习孙式太极拳可以划分为三个 ...

  • 对传统杨式太极拳认知的几个误区 2017-9-26 21:05 对传统杨式太极拳认知的几个误区

      一百多年来,无数杨式太极拳爱好者习练这一中华民族的武术瑰宝,对传统武术的传承和人类健康作出了应有的贡献。但是,一些人由于对传统杨式太极拳拳理拳法缺乏正确的认识,加上受到一些非杨式太极理论的影响而存 ...

  • 论陈式太极拳对周身各部位的要求 2017-9-23 18:10 论陈式太极拳对周身各部位的要求

      目前太极拳的发展如雨后春笋,在全球遍地开花,随着人类生活品质的提高和经济的高速发展,更多的人开始关注健康和养生,而在众多的体育锻炼项目中,以风格独特的中国传统文化之一的太极拳,正以它丰富的文化内涵 ...

  • 杨氏太极拳腿功的练习方法 2017-9-22 17:54 杨氏太极拳腿功的练习方法

      太极拳的关键在腰不在腿,但腿的重要性是显而易见的。从健身角度讲,双腿是全身的支撑,是练拳时稳定的基础。对老年人来说,更要注意对腿的保护。俗话说:“人老先老腿。”由于腿脚距离心脏较远,气血相对不足, ...

  • 武式太极拳具有的四大特点 2017-9-22 17:49 武式太极拳具有的四大特点

      太极拳作为中国优秀传统文化,其内容博大精深,奥妙无穷。又融合了中国的周易学说、中医学说、道家学说、兵家学说等,被现代人称为“哲学拳”或“文化拳”、“文人拳”。   武式太极拳是由河北永年广府武禹襄 ...

武极堂太极服
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