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  • 太极拳教程 武氏太极拳十三身法要求 2018-10-3 20:02 太极拳教程 武氏太极拳十三身法要求

      武氏太极拳身法概述   练习武氏太极拳必须有正确的身法,否则,轻则事倍功半,收效甚微,重则可导致生理伤害,遗害终生。   武氏太极拳对身法的要求有:提顶,吊裆,松肩,沉肘,含胸,拔背,裹裆,护肫,尾 ...

  • 太极拳名家沈家桢先生谈陈式太极拳的八个特点 2018-10-2 21:07 太极拳名家沈家桢先生谈陈式太极拳的八个特点

      一 、大脑支配下的意气运动   拳谱规定:   (1)以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨;   (2) 以气运身,务令顺遂,乃能便利从心;   (3) 心为令,气为旗,气以直养而无害;   (4)全身意在神,不在气,在气 ...

  • 杨式太极拳的发劲 2018-10-2 20:16 杨式太极拳的发劲

      杨式太极拳的发劲   杨式太极拳乃柔中寓刚棉里藏针之内家拳术。功夫讲究内外兼修,用劲讲求刚柔相济、内外相合,做到以心行气,以气催形……   劲分为明劲与暗劲,明劲形于外,暗劲形于内。太极拳的劲指的是 ...

  • 杨式太极的发劲,如何做到棉里裹铁 2018-10-1 20:31 杨式太极的发劲,如何做到棉里裹铁

      练习杨式太极接手有三种方法 ,你可以根据自己的条件进行选择。   方法一:直接让你的朋友或师哥们给你喂手。   要按照先轻后重,先慢后快,先简后难的原则进行训练。让别人比盘架子快一倍的速度,用直拳向 ...

  • 练好杨式太极的几大要点,说得太实在了! 2018-10-1 20:17 练好杨式太极的几大要点,说得太实在了!

      傅钟文前辈师从杨澄浦大师,跟随大师左右协助教拳、随时接受大师的指点,被誉为杨氏正宗。   杨式太极拳名家傅钟文有一次接待一位前来中国向他学拳的日本武师,这位日本武师对傅钟文说,他想用两三个月的时间 ...

  • 陈氏太极拳的“腰劲”? 2018-9-29 19:17 陈氏太极拳的“腰劲”?

      陈氏太极拳的“腰劲”,是中气潜转带动腰脊旬转体现出来的“向心力”和“离心力”,又是太极拳术中上通下达主宰全身运动的关键!   腰劲应用得当,既有助于保持全身的平衡和击技中的运化能力,又有助于内劲充盈 ...

  • 杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱) 2018-9-27 19:55 杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱)

      1、八门五步   掤南,捋西,挤东,按北,采西北,挒东南,肘东北,靠西南——方位。   坎,离,兑,震,巽,乾,坤,艮——八门。   方位八门,乃为阴阳颠倒之理,周而复始,随其所行也。总之,四正、四隅 ...

  • 浅释《杨氏太极拳老谱》之《粘黏连随》 2018-9-27 19:53 浅释《杨氏太极拳老谱》之《粘黏连随》

      “粘黏连随”推手中常用的术语,它们是推手的几个重要的技术要点。“沾粘连随”在推手中被称为“四要”或是“四功”。“粘黏连随”四个字,源出于王宗岳《打手歌》:“掤扌履挤按须认真,上下相随人难进;任他巨 ...

  • 陈式太极拳的配合规律 2018-9-25 20:36 陈式太极拳的配合规律

      陈式太极拳的配合规律,从全身来讲,为眼、身、步、手四个主要部分。从躯干来讲,分为上、中、下三盘。我们先讲躯干的基本规律,人头至颈部为上盘,胸、脊、腰部为中盘,小腹、尾骨以至裆、腿、足部为下盘。上盘 ...

  • 赵堡太极拳的放松--赵兵 2018-9-23 20:03 赵堡太极拳的放松--赵兵

      练好武当赵堡太极拳,诀窍归纳起来就是:松.顺.正.圆.四字,生于无极,形神合一,是太极拳功法的要义,它是一套领悟天地奥妙的功法.所以说松是进入太极殿堂首要关口。唯松才能柔,唯松才能有沾粘的灵劲,唯松才 ...

  • 陈氏太极拳的出脚、踢脚、和震脚的解析 2018-9-22 16:55 陈氏太极拳的出脚、踢脚、和震脚的解析

      一、出脚如运掌   陈式太极拳进退讲究“动必进步,进必套插”“胜在进步,不败在退步”。抬脚进退是陈式太极拳实用技击的灵魂所在。“足踏出,如前有深渊,说回即收回,至虚至灵。”“足运行极其缠绵不直,又 ...

  • 吴式太极拳练习要求 2018-9-22 16:54 吴式太极拳练习要求

      以下内容摘要,由师承传授,众人周知,如有雷同,纯属巧合!   静:思想要高度集中,不能有杂念。但是人的思维是复杂的,要使中枢神经系统高度集中,处于单一的兴奋状态,实在不易。那么,怎样才能使思想集中呢 ...

  • 传统杨式太极刀13式刀谱 2018-9-21 20:19 传统杨式太极刀13式刀谱

      传统杨式太极刀13式刀谱   1、 七星跨虎交刀式   2 、 腾挪闪展意气扬   3 、 左顾右盼两分张   4 、 白鹤展翅五行掌   5 、 风卷荷花叶内藏   6 、玉女穿梭八方势   7 、 三星开合自主张   8 ...

  • 陈氏太极拳之变化——两种变化、三种形式 2018-9-19 19:06 陈氏太极拳之变化——两种变化、三种形式

      在陈式太极拳实用拳法中,拳有两种基本变化和三种运用形式,并且,变化与形式时刻巧妙结合于一起。   拳的两种基本变化,指拳运用时自转的顺缠或逆缠两种基本缠法,各有规矩要求,法度森严,而变化如环无端。 ...

  • 杨氏太极拳特点:拳架舒展优美 2018-9-15 15:26 杨氏太极拳特点:拳架舒展优美

      杨氏太极拳   风格   杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正朴实、由松入柔、刚柔相济,一气呵成,犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁,深受一般大众的喜爱,故而流传最广。   杨式太极 ...

武极堂太极服
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