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  • 吴式太极拳的松怎么练? 2018-4-27 19:53 吴式太极拳的松怎么练?

      不管哪种拳法,练习的方法都是多样的,吴式太极拳的练习技巧也是非常多的,松、柔、活就是吴式太极拳非常重要的技巧,如果对吴式太极拳感兴趣的拳迷真的要好好研究一下。经常在练习太极拳的时候都会听人说吴式太极拳 ...

  • 学习陈式太极拳紧跟这“六步”走,准没错! 2018-4-26 20:49 学习陈式太极拳紧跟这“六步”走,准没错!

      陈式太极拳系统化训练共分为六个阶段,这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过这六个阶段的训练,可使你能较系统地掌握正宗的陈氏太极拳。在练习时要弄清楚每个阶段需要掌握什么内容,需要 ...

  • 练陈氏太极拳抖劲,切忌“拳无功一场空”! 2018-4-26 20:28 练陈氏太极拳抖劲,切忌“拳无功一场空”!

      抖劲是十大劲节之一,有“绝劲”之称,是重要的劲节技法。抖劲运行距离极短,故又有“寸劲”之称。抖劲的速度极快,来去若风,出在瞬间,势如闪电。抖劲“震抖”之力极强,故又有“颤劲”之称。抖劲有劲力余波, ...

  • 张晋僖:陈氏太极拳去僵求柔的必经之路——放松 2018-4-22 19:22 张晋僖:陈氏太极拳去僵求柔的必经之路——放松

      陈氏太极拳要求心静,精神专注,用意不用力,尤其忌用笨力(拙力),通过长年持之以恒的以意行气、以气运身的刻苦锻炼,逐渐达到积柔成刚,刚柔相济,至虚至灵的高级境界。然而,人们在日常生活和工作劳动中,不可 ...

  • 一篇文章读懂:中国太极拳的六大门派 2018-4-21 19:19 一篇文章读懂:中国太极拳的六大门派

      一、陈式太极拳   陈式太极拳是河南温县陈家沟陈氏世传的太极拳架。目前社会撒花姑娘练得陈式太极拳,是陈长兴(1771-1853)和同时代的陈有本,从陈王廷(1600-1680)时期流传下来的七个套路,经过整理简化所创编 ...

  • 杨式太极拳的闲庭信“步”也蕴含着大学问。 2018-4-21 19:14 杨式太极拳的闲庭信“步”也蕴含着大学问。

      杨澄甫先生在太极拳之练习谈中指出:“太极拳开始,先练拳架。所谓拳架者,即照拳谱上各式名称,一式一式由师指教,学者悉心静气,默记揣摩,而照行之,谓之练架子。……太极拳之程序,先练拳架(属于徒手),如太 ...

  • 陈氏太极拳如何练“意” 2018-4-21 19:08 陈氏太极拳如何练“意”

      陈氏太极拳如何练“意”   陈氏太极拳无论盘架子还是推手,在用意方面都十分精细。在练习时,首先要摒除杂念、神态自然,用意不用力,使内气充实。继而再将内在的精神贯注到每个细小的外表动作之中,虚实开合全凭意 ...

  • 陈氏太极拳七种发力 2018-4-19 20:35 陈氏太极拳七种发力

      松活弹抖   (一)弹抖力:发力要求蓄劲时放松自然,周身相合,在发力一瞬间,犹如火星灼皮肤,猝然一惊,冷弹而出,干脆有力,而在推手当中也要求周身犹如触电,犹如火星烧灼猝然抖发,所渭“灵机一动鸟难逃” ...

  • 陈氏太极拳如何练“气” 2018-4-19 20:33 陈氏太极拳如何练“气”

      陈氏太极拳如何练“气”   陈氏太极拳是内外兼练的拳术。其内功主要特点在于调整呼吸,气沉丹田。通过丹田内转发出来的气运化于四肢百骸,达于四梢,再返回丹田,来达到完整一气的。只要能气沉丹田,把四梢劲练好, ...

  • 初学陈氏太极拳如何快速掌握动作 2018-4-16 22:23 初学陈氏太极拳如何快速掌握动作

      由于陈氏太极拳的运动规律与我们日常生活中的运动方式不同,初学者一时无法适应,加上又不能有效地放松肢体,因此总因记不住动作而着急。初学者如何快速掌握动作呢?   先做好必要的热身准备活动,然后再做好以 ...

  • 初学者怎样练好陈氏太极拳 2018-4-14 21:45 初学者怎样练好陈氏太极拳

      陈氏太极拳   要想练好陈氏太极拳,首先要有信心,有恒心,不能半途而废。因为陈式太极拳确实比其它拳术、健身术难度大,复杂得多。其次,是有一位好老师。这个老师不一定是名师,但一定要是明师,要能明示拳 ...

  • 陈氏太极拳的六步练习 2018-4-13 15:51 陈氏太极拳的六步练习

      陈式太极拳系统化训练分为六步,即学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过六个阶段的训练,可使你能较系统地掌握正宗的陈式太极拳。   一、学架子(了解规律,熟练套路)   在这个阶段,要先掌 ...

  • 杨氏太极拳“十八在诀”是什么?为什么那么重要? 2018-4-12 20:35 杨氏太极拳“十八在诀”是什么?为什么那么重要?

      杨氏太极拳“十八在诀”是什么?   为什么那么重要?   “十八在诀”,又称“十八句诀”,为杨氏太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯所传,首见于杨班侯再传弟子吴孟侠所著《太极拳九诀八十一式注解》之中。   这 ...

  • 傅钟文宗师论杨氏太极拳要点 2018-4-10 19:55 傅钟文宗师论杨氏太极拳要点

      首先,要练好太极拳必须明白太极拳是怎样一种拳术?它具有什么样的内涵和性质?我认为,概括为一句话:太极拳是一种性命双修的内功拳术。性命双求也可称为心肾双求,心主性,肾主命;心象火,肾象水。性命双修就是 ...

  • 精辟概述陈氏太极拳的六大特点 2018-4-8 21:59 精辟概述陈氏太极拳的六大特点

      一、外似处女,内似金刚   中华武术,门派繁多,仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处,归纳起来,不外乎是内外两家。外家拳多以拳打脚踢为主,窜蹦跳跃,腾挪闪战,攻防含意较为明显,让人一看便知是武术 ...

武极堂太极服
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