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  • 陈氏太极拳技击八法:挒 2016-3-12 12:41 陈氏太极拳技击八法:挒

    陈氏太极拳技击八法:挒http://player.youku.com/player.php/sid/XMzU4Njg1MDQ=/partnerid/3c1d3ec993dd8ac0/v.swf

  • 陈氏太极拳技击八法:按 2016-3-12 12:40 陈氏太极拳技击八法:按

    陈氏太极拳技击八法:按http://player.youku.com/player.php/sid/XMzU4NjQ1NjA=/partnerid/3c1d3ec993dd8ac0/v.swf

  • 陈氏太极拳技击八法:采 2016-3-12 12:39 陈氏太极拳技击八法:采

    陈氏太极拳技击八法:采http://player.youku.com/player.php/sid/XMzU4NjQ5NTI=/partnerid/3c1d3ec993dd8ac0/v.swf

  • 陈氏太极拳技击八法 靠 2016-3-12 12:38 陈氏太极拳技击八法 靠

    陈氏太极拳技击八法 靠http://player.youku.com/player.php/sid/XMzAyODk5NTY=/partnerid/3c1d3ec993dd8ac0/v.swf

  • 吴式太极拳桩功 2016-3-12 12:25 吴式太极拳桩功

    http://player.youku.com/player.php/sid/XOTU0MDYzMzky/partnerid/3c1d3ec993dd8ac0/v.swf  关于吴式太极拳的桩功学习,主要有以下四种训练方法,每一种都有着各自的特点。   一、马步站桩   练步之法以马步 ...

  • 如何提高吴式太极拳的学习质量 2016-3-12 12:22 如何提高吴式太极拳的学习质量

      http://player.youku.com/player.php/sid/XMzcwMTc2ODIw/partnerid/3c1d3ec993dd8ac0/v.swf 第一、坚持练基本功   与任何武术一样,吴式太极拳也需要重视基本功的练习,这是我们学好太极拳的前提条件。    ...

  • 吴氏太极拳阴阳相助的理论 2016-3-12 12:18 吴氏太极拳阴阳相助的理论

      阴阳相助的理论   太极拳的拳理是以阴阳变化为灵魂,即相信天地宇宙间的一切事物的生存、变化都是由阴阳两个方面构成,阴阳互助。   吴式太极拳的推手或技击要求式势处处都要体现阴阳相助的理论。比如前进为 ...

  • 吴式太极拳按窍运身的理论 2016-3-12 12:11 吴式太极拳按窍运身的理论

      按窍运身的理论   按窍运身强调的是细腻,细腻在技击上有很大的表现,即技击时劲力隐避,不易被对方擦觉和化解,对方的进击。   从健身方面方面讲,练拳或推手时,坚持想点位还能起到细腻化瘀、想穴除疾的良 ...

  • 吴式太极拳推手的秘诀 2016-3-12 12:07 吴式太极拳推手的秘诀

      太极拳的形成主要是依据我国古代阴阳理论结合,太极拳的核心就是以阴阳变化为灵魂。http://player.youku.com/player.php/sid/XMTUyODcwNDE2/partnerid/3c1d3ec993dd8ac0/v.swf   天地即宇宙间一切事物的生存、 ...

  • 吴式太极拳的柔怎么练 2016-3-12 12:04 吴式太极拳的柔怎么练

      柔是什么意思,很多人从字面上都能够理解,但是做到柔却是非常困难。http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQwNzA4OTM0OA==/partnerid/3c1d3ec993dd8ac0/v.swf   唯其慢,始能柔。速度小,不急而迟缓谓之 ...

  • 练吴式太极拳生理上身体上的要求 2016-3-12 12:02 练吴式太极拳生理上身体上的要求

      练吴式太极拳对生理和心理都有要求,构成一个统一整体,心理是属于精神上的要求,生理上的要求属于各个身体部位。http://player.youku.com/player.php/sid/XMzM0OTk2NjU2/partnerid/3c1d3ec993dd8ac0/v.swf    ...

  • 吴式太极拳中行气法的要领 2016-3-12 11:59 吴式太极拳中行气法的要领

      练习太极拳的要求是练心、练气、练身三结合,气走顺畅了,调节身体正常代谢,从而达到延年益寿的效果。http://player.youku.com/player.php/sid/XMTcxNDY5MzMy/partnerid/3c1d3ec993dd8ac0/v.swf   十三势行功 ...

  • 吴式太极拳的三融四坠腹内松如何理解 2016-3-12 11:56 吴式太极拳的三融四坠腹内松如何理解

      练吴式太极拳的朋友都知道,吴式太极拳的三融四坠腹内松,这究竟该如何理解呢?   三融即头融天,脚融地,胸融空;四坠即肩(肩井穴)往腰(命门穴)上坠,腰(命门穴)往胯(环跳穴)上坠,胯(环跳穴)往膝(阳陵泉穴)上 ...

  • 习练吴式太极拳如何放松 2016-3-12 11:54 习练吴式太极拳如何放松

      学习吴式太极拳最重要的是松,松是吴式太极拳的核心,松的同时还要学会沉,如果只追求松就失去了练拳意义。   一、要松胯   松胯则裆圆,下肢运转灵活,进退不僵滞,腰转自如。松胯不是架势低,架高一样松, ...

  • 吴式太极拳的身法四大要领 2016-3-12 11:52 吴式太极拳的身法四大要领

      太极拳对现代人有双重价值,即健身和防身,在练习前,要排空思想杂念,静心修炼,你会发现,太极拳是一项完美的运动。   静   思想要高度集中,不能有杂念。人的思维是复杂的,要使中枢神经高度集中,实在不 ...

武极堂太极服
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