下级分类:  陈氏太极拳|杨氏太极拳|吴氏太极拳|孙氏太极拳|武氏太极拳|和氏太极拳
首页 太极流派 查看内容
  • 武式太极拳基本动作规格讲解 2016-2-29 12:08 武式太极拳基本动作规格讲解

      武式太极拳   基本动作规格:   拳法:冲拳、反冲拳、栽拳、搬拳、撇拳、砸拳、侧崩拳、双拳横抖、双分横抖、撞拳、单推掌、双推掌、搂掌、拦掌、平分掌、斜分掌、立云掌、平云掌、穿掌、架掌、抱掌、插掌、 ...

  • 孙式太极拳的起源发展和特点 2016-2-28 11:55 孙式太极拳的起源发展和特点

      孙式太极拳的起源   孙禄堂先生12岁始学形意拳。师从李奎元先生近三年,后经李举荐,又随李之师郭云深先生深造。   见面时,郭云深看到孙禄堂武学天赋极高,异乎他人,故郭云深要孙禄堂弃业,随己精研形意拳 ...

  • 和式太极拳的起源和发展 2016-2-28 11:52 和式太极拳的起源和发展

      和式太极拳的起源和发展   河南温县赵堡镇,是近代太极拳发源地之一。清末太极拳家和兆元就诞生在这里。一代宗师和兆元始创和式太极拳,至今有一个半世纪,传承达八代。   和兆元(1810 –1890年)温县赵堡镇 ...

  • 杨氏太极拳起源 2016-2-28 11:51 杨氏太极拳起源

      杨氏太极拳起源于哪里   杨式太极拳由河北省永年县杨露蝉所创。杨露蝉(电视连续剧《太极宗师》原型),又名福魁(1799—1872)。   自幼家贫,终生致力武术,艺术造诣颇深,素有“杨无敌”美称。他十岁时去河南 ...

  • 陈式太极拳的起源和发展 2016-2-28 11:49 陈式太极拳的起源和发展

      一、有关太极拳的起源   根据可靠的历史资料记载,太极拳起源于明末清初,在河南温县陈家沟,由陈氏第九世陈王庭创编并代代相传改进。到了第十四式陈长兴,陈氏太极拳才定型为现在的一路、二路并开始外传,逐 ...

  • 陈式太极拳基本功连珠炮练习 2016-2-24 13:44 陈式太极拳基本功连珠炮练习

      陈式太极拳是我国太极拳分支中最具代表性的一支,而连珠炮更是陈式太极拳的基本功,那么你知道连珠炮该怎么练习么?有哪些注意事项呢?一起来看看吧!   连珠炮练习方法   1.撤步左捋   重心移向右腿。左脚向 ...

  • 杨式太极拳基本步法习练 2016-2-24 13:37 杨式太极拳基本步法习练

      杨式太极拳步法   杨澄甫先生在太极拳之练习谈中指出:“太极拳开始,先练拳架。所谓拳架者,即照拳谱上各式名称,一式一式由师指教,学者悉心静气,默记揣摩,而照行之,谓之练架子。……太极拳之程序,先练 ...

  • 陈式太极拳退步动作练习 2016-2-24 13:20 陈式太极拳退步动作练习

      陈式太极拳退步动作   1、 两脚并拢站立,两手自然放在大腿两侧,放松身体。   2、 两脚微微虚膝下蹲,重心偏左,右脚大脚趾一侧贴着地面向后蹬出一步的距离,两脚外侧大概与肩膀同宽。   3、 重心右移, ...

  • 陈式太极拳内功心法练习 2016-2-24 11:46 陈式太极拳内功心法练习

      陈式太极拳内功心法练习   第一步:肢体力(局部力)   目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力: 出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力,但也不可打软,《内功经》上叫“气调而匀,劲松而紧”,“松肩以 ...

  • 孙式太极拳 抻筋拔骨功练习步骤 2016-2-24 11:41 孙式太极拳 抻筋拔骨功练习步骤

      孙式太极拳   抻筋拔骨功练习步骤:   第一动   1.两脚站立,两臂手心向下向两侧平举,尽量伸展。特别是用肩部向两侧缓缓伸展,一边深呼吸,一边伸,尽可能伸去。到受不了时再松下来。两臂仍平举。   两 ...

  • 陈式太极新架一路步法练习二 2016-2-24 11:18 陈式太极新架一路步法练习二

      陈式太极拳步法   初学太极拳的人存在的一个问题就是不注意步法,太极拳的步法在学习太极拳过程中有着重要的作用。有一些初学者很粗心,只是机械的按照老师教的做,从来不去用心研究拳式结构,上动和下动的关 ...

  • 陈式太极新架一路步法练习一 2016-2-24 11:16 陈式太极新架一路步法练习一

      陈式太极拳新架一路   太极拳走架的主要步法有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等。   (1)上步:   后脚向前上一步或前脚向前上半步。   (2)退步:   前 ...

  • 阐述武式太极拳的缠丝与抽丝 2016-2-24 10:58 阐述武式太极拳的缠丝与抽丝

      每位习武者对缠丝与抽丝应该非常熟悉,但是在练习中,您是否能明确划分呢?我们随着专家见解了解一下。  “运动如抽丝”“太极拳、缠法也”这些是前辈太极拳家对太极拳劲力的阐述,因此,在太极拳中,就有了” ...

  • 浅谈对陈氏太极拳“松”的理解 2016-2-23 23:02 浅谈对陈氏太极拳“松”的理解

      初学太极拳如何体悟松呢?首先要在师父的知道下,拥有坚定地信念,严格遵照师父的方法规范,严谨的练习,待有一定的基础后,师父便会教你如何练习。   如摸骨摆位,包括摆拳架,试劲,听劲,桩功等,只有在不断 ...

  • 杨氏太极十三功法 2016-2-23 22:50 杨氏太极十三功法

      1、寿星松肩   以肩关节为轴做顺、逆时针旋转(顺逆各20 次)   以肩关节为中心往上提,其它地方就是全放松的,力点在肩关节上,向前做二十次,再反过来向后做二十次,包括整条手臂都要放松,全身放松,肩尖向 ...

武极堂太极服
站长推荐
返回顶部