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  • 孙式太极拳盘架的基本意义 2016-2-18 13:15 孙式太极拳盘架的基本意义

      太极拳的各个流派都对太极拳的发展起到了不可取代的作用,孙式太极拳也是一样,我们要将其传承下去。   学习孙式太极拳,在技术上首先要了解掌握孙式太极拳走架的意义、要求和特点。   孙式太极拳盘架的意义 ...

  • 如何认识吴氏太极拳 2016-2-18 13:12 如何认识吴氏太极拳

      目录   1、吴氏太极拳 2、如何认识吴氏太极拳   3、吴氏太极拳桩功的基本练法 4、吴氏太极拳的基本步法   5、吴氏太极拳的健身机理 6、吴氏太极拳的身法特点   7、吴氏太极拳内劲的五大特点 8、吴氏太极 ...

  • 吴式太极拳桩功练习的方法 2016-2-18 13:02 吴式太极拳桩功练习的方法

      关于吴式太极拳的桩功学习,主要有以下四种训练方法,每一种都有着各自的特点。   一、马步站桩   练步之法以马步为基础。马步,又名马裆、地盆或站桩。为什么要练马步站桩呢?因其步稳气沉,不但可免血气上 ...

  • 杨式太极拳基本功之功架学习 2016-2-18 13:00 杨式太极拳基本功之功架学习

      学习杨式太极拳,重点就是在于身法和功架的学习,下面我们就为大家谈谈杨式太极拳对于功架的练习方法。   练习杨式太极拳时架势有高有低,练拳时应该选取什么功架?这是一个值得认真思考的问题。初学太极拳往往 ...

  • 和式太极拳的基本身法要领 2016-2-18 12:57 和式太极拳的基本身法要领

      根据和式太极拳前辈们的实践经验总结,和式太极拳的学习可以概括为“三直五顺”这四个字,具体含义如下文介绍。   一、三直   所谓三直,即头直、身直、小腿直。   1、头直   在行功走架或站行坐卧时, ...

  • 陈式太极拳初学的基本步骤 2016-2-18 12:55 陈式太极拳初学的基本步骤

      一、拳架要点   陈式太极拳博大精深,想要学好它,我们第一步自然要从拳架开始学起。   立身中正是第一要紧的事,应当贯穿太极拳练习的始终。要注意的是,这并不意味着不能做弯腰,旋转等动作。它是指做到支 ...

  • 杨式太极拳的学习特点和要求 2016-2-18 12:51 杨式太极拳的学习特点和要求

      杨式太极拳在太极拳各流派中占有重要地位,现在很多简化太极拳也都是在杨式太极拳的基础上演变出来的,但要知道传统的杨式太极拳更值得我们去研究和学习。   一、立身中正安   对于身法,太极拳各门各派都非 ...

  • 杨式太极拳的学习特点和要求 2016-2-18 12:50 杨式太极拳的学习特点和要求

      杨式太极拳在太极拳各流派中占有重要地位,现在很多简化太极拳也都是在杨式太极拳的基础上演变出来的,但要知道传统的杨式太极拳更值得我们去研究和学习。   一、立身中正安   对于身法,太极拳各门各派都非 ...

  • 吴式太极拳的特征与练习要领 2016-2-18 12:34 吴式太极拳的特征与练习要领

      太极拳文化源远流长,对于太极拳各流派的特点我们都应该有所了解,才能将其继续发扬下去,今天我们谈的就是吴式太极拳。   一、吴式太极拳的特征   吴式太极拳的特征可概括为:功架紧凑、安静自然、招势严密 ...

  • 孙式太极拳的学习特点和误区 2016-2-18 12:30 孙式太极拳的学习特点和误区

      太极拳的学习是需要由内而外,所以我们学习孙式太极拳要想从它的内在特点开始学起。   孙式太极拳的学习特点   1、将形意拳“内外合一”和八卦拳“动静合一”融蓄在太极拳“中和”状态之中   孙式太极拳, ...

  • 陈式太极拳打手行功的基本要领 2016-2-18 12:28 陈式太极拳打手行功的基本要领

      所谓打手行功,也就是太极拳锻炼的基本要领,想要掌握这些要领,就需要提高我们的认识。   练拳时,始终保持心平气和,始终“神舒松静”,身体要中正自然,头顶(百会穴)同下部会阴穴要保持垂直,胸部自然,臀 ...

  • 杨式太极拳的特点及发劲技巧 2016-2-18 12:17 杨式太极拳的特点及发劲技巧

      杨式太极拳非常重视身法的学习,所以杨式太极拳在演练过程中,可以给人带来一种美感。   杨式太极拳的基本特点是自然、柔和、优美,因而使人在运动中感到舒适。练拳时,要注意体会松、稳、慢、匀的运动特点就 ...

  • 吴式太极拳身法特点和放松要领 2016-2-18 12:11 吴式太极拳身法特点和放松要领

      在吴式太极拳的身法学习中,我们经常会听到“斜中寓正”这个要领,关于这四个字我们该如何理解,在太极拳的练习中原本强调中正,而今有斜这一说法,两者是否有矛盾,带着这些疑问下面给大家做相关的介绍。    ...

  • 浅谈孙式太极拳学习的七字要领 2016-2-18 12:06 浅谈孙式太极拳学习的七字要领

      学习孙式太极拳,我们要做到以下七个字,这有助于加深我们对孙式太极拳的认识。   一、静   头脑冷静,心宁胆定,全神贯注,以意运身,动中求静。总的要求是用意识引导行动。心不静,动易乱,故七字以“静” ...

  • 谈和式太极拳放松的含义和途径 2016-2-18 12:05 谈和式太极拳放松的含义和途径

      在和式太极拳的学习中,关于“松”的学习也是非常重视的,松贯穿在和式太极拳学习的始终,那么,我们在练习和式太极拳时,如何才能真正的做到松呢?下面就为大家做相关的介绍,希望能进一步提高大家的认识。    ...

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