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  • 孙氏太极拳起源与传承 2018-6-10 11:57 孙氏太极拳起源与传承

      孙氏太极拳是武术百花园中的一朵艳丽的奇葩。孙氏太极拳是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成,冶三家于一炉,所创立的优秀拳种之一。   孙氏太极拳创始人为孙禄堂。孙禄堂名福 ...

  • 陈氏太极拳四点困惑的解答 2018-6-10 11:44 陈氏太极拳四点困惑的解答

      一、打太极拳慢的对还是快的对?   打太极拳不在于快或慢,而应当是快而不乱,慢而不散。什么是快而不乱,慢而不散呢?拳不管练的再快,必须外形与内气结合起来,以内气来摧外形,气到形到,形是随气而动,这样 ...

  • 陈式太极拳对上肢部的要求 2018-6-9 18:18 陈式太极拳对上肢部的要求

      肩肘:“松肩沉肘”是各派太极拳的共同要求。有的也叫“沉肩垂肘”或“沉肩坠肘”,就是两肩关节要向下向外松开,两肘关节要向下沉坠。松肩和沉肘是相互联系的,只有做到沉肘松肩,两臀才能圆满松活,运动自然。拳论讲 ...

  • 陈氏太极拳“抖劲”的练法 2018-6-8 08:18 陈氏太极拳“抖劲”的练法

      抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲。抖劲是一种突如其来的爆发力,其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远。   抖劲,包括四个因素:一是落点的位置;二是发劲的速度;三是落点发劲的旋转度;四是皮肤触觉和 ...

  • 陈式太极拳小架分解 2018-6-8 08:10 陈式太极拳小架分解

      《懒扎衣》   1.周身一齐合住劲,且周身骨节各处与各处,自相呼应而合,如手与足是也。每一势自有宾主,如此势,右手与右足是主,左手与左足是宾。每着全在心胸,用心太过,失之拘束,不用心,失之懈怠,是在 ...

  • 如何掌握杨式太极拳中的掌形 2018-6-7 11:50 如何掌握杨式太极拳中的掌形

      如何掌握杨式太极拳中的掌形   太极拳众多流派中,杨式太极拳因其的柔,所著称,每一个流派都有其独特点,所以才能自成一家,吸引不同的太极拳爱好者。   杨式太极拳的掌与几乎所有非太极拳武术的掌都是不同 ...

  • 吴式太极拳内功心法 2018-6-5 11:04 吴式太极拳内功心法

      太极拳的动作应从身体的躯干﹐腹部和背部发起。外部肢干的动作仅是随应躯干的动作而已。以内形的运转来支配外形的动作是太极内功的基础。   例子﹕右手前推。用手臂伸缩及肩膀的动作向前推 是外家的动作。内家 ...

  • 练陈式太极拳离不开的五个基本动作 2018-6-4 18:36 练陈式太极拳离不开的五个基本动作

      练陈式太极拳离不开的五个基本动作   文/王树金   众多太极拳爱好者,习拳多年,不能透彻了解太极拳套路的原本面目,深为遗憾。余习陈氏太极拳二十余年,纵观太极拳整个套路拳势,皆由以下五个基本动作演化 ...

  • 陈式太极靠劲 2018-6-4 18:28 陈式太极靠劲

      靠劲在表面上看可以是直劲,但本质上却是多角度、快速挺进的劲力,是通过自身的饱满,是一个随机变化的点,不是死的点。特别是靠劲在应用时,在腰的主宰下,靠的时机要看动作的变化而变化。   陈氏太极拳之靠 ...

  • 陈氏太极拳入门篇 2018-6-1 16:33 陈氏太极拳入门篇

      陈氏太极拳是非常受大家欢迎的一种拳法,练习陈氏太极拳的好处很多,比如强筋壮骨等等。那么对于刚接触陈氏太极拳如何入门呢?入门有什么要求?想要进行陈氏太极拳的入门学习,就必须要克服自己浮躁的内心,要保持心平 ...

  • 如何学练传统杨式太极拳(完整版) 2018-6-1 16:26 如何学练传统杨式太极拳(完整版)

      一、传统杨式太极拳的运动特点和风格   二、太极拳练习的基本方法   三、太极拳的基本功练习   四、练拳须知   五、武德修养   六、传统杨式太极拳的身法要领   七、杨式太极拳八种基本技法   八 ...

  • 谈孙式太极拳的动与静 2018-5-30 20:02 谈孙式太极拳的动与静

      佛家、道家之静坐练功(气功)是静中求动,用静坐之躯体,练体内的真气运行,以连通小周天,大周天,使真气运行全身,以达到养身、健身、延年去病之效。   拳术是在动中求静,在动中也就是练习拳架中以求打通小 ...

  • 孙剑云谈孙式太极拳推手 2018-5-30 19:42 孙剑云谈孙式太极拳推手

      学习孙式太极拳之推手,首先应明确推手的目的和功效。   盘架是将神气收敛于内,混融而为一,是太极之体。推手是以八势含五行诸法,动作流行,使神气形布于外,化而为八势太极之用。先父云:“有体无用,弊在无 ...

  • 太极拳的柔弱如何胜刚强 2018-5-26 20:04 太极拳的柔弱如何胜刚强

      柔弱如何胜刚强?   太极拳之所以强的前提,首先是因为它的柔弱,柔弱到极点才能坚刚到极点。可是很多人并没有真正意识到这一点。甚至还有人在以为:太极拳不是大松大柔的,因为真正松柔了,自己就倒了。于是嘴 ...

  • 习练杨式太极拳的三个阶段 2018-5-26 20:02 习练杨式太极拳的三个阶段

      三 个 阶 段   杨澄甫宗师说:“太极拳乃柔中寓刚,绵里藏针之艺术……故研究此道者,须经过一定的程序与相当之时日……而最要紧者,是在逐日自身之锻炼。”(《太极拳之练习谈》)又说:“学者尤宜先求其像,以 ...

武极堂太极服
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