首页 太极推手 查看内容
  • 涵胸塌腰在推手中的作用 2016-9-28 13:16 涵胸塌腰在推手中的作用

      所谓涵胸,是指两肩微弓,夹脊穴后撑,尾闾微前托,下颏内收,百会上顶,以胸部涵住且感觉舒服为宜。涵胸的作用主要是放松、蓄劲,不可过,亦不可不及。涵胸过了则胸部易瘪,内脏易受到挤压,损害身体健康,在推 ...

  • 感悟“孙式太极拳”推手 2016-9-22 13:08 感悟“孙式太极拳”推手

      太极推手这一武术项目,自有文字记载以来(不包括传说),始见于明末清初陈王廷的墨迹,后来经过王宗岳、陈长兴、杨露禅、武禹襄、李亦畲、郝为真、孙禄堂等几代太极宗师的完善和发展,于是形成了今天这样各具不同 ...

  • 张东武:太极推手的五个要诀 2016-9-20 12:32 张东武:太极推手的五个要诀

      太极拳作为中华武术的瑰宝,究其原因技击才是其长盛不衰的法宝,那么你知道太极拳的五大技巧的吗?   太极拳技巧之一:搭手即掤,八法相主   太极拳各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候,太极拳不主张硬冲 ...

  • 太极单推手的误区 2016-9-12 16:30 太极单推手的误区

      单推手形式简单,两个人对着站,一只手一个圈,基本人人都是从这种单调的形式开始接触推手的,但我发现有部分初学者,就这一个圈,自己练的时候间架整齐,神圆意满,等两个人一搭手偏偏就是划不圆。究其原因,大 ...

  • 刘晚仓论太极拳推手轻重浮沉 2016-9-11 10:22 刘晚仓论太极拳推手轻重浮沉

      太极拳击技从某种意义上来说,就是保持自己的平衡而破坏对方平衡的拳术运动。因此,在打手过程中,对平衡极为重视。影响平衡的因素,从自己主观方面来看,主要是劲力分配的轻重和呼吸鼓荡的浮沉。“太极轻重浮沉 ...

  • 太极拳推手常见错误及纠正 2016-9-10 09:12 太极拳推手常见错误及纠正

      错误一:有争高论低之心   表现形式:搭手用力生硬,气势咄咄逼人,凸现争高论低之心。   根源:对于推手概念认识模糊。   纠正:正确认识推手,明确推手概念。推手是依据拳理求理求法,推手不是打架,故 ...

  • 略谈太极拳推手中的引进落空合即出 2016-9-4 22:53 略谈太极拳推手中的引进落空合即出

      太极拳对练中利用走化对方的来劲使对方劲力落空,身体腾虚,我则根据其运动规律,由防御转入进攻,向对方身体施力。这就是“引进落空合即出”。   短短一句话蕴涵的东西是很丰富的,首先要做到的是听劲懂劲。 ...

  • 太极推手十五法 2016-9-3 09:01 太极推手十五法

      太极拳属于武术范畴,具有武术的基本属性。虽然它有独特的技击方法,但在武术的大前提下,共性远远大于特性,因而,太极拳不排斥任何必要的武术基本功法。太极拳架(亦称拳套)是什么?   练习拳架,习惯上称作“ ...

  • 太极拳揉手的自我练习 2016-9-3 08:46 太极拳揉手的自我练习

      揉手训练以两人配对对练为佳,如没有训练的伴友,可以自家“打四手”。   揉手的自我训练同样是陶冶情操。是审美的文化的艺术的体验。其根在脚,脚下动作,应循规范阴阳变换。每动注意顶上虚灵,从脚到顶九大 ...

  • 太极揉手 2016-9-3 08:45 太极揉手

      揉手的“揉”字,限制了习练者用力。习练揉手不可用拙力,而是“用意不用力”。   太极拳练家在盘拳的基础上练习揉手,要在明师指导下进行训练。在揉手训练时,要按要求和盘拳时的身形、手势一样,关节要松, ...

  • 推手的几种称谓 2016-9-3 08:43 推手的几种称谓

      太极推手的叫法有几种,除推手外,有“打四手”“摇手”“揉手”等等。   推手本不是太极拳的打法,或者说:推手只是太极拳打法的一种。太极拳是武术,应该有也应具备武术的攻防能力,这是武术各家拳种的共性 ...

  • 太极推手的机理 2016-8-27 20:44 太极推手的机理

      太极拳是推手的基础,推手是打拳的检验和提高。只有明确原理,掌握正确的训练方法,才能出功夫。   一、太极拳的内在运行方式   1.物体与人的动平衡   首先,我们必须明确重心的概念。在地球引力作用下, ...

  • 太极名家谈推手 2016-8-25 18:11 太极名家谈推手

      杨游甫谈推手   太极拳以练习推手为致用。学推手则即是学觉劲,有觉劲则懂劲便不难矣。故总论所谓“由懂劲而阶及神明”,此言即根于推手无疑矣。   纯粹太极,其臂如棉裹铁,柔软沉重,推手之时,可以分辨。 ...

  • 太极拳推手对身法的要求 2016-8-24 18:28 太极拳推手对身法的要求

      太极拳的身法主要有九种,就是松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、溜臀、松腰、抽胯、顶头悬。   第一为什么要松肩?   肩、肘、腕这三个部位有密切的连带关系。肩关节若能松开的话,就可以把全身的力量集中到手 ...

  • 太极拳的五种推手姿势 2016-8-20 18:54 太极拳的五种推手姿势

      太极的推手姿势有哪些?推手是检验太极拳功底的一种重要方式,推手中有5个重要的姿势,即挽花、挤、推手、捋和花步。这5种推手法成熟之后,在技击中会起到很大的作用。下面一起来学学吧。   第一种姿势叫挽花。 ...

武极堂太极服
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