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  • 太极拳是肥胖人群的福音 2017-12-9 10:54 太极拳是肥胖人群的福音

      过度饮食和缺乏运动往往被认为是让人发胖的主要原因。与其严格控制饮食,导致营养不良,不如增加运动,锻炼身体,消耗体内热量,保持身材。有氧运动可以说是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。最具有中国特 ...

  • 太极拳可以减肥吗 太极拳消耗的热量 2017-11-21 18:33 太极拳可以减肥吗 太极拳消耗的热量

      太极是常见的养生方法,特别受很多中老年人的青睐,那么打太极可以减肥吗?打太极消耗的热量高吗?   太极拳(强度:中)   消耗热量:240大卡/每小时(以60kg体重为参考)   运动强度:4.0MET,属于中强度运动 ...

  • 太极桩功 动动腿就能排湿减肥 2017-11-3 21:13 太极桩功 动动腿就能排湿减肥

      健康的身体是不能有湿气的,无论男女体内有了湿气就会引起肾虚、肝火旺等,因此,排湿是保健的第一步。太极拳的好处是排毒祛湿,太极拳的特点按摩内脏,能祛除肝火。下面我们学习一下太极桩功。   练太极桩功 ...

  • 太极拳—新时代的天然护肤品 2017-2-22 18:25 太极拳—新时代的天然护肤品

      随着时代的发展,人们对美的追求也越演越烈,随着现代医学体系的进步和完整,对养生学人们也有了重新的定义。如今在养生方面,很多人都不在依靠保健产品来维持身体的健康,反而更容易接受一些更加省钱、效果更好 ...

  • 练太极拳还能减肥 你相信吗 信的人都有显著效果 2017-2-18 12:40 练太极拳还能减肥 你相信吗 信的人都有显著效果

      很多时候练习太极拳都是为了强身健体的,所以说很多老年人是练习太极的主要群体,其实年轻人也是可以练习太极的,尤其是适合体重超标的人,练习太极不仅能锻炼身体,而且还能减肥。   练习太极是可以减肥的   ...

  • 想减肥?练练太极拳就能做到! 2017-2-1 19:21 想减肥?练练太极拳就能做到!

      众所周知不节制饮食和不积极运动往往被认为是让人发胖的主要原因。控制饮食会导致摄取营养不良,倒不如增加运动,积极地锻炼身体,消耗体内热量,从而保持良好的身材。   有氧运动是一种理想的方式,即能消耗 ...

  • 太极拳是最好的“护肤品” 2016-11-16 20:42 太极拳是最好的“护肤品”

      年轻人为青春痘而焦躁、中年人为出现皱纹而发愁,用什么样的化妆品能使皮肤更显年轻?北京广安门医院皮肤科宋医生认为,太极拳运动就是最好的“护肤品”,它能有效地改善肤质,健美肌肤。   宋医生介绍说,经常 ...

  • 练太极的同时一定注意饮食才能减肥 2016-9-4 23:12 练太极的同时一定注意饮食才能减肥

      要减肥,进行太极运动是很好的办法。如能合理选择、食用好的食品,则效果更好。   1、牛奶 研究发现,提高钙的摄取可以减少脂肪沉积。如果每天保证1000毫克钙的摄取,对保证健美身材是很有益的。钙的最好来源 ...

  • 打太极拳与减肥 2016-7-16 12:43 打太极拳与减肥

      太极拳是依据古典哲学、中医经络学说、导引吐纳术以及众家武术之精华创编而成的最好的养生术和防身术,是三大有养运动之一,长期坚持练习,可以增强肺活量,增大外排量,使体内毒素顺着汗腺排出体外,使多余的脂 ...

  • 练太极的同时一定注意饮食才能减肥 2016-7-16 12:42 练太极的同时一定注意饮食才能减肥

      要减肥,进行太极运动是很好的办法。如能合理选择、食用好的食品,则效果更好。   1、牛奶 研究发现,提高钙的摄取可以减少脂肪沉积。如果每天保证1000毫克钙的摄取,对保证健美身材是很有益的。钙的最好来源 ...

  • 太极拳是减肥的有氧运动 2016-7-5 16:38 太极拳是减肥的有氧运动

      减肥最有效的方法便是控制饮食外加适量运动。平时多做有氧运动能帮你有效减肥。但是有氧运动这么多,该如何选择呢?不妨试试太极这种减肥运动吧!练太极减肥被誉为是不流汗的减肥,长期坚持练太极能有效的燃烧脂肪 ...

  • 太极拳运动能有效减肥 2016-7-5 15:46 太极拳运动能有效减肥

      减肥最有效的方法便是控制饮食外加适量运动。平时多做有氧运动能帮你有效减肥。但是有氧运动这么多,该如何选择呢?不妨试试太极这种减肥运动吧!练太极减肥被誉为是不流汗的减肥,长期坚持练太极能有效的燃烧脂肪 ...

  • 太极拳:胖者能瘦,瘦者能壮 2016-5-25 22:49 太极拳:胖者能瘦,瘦者能壮

      西方健身法强调前凸后翘,大块肌肉隆起的“现代美感”,太极拳爱好者不必去羡慕,而是要拨乱反正,千万不要练成那个样子。   什么才是真健美   小孩子,浑身根本没有突出的肌肉块,也没有肌肉线条;但是,小 ...

  • 太极拳减肥 2016-5-19 09:59 太极拳减肥

      对于练习太极拳能否减肥,这是很多美女们最关心的问题。   首先,我们要了解肥胖到底是怎么一回事?肥胖虽然不算是一种疾病,但是我们还是要弄清楚“病因”的来龙去脉,然后对症治疗。   按照一般理解,人体 ...

  • 太极拳站桩的减肥功效 2016-5-1 13:25 太极拳站桩的减肥功效

         太极站桩是中华武术独有的特殊训练方式,也是中华武术最重要的基本功,而今,人们发现练太极站桩能减肥瘦身。   正确的站桩可以建立一种弹力条件反射,这弹力条件反射反应表现为肌肉内大量不同运动单位的 ...

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武极堂太极服
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