首页 太极减肥 查看内容
  • 2015-12-1 13:05 太极气功瘦身法

      太极气功瘦身法   第l式:起势调息   ①自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然下垂。   ②两臂慢慢向前平举,两手稍高于肩,手心向下,同时吸气。   ③上体保持正直,两腿屈膝下蹲,两手轻轻下按, ...

  • 2015-12-1 13:04 减肥与太极拳

      很多人问我,练习太极拳,是否能够减肥?这也是很多年轻的美女们最关心的问题。   在回答这个问题之前,我们先要了解,肥胖到底是怎么一回事?肥胖不算是一种疾病,但是我们仍然需要像治疗疾病一样,把“病因” ...

  • 2015-12-1 13:03 打太极拳也能减肥瘦身

      太极拳不仅仅是老年人的专利,如今白领丽人也发现了太极拳的养生功效,通过打太极来调理气血甚至是减肥瘦身、自卫防身。   在上海体育场内的一家养生馆内,几十名女性身着白衣,在教练的指导下,一招一式地练 ...

  • 2015-12-1 13:01 太极拳是有效减肥的有氧运动

      减肥最有效的方法便是控制饮食外加适量运动。平时多做有氧运动能帮你有效减肥。但是有氧运动这么多,该如何选择呢?不妨试试太极这种减肥运动吧!练太极减肥被誉为是不流汗的减肥,长期坚持练太极能有效的燃烧脂肪 ...

  • 怎样练习太极气功减肥法? 1970-1-1 08:00 怎样练习太极气功减肥法?

      太极气功是一种较常用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运动减肥的一种手段,对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其功法简要介绍如下:   第1式:起势调息   ①自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然 ...

  • 太极7式 减压瘦身还瘦腿 1970-1-1 08:00 太极7式 减压瘦身还瘦腿

      也许你很懒,但是这个简单7个动作正适合你。只要动动你就能拥有好身材!   现代人的压力大,可大部分人并不知道如何来缓解。中国人有“相由心生”的说法,当我们能把“心”从复杂的日常行为与事物中解脱出来,而 ...

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武极堂太极服
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