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  • 徐勤兰 陈式太极单剑教学 6闭门式 7青龙出水 8翻身下劈剑 2016-3-1 10:39 徐勤兰 陈式太极单剑教学 6闭门式 7青龙出水 8翻身下劈剑

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  • 徐勤兰 陈式太极单剑教学 3仙人指路 4青龙出水 5护膝剑. 2016-3-1 10:37 徐勤兰 陈式太极单剑教学 3仙人指路 4青龙出水 5护膝剑.

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  • 陈式太极单剑教学 1起势 2朝阳剑 徐勤兰 2016-3-1 10:36 陈式太极单剑教学 1起势 2朝阳剑 徐勤兰

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  • 2016-3-1 10:33 陈式太极单剑 教学全集郑冬霞

    陈式太极单剑教学全集郑冬霞  陈式太极单剑 教学(一)郑冬霞   陈式太极单剑 教学(二)郑冬霞   陈式太极单剑 教学(三)郑冬霞   陈式太极单剑 教学(四)郑冬霞

  • 陈式太极单剑 教学(四)郑冬霞 2016-3-1 10:29 陈式太极单剑 教学(四)郑冬霞

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  • 陈式太极单剑 教学(二)郑冬霞 2016-3-1 10:28 陈式太极单剑 教学(二)郑冬霞

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  • 陈式太极单剑 教学(三)郑冬霞 2016-3-1 10:28 陈式太极单剑 教学(三)郑冬霞

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  • 陈式太极单剑 教学(一)郑冬霞 2016-3-1 10:24 陈式太极单剑 教学(一)郑冬霞

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  • 2016-2-29 11:53 杨式府内派太极球教学全集

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  • 杨式府内派太极球教学4 2016-2-29 11:48 杨式府内派太极球教学4

    杨式府内派太极球教学4http://player.ku6.com/refer/lTzS4kmIJC_sd0Z4/v.swf  太极球功的练法   先置木球若干,重量十斤、五斤等不同。练时,马裆步站立,双手将球捧起,运用太极拳功法,使球上下转动,双手转球 ...

  • 杨式府内派太极球教学3 2016-2-29 11:46 杨式府内派太极球教学3

    杨式府内派太极球教学3http://player.ku6.com/refer/WO455QCuztufIbKu/v.swf  练太极球不仅能帮助习练者很快掌握太极拳的练拳要领,有效促进经脉的气血流通,从而为强身祛病奠定雄厚基础;还能通过太极球的锻炼实现 ...

  • 杨式府内派太极球教学2 2016-2-29 11:44 杨式府内派太极球教学2

    杨式府内派太极球教学2http://player.ku6.com/refer/_bEoUwT5nYiICEGZ/v.swf  "上拳不上圆,上圆助拳旋。"   骤增太极功的关键所在之怎样松腰   1925年杨澄甫口述、陈微明笔录的《太极拳术十要》问世之后 ...

  • 杨式府内派太极球教学1 2016-2-29 11:41 杨式府内派太极球教学1

    杨式府内派太极球教学1http://player.ku6.com/refer/gojnMAe7ff-w8jvG/v.swf  太极球是根据举阴阳八卦和经络学说而创编的。它把武术、气功与健身融为一体,讲究以练精、气、神为本,人球合一。太极球流派很多,功 ...

  • 学练太极球的六种功法 2016-2-29 11:36 学练太极球的六种功法

      太极球是继太极拳、太极剑之后的又一种锻炼方法,它融武术、气功、健身于一体,讲究以练精、气、神为本,人球合一。   太极球不仅可以强身健体,而且对消化系统、心血管系统、神经系统的疾病以及许多慢性病都 ...

  • 太极柔力球对身体的疗效 2016-2-28 10:05 太极柔力球对身体的疗效

      太极柔力球运动是一种全身性的运动,它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂,随机多样,对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求 ...

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