下级分类:  太极剑|太极刀|太极柔力球|太极扇|太极拂尘|太极球|太极双环
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  • 陈式太极单剑 教学(二)郑冬霞 2016-3-1 10:28 陈式太极单剑 教学(二)郑冬霞

    陈式太极单剑 教学(二)郑冬霞.http://player.youku.com/player.php/sid/XNTgwMTk3OTA4/v.swf

  • 陈式太极单剑 教学(三)郑冬霞 2016-3-1 10:28 陈式太极单剑 教学(三)郑冬霞

    陈式太极单剑 教学(三)郑冬霞http://player.youku.com/player.php/sid/XNTgwMTk4MjY4/v.swf

  • 陈式太极单剑 教学(一)郑冬霞 2016-3-1 10:24 陈式太极单剑 教学(一)郑冬霞

    陈式太极单剑 教学(一)郑冬霞http://player.youku.com/player.php/sid/XNTgwMTk4OTYw/v.swf

  • 2016-2-29 11:53 杨式府内派太极球教学全集

    杨式府内派太极球教学全集  杨式府内派太极球教学1   杨式府内派太极球教学2   杨式府内派太极球教学3   杨式府内派太极球教学4

  • 杨式府内派太极球教学4 2016-2-29 11:48 杨式府内派太极球教学4

    杨式府内派太极球教学4http://player.ku6.com/refer/lTzS4kmIJC_sd0Z4/v.swf  太极球功的练法   先置木球若干,重量十斤、五斤等不同。练时,马裆步站立,双手将球捧起,运用太极拳功法,使球上下转动,双手转球 ...

  • 杨式府内派太极球教学3 2016-2-29 11:46 杨式府内派太极球教学3

    杨式府内派太极球教学3http://player.ku6.com/refer/WO455QCuztufIbKu/v.swf  练太极球不仅能帮助习练者很快掌握太极拳的练拳要领,有效促进经脉的气血流通,从而为强身祛病奠定雄厚基础;还能通过太极球的锻炼实现 ...

  • 杨式府内派太极球教学2 2016-2-29 11:44 杨式府内派太极球教学2

    杨式府内派太极球教学2http://player.ku6.com/refer/_bEoUwT5nYiICEGZ/v.swf  "上拳不上圆,上圆助拳旋。"   骤增太极功的关键所在之怎样松腰   1925年杨澄甫口述、陈微明笔录的《太极拳术十要》问世之后 ...

  • 杨式府内派太极球教学1 2016-2-29 11:41 杨式府内派太极球教学1

    杨式府内派太极球教学1http://player.ku6.com/refer/gojnMAe7ff-w8jvG/v.swf  太极球是根据举阴阳八卦和经络学说而创编的。它把武术、气功与健身融为一体,讲究以练精、气、神为本,人球合一。太极球流派很多,功 ...

  • 学练太极球的六种功法 2016-2-29 11:36 学练太极球的六种功法

      太极球是继太极拳、太极剑之后的又一种锻炼方法,它融武术、气功、健身于一体,讲究以练精、气、神为本,人球合一。   太极球不仅可以强身健体,而且对消化系统、心血管系统、神经系统的疾病以及许多慢性病都 ...

  • 太极柔力球对身体的疗效 2016-2-28 10:05 太极柔力球对身体的疗效

      太极柔力球运动是一种全身性的运动,它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂,随机多样,对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求 ...

  • 太极柔力球的技术特点 2016-2-28 10:02 太极柔力球的技术特点

      太极柔力球的技术特点   太极柔力球运动的技术特点是:从入球到出球是由迎、引、抛三个部分组成的一个连贯、自然流畅、一气呵成的弧形引化过程。它改变了传统的硬性击球方法。要求首先顺着来球的方向、线路, ...

  • 太极柔力球运动的好处 2016-2-28 10:00 太极柔力球运动的好处

      柔力球运动的益处   1.增加通气功能,使血流加速,增进肺泡的换气功能。   2.运动系统柔力球是一项“反关节性”、“非自然性”和“非本能性”的运动,运动时有柔和性,刚柔相济性、技巧性、活动中多关节性、 ...

  • 太极柔力球运动特点 2016-2-28 09:47 太极柔力球运动特点

      太极柔力球将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点。迎——引——抛是太极柔力球运动的三大要素。所以技术性要求比较高,讲究柔缓、顺 ...

  • 太极柔力球基本套路 2016-2-28 09:42 太极柔力球基本套路

      太极养生 太极柔力球   基本套路:   第一节:左右绕翻   在身体的右侧和左侧完成的960°的绕翻,它有侧前三步移动接一个横跨步向后三步移动,接一个横跨步,一定要注意它的移动要轻起轻落,点起点落,重 ...

  • 太极功夫扇的特点 2016-2-27 11:17 太极功夫扇的特点

      一、刚柔之美的统一体   武术是力与艺术的结合体,表现在太极拳美学的特征上,它又是阴柔之美与阳刚之美的统一。杨式太极扇也是如此。柔是相对刚而言的,指的是松、轻、韧、顺,其含义是外显和顺而气充于内;刚 ...

武极堂太极服
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