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  • 杨式府内派太极球教学3 2016-2-29 11:46 杨式府内派太极球教学3

    杨式府内派太极球教学3http://player.ku6.com/refer/WO455QCuztufIbKu/v.swf  练太极球不仅能帮助习练者很快掌握太极拳的练拳要领,有效促进经脉的气血流通,从而为强身祛病奠定雄厚基础;还能通过太极球的锻炼实现 ...

  • 杨式府内派太极球教学2 2016-2-29 11:44 杨式府内派太极球教学2

    杨式府内派太极球教学2http://player.ku6.com/refer/_bEoUwT5nYiICEGZ/v.swf  "上拳不上圆,上圆助拳旋。"   骤增太极功的关键所在之怎样松腰   1925年杨澄甫口述、陈微明笔录的《太极拳术十要》问世之后 ...

  • 杨式府内派太极球教学1 2016-2-29 11:41 杨式府内派太极球教学1

    杨式府内派太极球教学1http://player.ku6.com/refer/gojnMAe7ff-w8jvG/v.swf  太极球是根据举阴阳八卦和经络学说而创编的。它把武术、气功与健身融为一体,讲究以练精、气、神为本,人球合一。太极球流派很多,功 ...

  • 学练太极球的六种功法 2016-2-29 11:36 学练太极球的六种功法

      太极球是继太极拳、太极剑之后的又一种锻炼方法,它融武术、气功、健身于一体,讲究以练精、气、神为本,人球合一。   太极球不仅可以强身健体,而且对消化系统、心血管系统、神经系统的疾病以及许多慢性病都 ...

  • 太极柔力球对身体的疗效 2016-2-28 10:05 太极柔力球对身体的疗效

      太极柔力球运动是一种全身性的运动,它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂,随机多样,对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求 ...

  • 太极柔力球的技术特点 2016-2-28 10:02 太极柔力球的技术特点

      太极柔力球的技术特点   太极柔力球运动的技术特点是:从入球到出球是由迎、引、抛三个部分组成的一个连贯、自然流畅、一气呵成的弧形引化过程。它改变了传统的硬性击球方法。要求首先顺着来球的方向、线路, ...

  • 太极柔力球运动的好处 2016-2-28 10:00 太极柔力球运动的好处

      柔力球运动的益处   1.增加通气功能,使血流加速,增进肺泡的换气功能。   2.运动系统柔力球是一项“反关节性”、“非自然性”和“非本能性”的运动,运动时有柔和性,刚柔相济性、技巧性、活动中多关节性、 ...

  • 太极柔力球运动特点 2016-2-28 09:47 太极柔力球运动特点

      太极柔力球将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点。迎——引——抛是太极柔力球运动的三大要素。所以技术性要求比较高,讲究柔缓、顺 ...

  • 太极柔力球基本套路 2016-2-28 09:42 太极柔力球基本套路

      太极养生 太极柔力球   基本套路:   第一节:左右绕翻   在身体的右侧和左侧完成的960°的绕翻,它有侧前三步移动接一个横跨步向后三步移动,接一个横跨步,一定要注意它的移动要轻起轻落,点起点落,重 ...

  • 太极功夫扇的特点 2016-2-27 11:17 太极功夫扇的特点

      一、刚柔之美的统一体   武术是力与艺术的结合体,表现在太极拳美学的特征上,它又是阴柔之美与阳刚之美的统一。杨式太极扇也是如此。柔是相对刚而言的,指的是松、轻、韧、顺,其含义是外显和顺而气充于内;刚 ...

  • 太极扇如何挑选 2016-2-27 11:15 太极扇如何挑选

      1、看扇茎和扇面粘合是否牢固   2、扇面展开时应呈半圆型,两条扇骨成一条直线   3、合扇时扇茎能否完全闭合   4、两条扇骨要有一定的厚度,以便开扇   5、扇握在手中要有一定的质感   6、建议初学者 ...

  • 太极功夫扇练习要注意什么 2016-2-27 11:06 太极功夫扇练习要注意什么

      太极功夫扇吸取中华传统武术的精华,在太极拳的基础上,融合了长拳的内容,运用太极拳杨式、陈式、吴式等动作,使武术动作、中国功夫和京剧舞蹈巧妙地结合起来,并配以红扇加以练习。从而构成了载歌载舞、快慢相 ...

  • 练习太极扇好处 2016-2-27 10:51 练习太极扇好处

      练习太极扇好处   好处(一):   增加神经系统的灵敏性,练太极扇要「心静意定」,首先必须令大脑皮层休息(心静),将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行,从而加强了神经系统的灵敏性。 ...

  • 如何正确修炼传统太极刀法 2016-2-26 16:52 如何正确修炼传统太极刀法

      太极刀的介绍   太极刀是我国传统武术的一种套路,历史悠久。   传统太极刀以其简洁顺畅,柔韧雄浑,沾粘运转的独特风格,为太极拳爱好者所喜爱。   太极刀的基本刀法有;劈,斩,抹,带,撩,扎,推,截, ...

  • 如何正确演练杨式太极刀法 2016-2-26 16:41 如何正确演练杨式太极刀法

      杨式太极刀法,是杨式太极中的一个重要的组成部分。   杨式太极刀又称太极十三刀、十三势刀,是杨家太极拳械中的著名器械,它是以太极拳的方法、要求、风格、特点和应用来进行培训的刀术。   吸取了我国古代 ...

武极堂太极服
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