首页 学习经验 太极柔力球 查看内容
  • 太极柔力球对身体的疗效 2016-2-28 10:05 太极柔力球对身体的疗效

      太极柔力球运动是一种全身性的运动,它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂,随机多样,对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求 ...

  • 太极柔力球的技术特点 2016-2-28 10:02 太极柔力球的技术特点

      太极柔力球的技术特点   太极柔力球运动的技术特点是:从入球到出球是由迎、引、抛三个部分组成的一个连贯、自然流畅、一气呵成的弧形引化过程。它改变了传统的硬性击球方法。要求首先顺着来球的方向、线路, ...

  • 太极柔力球运动的好处 2016-2-28 10:00 太极柔力球运动的好处

      柔力球运动的益处   1.增加通气功能,使血流加速,增进肺泡的换气功能。   2.运动系统柔力球是一项“反关节性”、“非自然性”和“非本能性”的运动,运动时有柔和性,刚柔相济性、技巧性、活动中多关节性、 ...

  • 太极柔力球运动特点 2016-2-28 09:47 太极柔力球运动特点

      太极柔力球将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点。迎——引——抛是太极柔力球运动的三大要素。所以技术性要求比较高,讲究柔缓、顺 ...

  • 太极柔力球基本套路 2016-2-28 09:42 太极柔力球基本套路

      太极养生 太极柔力球   基本套路:   第一节:左右绕翻   在身体的右侧和左侧完成的960°的绕翻,它有侧前三步移动接一个横跨步向后三步移动,接一个横跨步,一定要注意它的移动要轻起轻落,点起点落,重 ...

  • 老年人的新选择之太极柔力球 2016-2-24 11:04 老年人的新选择之太极柔力球

      太极柔力球是一种全身性的运动,其可以使肩、腰、颈等达到全面锻炼,可提高身体免疫系统。   特别是由于圆形动作的变化比较复杂,随机多样,对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧 ...

  • 太极柔力球的运动特点 2016-2-24 11:03 太极柔力球的运动特点

      太极柔力球是太极拳中一种,是现代人在古人智慧的结晶上总结而成,也是中老年人喜爱的体育项目之一。   太极柔力球运动,是借鉴了武术、乒乓球、羽毛球、网球等技术的精髓和规则而形成的一种独特的运动方式, ...

  • 太极柔力球与健康生活 2016-1-11 12:13 太极柔力球与健康生活

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  • 太极柔力球精彩表演 2016-1-11 12:12 太极柔力球精彩表演

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  • 16式太极柔力球完整演练 2016-1-11 12:09 16式太极柔力球完整演练

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  • 国内顶级太极柔力球高手高难演绎《爱情海》 2016-1-11 12:08 国内顶级太极柔力球高手高难演绎《爱情海》

    国内顶级太极柔力球高手高难演绎《爱情海》http://player.youku.com/player.php/sid/XMzIwMTY3MzYw/partnerid/3c1d3ec993dd8ac0/v.swf

  • 学习太极柔力球基础训练法 2016-1-11 12:04 学习太极柔力球基础训练法

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  • 柔力球24式太极套路整套演练及教学 2016-1-11 12:03 柔力球24式太极套路整套演练及教学

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  • 柔力球24太极套路24式歌诀 2016-1-11 12:01 柔力球24太极套路24式歌诀

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  • 柔力球36式太极套路整套演练及教学 2016-1-11 12:00 柔力球36式太极套路整套演练及教学

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