首页 太极拳谱 查看内容
  • 杨式太极拳手抄本《太极文武解》 2018-2-5 21:24 杨式太极拳手抄本《太极文武解》

      太极文武解   作者不详,杨氏手抄本   文者,体也;武者,用也。文功在武用于精气神也,为之体育;武功得文体于心身也,为之武事。   夫文武尤有火候之谓,在放卷得其时,中体育之本也。文武使于对待之际, ...

  • 太极拳谱“乾隆抄本”原文及释议 2018-1-26 18:38 太极拳谱“乾隆抄本”原文及释议

      歌诀一:   顺项贯顶两膀松,束烈下气把裆撑,   胃音开劲两捶争,五指抓地上弯弓。   (原书注:“胃音”、“束烈”等字皆存原文)   (原谱释文)虚灵顶劲,气沉丹田,提项调裆、两背松。然后窒。开合按势 ...

  • 太极拳散手秘诀(宋书铭) 2018-1-22 18:32 太极拳散手秘诀(宋书铭)

      前言   此太极拳三十七式散手秘诀系王师新午七十年前所传之手抄本,多年来仅供师传弟子内部习练研究传阅,原谱作者是宋书铭老前辈。   吾今已九十有馀,深感先师言传身教之恩,由于本人条件及水平所限,未能 ...

  • 太极拳十八字诀解 2018-1-16 17:15 太极拳十八字诀解

      掤在两臂,捋在掌中,   挤在手背,按在腰攻,   采在十指,挒在两肱,   肘在屈使,靠在肩胸,   进在云手,退在转肱,   顾在三前,盼在七星,   定在有隙,中在得横,   滞在双重,通在单轻, ...

  • 太极拳诸劲论 2018-1-15 15:41 太极拳诸劲论

      太极拳八法口诀   1、 掤劲   “掤劲义何解,如水负舟行。先实丹田气,次要顶头悬。全体弹簧力,开合一定间。任有千斤重,飘浮亦不难”。   2、 扌履劲   “扌履劲义何解,引导使之前。顺其来势力,轻灵 ...

  • 太极拳权论 陈鑫 2018-1-15 15:39 太极拳权论 陈鑫

      天地一大运动也,星辰日月垂象于天,雷雨风云施泽于地,以及春夏秋冬,递运不已,一昼一夜,循环无穷者,此天地之大运动也。圣人一大运动也,区划井田以养民生,兴立学校以全民性,以及水旱盗贼治理有方,鳏寡孤 ...

  • 太极拳懂劲指明法 2018-1-12 19:35 太极拳懂劲指明法

      太极拳懂劲指明法   懂劲就是明白力,化力发力力中庸。   首先受力卸人力,学会控制再进攻。   练出结构最佳形,练沉练整练放松。   松化松顺松即变,沉实沉稳沉上擎。   那处挨上那处照,不需强求用 ...

  • 太极拳十大要论 2018-1-6 20:55 太极拳十大要论

      第一章 理   夫物,散必有统,分必有合,天地间四面八方,纷纷者各有所属,千头万绪,攘攘者自有其源。盖一本可散为万殊,而万殊咸归於一本,拳术之学,亦不外 此公例。夫太极拳者,千变万化,无往非劲,势虽 ...

  • 杨式太极拳拳谱全体大用诀 2017-12-23 18:14 杨式太极拳拳谱全体大用诀

      歌 诀   太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。   斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。   海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。   搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。   贴身靠近横肘上,护中反打又称雄。    ...

  • 太极拳习练口诀,送给你? 2017-12-22 18:26 太极拳习练口诀,送给你?

      太极拳口诀   太极修炼莫取意,拳 中已经有拳意   意上加意是刻意,一招一式皆随意   人说沉肩不在肩,练拳肘垂肩自沉   含胸其实不在胸,肩沉肘垂腰胯弓   劲走螺旋曲中直,太极浑圆在其中   其中 ...

  • 吴公藻太极拳论 2017-12-10 19:38 吴公藻太极拳论

      中定   伸屈开合之未发谓之中。寂然不动谓之定。心气清和。精神贯顶。不偏不倚。是为中定之气。亦道之本也。   虚领顶劲   顶劲者。即顶头悬。头顶正直。腹内松净。气沉丹田。精神贯顶。如不倒翁。上轻下 ...

  • 太极拳道盘架总歌 2017-12-9 11:01 太极拳道盘架总歌

      太极拳道盘架总歌   乾坤虚空气混沌,太极内动阴阳分。   节节贯串有起式,气势磅礴云雾飞。   风吹杨柳绿茵茵,身摇枝摆满园春。   金刚三对拳之魂,玄妙天机任君寻。   怀抱太极转两仪,懒汉插衣鹊 ...

  • 太极拳18“在”字诀,附用法! 2017-12-9 11:00 太极拳18“在”字诀,附用法!

      太极拳十八式诀解,可能许多太极拳爱好者都听说过。但说到具体内容以及用法,恐怕许多爱好者就要摇头了。今天一并奉上。   太极拳十八式诀解   掤在两臂,捋在掌中,   挤在手背,按在腰攻;   采在十指 ...

  • 传统八十五式杨氏太极拳拳谱 2017-12-8 19:55 传统八十五式杨氏太极拳拳谱

      八十五式杨氏太极拳拳谱   (本拳谱由中国武术协会审定 纳入中华武术文库拳械部 拳术类) 1、预备式 2、起式 3、揽雀尾 4、单鞭 5、提手上势 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、手挥琵琶 9、左右搂膝拗步 10 ...

  • 太极拳经谱 2017-11-30 19:22 太极拳经谱

      太极两仪,天地阴阳,阖辟动静,柔之与刚。   屈伸往来,进退存亡,一开一合,有变有常。   虚实兼到,忽见忽藏,健顺参半,引进精详。   或收或放,忽弛忽张,错综变化,欲抑先扬。   必先有事,勿助勿 ...

武极堂太极服
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