首页 太极拳谱 查看内容
  • 侯氏太极拳体用歌诀 2017-8-17 19:11 侯氏太极拳体用歌诀

      侯氏太极拳,即张三丰三合一太极拳,完整继承了张三丰祖师原创的拳架、打手、内功修行和练功方法,性命双修,尤重内功和技击实用之研究,讲究运动须知往返,往返必带折迭,折迭之中必寓挫之。打手技击技术有上中 ...

  • 杨班侯的太极拳乱环诀 2017-8-13 15:19 杨班侯的太极拳乱环诀

      杨班侯(公元1837-约1892),本名钰。永年广府南关人。杨露禅次子,相貌清矍,富有膂力,自幼得父真传。有宿慧,多心得,善距踊,类猿猴,精太极大杆术,得其拳法之奥,坊间传闻能以空击人。与其父在北京教拳,打 ...

  • 太极拳谱“乾隆抄本”原文 2017-8-11 20:43 太极拳谱“乾隆抄本”原文

      歌诀一:   顺项贯顶两膀松,束烈下气把裆撑,   胃音开劲两捶争,五指抓地上弯弓。   (原书注:“胃音”、“束烈”等字皆存原文)   (原谱释文)虚灵顶劲,气沉丹田,提项调裆、两背松。然后窒。开合按势 ...

  • 太极拳证松歌--郑曼青 2017-8-6 20:17 太极拳证松歌--郑曼青

      吴图南先生说:“太极拳之秘,在于松八段九节。”练习太极拳架时把八段九节真正松开才可称为着熟,这是学习太极拳的关键。   松,最先全身不能有力。全身有九个关节要松开。三个在手,三个在脚,三个在背。   ...

  • 太极拳散手秘诀 2017-8-4 21:27 太极拳散手秘诀

      1混圆式   纳新吐故气须圆,摄得真精鼎内煎。提神顶劲精神注,坐腕沈肘势自然。   纳气两手托上行,提自丹田升在胸。腹收精气全提住,势若腾空上苍穹。   待得吸尽变成吐,清气沉来浊气除。腹松手按归元侯 ...

  • 太极松论 2017-7-26 17:16 太极松论

      一: 杨式太极拳技击名家杨少侯先生说“太极 拳的技击,不是把人打出去,而是把对方松出 去。   二:杨式太极拳名家李雅轩先生说”打人不入 内,是松的功夫不够。尚未松净,还有拘泥之 力牵制。   三:中定 ...

  • 太极拳歌诀 敛神聚气论 2017-7-11 21:55 太极拳歌诀 敛神聚气论

      学太极拳须敛神聚气论   太极之先,本为无极。鸿蒙一炁,混然不分,故无极为太极之母,即万物先天之机也。二炁分,天地判,始成太极。二炁为阴阳,阴静阳动,阴息阳生。天地分清浊,清浮浊沉,清高浊卑,阴阳 ...

  • 太极拳散手秘诀谱 2017-6-23 20:06 太极拳散手秘诀谱

      前言   此太极拳三十七式散手秘诀系王师新午七十年前所传之手抄本,多年来仅供师传弟子内部习练研究传阅,原谱作者是宋书铭老前辈。   吾今已九十有余,深感先师言传身教之恩,由于本人条件及水平所限,未能 ...

  • 太极拳松功论 2017-6-18 13:13 太极拳松功论

      太极拳其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而腿而腰,总要完整一气,向前退后,乃能得机得势,有不得机得势处,身必散乱,其病必由腰腿求之。凡此皆是意,不在外面,意欲向上,即寓下意,有前即有后,有 ...

  • 赵堡太极拳拳谚(收集) 2017-6-5 16:18 赵堡太极拳拳谚(收集)

      引进落空, 手随身动,步随身换,逢转必沉。   关节不松,柔劲不来。外练筋骨皮,内练一口气,腰似蛇形腿似钻,周身运 动走螺旋。   脚踩阴阳手划圆。打拳不遛腿,必是冒失鬼。独练时无敌似有敌,应对时有 ...

  • 太极拳缠丝法诗 2017-5-14 10:19 太极拳缠丝法诗

      七言古其一   动则生阳静生阴,一动一静互为根。   果然识得环中趣,辗转随意见天真。   其二   阴阳无始又无终,来往屈伸寓化工。   此中消息真参透,圆转随意运鸿蒙。   其三   一阵清来一阵迷 ...

  • 李雅轩太极拳论汇编 2017-5-14 09:43 李雅轩太极拳论汇编

      (一) 在初练功时,架子是宜下的大点,如功夫久了,就不宜太大太伸展,如架子太伸展了,要紧凑含虚收藏才行。   (二) 在练功时,不要一定要架子多么大,多么低下,主要仍还是练出手上的拳意来,有了灵感为第一 ...

  • 乾隆舊鈔本太極拳經歌訣七首 2017-5-12 15:45 乾隆舊鈔本太極拳經歌訣七首

      乾隆舊鈔本太極拳經歌訣七首   歌訣(一)   順項貫頂兩膀鬆。束烈下氣把襠撑。   胃音開勁兩捶爭。五指抓地上彎弓。   歌訣(二)   舉動輕靈神內斂。莫教斷續一氣研。   左宜右有虛實處。意上寓下後天 ...

  • 杨式太极拳91式·拳谱 2017-5-5 15:45 杨式太极拳91式·拳谱

      1、太极拳起势   2、揽雀尾   3、单鞭   4、提手上式   5、白鹤凉翅   6、左搂膝拗步   7、手挥琵琶式   8、左搂膝拗步   9、右搂膝拗步   10、左搂膝拗步   11、手挥琵琶式   12、左搂膝 ...

  • 《太极拳全书》附录七大理论要诀 2017-4-30 15:49 《太极拳全书》附录七大理论要诀

      一、王宗岳:太极拳论(500字)   太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之走,我 顺人背谓之粘。动急则急应,动缓则缓随。虽 变化万端 ,而理唯一贯。 ...

武极堂太极服
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