首页 太极拳谱 查看内容
  • 太极拳散手秘诀谱 2017-6-23 20:06 太极拳散手秘诀谱

      前言   此太极拳三十七式散手秘诀系王师新午七十年前所传之手抄本,多年来仅供师传弟子内部习练研究传阅,原谱作者是宋书铭老前辈。   吾今已九十有余,深感先师言传身教之恩,由于本人条件及水平所限,未能 ...

  • 太极拳松功论 2017-6-18 13:13 太极拳松功论

      太极拳其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而腿而腰,总要完整一气,向前退后,乃能得机得势,有不得机得势处,身必散乱,其病必由腰腿求之。凡此皆是意,不在外面,意欲向上,即寓下意,有前即有后,有 ...

  • 赵堡太极拳拳谚(收集) 2017-6-5 16:18 赵堡太极拳拳谚(收集)

      引进落空, 手随身动,步随身换,逢转必沉。   关节不松,柔劲不来。外练筋骨皮,内练一口气,腰似蛇形腿似钻,周身运 动走螺旋。   脚踩阴阳手划圆。打拳不遛腿,必是冒失鬼。独练时无敌似有敌,应对时有 ...

  • 太极拳缠丝法诗 2017-5-14 10:19 太极拳缠丝法诗

      七言古其一   动则生阳静生阴,一动一静互为根。   果然识得环中趣,辗转随意见天真。   其二   阴阳无始又无终,来往屈伸寓化工。   此中消息真参透,圆转随意运鸿蒙。   其三   一阵清来一阵迷 ...

  • 李雅轩太极拳论汇编 2017-5-14 09:43 李雅轩太极拳论汇编

      (一) 在初练功时,架子是宜下的大点,如功夫久了,就不宜太大太伸展,如架子太伸展了,要紧凑含虚收藏才行。   (二) 在练功时,不要一定要架子多么大,多么低下,主要仍还是练出手上的拳意来,有了灵感为第一 ...

  • 乾隆舊鈔本太極拳經歌訣七首 2017-5-12 15:45 乾隆舊鈔本太極拳經歌訣七首

      乾隆舊鈔本太極拳經歌訣七首   歌訣(一)   順項貫頂兩膀鬆。束烈下氣把襠撑。   胃音開勁兩捶爭。五指抓地上彎弓。   歌訣(二)   舉動輕靈神內斂。莫教斷續一氣研。   左宜右有虛實處。意上寓下後天 ...

  • 杨式太极拳91式·拳谱 2017-5-5 15:45 杨式太极拳91式·拳谱

      1、太极拳起势   2、揽雀尾   3、单鞭   4、提手上式   5、白鹤凉翅   6、左搂膝拗步   7、手挥琵琶式   8、左搂膝拗步   9、右搂膝拗步   10、左搂膝拗步   11、手挥琵琶式   12、左搂膝 ...

  • 《太极拳全书》附录七大理论要诀 2017-4-30 15:49 《太极拳全书》附录七大理论要诀

      一、王宗岳:太极拳论(500字)   太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之走,我 顺人背谓之粘。动急则急应,动缓则缓随。虽 变化万端 ,而理唯一贯。 ...

  • 太极拳精要60句,不是知己不轻传 2017-4-26 19:07 太极拳精要60句,不是知己不轻传

      提顶吊裆心中悬,松肩沉肘气丹田,裹裆护臀须下势,含胸塌腰落自然;   初势左右懒扎衣,双手推出拉单鞭,提手上势望空看,白鹅亮翅飞上天;   搂膝拗步往前打,手挥琵琶躲旁边,搂膝拗步重下势,手挥琵琶又一 ...

  • 杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱) 2017-4-25 18:27 杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱)

      杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱)   1、八门五步   掤南捋西挤东按北采西北例东南肘东北撑西南方位。   坎离兑震巽乾坤艮八门。   方位八门,乃为阴阳颠倒之理。周而复始,随其所行也。总之四正四隅,不可 ...

  • 太极拳论 王宗岳 2017-4-18 10:19 太极拳论 王宗岳

      太极拳论王宗岳著述    太极者,无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之黏。动急则急应,动缓则缓随,虽变化万端而理惟一贯。由著(着)熟而渐悟懂劲 ...

  • 太极拳用武要言 2017-4-18 10:10 太极拳用武要言

      要诀云:捶自心出,拳随意发。总要知己知彼,随机应变。   心气一发,四肢皆动。足起有地,动转有位。或粘而游,或连而随;或腾而闪,或折而空;或掤而捋,或挤而捺。   拳打五尺以内,三尺以外;远不发肘,近 ...

  • 太极拳行拳走架16字诀 2017-4-10 19:06 太极拳行拳走架16字诀

      行拳16字诀:   开合垂缩,裹翻起落,顶塌滚拔,圜研相合。   行拳16字诀释意:   开合垂缩。   开合者,拳中规模,阴阳互根,相互循环之理。   大意有三,一曰肩胯要开,手足要合。二曰吸为开,呼为 ...

  • 太极拳体用歌 郑曼青 2017-4-10 18:59 太极拳体用歌 郑曼青

      《体用歌》   太极拳,十三式,妙在二气分阴阳,化生千亿归抱一。   归抱一,太极拳,两仪四象浑无边,御风何似顶头悬。   我有一转语,今为知者吐,   涌泉无根腰无主,力学垂死终无补。   体用相间 ...

  • 杨氏太极拳歌诀 赵斌 2017-4-10 18:58 杨氏太极拳歌诀 赵斌

      1.预备势   混沌未开太极前,摄得真精顶内煎。   提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然。   2.起势   沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松。   按下松腹归元候,吐尽浊气清气生。   3.揽雀尾-左掤势   初运 ...

武极堂太极服
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