首页 太极拳谱 查看内容
  • 杨露禅、陈微明为你解读《太极拳经》 2018-10-23 19:31 杨露禅、陈微明为你解读《太极拳经》

      编者:《太极拳经》是太极拳理论之经典。历来诸多名家对其多有诠释。以下为杨式太极拳师祖杨露禅先生及杨澄甫弟子陈微明先生对《太极拳经》之部分注解,刊出以供太极拳爱好者参考。   太极拳经一举动,周身俱 ...

  • 陈式太极拳老架一路七十四式 2018-10-22 18:13 陈式太极拳老架一路七十四式

    1. 初势2.金刚捣碓3. 懒扎衣4. 六封四闭5. 单鞭6.金刚捣碓7. 白鹤亮翅8. 斜形9. 搂膝10. 拗步11. 斜形12. 搂膝13. 拗步14. 掩手肱拳15.金刚捣碓16. 撇身捶17. 青龙出水18. 双推手19. 肘底看拳20. 倒卷肱21. 白鹤亮翅 ...

  • 杨式八十五式太极拳使用方法歌谣 2018-10-20 19:54 杨式八十五式太极拳使用方法歌谣

    1、预备式面向东方迎朝阳,双目平视微收光,两腿距离比肩宽,掌心贴胯精神扬,身立草坪静待动,只等拳友临战场。2、太极起势拳友临场似闯将,双手措在我肩上,来势虽猛有何惧?我提双手向上扬。动开静合试其劲,双掌 ...

  • 太极泰斗李亦畬太極拳論 2018-10-19 18:34 太极泰斗李亦畬太極拳論

      亦畬太極拳論   李亦畬   1、五字訣   2、行工要言   3、撒放密訣   4、敷字要訣   5、虛實圖解   6、各勢白話歌   五字訣   一曰心靜:心不靜則不專,一舉手前後左右全無定向,故要心靜。起 ...

  • 太极拳歌诀比喻解 2018-10-17 20:14 太极拳歌诀比喻解

      太极拳比喻解   太极拳劲较神秘,一般言语难表叙。   有说劲来有称力,有说意念有说气   有人用物去代替,有人现身去模拟。   练拳之时常考虑,找到力学作根据。   力学多为机械力,解来也觉不满意。 ...

  • 习拳笔记之太极歌诀 2018-10-17 19:26 习拳笔记之太极歌诀

      太极歌诀   1、桩功谣   周身放松百会领,立身中正背下垂1。   手抱人儿心温暖2,乳头落到腹股沟3。   臀部向后往里裹,尾闾定要找鼻尖。   血压高来要注意,手心向下与脐平。   低血压者要记牢,手 ...

  • 秘传四十二式太极捶谱手抄本 2018-10-14 19:43 秘传四十二式太极捶谱手抄本

      秘传42式太极捶谱,是本门前辈花心血手抄而来,倍加珍惜,今奉献出来,供大家研究,先辈们对武文化的保护令后辈们肃然起敬。   0、无极势、通气预备式   无极势   吸   呼   起   落   一、纳新吐 ...

  • 太极论选要 2018-10-12 18:00 太极论选要

      一、 练拳要诀   1、“三个三”三线齐:百会穴与会阴穴一线对齐;左肩与左胯一线对齐;右肩与右胯一线对齐。无论进退转换,都要保持三线对齐,这样才能保证虚领顶劲、立身中正、手脚相连、上下一体、上虚下实、 ...

  • 42式太极拳动作名称、口诀、要求 2018-10-11 17:55 42式太极拳动作名称、口诀、要求

      42式太极拳动作名称      1. 起势;2. 右揽雀尾;3. 左单鞭   4. 提手;5. 白鹤亮翅;6. 楼膝拗步   7. 撇身锤;8. 捋挤势;9. 进步搬拦锤   10. 如封似闭 11. 开合手;12. 右单鞭;    ...

  • 杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱) 2018-10-8 21:21 杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱)

      1、八门五步   掤南,捋西,挤东,按北,采西北,挒东南,肘东北,靠西南——方位。   坎,离,兑,震,巽,乾,坤,艮——八门。   方位八门,乃为阴阳颠倒之理,周而复始,随其所行也。总之,四正、四隅 ...

  • 传统杨氏太极拳85式体用功法 2018-10-8 21:13 传统杨氏太极拳85式体用功法

      传统杨氏太极拳85式体用功法   极拳起势:   此为太极拳预备动作之姿势,立定时,头宜正直,意含顶劲,眼向前平视,含胸拔背,不可前俯后仰,沈肩垂肘,两手指尖向前,掌心向下,松腰胯,而足直踏,平行分开 ...

  • 太极鞭杆十六式 2018-10-8 20:37 太极鞭杆十六式

      1、起式   两脚并拢,身体直立,右手持鞭把端,鞭贴于右臂外侧,鞭梢端触地立于右脚旁10公分处,目视前方(图1)。   2、左弓步戳   身体向左转,左脚向左前方上一步成弓步,同时两手持鞭向前戳出,右手实握 ...

  • 郑曼青太极口诀十二则 2018-10-8 20:32 郑曼青太极口诀十二则

      郑曼青,一代奇人、智者,精通多种国学精要。太极拳从学杨澄甫,实践理法承前启后,以太极为学,精研广传。此文为其重要作品,发人所未发,启迪后学。   从来武术家,得有妙法,多秘不示人。所谓“传子不传女 ...

  • 太极拳八劲法诀 2018-10-6 19:50 太极拳八劲法诀

      掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。漂浮亦不难。   捋劲义何解。引导使之前。顺其来时力。轻灵不丢顶。力尽自然空。丢击任自然。重心自维持。莫被他人乘 ...

  • 太极拳歌诀比喻解 2018-10-5 18:43 太极拳歌诀比喻解

      太极拳比喻解   太极拳劲较神秘,一般言语难表叙。   有说劲来有称力,有说意念有说气   有人用物去代替,有人现身去模拟。   练拳之时常考虑,找到力学作根据。   力学多为机械力,解来也觉不满意。 ...

武极堂太极服
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