首页 太极拳谱 查看内容
  • 杨式八十五式太极拳使用方法歌谣 2018-12-9 20:56 杨式八十五式太极拳使用方法歌谣

      1、预备式   面向东方迎朝阳,双目平视微收光,   两腿距离比肩宽,掌心贴胯精神扬,   身立草坪静待动,只等拳友临战场。    2、太极起势   拳友临场似闯将,双手措在我肩上,   来势虽猛有何惧? ...

  • 太极用劲的口诀 2018-12-9 20:46 太极用劲的口诀

      【太极】   心静体松态安然 ,两脚开立与肩宽。   气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬。   虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间。   左转右旋随己意 ,开步大小找准点。   步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线。   ...

  • 陈氏太极拳秘传歌诀 2018-12-2 12:55 陈氏太极拳秘传歌诀

      陈氏太极拳密传歌诀,是陈家沟太极拳在传延过程中便于记忆的一种教学方式,用地方语言朗读或背诵更是韵味十足,一定些程度上他更象是顺口溜,他象形的将拳式的举动或用法以顺口溜的形式一一释解,足见编写者的聪明才 ...

  • 赵斌先生传杨氏太极拳歌诀 2018-12-1 19:30 赵斌先生传杨氏太极拳歌诀

      1.预备势   混沌未开太极前,摄得真精顶内煎。   提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然。   2.起势   沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松。   按下松腹归元候,吐尽浊气清气生。   3.揽雀尾-左掤势   初运 ...

  • 太极用劲口诀轻易不外传 2018-11-25 20:02 太极用劲口诀轻易不外传

      静体松态安然 ,两脚开立与肩宽。   气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬。   虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间。   左转右旋随己意 ,开步大小找准点。   步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线。   .意想食指商阳 ...

  • 陈鑫太极拳经谱详解 2018-11-22 16:48 陈鑫太极拳经谱详解

      原文:太极两仪,天地阴阳。阖辟动静,柔之与刚。曲伸往来,进退存亡。一开一合,有变有常。虚实兼到,忽现急藏。健顺参半,引进精详。   白话译文:太极有两仪的形,以合于天地的阴阳气。行动时的动静开合表 ...

  • 太极推手、练意、练气、站桩、心法口诀汇总 2018-11-21 22:13 太极推手、练意、练气、站桩、心法口诀汇总

      太极拳推手歌诀   推手尽含拳中术,验证拳姿纠错误。   不致伤疼分胜负,开辟懂劲捷径路。   虽名推手不重手,一身四肢都兼顾。   感知对方力虚实,摹拟进攻与防护。   手臂灵觉听消息,掌握尺寸与角 ...

  • 太极圈歌 2018-11-18 17:46 太极圈歌

      太极圈歌   退圈容易进圈难,不离腰顶后与前,   所难中土不离位,退易进难仔细研,   此为动功非站定,以身进退并比肩,   能如水磨动急缓,云龙风虎像周旋,   要用天盘从此觅,久而久之出天然。   十六关 ...

  • 侯氏太极拳拳架打手精练歌诀 2018-11-16 15:25 侯氏太极拳拳架打手精练歌诀

      侯氏太极拳,即张三丰三合一太极拳,完整继承了张三丰祖师原创的拳架、打手、内功修行和练功方法,性命双修,尤重内功和技击实用之研究,讲究运动须知往返,往返必带折迭,折迭之中必寓挫之。打手技击技术有上中 ...

  • 太极拳论解:往复须有折叠.进退须在转换 2018-11-16 15:21 太极拳论解:往复须有折叠.进退须在转换

      “折叠”二字,注释方面有多种阐述:   1、首先见于永年的“老三本”、李亦畲的《打手要言》:   往复须有折叠,进退须有转换,所谓因敌变化示神奇也。后来再解释:“往复须分阴阳,进退须转合,机由己发, ...

  • 太极拳松功论 2018-11-5 19:31 太极拳松功论

      太极拳其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而腿而腰,总要完整一气,向前退后,乃能得机得势,有不得机得势处,身必散乱,其病必由腰腿求之。凡此皆是意,不在外面,意欲向上,即寓下意,有前即有后,有 ...

  • 八十五式太极拳使用方法歌谣 2018-11-3 21:48 八十五式太极拳使用方法歌谣

      1、预备式   面向东方迎朝阳,双目平视微收光,   两腿距离比肩宽,掌心贴胯精神扬,   身立草坪静待动,只等拳友临战场。   2、太极起势   拳友临场似闯将,双手措在我肩上,   来势虽猛有何惧?我 ...

  • 你知道么?——太极拳口诀十二则 2018-11-2 19:39 你知道么?——太极拳口诀十二则

      从来武术家,得有妙法。多秘不示人。所谓传子不传女也。然子未必皆肖而贤。以致屡屡失其真传。倘或有得意弟子乃传其法者。亦必留一手。以备不测。诚如是,欲求吾国武术之发扬。岂易得哉。今曼青之受澄师者。未敢 ...

  • 太极拳经谱 2018-10-29 19:55 太极拳经谱

    太极两仪,天地阴阳,阖辟动静,柔之与刚。 屈伸往来,进退存亡,一开一合,有变有常。 虚实兼到,忽见忽藏,健顺参半,引进精详。 或收或放,忽弛忽张,错综变化,欲抑先扬。 必先有事,勿助勿忘,真积力久,质而弥 ...

  • 太极拳阴阳相济论 2018-10-26 19:55 太极拳阴阳相济论

      “偏沉则随,双重则滞。每见数年纯功,不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳。欲避此病,须知阴阳相济。知为懂劲。懂劲后愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲。”这一段话,出自明朝王宗岳之《太极拳论》。 ...

武极堂太极服
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