首页 太极拳谱 查看内容
  • 太极拳身法要言 2016-7-25 11:55 太极拳身法要言

      一身备五弓,   处处走弧形。   以腰为主宰,   进退劲力整。   三合有尺度,   脚下亦轻灵。   收颚头领起,   坠肘肩不耸。   胸含不能挺,   脊椎方拔正。   敛臀收小腹,   胯坐腰始 ...

  • 走架打手行功要言 2016-7-24 15:02 走架打手行功要言

      ——李亦畲   昔人云: “能引进落空,能四两拨千斤;不能引进落空,不能四两拨千斤。”语甚概括。初学未由领悟,予加数语以解之。俾有志斯技者,得所从人,庶日进有功矣!   欲要引进落空,四两拨千斤,先要 ...

  • 太极拳散手秘诀谱 2016-7-23 18:11 太极拳散手秘诀谱

      前言   此太极拳三十七式散手秘诀系王师新午七十年前所传之手抄本,多年来仅供师传弟子内部习练研究传阅,原谱作者是宋书铭老前辈。   吾今已九十有余,深感先师言传身教之恩,由于本人条件及水平所限,未能 ...

  • 太极拳要领歌 2016-7-23 13:13 太极拳要领歌

      太极拳要领歌   心静神凝   未曾动势心先静,意聚神凝太极门。   惟有行拳无杂念,循经修道内功深。   面容平和   秀如处女面如春,嘴角微松现笑纹。   口齿稍稍轻合起,舌和上颚互依存。(注1)    ...

  • 太极拳敛聚神气论 2016-7-20 15:40 太极拳敛聚神气论

      太极 之先,本为无极。鸿蒙一气,混然不分。故无极为太极之母,即万物先天之机也。二气分,天地判,始成太极。二气为阴阳,阴静阳动,阴息阳生。天地分清浊,清浮浊沉,清高浊卑。阴阳相交,清浊相媾,氲化生, ...

  • 太极拳推手歌 2016-7-19 16:23 太极拳推手歌

      任人巨力来打我, 风吹杨柳随风摆。   化解来劲随意动,意动神随劲相连。   不重招势但在意,有意无意是真艺   分力走化合劲出,轻灵巧妙多变化。   一分一合一循环,循环往复是一圈。   八法八劲并五 ...

  • 陈氏太极拳拳经谱 2016-7-18 18:07 陈氏太极拳拳经谱

         太极两仪,天地阴阳,阖辟动静,柔之与刚。屈伸往来,进退存亡,一开一合,有变有常。虚实兼到,忽见忽藏,健顺参半,引进精详。或收或放,忽弛忽张,错综变化,欲抑先扬。必先有事,勿助勿忘,真积力久, ...

  • 太极拳散手秘诀谱 2016-7-18 18:04 太极拳散手秘诀谱

      前言   此太极拳三十七式散手秘诀系王师新午七十年前所传之手抄本,多年来仅供师传弟子内部习练研究传阅,原谱作者是宋书铭老前辈。   吾今已九十有余,深感先师言传身教之恩,由于本人条件及水平所限,未能 ...

  • 杨式太极精简28式拳谱 2016-7-2 13:53 杨式太极精简28式拳谱

      赵幼斌先生出生于杨氏太极拳的发祥地------河北省永年县广府城.是“三代杨无敌”中杨氏太极定型者杨澄甫先师的外孙一脉。其父赵斌老先生是杨宗甫宗师的外孙。他接受楊家嫡传,一生对楊氏太极拳探求不辍,领悟颇 ...

  • 杨式太极拳72式扇谱 2016-7-1 20:04 杨式太极拳72式扇谱

    第一段 01、起势 02、白猿献果 03、怀中抱月 04、仙人指路 05、送鸟归林 06、燕子抄水 07、上步七星 08、流星赶月 09、神龙反首 10、扭转乾坤 11、流星赶月 12、神龙反首 13、云燕归巢 14、凤凰展翅 15、鹞子翻身 16 ...

  • 松字决 2016-6-19 14:29 松字决

      松松松,太极功,太极头条要放松   学太极,先学松,不松难得太极功   意念松,形体松,宁静精神才能松   一处松,一处通,处处皆松百络通   头要松,颈要松,胸背腰脊一齐松   肩要松,肘要松,腕骨 ...

  • 太极拳手足实用要诀 2016-6-17 09:50 太极拳手足实用要诀

      手   拳由心头起,掌随意中发;掌拳头脚脸,肩肘腕膝胯;上下九节劲,节节腰内发;   粘着要松劲,轻灵圆活滑;手慢让手快,其能先天扎;出手斜竖撑,竖撑活变灵;   外关接来臂,螺旋走化精;堵其臂中节,吞吐开 ...

  • 传统陈氏太极拳八十三式口诀 2016-6-17 09:44 传统陈氏太极拳八十三式口诀

      陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。   松活弹抖刚柔济,螺旋缠绕妙无比,动作舒展手法细,闪展腾挪无僵力。   预备起式双足开,虚领顶劲呈自然,两耳听后立身正。双眼平视心气静。   金刚捣碓精神敛,阴阳 ...

  • 杨班侯所传《五字经诀》 2016-6-15 11:50 杨班侯所传《五字经诀》

      拳理极精细,勿以当儿戏。   欲学拳术者,先将基础立。   拳中基本功,有长即是师。   研究其理性,技击是其次。   万莫学死方,动作要有理,   不学招法手,与死方无异。   比如当大夫,尽学成方剂 ...

  • 杨班侯传太极拳九诀 2016-6-15 11:22 杨班侯传太极拳九诀

      杨班侯所传太极拳九诀,是杨班侯传给牛连元的重要太极拳诀,杨式其他分支无传。1958年,牛连元的弟子吴孟侠、吴兆峰所著《太极拳九诀八十一式注解》(人民体育出版社),首次公布了太极拳九诀,在太极拳界颇有影响 ...

武极堂太极服
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