首页 太极拳谱 查看内容
  • 陈式太极拳口传歌诀 2017-1-28 09:47 陈式太极拳口传歌诀

      1金刚捣碓   金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋   重心右移左脚上, 双手转前向左挤,   重心左移右足上,拳击面门膝击裆,   2 拦插衣   揽插衣,招式奇,双手互转重心移,   忽灵右足右横上,右臂横 ...

  • 杨澄甫传抄太极拳谱 2017-1-27 19:11 杨澄甫传抄太极拳谱

      太极平准腰顶解顶为准头,故曰顶头悬也;两手即左右之盘也,腰即根株也;立如平准,有平准在身,则所谓轻重浮沉,分厘丝毫,莫不显然可辨矣。有平准之顶头悬(乃是从头顶至腰之根株下,胸门至尾闾间为一条线)歌曰: ...

  • 太极拳古论精华 2017-1-23 19:41 太极拳古论精华

      一、王宗岳   太极拳论   太极者,无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之黏。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲, ...

  • 陈太极拳洪架一路81式 拳谱口诀 2017-1-20 22:17 陈太极拳洪架一路81式 拳谱口诀

      陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。   松活弹抖刚柔济,螺旋缠绕妙无比,动作舒展手法细,闪展腾挪无僵力。   预备起式双足开,虚领顶劲呈自然,两耳听后立身正。双眼平视心 ...

  • 太极拳走架打手白话歌 2017-1-17 10:14 太极拳走架打手白话歌

      太极之拳技艺精,妙处全凭常用功。   站立周身要中正,按定身法做得成。   松肩沉肘须下势,裹档护吨在前胸。   提顶吊档上承意,涵胸拔背自然能。   初学走架逐日练,虚实开合得分清。   两手从腰同 ...

  • 传统杨氏太极拳35式 2017-1-8 10:57 传统杨氏太极拳35式

      1、预备势   2、起势   3、揽雀尾   4、单鞭   5、高探马   6、右分脚   7、左打虎势   8、双峰贯耳   9、左蹬脚   10、转身右蹬脚   11、玉女穿梭   12、野马分鬃   13、肘底锤   14 ...

  • 太极拳十八字诀解 2017-1-5 11:08 太极拳十八字诀解

    掤在两臂,捋在掌中, 挤在手背,按在腰攻, 采在十指,挒在两肱, 肘在屈使,靠在肩胸, 进在云手,退在转肱, 顾在三前,盼在七星, 定在有隙,中在得横, 滞在双重,通在单轻, 虚在当守,实在必冲。 棚在两臂:棚 ...

  • 太极拳技击八法秘诀 2017-1-5 11:04 太极拳技击八法秘诀

      掤劲义何解?如水负行舟,先实丹田气,次要顶头悬,全体弹簧力,开合一定间,任有千斤重,飘浮亦不难。   捋劲义何解?引导使之前,顺其来时力,轻灵不丢顶,力尽自然空,丢击任自然,重心自维持,莫被他人乘。 ...

  • 太极拳十三势行功心解 2017-1-2 12:21 太极拳十三势行功心解

      一、以心行气,务令沈气,乃能收敛入骨 注: 心以精神意气之总称,乃指走架时一拳一动以精神为主动,驱使其气,即每一开合之,开时必须直行之,则自然沉着而有缠劲,其气就自然而收敛入骨髓矣。   二、以气运身 ...

  • 罕见的太极拳秘诀 2017-1-1 12:28 罕见的太极拳秘诀

      秘诀云:太极法门,动静随心,往来运气,贴背而行,前进后退,虚实分明;起落转换,随遇平衡,顺截引放,守我虚灵,有容忘欲,大道无形!太极本无拳,动时求平衡,敌来以空象,手去用潜能。虚时形无体,实到体有圆 ...

  • 王新午传太极拳散手秘诀(原谱作者是宋书铭) 2017-1-1 11:50 王新午传太极拳散手秘诀(原谱作者是宋书铭)

      前言   此太极拳三十七式散手秘诀系王师新午七十年前所传之手抄本,多年来仅供师传弟子内部习练研究传阅,原谱作者是宋书铭老前辈。   吾今已九十有馀,深感先师言传身教之恩,由于本人条件及水平所限,未能 ...

  • 陈式太极拳小架歌诀 2016-12-31 11:43 陈式太极拳小架歌诀

      一、金刚捣捶   先左后右不为奇,一动一静是围棋。围到山穷水尽处,突然一捶判雄雌。   二、懒扎衣   世人不识懒扎衣,伸者为阳屈者阴。千变万化由我运,下体两足定跟基。   三、合式(六封四闭)   六封四 ...

  • 太极拳七十五式歌决 2016-12-30 18:03 太极拳七十五式歌决

    一、起势 亦静亦动两仪生阴阳开合立身正, 气沉丹田周天转 不知不觉得功成 二、金刚捣碓 一捋一推敌难挡 左腿跨出论短长 松胯圆裆腰主宰 金刚一碓天下扬 三、揽插衣 古人设计揽插衣 学会不被别人欺 虚实互换 ...

  • 太极拳古法口诀 2016-12-28 19:19 太极拳古法口诀

      太极拳古法口诀   无形无象(忘其有己),全体透空 (内外如一)。   应物自然(随心所欲),西山悬磬 (海阔天空)。   虎吼猿鸣(锻炼阴精),水清河净 (心死神活)。   翻江播海(气血流动),尽性立命 (神充气足) ...

  • 陈氏太极拳歌诀(陈王廷著) 2016-12-27 12:29 陈氏太极拳歌诀(陈王廷著)

      长短句(陈王廷著)  叹当年,披坚执锐,扫荡群氛,几次颠险。蒙恩赐,枉徒然,到而今年老残喘,只落得《黄庭》一卷随身伴。闷来时造拳,忙来时耕田,趁余闲,教下些弟子儿孙,成龙成虎任方便。欠官粮早完,要私 ...

武极堂太极服
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