首页 太极拳谱 查看内容
  • 杨澄甫太极拳说十要 2018-6-1 16:29 杨澄甫太极拳说十要

      虚灵顶劲   顶劲者,头容正直,神贯于顶也。不可用力,用力则项强,气血不能流通,须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲,则精神不能提起也。   含胸拔背   含胸者,胸略内涵,使气沉于丹田也。胸忌挺出,挺出 ...

  • 太极拳八字歌 2018-6-1 16:12 太极拳八字歌

      太极拳八字歌   掤捋挤按世间稀,   十个艺人十不知。   若能轻灵并坚硬,   粘连黏随俱无疑。   採挒肘靠更出奇,   行之不用费心思。   果能粘连黏随字,   得其环中不支离。

  • 太极运动字字解—险 2018-5-31 12:56 太极运动字字解—险

      太极拳法连黏粘,听劲防守意超前。   先知先觉最英明,防守到位无危险。   严防死守察其心,知其心意速判断。   防范意识最重要,警惕在心保安全。   练功用意化险境,遇到危险知躲闪。   练拳之时似 ...

  • 郑曼青太极口诀十二则,道尽太极玄奥 2018-5-27 17:53 郑曼青太极口诀十二则,道尽太极玄奥

      郑曼青,一代奇人、智者,精通多种国学精要。太极拳从学杨澄甫,实践理法承前启后,以太极为学,精研广传。此文为其重要作品,发人所未发,启迪后学。   从来武术家,得有妙法,多秘不示人。所谓“传子不传女 ...

  • 常见的四个太极论,你掌握了吗? 2018-5-24 20:08 常见的四个太极论,你掌握了吗?

      要练好太极拳不仅要练好太极拳的动作,还应该学习一些相关的太极理论,用理论来指导实践,掌握相关太极理论有利于学好太极拳,下面小编就为大家分享四个常见的太极理论,一起去学习一下吧。   一、精神论    ...

  • 太极拳练习口诀,字字珠玑 2018-5-23 21:19 太极拳练习口诀,字字珠玑

      全体大用诀 (七言五十四句)   太极拳法妙无穷,棚捋挤按雀尾生。   斜走单鞭胸膛占,回身提手把招封。   海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。   搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。   贴身靠近横肘上,护 ...

  • 太极拳经谱 2018-5-21 21:05 太极拳经谱

      太极拳经谱   陈鑫   太极两仪,天地阴阳,阖辟动静,柔之与刚。屈伸往来,进退存亡,一开一合,有变有常。虚实兼到,忽见忽藏,健顺参半,引进精详。或收或放,忽弛忽张,错综变化,欲抑先扬。必先有事,勿 ...

  • 太极拳补论 2018-5-16 18:54 太极拳补论

      太极者, 无极而生,阴阳之母也。   动之则分,静之则合。   无过不及,随曲就伸 。   人刚我柔谓之走,   我顺人背谓之粘。   动急则急应,动缓则缓随。   虽变化万端, 而理为一贯。   由招熟而 ...

  • 杨澄甫口传太极拳秘法 2018-5-12 20:38 杨澄甫口传太极拳秘法

      一、曰松。   澄师每日,必重言十余次。要松,要松,要松净。要全身松开。反此则曰:不松。不松,不松就是挨打的架子。按松字之一字,最为难能。如真能松净,余皆末事而。余将澄师平日口授指点之大意附於下。 ...

  • 宋书铭传抄太极拳谱 2018-4-24 19:16 宋书铭传抄太极拳谱

      人物简介:   宋书铭,清末民初太极拳大家,许禹生、吴鉴泉的老师,袁世凯机要秘书。   宋书铭传抄太极拳谱   太极拳的功夫有五乘,曰:骨、筋、皮、毛、气。   歌曰:   磕格碰撞是骨打;   全身五 ...

  • 太极拳十八式在诀 解 2018-4-1 19:39 太极拳十八式在诀 解

      掤在两臂,捋在掌中,   挤在手背,按在腰攻,   采在十指,挒在两肱,   肘在屈使,靠在肩胸,   进在云手,退在转肱,   顾在三前,盼在七星,   定在有隙,中在得横,   滞在双重,通在单轻, ...

  • 吴式太极刀歌诀 2018-3-25 21:47 吴式太极刀歌诀

      吴式太极刀歌诀   存神纳气意气扬,棚按定势流水长。   七星跨虎箭弹踢,白鹤亮翅暗腿藏。   抡刀接刀太极势,金鸡独立旋腰膀。   风卷荷花隐叶底,推窗望月偏身长。   左顾探庄上步撩,右盼跨步两分 ...

  • 吴式太极拳剑动作名称 2018-3-25 21:27 吴式太极拳剑动作名称

      吴式太极剑64式动作名称   吴 式 太 极 剑 (64式)动作名称   预备式(20)   1、分剑七星(4)   2、进步遮膝(2)   3、退步翻身劈面(2)   4、上步撩膝(2)   5、卧虎当门(2)   6、倒挂金铃(2)   7 ...

  • 太极拳經典大集合 2018-3-15 21:22 太极拳經典大集合

      本文是汇总的先人的太极拳经典理论,是真正的武林秘籍。需要加强理论学习的朋友一定绕不开这些经典,建议收藏起来,仔细反复品读。   王宗岳   太極拳論   太極者,無極而生,陰陽之母也。動之則分,靜之 ...

  • 太极拳老论 2018-3-12 19:04 太极拳老论

      学习太极拳,必须要学习太极拳理论;认真学习太极拳理论才能提高太极拳水平。以下是收集的太极拳名家理论,以便学习之用,分享给大家:   太极拳论   (王宗岳)   太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。 ...

武极堂太极服
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