首页 太极拳谱 查看内容
  • 秘传四十二式太极捶谱手抄本 2018-10-14 19:43 秘传四十二式太极捶谱手抄本

      秘传42式太极捶谱,是本门前辈花心血手抄而来,倍加珍惜,今奉献出来,供大家研究,先辈们对武文化的保护令后辈们肃然起敬。   0、无极势、通气预备式   无极势   吸   呼   起   落   一、纳新吐 ...

  • 太极论选要 2018-10-12 18:00 太极论选要

      一、 练拳要诀   1、“三个三”三线齐:百会穴与会阴穴一线对齐;左肩与左胯一线对齐;右肩与右胯一线对齐。无论进退转换,都要保持三线对齐,这样才能保证虚领顶劲、立身中正、手脚相连、上下一体、上虚下实、 ...

  • 42式太极拳动作名称、口诀、要求 2018-10-11 17:55 42式太极拳动作名称、口诀、要求

      42式太极拳动作名称      1. 起势;2. 右揽雀尾;3. 左单鞭   4. 提手;5. 白鹤亮翅;6. 楼膝拗步   7. 撇身锤;8. 捋挤势;9. 进步搬拦锤   10. 如封似闭 11. 开合手;12. 右单鞭;    ...

  • 杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱) 2018-10-8 21:21 杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱)

      1、八门五步   掤南,捋西,挤东,按北,采西北,挒东南,肘东北,靠西南——方位。   坎,离,兑,震,巽,乾,坤,艮——八门。   方位八门,乃为阴阳颠倒之理,周而复始,随其所行也。总之,四正、四隅 ...

  • 传统杨氏太极拳85式体用功法 2018-10-8 21:13 传统杨氏太极拳85式体用功法

      传统杨氏太极拳85式体用功法   极拳起势:   此为太极拳预备动作之姿势,立定时,头宜正直,意含顶劲,眼向前平视,含胸拔背,不可前俯后仰,沈肩垂肘,两手指尖向前,掌心向下,松腰胯,而足直踏,平行分开 ...

  • 太极鞭杆十六式 2018-10-8 20:37 太极鞭杆十六式

      1、起式   两脚并拢,身体直立,右手持鞭把端,鞭贴于右臂外侧,鞭梢端触地立于右脚旁10公分处,目视前方(图1)。   2、左弓步戳   身体向左转,左脚向左前方上一步成弓步,同时两手持鞭向前戳出,右手实握 ...

  • 郑曼青太极口诀十二则 2018-10-8 20:32 郑曼青太极口诀十二则

      郑曼青,一代奇人、智者,精通多种国学精要。太极拳从学杨澄甫,实践理法承前启后,以太极为学,精研广传。此文为其重要作品,发人所未发,启迪后学。   从来武术家,得有妙法,多秘不示人。所谓“传子不传女 ...

  • 太极拳八劲法诀 2018-10-6 19:50 太极拳八劲法诀

      掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。漂浮亦不难。   捋劲义何解。引导使之前。顺其来时力。轻灵不丢顶。力尽自然空。丢击任自然。重心自维持。莫被他人乘 ...

  • 太极拳歌诀比喻解 2018-10-5 18:43 太极拳歌诀比喻解

      太极拳比喻解   太极拳劲较神秘,一般言语难表叙。   有说劲来有称力,有说意念有说气   有人用物去代替,有人现身去模拟。   练拳之时常考虑,找到力学作根据。   力学多为机械力,解来也觉不满意。 ...

  • 陈氏太极拳实用拳法论 2018-10-4 20:02 陈氏太极拳实用拳法论

      (一)、总 论   陈太极,理法精;阴阳理,互变中。   法万变,不离宗;唯缠法,基本功。   每一动,螺旋形;其要求,圆而松。   如毛巾,反复拧;练周身,内外同。   经络活,血气通;祛疾病,保康宁。    ...

  • 王宗岳太极拳论详解 2018-10-4 19:37 王宗岳太极拳论详解

      前 言   王宗岳是清乾隆年间的山西人(故称山右)。1792年他在河南洛阳教书,1795年在河南开封教书。他的武术著作有《太极拳论》一篇,解释长拳和十三势内容的残稿一篇,修订了《打手歌》一篇和《阴符枪谱》,共 ...

  • 张彦《太极拳正宗论五字妙诀》 2018-10-2 20:58 张彦《太极拳正宗论五字妙诀》

      张彦《太极拳正宗论五字妙诀》   心静   心不静则不专,一举手前后左右全无定向,故要心静。起初举动未能由己,要舍己从人,随人所动,随曲就伸,不丢不顶,勿自伸缩。彼有力我亦有力,我力在先;彼无力我亦 ...

  • 武氏太极拳一代宗师李亦畬的太极拳论 2018-10-2 20:34 武氏太极拳一代宗师李亦畬的太极拳论

      五字诀   一曰心静:心不静则不专,一举手前后左右全无定向,故要心静。起初举动未能由己,要息心体认,随人所动,随屈就伸,不丢不顶,勿自伸缩。彼有力,我亦有力,我力在先;彼无力,我亦无力,我意仍在先。 ...

  • 太极用劲口诀(下) 2018-9-24 14:13 太极用劲口诀(下)

      13 、 听化劲   规范练习细揣默, 肩胯肘膝手足合。   意气神合引内动, 大脑长空志惠多。   全身松透生灵敏, 功夫深后方法活。   凝神于耳含蓄内, 久练知人难知我。   14 、懂内劲   阴阳相济为懂劲, ...

  • 太极用劲口诀(上) 2018-9-24 14:12 太极用劲口诀(上)

      1 、掤 按 劲   接手滚按绵里针 ,力源主要在命门。   收腹含胸化中打 ,转腰掤按敌难防。   掤按合用劲巧妙,含胸转按前倾移。   莫忘袖里藏针意 ,穿透心胸永不离。   2 、捋挤劲   左手缠臂莫丢顶 , ...

武极堂太极服
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