首页 太极拳谱 查看内容
  • 太极拳松功论 2018-11-5 19:31 太极拳松功论

      太极拳其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而腿而腰,总要完整一气,向前退后,乃能得机得势,有不得机得势处,身必散乱,其病必由腰腿求之。凡此皆是意,不在外面,意欲向上,即寓下意,有前即有后,有 ...

  • 八十五式太极拳使用方法歌谣 2018-11-3 21:48 八十五式太极拳使用方法歌谣

      1、预备式   面向东方迎朝阳,双目平视微收光,   两腿距离比肩宽,掌心贴胯精神扬,   身立草坪静待动,只等拳友临战场。   2、太极起势   拳友临场似闯将,双手措在我肩上,   来势虽猛有何惧?我 ...

  • 你知道么?——太极拳口诀十二则 2018-11-2 19:39 你知道么?——太极拳口诀十二则

      从来武术家,得有妙法。多秘不示人。所谓传子不传女也。然子未必皆肖而贤。以致屡屡失其真传。倘或有得意弟子乃传其法者。亦必留一手。以备不测。诚如是,欲求吾国武术之发扬。岂易得哉。今曼青之受澄师者。未敢 ...

  • 太极拳经谱 2018-10-29 19:55 太极拳经谱

    太极两仪,天地阴阳,阖辟动静,柔之与刚。 屈伸往来,进退存亡,一开一合,有变有常。 虚实兼到,忽见忽藏,健顺参半,引进精详。 或收或放,忽弛忽张,错综变化,欲抑先扬。 必先有事,勿助勿忘,真积力久,质而弥 ...

  • 太极拳阴阳相济论 2018-10-26 19:55 太极拳阴阳相济论

      “偏沉则随,双重则滞。每见数年纯功,不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳。欲避此病,须知阴阳相济。知为懂劲。懂劲后愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲。”这一段话,出自明朝王宗岳之《太极拳论》。 ...

  • 武当太极拳二十八势拳谱及习分解动作(共28势98个动作) 2018-10-25 20:46 武当太极拳二十八势拳谱及习分解动作(共28势98个动作)

      武当太极拳二十八势简介   道曰:"阴阳和合为太极"。太极拳是一种和合阴阳,调理气血,修炼精气神,集动、静、刚、柔、神、形等武术、养身为一体的玄妙武学。   相传武当太极拳为明代武当山道人,著名的 ...

  • 杨露禅、陈微明为你解读《太极拳经》 2018-10-23 19:31 杨露禅、陈微明为你解读《太极拳经》

      编者:《太极拳经》是太极拳理论之经典。历来诸多名家对其多有诠释。以下为杨式太极拳师祖杨露禅先生及杨澄甫弟子陈微明先生对《太极拳经》之部分注解,刊出以供太极拳爱好者参考。   太极拳经一举动,周身俱 ...

  • 陈式太极拳老架一路七十四式 2018-10-22 18:13 陈式太极拳老架一路七十四式

    1. 初势2.金刚捣碓3. 懒扎衣4. 六封四闭5. 单鞭6.金刚捣碓7. 白鹤亮翅8. 斜形9. 搂膝10. 拗步11. 斜形12. 搂膝13. 拗步14. 掩手肱拳15.金刚捣碓16. 撇身捶17. 青龙出水18. 双推手19. 肘底看拳20. 倒卷肱21. 白鹤亮翅 ...

  • 杨式八十五式太极拳使用方法歌谣 2018-10-20 19:54 杨式八十五式太极拳使用方法歌谣

    1、预备式面向东方迎朝阳,双目平视微收光,两腿距离比肩宽,掌心贴胯精神扬,身立草坪静待动,只等拳友临战场。2、太极起势拳友临场似闯将,双手措在我肩上,来势虽猛有何惧?我提双手向上扬。动开静合试其劲,双掌 ...

  • 太极泰斗李亦畬太極拳論 2018-10-19 18:34 太极泰斗李亦畬太極拳論

      亦畬太極拳論   李亦畬   1、五字訣   2、行工要言   3、撒放密訣   4、敷字要訣   5、虛實圖解   6、各勢白話歌   五字訣   一曰心靜:心不靜則不專,一舉手前後左右全無定向,故要心靜。起 ...

  • 太极拳歌诀比喻解 2018-10-17 20:14 太极拳歌诀比喻解

      太极拳比喻解   太极拳劲较神秘,一般言语难表叙。   有说劲来有称力,有说意念有说气   有人用物去代替,有人现身去模拟。   练拳之时常考虑,找到力学作根据。   力学多为机械力,解来也觉不满意。 ...

  • 习拳笔记之太极歌诀 2018-10-17 19:26 习拳笔记之太极歌诀

      太极歌诀   1、桩功谣   周身放松百会领,立身中正背下垂1。   手抱人儿心温暖2,乳头落到腹股沟3。   臀部向后往里裹,尾闾定要找鼻尖。   血压高来要注意,手心向下与脐平。   低血压者要记牢,手 ...

  • 秘传四十二式太极捶谱手抄本 2018-10-14 19:43 秘传四十二式太极捶谱手抄本

      秘传42式太极捶谱,是本门前辈花心血手抄而来,倍加珍惜,今奉献出来,供大家研究,先辈们对武文化的保护令后辈们肃然起敬。   0、无极势、通气预备式   无极势   吸   呼   起   落   一、纳新吐 ...

  • 太极论选要 2018-10-12 18:00 太极论选要

      一、 练拳要诀   1、“三个三”三线齐:百会穴与会阴穴一线对齐;左肩与左胯一线对齐;右肩与右胯一线对齐。无论进退转换,都要保持三线对齐,这样才能保证虚领顶劲、立身中正、手脚相连、上下一体、上虚下实、 ...

  • 42式太极拳动作名称、口诀、要求 2018-10-11 17:55 42式太极拳动作名称、口诀、要求

      42式太极拳动作名称      1. 起势;2. 右揽雀尾;3. 左单鞭   4. 提手;5. 白鹤亮翅;6. 楼膝拗步   7. 撇身锤;8. 捋挤势;9. 进步搬拦锤   10. 如封似闭 11. 开合手;12. 右单鞭;    ...

武极堂太极服
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