首页 太极拳谱 查看内容
  • 太极拳理口诀,读起来朗朗上口 2018-8-12 21:52 太极拳理口诀,读起来朗朗上口

      心静体松态安然,两脚开立与肩宽。   气沉丹田锺锤稳,恰如古钟顶头悬。   虚设三环肩腰跨,钟锤悬垂会阴间。   左转右旋随己意,开步大小找准点。   步设五点钟垂悬,钟锤松沉在中线。   .意想食指商 ...

  • 李雅轩太极拳论 2018-8-7 22:41 李雅轩太极拳论

      李雅轩太极拳论 (一)---   李雅轩太极拳论   (一) 在初练功时,架子是宜下的大点,如功夫久了,就不宜太大太伸展,如架子太伸展了,要点紧凑含虚收藏才行。   (二) 在练功时,不要一定要架子多么大,多么低下, ...

  • 太极拳秘传歌诀 2018-8-5 13:43 太极拳秘传歌诀

      一、拳学概论   拳学原来是本能,钻悬弄险枉劳神。一线天机识不破,形销魂飞难入门。   拳学运动本无奇,不外大形与轨迹。技击术理千千万,不外得手与发力。   执着容易自在难,真实平易荒谬玄。松紧动静 ...

  • 传统杨式太极拳13式拳谱 2018-8-2 14:53 传统杨式太极拳13式拳谱

      传统杨式太极拳13式拳谱   (傅清泉版) 1、起式 2、揽雀尾 3、单鞭 4、下式 5、金鸡独立 6、上步七星 7、退步跨虎 8、转身摆莲 9、弯弓射虎 10、进步搬拦捶 11、如封似闭 12、十字手 13、收式

  • 太极拳法歌解(杨澄甫) 2018-7-31 10:17 太极拳法歌解(杨澄甫)

      (一)对待用功法守中土   定之方中足有根,先明四正进退身。掤捋挤按自四手,须费功夫得其真。身形腰顶皆可以,沾粘连随意气均。运动知觉来相应,神是君位骨肉臣。分明火候七十二,天然乃武并乃文。   (二)身 ...

  • 太极拳散手秘诀 2018-7-20 16:57 太极拳散手秘诀

      前言   此太极拳三十七式散手秘诀系王新午所传之手抄本,原谱作者是宋书铭老前辈。仅供广大武术爱好者学习研究。   一、预备式及呼吸法   纳新吐故气须圆,摄得真精鼎内煎。提神顶劲精神注,坐腕沉肘势自 ...

  • 太极拳歌 2018-7-19 16:59 太极拳歌

      十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。   变转虚实须留意,气遍身躯不少滞。   静中触动动犹静,因敌变化示神奇,   势势揆心须用意,得来不觉费功夫。   刻刻留心在腰间,腹内松净气腾然。   尾闾中正神 ...

  • 太极拳十八式诀解 2018-7-19 16:37 太极拳十八式诀解

      太极拳十八式诀解,可能许多太极拳爱好者都听说过。但说到具体内容以及用法,恐怕许多爱好者就要摇头了。   掤在两臂,捋在掌中,   挤在手背,按在腰攻;   采在十指,挒在两肱,   肘在屈使,靠在肩胸 ...

  • 陈式太极拳口传歌诀 2018-7-17 16:29 陈式太极拳口传歌诀

      1金刚捣碓   金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋   重心右移左脚上, 双手转前向左挤,   重心左移右足上,拳击面门膝击裆,   2 拦插衣   揽插衣,招式奇,双手互转重心移,   忽灵右足右横上,右臂横 ...

  • 杨式太极拳《骨架行拳诀》 2018-7-5 22:08 杨式太极拳《骨架行拳诀》

      杨式太极拳《骨架行拳诀》   传统杨氏太极拳班侯直系   头颅椎骨架,行拳主靠它;   臂腿肢带骨,如衣挂衣架。   头身立中正,尾骨尖朝下;   下颌要内收,胸骨要内含。   命门向后凸,吊裆护裆严;   ...

  • 太极拳套路一览表 2018-6-28 22:41 太极拳套路一览表

      太极拳套路分普及推广套路、传统套路、竞赛套路、自选套路、推手套路、对练套路以及各种器械套路等,现将各主要套路整理分记如下:   国家普及推广套路:24式简化太极拳、48式太极拳、88式太极拳。   国家竞 ...

  • 陈氏太极拳老架一路修炼要诀 2018-6-20 16:12 陈氏太极拳老架一路修炼要诀

      陈氏太极拳老架一路   陈氏太极拳老架一路动作名称与要点   1.预备势:要求立在不挺,顶劲领起,唇轻闭,齿轻合,下颌微内收,松肩含胸塌腰,屈膝松髋,使心气下降。(重心于两腿之间,气沉丹田,面南背北) ...

  • 太極拳要訣原文 2018-6-18 11:05 太極拳要訣原文

      一、全體大用訣:   太極拳法妙無窮,掤捋擠按雀尾生。斜走單鞭胸膛佔,回身提手把著封。   海底撈月亮翅變,挑打軟肋不容情。摟膝拗步斜中找,手揮琵琶穿化精。   貼身靠近橫肘上,護中反打又稱雄。進步 ...

  • 太极拳懂劲指明法 2018-6-18 10:58 太极拳懂劲指明法

      太极拳懂劲指明法   懂劲就是明白力,化力发力力中庸。   首先受力卸人力,学会控制再进攻。   练出结构最佳形,练沉练整练放松。   松化松顺松即变,沉实沉稳沉上擎。   那处挨上那处照,不需强求用 ...

  • 太极人盘八字歌 2018-6-8 08:03 太极人盘八字歌

      太极人盘八字歌   八卦正隅八字歌,   十三之数不几何。   几何若是无平准,   丢了腰顶气叹哦。   不断要言只两字,   君臣骨肉细琢磨。   功夫内外均不断,   对待数儿岂错他。   对待于人 ...

武极堂太极服
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