首页 太极拳谱 查看内容
  • 杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱) 2018-10-8 21:21 杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱)

      1、八门五步   掤南,捋西,挤东,按北,采西北,挒东南,肘东北,靠西南——方位。   坎,离,兑,震,巽,乾,坤,艮——八门。   方位八门,乃为阴阳颠倒之理,周而复始,随其所行也。总之,四正、四隅 ...

  • 传统杨氏太极拳85式体用功法 2018-10-8 21:13 传统杨氏太极拳85式体用功法

      传统杨氏太极拳85式体用功法   极拳起势:   此为太极拳预备动作之姿势,立定时,头宜正直,意含顶劲,眼向前平视,含胸拔背,不可前俯后仰,沈肩垂肘,两手指尖向前,掌心向下,松腰胯,而足直踏,平行分开 ...

  • 太极鞭杆十六式 2018-10-8 20:37 太极鞭杆十六式

      1、起式   两脚并拢,身体直立,右手持鞭把端,鞭贴于右臂外侧,鞭梢端触地立于右脚旁10公分处,目视前方(图1)。   2、左弓步戳   身体向左转,左脚向左前方上一步成弓步,同时两手持鞭向前戳出,右手实握 ...

  • 郑曼青太极口诀十二则 2018-10-8 20:32 郑曼青太极口诀十二则

      郑曼青,一代奇人、智者,精通多种国学精要。太极拳从学杨澄甫,实践理法承前启后,以太极为学,精研广传。此文为其重要作品,发人所未发,启迪后学。   从来武术家,得有妙法,多秘不示人。所谓“传子不传女 ...

  • 太极拳八劲法诀 2018-10-6 19:50 太极拳八劲法诀

      掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。漂浮亦不难。   捋劲义何解。引导使之前。顺其来时力。轻灵不丢顶。力尽自然空。丢击任自然。重心自维持。莫被他人乘 ...

  • 太极拳歌诀比喻解 2018-10-5 18:43 太极拳歌诀比喻解

      太极拳比喻解   太极拳劲较神秘,一般言语难表叙。   有说劲来有称力,有说意念有说气   有人用物去代替,有人现身去模拟。   练拳之时常考虑,找到力学作根据。   力学多为机械力,解来也觉不满意。 ...

  • 陈氏太极拳实用拳法论 2018-10-4 20:02 陈氏太极拳实用拳法论

      (一)、总 论   陈太极,理法精;阴阳理,互变中。   法万变,不离宗;唯缠法,基本功。   每一动,螺旋形;其要求,圆而松。   如毛巾,反复拧;练周身,内外同。   经络活,血气通;祛疾病,保康宁。    ...

  • 王宗岳太极拳论详解 2018-10-4 19:37 王宗岳太极拳论详解

      前 言   王宗岳是清乾隆年间的山西人(故称山右)。1792年他在河南洛阳教书,1795年在河南开封教书。他的武术著作有《太极拳论》一篇,解释长拳和十三势内容的残稿一篇,修订了《打手歌》一篇和《阴符枪谱》,共 ...

  • 张彦《太极拳正宗论五字妙诀》 2018-10-2 20:58 张彦《太极拳正宗论五字妙诀》

      张彦《太极拳正宗论五字妙诀》   心静   心不静则不专,一举手前后左右全无定向,故要心静。起初举动未能由己,要舍己从人,随人所动,随曲就伸,不丢不顶,勿自伸缩。彼有力我亦有力,我力在先;彼无力我亦 ...

  • 武氏太极拳一代宗师李亦畬的太极拳论 2018-10-2 20:34 武氏太极拳一代宗师李亦畬的太极拳论

      五字诀   一曰心静:心不静则不专,一举手前后左右全无定向,故要心静。起初举动未能由己,要息心体认,随人所动,随屈就伸,不丢不顶,勿自伸缩。彼有力,我亦有力,我力在先;彼无力,我亦无力,我意仍在先。 ...

  • 太极用劲口诀(下) 2018-9-24 14:13 太极用劲口诀(下)

      13 、 听化劲   规范练习细揣默, 肩胯肘膝手足合。   意气神合引内动, 大脑长空志惠多。   全身松透生灵敏, 功夫深后方法活。   凝神于耳含蓄内, 久练知人难知我。   14 、懂内劲   阴阳相济为懂劲, ...

  • 太极用劲口诀(上) 2018-9-24 14:12 太极用劲口诀(上)

      1 、掤 按 劲   接手滚按绵里针 ,力源主要在命门。   收腹含胸化中打 ,转腰掤按敌难防。   掤按合用劲巧妙,含胸转按前倾移。   莫忘袖里藏针意 ,穿透心胸永不离。   2 、捋挤劲   左手缠臂莫丢顶 , ...

  • 乾隆旧抄本太极拳经歌诀六首 2018-9-18 12:10 乾隆旧抄本太极拳经歌诀六首

      乾隆旧抄本太极拳经歌诀六首   歌诀一:   顺项贯顶两膀松,束烈下气把裆撑,   胃音开劲两捶争,五指抓地上弯弓。   歌诀二:   举动轻灵神内敛,莫教断续一气研,   左宜右有虚实处,意上寓下后天 ...

  • 《太极拳解》 武禹襄 2018-9-18 11:47 《太极拳解》 武禹襄

      《太极拳解》   武禹襄   身虽动,心贵静;气须敛,神宜舒。心为令,气为旗;神为主帅,身为驱使。刻刻留意,方有所得。先在心,后在身。在身,则不知手之舞之,足之蹈之,所谓“一气呵成”、“捨己从人”、“ ...

  • 陈氏太极单剑49剑套路名称 2018-9-13 20:58 陈氏太极单剑49剑套路名称

      剑,在古代被称为兵中之“帅”,通常是王侯将相的权利象征或文人雅客随身佩带防身之用所以构造较为轻便,利于随身携带因其结构的单薄,故不可用于大劈大砍和格挡重兵器,所以它的演练风格就形成了撩刺抹挂、云点 ...

武极堂太极服
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