首页 太极拳谱 查看内容
  • 太极拳五字诀 2016-1-18 10:37 太极拳五字诀

      一曰心静。心不静则不专,一举手,前后左右全无定向,故要心静。起初举动未能由己,要悉心体认,随人所动,随屈就伸,不丢不顶,勿自伸缩。彼有力 我亦有力,我意在先;彼无力我亦无力,我意仍在先。要刻刻留心, ...

  • 陈式太极拳88式拳谱 2016-1-17 12:34 陈式太极拳88式拳谱

      陈式太极拳受到很多拳友的喜爱,它的动作刚柔相济,快慢适中,能够舒展全身修身养性。陈式太极拳经过多年的发展,出现了许多不同的拳谱,今天小编给大家介绍的是陈式太极拳88式拳谱,下面请大家一起来学习下吧! ...

  • 传统杨式太极拳115式拳谱 2016-1-17 12:26 传统杨式太极拳115式拳谱

      杨式太极拳又分为很多不同的套路,有很大一部分人还是比较钟爱传统杨式太极拳的,今天小编就给大家带来传统杨式太极拳115式拳谱,虽然传统杨式太极拳115式拳谱招式很多,但是它的动作连贯,圆活贯通,下面大家一 ...

  • 陈氏太极拳新架二路拳谱 2016-1-17 12:22 陈氏太极拳新架二路拳谱

      陈氏太极拳新架二路拳谱   第一式 预备势 第二式 金刚捣碓   第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭   第五式 单鞭 第六式 搬拦肘   第七式 护心捶 第八式 拗步斜行   第九式 煞腰压肘拳 第十式 井拦直入   ...

  • 吴式太极快拳拳谱 94式动作 2016-1-17 12:17 吴式太极快拳拳谱 94式动作

      吴式太极拳又有快、慢之分,吴式太极拳的快拳又称之为“快架子”,它的动作比较柔和、规矩,今天小编主要向大家介绍的是吴式太极拳快拳拳谱,它保留了传统吴氏太极拳的风格特点,下面大家跟着小编一起来学习下吧 ...

  • 陈氏太极拳新架一路拳谱 83式动作 2016-1-17 12:13 陈氏太极拳新架一路拳谱 83式动作

      陈氏太极拳新架一路拳谱   第一式 预备势 第四十三式 抱头推山   第二式 金刚捣碓 第四十四式 三换掌   第三式 懒扎衣 第四十五式 六封四闭   第四式 六封四闭 第四十六式 单鞭   第五式 单鞭 第四十 ...

  • 孙式太极拳竞赛套路拳谱 2016-1-17 12:04 孙式太极拳竞赛套路拳谱

      孙式太极拳竞赛套路拳谱   一、起势   二、揽扎衣   三、开手   四、合手   五、单鞭   六、提手上势   七、白鹤亮翅   八、开手   九、合手   十、左搂膝拗步   十一、手挥琵琶   十二 ...

  • 吴式太极拳拳谱 解述108式动作要领 2016-1-17 11:59 吴式太极拳拳谱 解述108式动作要领

      吴式太极拳是纵多太极拳里的一种,到今天为止仍然受到很多人的喜爱,那么吴式太极拳都有哪些招式呢?今天小编就来为你介绍一下关于吴氏108式太极拳拳谱,赶紧跟着小编一起往下看看吧!   吴氏108式太极拳拳谱   ...

  • 吴式37式太极拳拳谱 2016-1-17 11:36 吴式37式太极拳拳谱

      吴式37式太极拳拳谱   一、起势   1、重心右移:2、左脚跟提起;3、左脚横移;4、左脚跟落平;5、两臂前伸;6、旋腕上棚;7、蹲身按掌。   二、揽雀尾   1、两掌外棚;2、坐步抱掌(左抱七星);3、左弓步打挤;4 ...

  • 太极点穴法手法及口诀 2016-1-17 11:28 太极点穴法手法及口诀

    太极拳是一门博大精深的功夫。在我们练习太极拳的时候,总会觉得自己特别的强大,不仅身心得到了放松,而且身体的器官也得到了按摩。在我们的日常生活中,如何练习太极拳的点穴手法呢?就让我们一起来了解一下吧!   ...

  • 陈式太极拳十八式动作详解 2016-1-17 06:47 陈式太极拳十八式动作详解

      陈式太极拳十八式特点   陈式太极拳是太极门派中起源最早的,当今有不少人将陈式太极拳作为养生运动,下面我们一起学习一下陈式太极拳十八式。   一、外似处女,内似金刚   中华武术,门派繁多,仅拳术就 ...

  • 陈式太极拳小架歌诀 2016-1-16 09:36 陈式太极拳小架歌诀

      陈式太极拳小架歌诀:   一、金刚捣捶   先左后右不为奇,一动一静是围棋。围到山穷水尽处,突然一捶判雄雌。   二、懒扎衣   世人不识懒扎衣,伸者为阳屈者阴。千变万化由我运,下体两足定跟基。   三、 ...

  • 48式太极拳拳谱 2016-1-11 11:03 48式太极拳拳谱

      起势   一、 白鹤亮翅   二、 左搂膝拗步   三、 左单鞭   四、 左琵琶   五、 捋挤势(三)   六、 左搬拦捶   七、 左棚捋挤按   八、 斜身靠   九、 肘底捶   十、 倒卷肱(四)   十一、 ...

  • 四十二式太极拳全解  修炼太极拳强身壮骨 2016-1-4 10:33 四十二式太极拳全解 修炼太极拳强身壮骨

      太极拳是我国传统武术的瑰宝,其中四十二式太极拳较受欢迎。练四十二式太极拳具有强身健体的作用,跟随太极拳教学练习,可体会到太极拳是门博大精深的学问,下面我们先学习一下太极拳教程。   目录   1、四 ...

  • 八十八式太极拳拳谱 2016-1-4 10:10 八十八式太极拳拳谱

      八十八式太极拳松静柔缓、规范明确,老少皆宜。   1、预备势   第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来。   预备势来开步站,收心忘事归练拳,呼吸自然内畅长,眼要平视神内含。 ...

武极堂太极服
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