首页 太极拳谱 查看内容
  • 吴式37式太极拳拳谱 2016-1-17 11:36 吴式37式太极拳拳谱

      吴式37式太极拳拳谱   一、起势   1、重心右移:2、左脚跟提起;3、左脚横移;4、左脚跟落平;5、两臂前伸;6、旋腕上棚;7、蹲身按掌。   二、揽雀尾   1、两掌外棚;2、坐步抱掌(左抱七星);3、左弓步打挤;4 ...

  • 太极点穴法手法及口诀 2016-1-17 11:28 太极点穴法手法及口诀

    太极拳是一门博大精深的功夫。在我们练习太极拳的时候,总会觉得自己特别的强大,不仅身心得到了放松,而且身体的器官也得到了按摩。在我们的日常生活中,如何练习太极拳的点穴手法呢?就让我们一起来了解一下吧!   ...

  • 陈式太极拳十八式动作详解 2016-1-17 06:47 陈式太极拳十八式动作详解

      陈式太极拳十八式特点   陈式太极拳是太极门派中起源最早的,当今有不少人将陈式太极拳作为养生运动,下面我们一起学习一下陈式太极拳十八式。   一、外似处女,内似金刚   中华武术,门派繁多,仅拳术就 ...

  • 陈式太极拳小架歌诀 2016-1-16 09:36 陈式太极拳小架歌诀

      陈式太极拳小架歌诀:   一、金刚捣捶   先左后右不为奇,一动一静是围棋。围到山穷水尽处,突然一捶判雄雌。   二、懒扎衣   世人不识懒扎衣,伸者为阳屈者阴。千变万化由我运,下体两足定跟基。   三、 ...

  • 48式太极拳拳谱 2016-1-11 11:03 48式太极拳拳谱

      起势   一、 白鹤亮翅   二、 左搂膝拗步   三、 左单鞭   四、 左琵琶   五、 捋挤势(三)   六、 左搬拦捶   七、 左棚捋挤按   八、 斜身靠   九、 肘底捶   十、 倒卷肱(四)   十一、 ...

  • 四十二式太极拳全解  修炼太极拳强身壮骨 2016-1-4 10:33 四十二式太极拳全解 修炼太极拳强身壮骨

      太极拳是我国传统武术的瑰宝,其中四十二式太极拳较受欢迎。练四十二式太极拳具有强身健体的作用,跟随太极拳教学练习,可体会到太极拳是门博大精深的学问,下面我们先学习一下太极拳教程。   目录   1、四 ...

  • 八十八式太极拳拳谱 2016-1-4 10:10 八十八式太极拳拳谱

      八十八式太极拳松静柔缓、规范明确,老少皆宜。   1、预备势   第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来。   预备势来开步站,收心忘事归练拳,呼吸自然内畅长,眼要平视神内含。 ...

  • 洪式太极拳实用拳法1一40招拳谱 2016-1-3 14:39 洪式太极拳实用拳法1一40招拳谱

      太极拳是老人养生不可不学的武术,那么洪式太极拳实用拳法拳谱您了解吗?下面太极中国为您介绍洪式太极拳实用拳法拳谱1到40招,供参考。   1、金刚捣碓   捣碓着法变无穷,掤采挤按学用精。马弓盘虚步十变, ...

  • 杨氏太极拳谱 2016-1-1 13:23 杨氏太极拳谱

      八式太极拳拳谱   01 卷肱势 02.搂膝拗步 03.野马分鬃 04.云手   05.金鸡独立 06.蹬脚 07.揽雀尾 08.十字手   十六式太极拳拳谱   01起势 02.左右野马分鬃 03.白鹤亮翅 04.左右搂膝拗步   05.进步搬拦 ...

  • 太极口诀 2016-1-1 13:19 太极口诀

      拳歌   头要顶,颈要挺,身要直,胯要坐   动作干脆,发力刚猛   挨、帮、挤、靠无处不到   拳诀   拳似流星眼似电,腰如蛇形脚如钻;   闾尾中正神贯顶,刚柔圆活上下连;   体松内固神内敛,满身 ...

  • 四十二式太极剑竞赛套路剑谱 2016-1-1 13:17 四十二式太极剑竞赛套路剑谱

      预备式   (第一段) (第三段)   一. 起式 二十二. 仆步穿剑   二. 并步点剑 二十三. 蹬脚架剑   三. 弓步削剑 二十四. 提膝点剑   四. 提膝劈剑 二十五. 仆步横扫   五. 左弓步拦 二十六. 弓步下截 ...

  • 陈式太极拳内功技击法四步功 2016-1-1 13:16 陈式太极拳内功技击法四步功

      陈式太极拳以其古老和良好的技击健身作用而闻名全世界。中华武术,源远流长,门派众多,各门各派的攻防技巧,各有所长,然而,陈式太极拳却独树一帜,它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠为技击中心内容,在沾、 ...

  • 太极拳缠丝精论 2016-1-1 13:11 太极拳缠丝精论

      太极拳,缠丝法也。进缠,退缠,左右缠,上下缠,里外缠,大小缠,顺逆缠。而要莫非即引即缠,即进即缠。不能各是各着,若各是各着,非阴阳互为其根也。世人不知皆目为软手。是一外面视之皆迹象也。若以神韵论之 ...

  • 吴式太极一百零八式拳谱 2016-1-1 13:08 吴式太极一百零八式拳谱

      1、预备式        2、太极起式        3、提手上势    4、手挥琵琶   5、揽雀尾        6、单鞭          7、提手上势    8、白鹤亮翅   9、搂膝拗步左右四度   10、手挥 ...

  • 武式太极拳谱 2016-1-1 13:06 武式太极拳谱

      1.预备式  25.白鹤亮翅  49.斜单鞭    73.手挥琵琶   2.起势   26.搂膝拗步  50.左野马分鬃  74.按势   3.左濑扎衣 27.手挥琵琶  51.右野马分鬃  75.青龙出水   4.右濑扎衣 28.按势   ...

武极堂太极服
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