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  • 1970-1-1 08:00 太极拳十八式诀解

    掤在两臂,捋在掌中, 挤在手背,按在腰攻;采在十指,挒在两肱, 肘在屈使,靠在肩胸。进在云手,退在转肱, 顾在三前,盼在七星,定在有隙,中在得横。 滞在双重,通在单轻。虚在当守,实在必冲。 棚在两臂:棚劲 ...

  • 陈式太极拳九节十八要论 1970-1-1 08:00 陈式太极拳九节十八要论

    人体可分九个大的运动关节部位,它们是:颈、肩、肘、腕、脊、腰、胯、膝、踝。人们在做任何运动的进修都离不开它们的支持。如果某一个部位关节没有达到某一个动作的生理或技术的要求,那么人体在做这个动作的时 ...

武极堂太极服
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