首页 太极拳谱 查看内容
  • 太极拳用武要言 2017-4-18 10:10 太极拳用武要言

      要诀云:捶自心出,拳随意发。总要知己知彼,随机应变。   心气一发,四肢皆动。足起有地,动转有位。或粘而游,或连而随;或腾而闪,或折而空;或掤而捋,或挤而捺。   拳打五尺以内,三尺以外;远不发肘,近 ...

  • 太极拳行拳走架16字诀 2017-4-10 19:06 太极拳行拳走架16字诀

      行拳16字诀:   开合垂缩,裹翻起落,顶塌滚拔,圜研相合。   行拳16字诀释意:   开合垂缩。   开合者,拳中规模,阴阳互根,相互循环之理。   大意有三,一曰肩胯要开,手足要合。二曰吸为开,呼为 ...

  • 太极拳体用歌 郑曼青 2017-4-10 18:59 太极拳体用歌 郑曼青

      《体用歌》   太极拳,十三式,妙在二气分阴阳,化生千亿归抱一。   归抱一,太极拳,两仪四象浑无边,御风何似顶头悬。   我有一转语,今为知者吐,   涌泉无根腰无主,力学垂死终无补。   体用相间 ...

  • 杨氏太极拳歌诀 赵斌 2017-4-10 18:58 杨氏太极拳歌诀 赵斌

      1.预备势   混沌未开太极前,摄得真精顶内煎。   提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然。   2.起势   沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松。   按下松腹归元候,吐尽浊气清气生。   3.揽雀尾-左掤势   初运 ...

  • 孙氏太极拳五十六字诀 2017-4-4 19:15 孙氏太极拳五十六字诀

      孙氏太极拳五十六字诀, 笔者于1981年得自刘子明先生。刘先生言民国九年得自孙存周先生,为孙氏拳所独创。共分总诀8字,行拳、交手、心法各16字,合计56字诀。刘先生说:“56字诀为孙氏太极拳所独创,与‘九要’ ...

  • 太极拳行拳走架16字诀 2017-4-2 18:04 太极拳行拳走架16字诀

      行拳16字诀:   开合垂缩,裹翻起落,顶塌滚拔,圜研相合。   行拳16字诀释意:   开合垂缩。   开合者,拳中规模,阴阳互根,相互循环之理。   大意有三,一曰肩胯要开,手足要合。二曰吸为开,呼为 ...

  • 陈式太极拳口传歌诀 2017-4-1 11:48 陈式太极拳口传歌诀

      1金刚捣碓   金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋   重心右移左脚上, 双手转前向左挤,   重心左移右足上,拳击面门膝击裆,   2 拦插衣   揽插衣,招式奇,双手互转重心移,   忽灵右足右横上,右臂横 ...

  • 太极拳论注释 2017-4-1 11:32 太极拳论注释

    一举动,周身俱要轻灵。不用后天之拙力,则周身自然轻灵。尤须贯串。贯串者,绵绵不断之谓也。不贯串则断,断则人乘虚而入。气宜内斂、神宜鼓荡。气鼓荡则无间,神内斂则不乱。无使有凹凸处,无使有断续处。有凹处, ...

  • 太极拳九诀 2017-3-31 14:53 太极拳九诀

      全体大用诀   太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。   海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。   贴身靠近横肘上,护中反打又称雄。进步搬拦肋 ...

  • 张志俊太极拳法歌诀 2017-3-26 10:32 张志俊太极拳法歌诀

      一、梢节领劲入妙境,   两头卷曲定乾坤。   二、一动先走手, 走手必乍肘;   前乍加棚劲, 后乍腋下空。   三、一动脚先领, 脚领膝要棚;   膝棚胯要松, 外包内又撑。   四、自传运若轴, 公转方 ...

  • 二十四式太极拳歌诀 2017-3-13 20:17 二十四式太极拳歌诀

      1.起式   平行站,同肩宽,臂慢起,屈肘按,   指微屈,掌心下,蹲多高,各自看。   身正腰松休撅臀,两肘松垂肩要沉,   落臂屈膝须一致,按掌高度与肩平。   2.左右野马分鬃   上体保持正,分手成弧形,    ...

  • 太极拳谱“乾隆抄本”原文及释议 2017-3-10 22:23 太极拳谱“乾隆抄本”原文及释议

      歌诀一:   顺项贯顶两膀松,束烈下气把裆撑,   胃音开劲两捶争,五指抓地上弯弓。   (原书注:“胃音”、“束烈”等字皆存原文)   (原谱释文)虚灵顶劲,气沉丹田,提项调裆、两背松。然后窒。开合按势 ...

  • 太极拳乱环诀 2017-3-9 14:46 太极拳乱环诀

      乱环诀又称乱环双诀是杨式太极拳第二代传人杨班侯所传的太极拳口诀。是练太极拳多年的人(当然是练太极拳入了门的人)用于练功和实战用的口诀。至于如何理解其涵义,除了师傅的指导外,就是自己的悟性理解其涵义。 ...

  • 太极拳基本功口诀 2017-3-6 18:56 太极拳基本功口诀

      掤在两臂,捋在掌中,   挤在手背,按在腰攻;   采在十指,挒在两肱,   肘在屈使,靠在肩胸。   进在云手,退在转肱,   顾在三前,盼在七星,   定在有隙,中在得横。   滞在双重,通在单轻。 ...

  • 太极拳经典句 2017-2-28 16:21 太极拳经典句

      提顶吊裆心中悬,松肩沉肘气丹田,裹裆护臀须下势,含胸塌腰落自然;   初势左右懒扎衣,双手推出拉单鞭,提手上势望空看,白鹅亮翅飞上天;   搂膝拗步往前打,手挥琵琶躲旁边,搂膝拗步重下势,手挥琵琶又一 ...

武极堂太极服
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