首页 太极拳谱 查看内容
  • 陈式太极拳口传歌诀 2017-4-1 11:48 陈式太极拳口传歌诀

      1金刚捣碓   金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋   重心右移左脚上, 双手转前向左挤,   重心左移右足上,拳击面门膝击裆,   2 拦插衣   揽插衣,招式奇,双手互转重心移,   忽灵右足右横上,右臂横 ...

  • 太极拳论注释 2017-4-1 11:32 太极拳论注释

    一举动,周身俱要轻灵。不用后天之拙力,则周身自然轻灵。尤须贯串。贯串者,绵绵不断之谓也。不贯串则断,断则人乘虚而入。气宜内斂、神宜鼓荡。气鼓荡则无间,神内斂则不乱。无使有凹凸处,无使有断续处。有凹处, ...

  • 太极拳九诀 2017-3-31 14:53 太极拳九诀

      全体大用诀   太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。   海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。   贴身靠近横肘上,护中反打又称雄。进步搬拦肋 ...

  • 张志俊太极拳法歌诀 2017-3-26 10:32 张志俊太极拳法歌诀

      一、梢节领劲入妙境,   两头卷曲定乾坤。   二、一动先走手, 走手必乍肘;   前乍加棚劲, 后乍腋下空。   三、一动脚先领, 脚领膝要棚;   膝棚胯要松, 外包内又撑。   四、自传运若轴, 公转方 ...

  • 二十四式太极拳歌诀 2017-3-13 20:17 二十四式太极拳歌诀

      1.起式   平行站,同肩宽,臂慢起,屈肘按,   指微屈,掌心下,蹲多高,各自看。   身正腰松休撅臀,两肘松垂肩要沉,   落臂屈膝须一致,按掌高度与肩平。   2.左右野马分鬃   上体保持正,分手成弧形,    ...

  • 太极拳谱“乾隆抄本”原文及释议 2017-3-10 22:23 太极拳谱“乾隆抄本”原文及释议

      歌诀一:   顺项贯顶两膀松,束烈下气把裆撑,   胃音开劲两捶争,五指抓地上弯弓。   (原书注:“胃音”、“束烈”等字皆存原文)   (原谱释文)虚灵顶劲,气沉丹田,提项调裆、两背松。然后窒。开合按势 ...

  • 太极拳乱环诀 2017-3-9 14:46 太极拳乱环诀

      乱环诀又称乱环双诀是杨式太极拳第二代传人杨班侯所传的太极拳口诀。是练太极拳多年的人(当然是练太极拳入了门的人)用于练功和实战用的口诀。至于如何理解其涵义,除了师傅的指导外,就是自己的悟性理解其涵义。 ...

  • 太极拳基本功口诀 2017-3-6 18:56 太极拳基本功口诀

      掤在两臂,捋在掌中,   挤在手背,按在腰攻;   采在十指,挒在两肱,   肘在屈使,靠在肩胸。   进在云手,退在转肱,   顾在三前,盼在七星,   定在有隙,中在得横。   滞在双重,通在单轻。 ...

  • 太极拳经典句 2017-2-28 16:21 太极拳经典句

      提顶吊裆心中悬,松肩沉肘气丹田,裹裆护臀须下势,含胸塌腰落自然;   初势左右懒扎衣,双手推出拉单鞭,提手上势望空看,白鹅亮翅飞上天;   搂膝拗步往前打,手挥琵琶躲旁边,搂膝拗步重下势,手挥琵琶又一 ...

  • 二十四式简化太极拳简化口诀 2017-2-26 15:57 二十四式简化太极拳简化口诀

      预备势   并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收   舌抵上腭 双眼平视 全身放松   一、起势   左脚开立 两臂前举 屈膝按掌   二、左右野马分鬃   1、左野马分鬃   稍右转体 收脚抱球 转体 ...

  • 太极拳术语词典 2017-2-16 18:29 太极拳术语词典

      一种专门学术,常有一种术语,以资简单应用规格法此术语多系习惯上所染成者,亦因俗语而渐成者,有时字面与意义完全不同者亦有。按照字面内中毫无意义可言者,惟往逐多年之后,一再传授,则为确定之名词,转视为 ...

  • 太极拳法歌解 2017-2-16 18:24 太极拳法歌解

      (一)对待用功法守中土   定之方中足有根,先明四正进退身。掤捋挤按自四手,须费功夫得其真。身形腰顶皆可以,沾粘连随意气均。运动知觉来相应,神是君位骨肉臣。分明火候七十二,天然乃武并乃文。   (二)身 ...

  • 《太极拳经》 2017-2-12 19:29 《太极拳经》

      一举动,周身俱要轻灵,尤须贯串。   气宜鼓荡,神宜内敛。   无使有缺陷处,无使有凹凸处,无使有断续处。   其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。   由脚而腿而腰,总须完整一气,向前退后,乃能得 ...

  • 李雅轩太极拳论汇编 2017-2-8 10:08 李雅轩太极拳论汇编

      (一) 在初练功时,架子是宜下的大点,如功夫久了,就不宜太大太伸展,如架子太伸展了,要点紧凑含虚收藏才行。   (二) 在练功时,不要一定要架子多么大,多么低下,主要仍还是练出手上的拳意来,有了灵感为第一,进一 ...

  • 太极拳十八字诀解 2017-1-31 18:55 太极拳十八字诀解

      掤在两臂,捋在掌中,   挤在手背,按在腰攻,   采在十指,挒在两肱,   肘在屈使,靠在肩胸,   进在云手,退在转肱,   顾在三前,盼在七星,   定在有隙,中在得横,   滞在双重,通在单轻, ...

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