首页 太极拳谱 查看内容
  • 太极拳的五乘功夫 2017-10-28 19:45 太极拳的五乘功夫

      许宣平《十六关要论》等经典,其中讲到“浑噩于身,全体发之于毛。”太极拳的功夫有五乘,曰:骨、筋、皮、毛、气。   歌曰:   磕格碰撞是骨打,   全身五弓为筋发。   皮打抖弹震死牛,   毛发松弹 ...

  • 郑曼青太极拳口诀 2017-10-26 19:08 郑曼青太极拳口诀

      郑曼青太极拳口诀   作者:郑曼青   从来武术家,得有妙法,多秘不示人。所谓传子不傅女也,然子未必皆肖而贤,以致屡屡失其真传。倘或有得意弟子乃传其法者,亦必留一手,以备不测。诚如是,欲求吾国武术之 ...

  • 太极拳十八字诀详解 2017-10-20 19:39 太极拳十八字诀详解

      -太极拳十八字诀-   掤在两臂,捋在掌中   挤在手背,按在腰攻,   采在十指,挒在两肱,   肘在屈使,靠在肩胸,   进在云手,退在转肱,   顾在三前,盼在七星,   定在有隙,中在得横,   滞 ...

  • 武当赵堡太极拳经典理论 《太极秘术》 2017-10-18 19:45 武当赵堡太极拳经典理论 《太极秘术》

      一、邢喜怀、张楚臣、王柏青著述之始末。   按:承蒙武当山《武当》杂志编辑谭大江先生不吝赐教,将其珍藏之未传世之秘籍,武当赵堡太极拳第二代传人邢喜怀先师《太极拳道》、《太极拳说》;第三代传人张楚臣先 ...

  • 太极拳要领歌诀 2017-10-14 20:07 太极拳要领歌诀

      心静神凝   未曾动势心先静,意聚神凝太极门。   惟有行拳无杂念,循经修道内功深。   面容平和   秀如处女面如春,嘴角微松现笑纹。   口齿稍稍轻合起,舌和上颚互依存。   全身放松   太极灵魂 ...

  • 赵堡太极拳拳谚(收集) 2017-10-5 16:19 赵堡太极拳拳谚(收集)

      引净落空, 手随身动,步随身换,逢转必沉。   关节不松,柔劲不来。外练筋骨皮,内练一口气,腰似蛇形腿似钻,周身运 动走螺旋。   脚踩阴阳手划圆。打拳不遛腿,必是冒失鬼。独练时无敌似有敌,应对时有 ...

  • 太极拳打手要诀详解 2017-9-25 17:57 太极拳打手要诀详解

      太极拳打手要诀   筋骨要松,皮毛要攻①。   节节贯串,虚灵在中②。   【题名解】   前面的歌诀论述了打手的用法,这首歌诀本着“万化生乎身”的法则,又进一步论述了自身之外形、内气应具备的打手之基 ...

  • 杨氏老谱秘传太极八法 2017-9-22 17:53 杨氏老谱秘传太极八法

      八法秘诀   掤劲义何解如水负行舟先实丹田气次要顶头悬全体弹簧力开合一定间任有千斤重飘浮亦不难   捋劲义何解引导使之前顺其来势力轻灵不丢顶力尽自然空丢击任自然重心自维持莫为他人乘   挤劲义何解用 ...

  • 太极拳老谱目录 2017-9-20 20:54 太极拳老谱目录

      目录   八门五步   八门五步用功法   固有分明法   粘黏连随   顶匾丢抗   对待无病   对待用功法守中土   身形腰顶   太极圈   太极进退不己功   太极上下名天地   太极人盘八字歌   ...

  • 太极拳五字经诀 2017-9-19 19:12 太极拳五字经诀

      拳理极精细,勿以当儿戏。   欲学拳术者,先将基础立。   拳中基本功,有长即是师。   研究其理性,技击是其次。   万莫学死方,动作要有理,   不学招法手,与死方无异。   比如当大夫,尽学成方剂 ...

  • 赵堡太极拳拳谚 2017-9-8 18:37 赵堡太极拳拳谚

      引净落空,手随身动,步随身换,逢转必沉。关节不松,柔劲不来。   外练筋骨皮,内练一口气,腰似蛇形腿似钻,周身运动走螺旋。   脚踩阴阳手划圆。   打拳不遛腿,必是冒失鬼。   独练时无敌似有敌,应 ...

  • 陈氏太极拳门内秘传歌诀 2017-9-8 18:35 陈氏太极拳门内秘传歌诀

      头部:   虚灵领劲,眼随手转,沉肩垂肘,两膊相系;   上肢:   腕部松活,定式塌腕,手指后弯,自然舒展;   久练之后,已懂虚实,掌分虚实,指尖贯劲。   胸背:   含胸拔背,胸部宽舒,肋骨松沉, ...

  • 太极拳名句鉴赏(拳法篇 ) 2017-9-7 21:02 太极拳名句鉴赏(拳法篇 )

      1.其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于指。——武禹襄:《十三势说略》   2.身正、心静、体松。 ——拳谚   3.虚领顶 劲,气沉丹田。 ——王宗岳:《太极拳论》   4.含胸,拔背;松肩,沉肘。 ——武禹襄:《 ...

  • 陈式太极拳精要十八式的拳式口诀 2017-9-6 21:44 陈式太极拳精要十八式的拳式口诀

      陈式太极拳精要十八式,是从陈氏老架一路中精选而出的,是由陈正雷大师编制的。   拳式口诀如下:   第一式:太极起势   第二式:金刚捣碓   第三式: 懒扎衣   第四式:六封四闭   第五式:单鞭   ...

  • 杨氏太极拳旧抄老谱 2017-9-5 09:44 杨氏太极拳旧抄老谱

      八门五步   掤南,捋西,挤东,按北,採西北,挒东南,肘东北,靠西南--方位。   坎,离,兑,震,巽,乾,坤,艮--八门。   方位八门,乃为阴阳颠倒之理,周而复始,随其所行也。总之,四正四隅,不可不知矣!   夫掤、 ...

武极堂太极服
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