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  • 太极拳十三势行功心解 2017-1-2 12:21 太极拳十三势行功心解

      一、以心行气,务令沈气,乃能收敛入骨 注: 心以精神意气之总称,乃指走架时一拳一动以精神为主动,驱使其气,即每一开合之,开时必须直行之,则自然沉着而有缠劲,其气就自然而收敛入骨髓矣。   二、以气运身 ...

  • 罕见的太极拳秘诀 2017-1-1 12:28 罕见的太极拳秘诀

      秘诀云:太极法门,动静随心,往来运气,贴背而行,前进后退,虚实分明;起落转换,随遇平衡,顺截引放,守我虚灵,有容忘欲,大道无形!太极本无拳,动时求平衡,敌来以空象,手去用潜能。虚时形无体,实到体有圆 ...

  • 王新午传太极拳散手秘诀(原谱作者是宋书铭) 2017-1-1 11:50 王新午传太极拳散手秘诀(原谱作者是宋书铭)

      前言   此太极拳三十七式散手秘诀系王师新午七十年前所传之手抄本,多年来仅供师传弟子内部习练研究传阅,原谱作者是宋书铭老前辈。   吾今已九十有馀,深感先师言传身教之恩,由于本人条件及水平所限,未能 ...

  • 陈式太极拳小架歌诀 2016-12-31 11:43 陈式太极拳小架歌诀

      一、金刚捣捶   先左后右不为奇,一动一静是围棋。围到山穷水尽处,突然一捶判雄雌。   二、懒扎衣   世人不识懒扎衣,伸者为阳屈者阴。千变万化由我运,下体两足定跟基。   三、合式(六封四闭)   六封四 ...

  • 太极拳七十五式歌决 2016-12-30 18:03 太极拳七十五式歌决

    一、起势 亦静亦动两仪生阴阳开合立身正, 气沉丹田周天转 不知不觉得功成 二、金刚捣碓 一捋一推敌难挡 左腿跨出论短长 松胯圆裆腰主宰 金刚一碓天下扬 三、揽插衣 古人设计揽插衣 学会不被别人欺 虚实互换 ...

  • 太极拳古法口诀 2016-12-28 19:19 太极拳古法口诀

      太极拳古法口诀   无形无象(忘其有己),全体透空 (内外如一)。   应物自然(随心所欲),西山悬磬 (海阔天空)。   虎吼猿鸣(锻炼阴精),水清河净 (心死神活)。   翻江播海(气血流动),尽性立命 (神充气足) ...

  • 陈氏太极拳歌诀(陈王廷著) 2016-12-27 12:29 陈氏太极拳歌诀(陈王廷著)

      长短句(陈王廷著)  叹当年,披坚执锐,扫荡群氛,几次颠险。蒙恩赐,枉徒然,到而今年老残喘,只落得《黄庭》一卷随身伴。闷来时造拳,忙来时耕田,趁余闲,教下些弟子儿孙,成龙成虎任方便。欠官粮早完,要私 ...

  • 武禹襄拳论合集与王宗岳《太极拳论》 2016-12-21 12:42 武禹襄拳论合集与王宗岳《太极拳论》

      十三势行动要解   以心行气,务沉着,乃能收敛入骨,所谓‘命意源头在腰隙’也。   意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓‘变转虚实须留意’也。立身中正安舒,支撑八面;行气如九曲珠,无微不到,所谓‘气遍身 ...

  • 传统杨式太极拳85式拳谱 2016-12-19 15:13 传统杨式太极拳85式拳谱

      传统杨式太极拳85式拳谱   第一段:   1.预备式 2.起势   3.揽雀尾 4.单鞭   5.提手上势 6.白鹤亮翅   7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶   9.左右搂膝拗步 10.手挥琵琶   11.左搂膝拗步 12.进步搬拦捶   ...

  • 太极八法(真诀) 2016-12-17 18:05 太极八法(真诀)

      掤字当头,步要弓;劲在身整守在中。   捋在手臂,步后弓;跨须放松方见功。   挤在手肘,身前弓;劲要合住不挤空。   按在手上,击敌胸;劲含丹田利于攻。   采在十指,劲达稍;阴阳旋转真奥妙。   挒在肘 ...

  • 太极拳式名目 2016-12-11 19:06 太极拳式名目

      此手抄本,经李经梧传左致强,再传邱士军.   太极拳纲总目   宋氏家传源流支派论   太极拳式名目   八字歌   三十七心会论   三十七周身大用论   十六关要论   用功歌   俞莲舟得授全体    ...

  • 太极拳秘传歌诀 2016-12-9 19:12 太极拳秘传歌诀

      一、拳学概论   拳学原来是本能,钻悬弄险枉劳神。一线天机识不破,形销魂飞难入门。   拳学运动本无奇,不外大形与轨迹。技击术理千千万,不外得手与发力。   执着容易自在难,真实平易荒谬玄。松紧动静 ...

  • 杨式太极拳拳谱体用口诀 2016-12-7 19:05 杨式太极拳拳谱体用口诀

      太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。   海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。   贴身靠近横肘上,护中反打又称雄。进步搬拦肋下使,如封似闭护 ...

  • 太极拳推手歌 2016-12-6 21:03 太极拳推手歌

      任人巨力来打我, 风吹杨柳随风摆。   化解来劲随意动,意动神随劲相连。   不重招势但在意,有意无意是真艺。   分力走化合劲出,轻灵巧妙多变化。   一分一合一循环,循环往复是一圈。   八法八劲并 ...

  • 太极拳古法口诀 2016-11-30 19:50 太极拳古法口诀

      太极拳古法口诀   无形无象(忘其有己),全体透空 (内外如一)。   应物自然(随心所欲),西山悬磬 (海阔天空)。   虎吼猿鸣(锻炼阴精),水清河净 (心死神活)。   翻江播海(气血流动),尽性立命 (神充气足) ...

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