首页 太极拳谱 查看内容
  • 陈氏太极拳歌诀(陈王廷著) 2016-12-27 12:29 陈氏太极拳歌诀(陈王廷著)

      长短句(陈王廷著)  叹当年,披坚执锐,扫荡群氛,几次颠险。蒙恩赐,枉徒然,到而今年老残喘,只落得《黄庭》一卷随身伴。闷来时造拳,忙来时耕田,趁余闲,教下些弟子儿孙,成龙成虎任方便。欠官粮早完,要私 ...

  • 武禹襄拳论合集与王宗岳《太极拳论》 2016-12-21 12:42 武禹襄拳论合集与王宗岳《太极拳论》

      十三势行动要解   以心行气,务沉着,乃能收敛入骨,所谓‘命意源头在腰隙’也。   意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓‘变转虚实须留意’也。立身中正安舒,支撑八面;行气如九曲珠,无微不到,所谓‘气遍身 ...

  • 传统杨式太极拳85式拳谱 2016-12-19 15:13 传统杨式太极拳85式拳谱

      传统杨式太极拳85式拳谱   第一段:   1.预备式 2.起势   3.揽雀尾 4.单鞭   5.提手上势 6.白鹤亮翅   7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶   9.左右搂膝拗步 10.手挥琵琶   11.左搂膝拗步 12.进步搬拦捶   ...

  • 太极八法(真诀) 2016-12-17 18:05 太极八法(真诀)

      掤字当头,步要弓;劲在身整守在中。   捋在手臂,步后弓;跨须放松方见功。   挤在手肘,身前弓;劲要合住不挤空。   按在手上,击敌胸;劲含丹田利于攻。   采在十指,劲达稍;阴阳旋转真奥妙。   挒在肘 ...

  • 太极拳式名目 2016-12-11 19:06 太极拳式名目

      此手抄本,经李经梧传左致强,再传邱士军.   太极拳纲总目   宋氏家传源流支派论   太极拳式名目   八字歌   三十七心会论   三十七周身大用论   十六关要论   用功歌   俞莲舟得授全体    ...

  • 太极拳秘传歌诀 2016-12-9 19:12 太极拳秘传歌诀

      一、拳学概论   拳学原来是本能,钻悬弄险枉劳神。一线天机识不破,形销魂飞难入门。   拳学运动本无奇,不外大形与轨迹。技击术理千千万,不外得手与发力。   执着容易自在难,真实平易荒谬玄。松紧动静 ...

  • 杨式太极拳拳谱体用口诀 2016-12-7 19:05 杨式太极拳拳谱体用口诀

      太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。   海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。   贴身靠近横肘上,护中反打又称雄。进步搬拦肋下使,如封似闭护 ...

  • 太极拳推手歌 2016-12-6 21:03 太极拳推手歌

      任人巨力来打我, 风吹杨柳随风摆。   化解来劲随意动,意动神随劲相连。   不重招势但在意,有意无意是真艺。   分力走化合劲出,轻灵巧妙多变化。   一分一合一循环,循环往复是一圈。   八法八劲并 ...

  • 太极拳古法口诀 2016-11-30 19:50 太极拳古法口诀

      太极拳古法口诀   无形无象(忘其有己),全体透空 (内外如一)。   应物自然(随心所欲),西山悬磬 (海阔天空)。   虎吼猿鸣(锻炼阴精),水清河净 (心死神活)。   翻江播海(气血流动),尽性立命 (神充气足) ...

  • 陈式太极拳实用拳法二路(炮锤)功用歌决 2016-11-29 22:03 陈式太极拳实用拳法二路(炮锤)功用歌决

      陈式太极拳实用拳法二路(炮锤)功用歌决   1、捣碓、拦扎衣、六封四闭、单鞭   二路拳法更圆灵,转跃发劲较显明;   捣碓单鞭前四式,复习着法一路同。   2、搬拦锤、猿猴献果   搬拦捶先左下绷,左手反 ...

  • 太极拳七十五式歌决 2016-11-27 18:45 太极拳七十五式歌决

      一、起势   亦静亦动两仪生 阴阳开合立身正,   气沉丹田周天转 不知不觉得功成   二、金刚捣碓   一捋一推敌难挡 左腿跨出论短长   松胯圆裆腰主宰 金刚一碓天下扬   三、揽插衣   古人设计揽插衣 ...

  • 太极拳歌诀整理 2016-11-23 16:20 太极拳歌诀整理

    虎步猿形第一重,意守涌泉照上中。气沉丹田中丹去,气透涌泉地心行。虚领顶劲引上去,对拔拉长夹脊撑。沉肩坠肘松无限,含胸拔背守正中。双臂两腿背弓张,即现五弓八面撑。两臂双腿分合一,五弓亦可化三弓。敞开天门 ...

  • 杨式使用方法歌谣 2016-11-2 14:11 杨式使用方法歌谣

      1、预备式   面向东方迎朝阳,双目平视微收光,   两腿距离比肩宽,掌心贴胯精神扬,   身立草坪静待动,只等拳友临战场。   2、太极起势   拳友临场似闯将,双手措在我肩上,   来势虽猛有何惧?我 ...

  • 传统陈氏老架口诀 2016-10-30 20:11 传统陈氏老架口诀

      陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。   松活弹抖刚柔济,螺旋缠绕妙无比,动作舒展手法细,闪展腾挪无僵力。   预备起式双足开,虚领顶劲呈自然,两耳听后立身正。双眼平视心 ...

  • 十三式原始歌诀 2016-10-30 19:30 十三式原始歌诀

      太极宗师王培生先生所传   一、狮子摇头滚珠丹   狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。 狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。   上下前后左右转,六合乾坤掌中揉。 上下前后左右转,六合乾坤掌中(柔)   二、长 ...

武极堂太极服
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