首页 太极拳谱 查看内容
  • 太极拳乱环诀 2017-3-9 14:46 太极拳乱环诀

      乱环诀又称乱环双诀是杨式太极拳第二代传人杨班侯所传的太极拳口诀。是练太极拳多年的人(当然是练太极拳入了门的人)用于练功和实战用的口诀。至于如何理解其涵义,除了师傅的指导外,就是自己的悟性理解其涵义。 ...

  • 太极拳基本功口诀 2017-3-6 18:56 太极拳基本功口诀

      掤在两臂,捋在掌中,   挤在手背,按在腰攻;   采在十指,挒在两肱,   肘在屈使,靠在肩胸。   进在云手,退在转肱,   顾在三前,盼在七星,   定在有隙,中在得横。   滞在双重,通在单轻。 ...

  • 太极拳经典句 2017-2-28 16:21 太极拳经典句

      提顶吊裆心中悬,松肩沉肘气丹田,裹裆护臀须下势,含胸塌腰落自然;   初势左右懒扎衣,双手推出拉单鞭,提手上势望空看,白鹅亮翅飞上天;   搂膝拗步往前打,手挥琵琶躲旁边,搂膝拗步重下势,手挥琵琶又一 ...

  • 二十四式简化太极拳简化口诀 2017-2-26 15:57 二十四式简化太极拳简化口诀

      预备势   并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收   舌抵上腭 双眼平视 全身放松   一、起势   左脚开立 两臂前举 屈膝按掌   二、左右野马分鬃   1、左野马分鬃   稍右转体 收脚抱球 转体 ...

  • 太极拳术语词典 2017-2-16 18:29 太极拳术语词典

      一种专门学术,常有一种术语,以资简单应用规格法此术语多系习惯上所染成者,亦因俗语而渐成者,有时字面与意义完全不同者亦有。按照字面内中毫无意义可言者,惟往逐多年之后,一再传授,则为确定之名词,转视为 ...

  • 太极拳法歌解 2017-2-16 18:24 太极拳法歌解

      (一)对待用功法守中土   定之方中足有根,先明四正进退身。掤捋挤按自四手,须费功夫得其真。身形腰顶皆可以,沾粘连随意气均。运动知觉来相应,神是君位骨肉臣。分明火候七十二,天然乃武并乃文。   (二)身 ...

  • 《太极拳经》 2017-2-12 19:29 《太极拳经》

      一举动,周身俱要轻灵,尤须贯串。   气宜鼓荡,神宜内敛。   无使有缺陷处,无使有凹凸处,无使有断续处。   其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。   由脚而腿而腰,总须完整一气,向前退后,乃能得 ...

  • 李雅轩太极拳论汇编 2017-2-8 10:08 李雅轩太极拳论汇编

      (一) 在初练功时,架子是宜下的大点,如功夫久了,就不宜太大太伸展,如架子太伸展了,要点紧凑含虚收藏才行。   (二) 在练功时,不要一定要架子多么大,多么低下,主要仍还是练出手上的拳意来,有了灵感为第一,进一 ...

  • 太极拳十八字诀解 2017-1-31 18:55 太极拳十八字诀解

      掤在两臂,捋在掌中,   挤在手背,按在腰攻,   采在十指,挒在两肱,   肘在屈使,靠在肩胸,   进在云手,退在转肱,   顾在三前,盼在七星,   定在有隙,中在得横,   滞在双重,通在单轻, ...

  • 传统陈式太极枪75式枪谱 2017-1-30 19:06 传统陈式太极枪75式枪谱

      1夜叉探海   2全舞花   3中平枪   4急三枪   5刺上平枪   6谢下珍珠倒卷帘   7刺下平枪   8颠步搂一枪   9青龙献爪   10上步掉一枪   11扫地刺边拦枪   12掩两枪   13黄龙点杆   14撩 ...

  • 陈式太极拳口传歌诀 2017-1-28 09:47 陈式太极拳口传歌诀

      1金刚捣碓   金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋   重心右移左脚上, 双手转前向左挤,   重心左移右足上,拳击面门膝击裆,   2 拦插衣   揽插衣,招式奇,双手互转重心移,   忽灵右足右横上,右臂横 ...

  • 杨澄甫传抄太极拳谱 2017-1-27 19:11 杨澄甫传抄太极拳谱

      太极平准腰顶解顶为准头,故曰顶头悬也;两手即左右之盘也,腰即根株也;立如平准,有平准在身,则所谓轻重浮沉,分厘丝毫,莫不显然可辨矣。有平准之顶头悬(乃是从头顶至腰之根株下,胸门至尾闾间为一条线)歌曰: ...

  • 太极拳古论精华 2017-1-23 19:41 太极拳古论精华

      一、王宗岳   太极拳论   太极者,无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之黏。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲, ...

  • 陈太极拳洪架一路81式 拳谱口诀 2017-1-20 22:17 陈太极拳洪架一路81式 拳谱口诀

      陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。   松活弹抖刚柔济,螺旋缠绕妙无比,动作舒展手法细,闪展腾挪无僵力。   预备起式双足开,虚领顶劲呈自然,两耳听后立身正。双眼平视心 ...

  • 太极拳走架打手白话歌 2017-1-17 10:14 太极拳走架打手白话歌

      太极之拳技艺精,妙处全凭常用功。   站立周身要中正,按定身法做得成。   松肩沉肘须下势,裹档护吨在前胸。   提顶吊档上承意,涵胸拔背自然能。   初学走架逐日练,虚实开合得分清。   两手从腰同 ...

武极堂太极服
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