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  • 太极拳联合国申遗宣传片 超震憾 2017-4-25 18:31 太极拳联合国申遗宣传片 超震憾

    太极拳联合国申遗宣传片 超震憾

  • 24式太极拳之演练要领 2016-8-11 10:41 24式太极拳之演练要领

      24式太极拳也叫简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充 ...

  • 24式太极拳的练习要领 2016-8-10 12:17 24式太极拳的练习要领

      24式太极拳,又称为简化太极拳,是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳,1956年在杨式太极拳的基础上,删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“简化太极拳”。   24式 ...

  • 练习24式太极拳的姿势要求 2016-8-10 12:15 练习24式太极拳的姿势要求

      1、头部:   练习太极拳时,对头部姿势的要求是自然上顶,避免颈部肌肉硬直,不要东偏西歪或自由摇晃。头颈动作应随着身体位置和方向的变换,与躯干的旋转上下连贯协调一致。面部要自然,下颏向里收回,用鼻呼 ...

  • 24式太极拳动作要领及口诀 2016-8-10 12:14 24式太极拳动作要领及口诀

      24式太极拳的动作及口诀   一、起势   ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。24式太极拳动作要领及口诀   二、野马分鬃   A、①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。   B、①后坐撇脚,②跟步抱球,③ ...

  • 二十四式太极拳分解动作详解 2016-8-7 10:17 二十四式太极拳分解动作详解

      1、起势:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌   2、左右野马分鬃:   (1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手   (2)右野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手   (3)左野马分鬃:后坐翘脚、 ...

  • 四十二式太极拳提手方法和注意事项 2016-8-7 09:16 四十二式太极拳提手方法和注意事项

      太极拳在我国武术史上已有多年,在历史的变迁中,太极拳流派众多,多练太极拳可以强身健体,尤其是42式太极拳,练42式太极拳可以改变易生病体质,下面随着太极拳图解一起了解一下42式太极拳提手方法和注意事项。 ...

  • 24式太极拳教程 2016-3-24 11:10 24式太极拳教程

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  • 24式杨氏太极拳分解教学全套视频 2016-3-24 11:07 24式杨氏太极拳分解教学全套视频

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  • 24式太极拳基本功 松腰和虚领的方法和步骤 2016-3-24 11:06 24式太极拳基本功 松腰和虚领的方法和步骤

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  • 陈氏太极拳老架一路全集 陈小旺教学 2016-3-21 10:24 陈氏太极拳老架一路全集 陈小旺教学

    陈氏太极拳老架一路全集 陈小旺教学  陈氏太极拳老架一路【1】陈小旺   陈氏太极拳老架一路【2】陈小旺   陈氏太极拳老架一路【3】陈小旺   陈氏太极拳老架一路【4】陈小旺   陈氏太极拳老架一路招式拳 ...

  • 陈氏太极拳老架一路【4】陈小旺 2016-3-21 10:18 陈氏太极拳老架一路【4】陈小旺

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  • 陈氏太极拳老架一路【3】陈小旺 2016-3-21 10:15 陈氏太极拳老架一路【3】陈小旺

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  • 陈氏太极拳老架一路【2】陈小旺 2016-3-21 10:14 陈氏太极拳老架一路【2】陈小旺

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  • 陈氏太极拳老架一路【1】陈小旺 2016-3-21 10:12 陈氏太极拳老架一路【1】陈小旺

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