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  • 太极拳技法的原则与应用 2015-12-16 13:28 太极拳技法的原则与应用

      太极拳讲究一触即发,挨着何处何处击。若想获此功效,必须坚持不懈按其基本规律锻炼且在实际操作中灵活运用它的技法法则。而如何协调运用这些法则,使之达到有机的最佳组合,则需以系统论的观点加以研究。    ...

  • 太极拳技击的三个阶段 2015-12-16 13:24 太极拳技击的三个阶段

      有据可查的太极拳发展史,从产生到现在约有200年。它从实践和理论上的完善与成熟是从清末杨禄禅进京传拳,武禹襄、李亦畲著书立说开始的。以柔克刚的太极拳横空出世,石破天惊,它打破了强强对抗的搏击方式,独 ...

  • 猫步的练习方法 2015-12-16 13:09 猫步的练习方法

      有些习练太极拳的爱好者见拳书中有“迈步如猫行”一说,以为这是单纯的形容词,意思是练拳行步时好比家猫或野猫般的轻灵、稳健。殊不知传统太极拳中确有猫行步的单练功法。其详尽细致的介绍又少见于书籍与杂志的 ...

  • 太极拳实战经验十条总结 2015-12-16 13:07 太极拳实战经验十条总结

      虚实之机,或说动静之机,变化全要因敌变化而变之。正所谓,因敌变化示神奇。   1. 随敌变化而我变,知己知彼   推手练习过程中,要细心体会手上力点的转化。一只手上有九个力点:五指、大鱼际、小鱼际、掌心、掌 ...

  • 太极实战的几个必备内容——孙存周口授太极实战要领 2015-12-11 10:45 太极实战的几个必备内容——孙存周口授太极实战要领

      太极者,在于知形懂劲,化发结合。在实战中,必须具备以下几个要领,并通过对战练习而成。   一、知形,即对人体形体变化要有充分的认识。这里主要是指导对对方形体变化的把握。如果对方力大速度快,我方自然 ...

  • 2015-12-3 07:52 太极拳技击的三个阶段

      有据可查的太极拳发展史,从产生到现在约有200年。它从实践和理论上的完善与成熟是从清末杨禄禅进京传拳,武禹襄、李亦畲著书立说开始的。以柔克刚的太极拳横空出世,石破天惊,它打破了强强对抗的搏击方式,独 ...

  • 太极拳实战应用靠膝摔用法 2015-12-3 07:50 太极拳实战应用靠膝摔用法

    太极拳实战应用靠膝摔用法http://player.56.com/v_MTk4MzA5MzQ.swf

  • 2015-12-3 07:49 练太极拳怎样做到周身放松

      歌谣曰:“松松松,太极功,太极头条要放松;学太极,先学松,不松难得太极功。”它充分说明,放松是演练太极拳的前提和基础,也是演练太极拳的必然所向和最高要求,这是太极拳难练的一点,也是衡量一个太极拳爱好 ...

  • 2015-12-3 07:48 实用内功训练法

      台阶上,两脚齐肩宽,脚掌踏平,小腿垂直与大腿成90度。背脊要直,全身放松、心情安定,进入练功态。   一、脚呼吸法,又称"踵提呼吸法",简称"踵息法"。   练习方法:提脚跟。意注脚跟,要轻轻慢慢 ...

  • 2015-12-3 07:47 云手的奥秘

      在现有的各家太极拳势中,云手演练的风格是多样的。但各家太极拳均称云手为“母式”,可见其在太极拳技术体系中的非凡位置。本篇就云手的典型问题作剖析,以期给同道们一点有益的启示。   一、云手的名称    ...

  • 楼膝拗步 掩手肱捶 野马分鬃的攻防技法 1970-1-1 08:00 楼膝拗步 掩手肱捶 野马分鬃的攻防技法

    楼膝拗步 掩手肱捶 野马分鬃的攻防技法http://player.56.com/v_NTc2NDgwNzc.swf

  • 单鞭 云手 揽雀尾的攻防技法 1970-1-1 08:00 单鞭 云手 揽雀尾的攻防技法

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  • 转脚摆莲 高探马 迎门靠的攻防技法 1970-1-1 08:00 转脚摆莲 高探马 迎门靠的攻防技法

    转脚摆莲 高探马 迎门靠的攻防技法http://player.56.com/v_NTc2NDc5NjI.swf

  • 上步压肘 闪通背 靠摔的攻防技法 1970-1-1 08:00 上步压肘 闪通背 靠摔的攻防技法

    上步压肘 闪通背 靠摔的攻防技法http://player.56.com/v_NTc2NDc5MjY.swf

  • 践步打捶 左右分脚 玉女穿梭的攻防技法 1970-1-1 08:00 践步打捶 左右分脚 玉女穿梭的攻防技法

      践步打捶 左右分脚 玉女穿梭的攻防技法http://player.56.com/v_NTc2NDc4ODc.swf

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