首页 太极养生 查看内容
  • 太极拳对腿脚、腰、眼神、关节的好处 2018-9-26 19:22 太极拳对腿脚、腰、眼神、关节的好处

      太极拳对身体有着保健的作用,对于身体的各个部位都有着不一样的好处,这些好处你知道多少:   1、腿和脚   太极拳招式需要利用到腿脚的提、抬、收。都能起到活动下肢关节的作用,脚上的经络是全身上下最多 ...

  • 常练太极拳 肝肾两不亏 ! 2018-9-25 20:37 常练太极拳 肝肾两不亏 !

      说到太极拳,大家都见过,经常会看到老年人朋友练习太极拳,太极拳是一种很好的养生方法,练习太极拳可以调理气血,放松身心,提升免疫力,延年益寿,是一种不可多得的保健方法。   常练太极拳 助你肝肾两不亏 ...

  • 盘点中老年人练太极拳的好处 2018-9-25 20:02 盘点中老年人练太极拳的好处

      现在很多中老年人都会做一些打太极拳的运动项目,研究中发现,打太极的好处非常多,甚至利用人体全身。因此建议体质弱的人群在平时应该多练习太极拳,尤其是一些中老年人。     一、生理效益   我国的太极 ...

  • 太极拳养生五言俚语 2018-9-23 20:11 太极拳养生五言俚语

      太极拳养生五言俚语   太极能养心,松肩肘下沉。   太极能润肺,含胸收颔真。   太极能舒肝,缠丝往来频。   太极能健肾,腰转如车轮。   太极能补脾,骨肉是忠臣。   太极运包络,中指领精神。   ...

  • 调节人体阴阳均衡,太极拳治病又健身 2018-9-18 11:53 调节人体阴阳均衡,太极拳治病又健身

      太极拳是中国传统文化的遗产,有很多值得研究的人体科学奥秘。太极拳理论同我国“五经”之首的《周易》,道家阴阳学说,中医基础理论有密切的关系,太极拳实质是调节人体阴阳均衡的运动,把自然界的五方、五时、 ...

  • 长期练太极,对人体的十大影响 2018-9-4 16:49 长期练太极,对人体的十大影响

      1、太极对肌肉骨骼的影响   经常参加太极锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。太极可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙、磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的弹性、韧性增加,并有利于预防骨 ...

  • 太极拳不能包治百病,但确实有疗效! 2018-9-3 21:36 太极拳不能包治百病,但确实有疗效!

      太极拳自20世纪70年代传入西方后,在近40年的发展过程中,已在全球多个国家迅速发展普及,近15来年太极拳更进入了发展的黄金期,其医学上的功能被广泛应用于治疗的九大领域(骨密度、心血管、全身物理机能、机体 ...

  • 太极拳如何达到健身效果的?这八大原理告诉你 2018-9-1 20:27 太极拳如何达到健身效果的?这八大原理告诉你

      很多人都知道练习太极拳能够养身健身,却从未想过为什么太极拳有这样的作用。了解太极拳的健身原理不仅能够了解太极拳的特点,更能够了解人体身体内部的特点。下面小编就给大家分享太极拳健身的八大原理。   1 ...

  • 太极养生 只需掌握这几点就够了 2018-8-5 13:55 太极养生 只需掌握这几点就够了

      现如今,人们在平时对于通过体育锻炼养生保健的方式是十分认可的,而太极养生,就是目前在中老年人群中十分推崇的一种养生方法,其实,要想通过太极养生的话,只需要掌握以下六点,就可以轻松进行练习。   一 ...

  • 论太极养生对女性有什么好处? 2018-8-3 17:10 论太极养生对女性有什么好处?

      太极,综合古老朴素的中国哲学世界观,衍生出中国人独特的自我健康方法论。在行云流水、动静结合中为身体注入了无限的能量与活力。那么,女人练习太极又有哪些好处呢?   疑问一:太极养生还分女性或男性吗?   ...

  • 太极拳的运动三大作用 2018-7-19 16:35 太极拳的运动三大作用

      (一)可以消除紧张的「体内恒定作用」   体内恒定作用,爲美国哈佛大学医学院生理学敎授甘楚在「人体的智慧」一书中所揭示: 「即人体由一种非常机构,维持著内部一个环境,并在各种压力下保持它的平衡,这种使 ...

  • 太极拳古典拳论养生解析 2018-7-16 19:41 太极拳古典拳论养生解析

      太极拳古典拳论养生解析   古典拳论是太极拳体系的重要组成部分,研习太极拳不能不涉及这方面。古典拳论中有许多光耀武坛的名篇,也是中国文化宝库中的精品佳作。古典太极拳论所阐述的是关于太极拳练习的综合 ...

  • 太极拳对人体微循环的作用 2018-7-10 20:17 太极拳对人体微循环的作用

      人体微循环是指微动脉与静脉之间微血管中的血液循微环。人的体内大血管如同大江大河,小血管好比支流,毛细血管则像纵横交错的灌溉渠道,人体的组织和细胞如同秧田里的秧苗。细胞所需要的养料(包括氧气和营养物 ...

  • 练太极拳可调气活血脉 2018-7-2 11:46 练太极拳可调气活血脉

      太极拳属于内家拳,故此,它在训练拳架外形姿态(盘架子)的同时,更加重视拳架内在的气血盛衰状态,以达到“内外双修”的目的。故此,《十三势行功歌诀》中说“若言体用何为准,意气君来骨肉臣,详推用意终何在? ...

  • 太极拳锻炼对肝功能有良好改善作用 2018-7-2 11:21 太极拳锻炼对肝功能有良好改善作用

      研究显示,到2016年我国已有超过1亿肝病患者,也就是说,每13个人就有一个肝病患者。目前药物治疗仍是最常见的肝病治疗方式,但这种方式往往成本高、副作用明显,与此同时,医学界开始大力倡导肝病患者的运动疗 ...

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