首页 太极养生 查看内容
  • 学会呼吸才能真正掌握太极拳的养生秘法 2019-3-14 17:54 学会呼吸才能真正掌握太极拳的养生秘法

      我国源远流长的养生法——导引术和吐纳术,在公元前4世纪已见于老子、庄子诸人的著作中。   太极拳的腹式深呼吸是采自源远流长的导引术和吐纳术,因此它的呼吸法和近来采用为临床诊疗的气功疗法的呼吸法是同出 ...

  • 太极越练越健康的四大原因 2019-3-13 17:05 太极越练越健康的四大原因

      太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的,近百年来,太极拳明显地向着养生保健和医疗体育的方向发展。例如:放慢练拳的速度、降低运动的难度和强度,以及强调架式高低和运动量大小都可因人、因时而异等等,都 ...

  • 太极拳与人体结构 2019-3-13 16:44 太极拳与人体结构

      太极拳在武术中占有极其重要的地位,它既是武术又富含哲理,既可技击又可养生。我们应从人类自身的结构去了解自己,再以太极拳的真髓功法去练习,方可达到养生和技击的作用。   1.人类未达到自然寿命   英 ...

  • 太极拳与整体医学一脉相承 2019-3-13 16:42 太极拳与整体医学一脉相承

      作为养生康复的太极拳具有许多医学性的功能,它对脑神经的改善,对颈腰椎病的治疗作用,对五脏六腑的“按摩”,对下肢的稳固作用,对心血管的积极影响……这些功能作用引起了医学界的重视,并已经为大量的医学研 ...

  • 中医详解练太极拳的五大好处 2019-3-10 15:51 中医详解练太极拳的五大好处

      如今我们都非常的重视保健养生,做好日常的保健养生对身体健康大有好处。比如太极拳就是一个很好的健身方式,那么练习太极拳有哪些好处呢?下面专家为大家介绍一下练习太极拳的好处,一起来了解一下!   练太极 ...

  • 研究表明:打太极拳有助减少失眠和炎症 2019-3-10 15:46 研究表明:打太极拳有助减少失眠和炎症

      睡眠不足与炎症增加相关,而后者可能会导致心脏病和其他多种疾病。据美媒报道,一项新研究表明,认知行为疗法和中国的锻炼技法太极拳或可同时减少失眠和炎症。下面是小编专门为您整理好的:打太极拳有助减少失眠 ...

  • 了解养生太极拳大众化的原理和机制 2019-3-8 21:14 了解养生太极拳大众化的原理和机制

      太极拳,融入了传统的儒家、道家思想,经过长期实践验证已成为人们心目中优秀的养生方法。太极拳中和思想内化于心,让人平心寂乐;外化于形,让人的行为安柔随顺。   时至今日太极拳已大众化,有传统练法、普及 ...

  • 春季打太极拳的好处 2019-2-22 18:44 春季打太极拳的好处

      春季是一个适合养生的季节,而打太极拳是深受人们欢迎的养生运动。那么春季打太极拳的好处有哪些?   春季打太极拳的好处   1    锻炼肌肉   练太极时必须做到颈椎、胸椎、腰椎保持正直,使前胸和上腹部 ...

  • 长期练太极,人体开始发生的巨大变化 2019-2-19 20:29 长期练太极,人体开始发生的巨大变化

      期练习太极拳,人体会发生巨大的变化:   对肌肉骨骼的影响   1   经常参加太极锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。太极可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙、磷在骨骼内的沉积增 ...

  • 女性如何运用太极养生 2019-2-15 19:27 女性如何运用太极养生

      太极,综合古老朴素的中国哲学世界观,衍生出中国人独特的自我健康方法论。在行云流水、动静结合中为身体注入了无限的能量与活力。那么,女人练习太极又有哪些好处呢?来听听杨硕诚老师怎么说。   疑问一:太极 ...

  • 中老年人坚持练习太极拳的四大功效 2019-2-14 20:45 中老年人坚持练习太极拳的四大功效

      俗话说,人老腿先老。   由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。而太极拳柔练经脉,演练时劲起于脚根,发于腿,主宰于腰,形于手指。练的 ...

  • 坚持练习太极拳,对人体内部的5大影响! 2019-2-5 18:35 坚持练习太极拳,对人体内部的5大影响!

        1. 打太极拳对神经系统的影响   生理学家对神经的研究认识到中枢神经系统对人体的重要作用,它是调节与支配所有神经与器官的枢纽。人类依靠神经系统的活动,以适应于外界环境并改造外界环境。人体依靠神经 ...

  • 太极拳抗身体衰老的方方面面 2019-1-30 19:06 太极拳抗身体衰老的方方面面

      “拳其于易,理成于医”。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理,与中国医学同承一脉,故“拳名太极,实无极自然之运行,阴阳自然之开合也”。因此,太极拳虽类归武术,但却体现了中国传统医学治病思想,在中国传 ...

  • 中老年人坚持练习太极拳的四大功效 2019-1-25 21:33 中老年人坚持练习太极拳的四大功效

      俗话说,人老腿先老。   由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。而太极拳柔练经脉,演练时劲起于脚根,发于腿,主宰于腰,形于手指。练的 ...

  • 探讨太极的“气”在养生的作用 2019-1-23 19:19 探讨太极的“气”在养生的作用

      看道家仙风道骨,精神倍儿爽!处处在谈养生,时时在谈养生,那么,这养生的理念源自于哪呢?追踪溯源,我认为还是在《易》上。《道德经》说,“道生一,一生二,二生三,三生万物”。从无到有,从有到万物,从一介 ...

武极堂太极服
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