首页 太极养生 查看内容
  • 从医学观点谈太极拳 2018-6-18 11:44 从医学观点谈太极拳

      太极拳,源远流长,原为道家私藏的功法,近午来,蔚为风气,已成为全民运动。其运动方式,不同于一般的拳术运动,着重轻灵松软,外柔内刚,全身合谐的动作。利用调身,调心,调息,使意念与身体,达到合谐舒服的 ...

  • 太极拳对人的身体有什么好处 2018-6-14 09:08 太极拳对人的身体有什么好处

      太极拳是一种柔软缓和的运动,无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方,可是它对健康身体却有很好的效果。体育运动贵在上下相随,发育平均,如果只图有局部的奇特好看,那就不能得到平均的运 ...

  • 老年人练习太极的七大好处,你了解吗? 2018-6-11 19:43 老年人练习太极的七大好处,你了解吗?

      人老后,运动方式对关节和骨骼健康至关重要。短跑、跳跃等高冲击运动易加剧中老年人关节磨损,太极等低冲击运动非常适合该人群。在此总结出中年后练太极的七大好处。   1.防跌倒。由于骨骼肌肉自然衰老,人在5 ...

  • 女性如何运用太极养生 2018-6-7 11:00 女性如何运用太极养生

      太极,综合古老朴素的中国哲学世界观,衍生出中国人独特的自我健康方法论。在行云流水、动静结合中为身体注入了无限的能量与活力。那么,女人练习太极又有哪些好处呢?   疑问一:太极养生还分女性或男性吗?   ...

  • 浅谈太极拳与经络保健 2018-6-5 11:10 浅谈太极拳与经络保健

      无论中医学还是太极拳,其防病治病、养生保健,最后都要落实在脏腑功能上。中医学中的脏腑经络学说是其核心部分,因为人是一个有机的整体,五脏六腑之间各有专司,又互相依存,相互制约、相互协调。而且在五脏与 ...

  • 太极拳对人体微循环的作用 2018-6-4 18:00 太极拳对人体微循环的作用

      太极   人体微循环是指微动脉与静脉之间微血管中的血液循微环。人的体内大血管如同大江大河,小血管好比支流,毛细血管则像纵横交错的灌溉渠道,人体的组织和细胞如同秧田里的秧苗。细胞所需要的养料(包括氧气 ...

  • 太极|温柔的对抗压力的方式 2018-6-2 21:32 太极|温柔的对抗压力的方式

      太极帮助减轻压力和焦虑。   它还有助于提高灵活性和平衡。   如果你正在寻找一种减轻压力的方法,可以考虑太极(TIE-CHEE)。太极最初是为自卫而开发的,现在已经演变为一种优雅的运动形式,现在用于减压和各 ...

  • 太极养生效果如何更好?看完恍然大悟 2018-6-1 16:40 太极养生效果如何更好?看完恍然大悟

      1、练太极拳要求虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘,尾闾中正,松腰敛臀,主宰于腰而带动四肢,全身一动无有不动。   研究发现许多疾病的根因是脊椎排列紊乱、错位、椎矩缩短等。而太极拳最基本的动作要求是撑直脊 ...

  • 陈氏太极拳为何能调理“三高” 2018-5-30 20:01 陈氏太极拳为何能调理“三高”

      “三高”的症状和主要原因   高血压、高血脂、高血糖简称“三高”,其主要症状为:头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、尿多、口渴、肢体麻木等,最终会导致冠心病、脑中风、 ...

  • 适合中老年人运动 打太极拳有什么好处 2018-5-29 18:35 适合中老年人运动 打太极拳有什么好处

      导读: 太极拳自古就是我们祖国的瑰宝,古人养生必打太极,练习太极拳有什么好处?中医太极拳可以调节气血,提高免疫力,是一项特别适合中老年人的运动……   太极拳养生的好处一、益于中医疾病   对关节炎、 ...

  • 太极,女性如何运用太极养生 2018-5-27 17:54 太极,女性如何运用太极养生

      太极,综合古老朴素的中国哲学世界观,衍生出中国人独特的自我健康方法论。在行云流水、动静结合中为身体注入了无限的能量与活力。那么,女人练习太极又有哪些好处呢?   疑问一:太极养生还分女性或男性吗?   ...

  • 中老年人坚持练习太极的四大功效 2018-4-25 21:31 中老年人坚持练习太极的四大功效

      俗话说,人老腿先老。   由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。而太极拳柔练经脉,演练时劲起于脚根,发于腿,主宰于腰,形于手指。练的 ...

  • 中老年人坚持练习太极的四大功效 2018-4-21 19:31 中老年人坚持练习太极的四大功效

      俗话说,人老腿先老。   由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。而太极拳柔练经脉,演练时劲起于脚根,发于腿,主宰于腰,形于手指。练的 ...

  • 太极拳好,好在哪里?你确认你全知道? 2018-4-15 19:40 太极拳好,好在哪里?你确认你全知道?

      太极拳之好,超出你想象!   好在哪里?——好在中华文明国术瑰宝。   中华文明有着五千多年的历史,至今仍然润养着一代一代的中华儿女,而且也必然会继续指导着中华民族的进一步发展,影响着世界各地的各族人 ...

  • 2018-4-13 15:41 太极拳养生原理我之见

      黄帝内经讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。   人;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生 ...

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