首页 太极养生 查看内容
  • 女性朋友练习太极拳的好处 2018-3-7 21:47 女性朋友练习太极拳的好处

      太极拳是一项动静兼练、性命双修的运动,那么女性朋友练习太极拳有哪些好处呢?戊戌旺年“三八节”来临之际,特献此短文,   希望能够对一些朋友有所启发!   多年的事实已经证明,女性朋友长期坚持研练太极拳 ...

  • 为什么练太极拳后显得越来越年轻? 2018-3-6 20:38 为什么练太极拳后显得越来越年轻?

      为什么太极拳越练越年轻?   太极拳有抗衰老,延年益寿的功效就因为它所持的“内外合一”统一观阴阳平衡的辨证观,以及“心与意合,意与气合,气与劲合”“以心行气,以气运身”的运演操作机制。   解密太极 ...

  • 太极拳运动对身心健康的效果 2018-2-24 08:54 太极拳运动对身心健康的效果

      太极拳是一种柔软缓和的运动,无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方,可是它对健康身体却有很好的效果。   太极拳在练习的身势方面,是周身俱要柔软松开,这种柔软松开的好处,可以使呼 ...

  • 太极拳为何可以陶冶情操?一篇文章告诉你 2018-2-22 20:47 太极拳为何可以陶冶情操?一篇文章告诉你

      古人云:“修炼之为教。”就是说,修炼是一种教育。练太极拳不仅是要强身健体,攻防格斗,另一个重要的方面就是修身养性。通过太极拳本身内涵或外在的美育特点,加强练拳者美的教育,增强其个性、品德、教养的精 ...

  • 太极拳,一条安全可靠的健康之路 2018-2-6 22:22 太极拳,一条安全可靠的健康之路

      练习太极拳,必须首先练习基本功,肺主一身之气,肺气调则周身气行,故练功必须令其气顺,不可叫气道结滞,所以说:练拳不可闭气、使力,总以放松、沉气为主。在练拳时要配合呼吸配合开合等。   由于这些要求 ...

  • 太极拳,一条安全可靠的健康之路 2018-1-27 20:47 太极拳,一条安全可靠的健康之路

      练习太极拳,必须首先练习基本功,肺主一身之气,肺气调则周身气行,故练功必须令其气顺,不可叫气道结滞,所以说:练拳不可闭气、使力,总以放松、沉气为主。在练拳时要配合呼吸配合开合等。   由于这些要求 ...

  • 长期早起练太极的人,竟有这么多好处 2018-1-26 19:29 长期早起练太极的人,竟有这么多好处

      千万不要去惹那些每天清晨六点开始练习的人,因为你不知道他们的内心究竟有多强大。   练太极贵在坚持,如果两天打鱼三天晒网,是不可能练好太挤的,而一旦你坚持练习了,那么太极也不会让你失望,长期坚持早 ...

  • 掌握6大点要点,让太极拳达到最佳的养生效果! 2018-1-24 20:42 掌握6大点要点,让太极拳达到最佳的养生效果!

      “   练太极来养生,是很多人推崇的一种方式,强身健体,休养生息,可如果真想通过练太极来达到养生的目的,还需要掌握以下这6点。   ”   1   练太极拳要求虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘,尾闾中正,松 ...

  • 太极拳古典拳论养生解析 2018-1-16 17:14 太极拳古典拳论养生解析

      古典拳论是太极拳体系的重要组成部分,研习太极拳不能不涉及这方面。古典拳论中有许多光耀武坛的名篇,也是中国文化宝库中的精品佳作。古典太极拳论所阐述的是关于太极拳练习的综合性原则、方法,是指导太极拳练 ...

  • 太极拳是高情感、高美感的健身运动 2018-1-15 15:30 太极拳是高情感、高美感的健身运动

      在当代社会生活中,人们常常承受着高节奏的工作,全身心于繁忙、紧张之中,因此,十分需要一种宁静的方式来加以平衡,能有效地对自己的心态进行调整。   好吧!让我们全身心投入太极拳练习中,举手投足顺其自然 ...

  • 太极拳能治疗消极情绪! 2018-1-14 13:58 太极拳能治疗消极情绪!

      平缓心情   太极拳有平缓心情的作用。一是太极拳动作舒缓,连绵不绝,具有节奏,能平复人的心情。二是太极拳要求平心静气才能练习,也迫使训练者放下不安定和烦躁的情绪。   舒畅身心   练习太极拳,可以 ...

  • 常练太极拳对肺的好处 2018-1-13 21:08 常练太极拳对肺的好处

      肺,位于胸中,纵隔两侧,左右各异。上通喉咙,左右各一,在人体脏腑中位置最高,故称肺为华盖。因肺叶娇嫩,不耐寒热,易被邪侵,故又称“娇脏”。为魄之处,气之主,在五行属金。肺朝百脉,是指全身的血液都通 ...

  • 走出练太极拳长寿的误区 2018-1-11 19:41 走出练太极拳长寿的误区

      大家发现:虽然练太极拳的长寿老人的很多,但也有一部分人并不长寿,为什么呢?   首先,真正的太极拳应当是内外兼修的,而很多人是练外不练内,只练个臭皮囊,我们经常看到很多人拳架打得很熟练,也能每天坚持 ...

  • 常练太极拳对肺的好处 2018-1-9 20:12 常练太极拳对肺的好处

      肺,位于胸中,纵隔两侧,左右各异。上通喉咙,左右各一,在人体脏腑中位置最高,故称肺为华盖。因肺叶娇嫩,不耐寒热,易被邪侵,故又称“娇脏”。为魄之处,气之主,在五行属金。肺朝百脉,是指全身的血液都通 ...

  • 练太极拳对女性如何养生 2018-1-1 19:53 练太极拳对女性如何养生

      太极,综合古老朴素的中国哲学世界观,衍生出中国人独特的自我健康方法论。在行云流水、动静结合中为身体注入了无限的能量与活力。那么,女人练习太极又有哪些好处呢?   疑问一:太极养生还分女性或男性吗?   ...

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