首页 太极养生 查看内容
  • 2015-12-1 10:23 什么样的环境适于练太极拳

      练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处,可以多接受紫外线的照射。一般,在阳光斜射时练习较好。在夏季,体弱者更应避免在直射光线下练习,可借树荫等透入 ...

  • 2015-12-1 10:22 浅谈太极拳治病健身机理

      摘要:太极拳是中国传统文化的遗产,有很多值得研究的人体科学奥秘。太极拳理论同我国“五经”之首的《周易》,道家阴阳学说,中医基础理论有密切的关系,太极拳实质是调节人体阴阳均衡的运动,把自然界的五方、 ...

  • 2015-12-1 10:21 太极养身论

      一,精神论   养精化气,养气化神,固根培本,养人身三宝,充人精神,发人智慧,使之,能为人所不能,能及人皆莫及,是谓太极养身,太极养身,则是掌握人身三宝,精气神自然变化的规律,修之炼之,而达到养生 ...

  • 2015-12-1 10:20 太极舒筋功

      舒筋功是太极拳法中一个重要的基础,无论太极、形意、八卦,对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练,都极为重视。就太极拳而言,在盘架中,也能达到舒筋开骨的目的,但一般的习练者是很难掌握这种训练方式的, ...

  • 2015-12-1 10:20 太极养生保健知识

      运动健身   经常参加各项体育活动,不但能提高自己的反应能力,还可增强心肺功能强壮四肢,促进血液循环和新陈代谢,延缓衰老。   旅游健身   走出家门投身到大自然中,既可开阔视野、饱览胜景,又可舒展 ...

  • 太极拳运动过程中 老年人脑电图变化规律的研究 1970-1-1 08:00 太极拳运动过程中 老年人脑电图变化规律的研究

      北京体育大学运动生理教研室熊开宇,北京体育大学研究室蒋晓萍,北京体育大学运动生理教研室王瑞元的研究报告。   研究目的:太极拳是我国民族传统体育健身运动项目,是意、气、身溶为一体运动形式深受国内外老 ...

  • 擎起太极法宝 挑战心脑血管病 1970-1-1 08:00 擎起太极法宝 挑战心脑血管病

      一、 谁是人类生命的头号杀手? 是艾滋病?是车祸?还是癌症?都不是。   世界卫生组织和医学专家都会告诉你,心脑血管病是近几年夺走人类健康和生命的当头恶魔!高血压、冠心病、脑中风正一次次将人类宝贵的生命损 ...

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