首页 太极养生 查看内容
  • 练习太极拳对缓解头痛的作用 2015-12-12 11:59 练习太极拳对缓解头痛的作用

      经过一列的研究发现,痛练习太极拳不仅能强身健体,还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状,并可增强患者身体一些方面的机能。因此,有紧张性头痛的人群不妨练练太极拳。   精神过度紧张和压 ...

  • 太极拳:绝佳之养生运动 2015-12-12 11:57 太极拳:绝佳之养生运动

      摘要:中医学认为,人体是一个以脏腑为中心,通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中,脏腑、经络、气血之间,既互相联系,又互相制约,在“心——君主之宫”(大脑皮层及中枢神 ...

  • 习练太极拳的好处以及练习要求 2015-12-12 11:52 习练太极拳的好处以及练习要求

       神经系统尤其是它的高级部分,是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动即条件反射和非条件反射,以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠神经系统的活动,使体内的各个系统与器官的机能 ...

  • 中医:练太极拳阴阳平衡助睡眠 2015-12-12 11:48 中医:练太极拳阴阳平衡助睡眠

      中医认为,练太极拳能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太极拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状,可明显改善睡眠质量。   太极拳的练习, ...

  • 练太极拳的好处 中医来告诉你 2015-12-12 11:45 练太极拳的好处 中医来告诉你

      练习太极拳,核心是“以心行气,以气运身”。所谓“心”,按现代语言可称作“意”。“气”是指“内气”、“元气”。意思是练太极拳应当在心意上下功夫,“要用意引导形体,先在其心,后在其身。”太极拳的套路、 ...

  • 陈氏太极拳预防骨质疏松有奇效 2015-12-8 12:00 陈氏太极拳预防骨质疏松有奇效

      陈氏太极拳是我国武术文化的一朵奇葩,其拳理博大精深。其对人体的作用,也越来越受到医学界的重视。香港中文大学最近的一项研究发现,虽然太极拳在锻炼肌肉方面可能不及其他负重运动,但由于其属于有氧运动,故 ...

  • 长期练太极拳将增强大脑控制功能 2015-12-8 11:58 长期练太极拳将增强大脑控制功能

      中国科学院心理研究所研究发现,长期太极拳训练可改变大脑皮层厚度。同时,这一研究从神经科学的角度直接证实了太极拳是一种“运动冥想”的研究假设。该研究在业内首次系统地探索了太极拳对大脑结构的影响,为普 ...

  • 太极拳帮助青年白领改善血液指标 2015-12-8 11:56 太极拳帮助青年白领改善血液指标

      编者的话:一度被人们误解为老年人的太极拳运动,时下正在成为申城许多年轻朋友的时尚健身运动,并从中获得了健康,感悟到了中华优秀传统文化的真谛,真是可喜可贺。下面由上海青年著名财经媒体人江南先生写的短 ...

  • 常练太极拳对循环系统的影响 2015-12-8 11:54 常练太极拳对循环系统的影响

      太极拳是中华文化的瑰宝,对健身有特殊之功效,故有:“太极拳是治疗慢性病的灵药”,“太极拳是人们健身预防病患之宝”之说。   循环系统是一个封闭的管道系统,按管道内流动的物质不同,分为心血管系统和淋 ...

  • 颈椎病的太极疗法 2015-12-8 11:53 颈椎病的太极疗法

      【概述】颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。本病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚,致使 ...

  • 冬季太极养生  练太极拳缓压祛心火 2015-12-7 10:39 冬季太极养生 练太极拳缓压祛心火

      又到了冬季这个干燥、寒冷季节,在这个季节里,人们常常有上火的现象,即心火,甚至有急火攻心的感觉。练太极拳的好处缓解精神压力,祛除心火,太极拳教程对如何祛除心火做了详细的分析,下面我们先学习一下太极 ...

  • 老年人习练太极拳有三大好处 2015-12-6 10:04 老年人习练太极拳有三大好处

      太极拳活动对老年人有三大健身作用。   一、增强抵抗能力   人体健康,首先需要抵抗力和免疫力。人生存于自然界会遇到形形色色的不利于健康物质的侵袭,比如:冬季的寒流,夏季的热浪,体弱者遇冷感冒,遇热 ...

  • 太极拳健身防病 流传国外惹人爱 2015-12-6 09:59 太极拳健身防病 流传国外惹人爱

      太极拳从小门小户发展至今已经远名于世界,美国人曾经疯狂迷恋瑜伽,但是从太极拳流传过去之后,就迷上了太极拳教程,特别是太极拳24式。美国人喜欢太极拳的特点,因为许多人都有肥胖的问题,太极拳的减肥功效非 ...

  • 美媒报道:习练太极拳有利于减少失眠和炎症 2015-12-5 09:20 美媒报道:习练太极拳有利于减少失眠和炎症

      据美媒报道,一项新研究表明,认知行为疗法和中国的锻炼技法太极拳或可同时减少失眠和炎症。   研究人员研究了123名年龄超过55岁的失眠症患者,并将他们随机分入3组。第一组接受了每周两小时,持续四个月的认 ...

  • 2015-12-1 10:31 太极拳健身的神奇功效

      我是1998年10月被诊断为乳腺癌,当月在医院做了改良根治切除手术,术后15天开始化疗,1999年3月化疗结束。2000年2月复查时做骨扫描,右侧肋骨有一病灶,怀疑是骨转移,随即又做了第二次化疗,大剂量的化疗使我满 ...

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