首页 太极养生 查看内容
  • 2015-12-1 10:26 太极拳可以提高糖尿病患者的免疫力

      一项最新研究显示,打太极拳有助于提高糖尿病患者肌体的免疫功能,改善其对血糖的控制能力。   研究发现糖尿病患者在连续打12周太极拳后AIC水平有了大幅度降低___AIC是衡量长期血糖控制的一种标准。研究人员还 ...

  • 2015-12-1 10:26 太极拳能缓解头痛

      文章来源: 科学时报   根据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校日前公布的一项研究报告,练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状,并可增强患者身体一些方面的机能。   报告说,研究人员组织紧张性头痛患者进 ...

  • 2015-12-1 10:25 每日在什么时候练拳合适

      练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜,环境安静,而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态,使身体各种器官的功能都活跃起来,给一天的工作做好精神的、身体的、准备。到傍晚,经过一天劳动 ...

  • 2015-12-1 10:24 陈氏太极拳的健身

      “户枢不蠹”这句古代的名言,远在《吕氏春秋》就有记载,它在我国人民中广为流传,说明我国人民很早就懂得了“运动”有增强体质防治疾病的作用。我国古代的史学家陈寿在《三国志.魏书.华陀传》中,记载了华佗所 ...

  • 2015-12-1 10:23 什么样的环境适于练太极拳

      练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处,可以多接受紫外线的照射。一般,在阳光斜射时练习较好。在夏季,体弱者更应避免在直射光线下练习,可借树荫等透入 ...

  • 2015-12-1 10:22 浅谈太极拳治病健身机理

      摘要:太极拳是中国传统文化的遗产,有很多值得研究的人体科学奥秘。太极拳理论同我国“五经”之首的《周易》,道家阴阳学说,中医基础理论有密切的关系,太极拳实质是调节人体阴阳均衡的运动,把自然界的五方、 ...

  • 2015-12-1 10:21 太极养身论

      一,精神论   养精化气,养气化神,固根培本,养人身三宝,充人精神,发人智慧,使之,能为人所不能,能及人皆莫及,是谓太极养身,太极养身,则是掌握人身三宝,精气神自然变化的规律,修之炼之,而达到养生 ...

  • 2015-12-1 10:20 太极舒筋功

      舒筋功是太极拳法中一个重要的基础,无论太极、形意、八卦,对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练,都极为重视。就太极拳而言,在盘架中,也能达到舒筋开骨的目的,但一般的习练者是很难掌握这种训练方式的, ...

  • 2015-12-1 10:20 太极养生保健知识

      运动健身   经常参加各项体育活动,不但能提高自己的反应能力,还可增强心肺功能强壮四肢,促进血液循环和新陈代谢,延缓衰老。   旅游健身   走出家门投身到大自然中,既可开阔视野、饱览胜景,又可舒展 ...

  • 太极拳运动过程中 老年人脑电图变化规律的研究 1970-1-1 08:00 太极拳运动过程中 老年人脑电图变化规律的研究

      北京体育大学运动生理教研室熊开宇,北京体育大学研究室蒋晓萍,北京体育大学运动生理教研室王瑞元的研究报告。   研究目的:太极拳是我国民族传统体育健身运动项目,是意、气、身溶为一体运动形式深受国内外老 ...

  • 擎起太极法宝 挑战心脑血管病 1970-1-1 08:00 擎起太极法宝 挑战心脑血管病

      一、 谁是人类生命的头号杀手? 是艾滋病?是车祸?还是癌症?都不是。   世界卫生组织和医学专家都会告诉你,心脑血管病是近几年夺走人类健康和生命的当头恶魔!高血压、冠心病、脑中风正一次次将人类宝贵的生命损 ...

武极堂太极服
站长推荐
返回顶部