首页 太极养生 查看内容
  • 老中医绝不会透露的补血偏方 2016-1-6 10:39 老中医绝不会透露的补血偏方

      气血是人之根本,气血不足进而会引起身体各器官衰竭。太极拳的好处补气养血,太极拳的中医原理能帮助人们疏通经络、活血化瘀,太极拳的特点能加快血液循环,下面我们先来学习一下。   太极拳结合中医原理调和 ...

  • 老年人练太极拳运动健身 2016-1-5 16:59 老年人练太极拳运动健身

      太极拳是一种动作比较缓慢,动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控,是一种无压力的、艺术化的运动方式。   太极拳的益处   太极拳融合了力量、平衡、姿势以及凝 ...

  • 试谈传统太极拳的保健功效 2016-1-5 16:56 试谈传统太极拳的保健功效

      百年太极对传统太极拳的保健功能口碑极佳社会上久有流传和介绍,在太极拳书籍中也有涉及,像呼吸系统、血液循环和微循环系统、消化系统、神经系统以及慢性病康复等均有保健作用。久练传统太极拳通经活络、通畅气 ...

  • 螺旋走劲太极拳调整气血 2016-1-5 16:53 螺旋走劲太极拳调整气血

      正确地习练太极拳,具有良好的运动保健功能。在太极拳的行拳走架中,肺呼吸(口鼻呼吸)、体呼吸(毛窍呼吸)、丹田呼吸(俗称腹部呼吸、实际是胎息)这三个呼吸系统,与自然的、动静结合的拳势共同导引,不断地呼吐肺 ...

  • 太极拳:想要容颜不老就做这运动 2016-1-3 15:24 太极拳:想要容颜不老就做这运动

      现代人由于生活不规律,作息时间不合理,通常处于亚健康状态,免疫力也是比较低,通常就让一些慢性病有机可乘,对此,我们要加以重视,今天小编就给大家介绍一下增强免疫力的运动疗法,即“太极拳教程”,相信通 ...

  • 冬日练太极的好处 2016-1-3 15:05 冬日练太极的好处

      太极拳属于比较温和的健身项目,因而受到很多中老年人的欢迎,在一些公园和广场上经常见到有人在打太极拳。近期,平江街道国家级体育指导员沈建华就与社区居民一同分享了冬日练太极拳的好处,用她的话来说,太极 ...

  • 太极拳有健脑益智作用吗 2016-1-3 14:58 太极拳有健脑益智作用吗

      太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美,重视“天人合一”等中医学理论,动作柔韧、稳定、缓慢、连贯,并涉及到全身各肌群和关节。   练习时,强调用意引导动作,安详中兼带全神贯注,动作和呼 ...

  • 男人练太极长寿、补肾 2016-1-3 14:42 男人练太极长寿、补肾

      肾是人之根本,更是影响男性的工作、生活。肾虚一直是中国男人难以启齿的问题,而肾不仅仅会影响生殖功能,还承担着身体的水代谢。不断的清除身体垃圾,排出代谢物,一旦肾出现故障、出现肾虚,就会引起很多问题 ...

  • 太极养生方法陈氏太极丹阳功练习方法 2015-12-31 12:23 太极养生方法陈氏太极丹阳功练习方法

      太极现在越来越受到欢迎,特别是老年人,人们现在一般练的都是陈氏太极拳,陈氏太极拳经过近百年的发展演变,派生了杨、吴、武、孙四大流派。下面就带大家一起见识一下陈氏太极的丹阳功。   1.运丹田   “丹 ...

  • 习练太极拳对女性养生的作用——魔鬼身材不是梦 2015-12-30 09:53 习练太极拳对女性养生的作用——魔鬼身材不是梦

      太极拳作为一种养生运动,是不分男女的,很多人认为太极拳作为一种武功,比较适合男人练,其实非也,太极拳是一种非常适合女性的养生运动,对于女性有许多的好处,下面小编就为大家介绍一下这些好处的体现。   ...

  • 太极拳对老年人的作用:抗衰老 2015-12-28 23:58 太极拳对老年人的作用:抗衰老

      练习太极拳能改善神经系统,练习太极拳要求心静体松,缓解大脑疲劳,有效防治心血管疾病。   太极拳对血管系统的影响   许多研究证实,太极拳锻炼能延缓心血管机能的减退,提高血液系统的功能,尤其是免疫功 ...

  • 练习太极拳对老年人的意义:增加骨质密度 2015-12-28 23:56 练习太极拳对老年人的意义:增加骨质密度

      人到中年后,各种疾病开始缠身,但最为常见的是骨质疏松,尤其是女性,绝经后女性会快速衰老,骨质疏松的危险高于男性。   6个月太极拳练习确能减低负荷肌体(胫骨)的骨矿物持质丢失率,有效地减低骨折的发生机 ...

  • 太极拳的保健作用探讨 2015-12-28 23:54 太极拳的保健作用探讨

      太极拳是中华武术中优秀的体育项目之一,在我国广为流传,经过数百年的证实,习太极拳是健身与防治疾病的重要手段,如今太极拳已经走向世界各个角落。   太极拳采用了意识和运动相结合的锻炼方法,所以它不仅 ...

  • 练太极拳对心肺功能的作用 2015-12-28 23:51 练太极拳对心肺功能的作用

      太极拳是现代人养生的首选运动,其不仅可以健身,还可以防身,无论是从哪个角度看,太极拳都是一项独特的运动。   一、太极拳,练的就是“精、气、神”   太极拳既练内(心)又练外(体),精气神兼练,既有养生 ...

  • 太极拳对养生的益处 2015-12-28 23:46 太极拳对养生的益处

      真正的太极拳,是融太极拳架、内功心法、太极智慧(思维方式)为一体的含三为一的学问,因此,所产生的效益也就比较全面。   第 一大效益: 强身健体   习练太极拳,可提升习练者的身体素质,从而身强体壮,精 ...

武极堂太极服
返回顶部