首页 太极养生 查看内容
  • 为什么说太极拳有益于人体的微循环 2018-4-1 19:38 为什么说太极拳有益于人体的微循环

      微循环是指微动脉与静脉之间微血管中的血液循微环。人的体内大血管如同大江大河,小血管好比支流,毛细血管则像纵横交错的灌溉渠道,人体的组织和细胞如同秧田里的秧苗。细胞所需要的养料(包括氧气和营养物质)以 ...

  • 陈式太极拳“缠丝劲”是如何起到健身、防病效果? 2018-4-1 19:26 陈式太极拳“缠丝劲”是如何起到健身、防病效果?

      陈式太极拳以“缠丝劲”为主要表现特征,并要求劲力要节节贯穿、周身一致。可以说,“缠丝劲”也是使陈式太极拳具有良好健身价值的主要原因之一。演练陈式太极拳的劲力方法要正确,只有演练的劲力方法正确,才能 ...

  • 为什么勤练太极拳能够护肝强心? 2018-3-31 21:35 为什么勤练太极拳能够护肝强心?

      肝和心脏是人体内部的重要器官,肝是人体毒素的聚集地,也是解毒的重要部位;而心脏则为血液流动提供压力,把血液运行至身体各个部分。因此对这两个器官的保养尤为重要,常练太极可以对这两个器官起到重要的保养 ...

  • 太极拳养生之道浅谈 2018-3-31 21:26 太极拳养生之道浅谈

      健康为人生之宝,精神乃立身之本,人生之完成基于自觉,无论就其内在心性品质、人格心理或其外在事功、学问、成就上而言,要在能得修养之本。习练太极拳是一种有益身心的修养之道。   何谓“修养之道”?    ...

  • 太极拳的功效 ,这八点就够了! 2018-3-28 22:38 太极拳的功效 ,这八点就够了!

      一、强心   “心为五脏六腑之大主”。练太极拳特别强调“心静用意”,用意识引导动作,使心神安静,意念集中,机体放松,脏腑之间发挥正常的功能,从而取得相对平衡。心神安定,可使思维敏捷,语言流利。心气 ...

  • 何为太极养生 2018-3-24 21:08 何为太极养生

      太极拳是一套拳法,以各种姿势表现出来,以达到养生的目的,太极拳是以"松柔"为主,当我们学会松柔时,就会明白太极拳是一个可以让我们的身体在不断进化的拳法,只有把太极拳的各种要领练到自己身上,才会明白太极 ...

  • 太极拳那么慢,真能对身体有好处吗 2018-3-20 21:28 太极拳那么慢,真能对身体有好处吗

      太极拳是我国古老的武术,背后的理论有些玄深,甚至有些理论听起来和现代医学也似乎格格不入,不了解太极拳运动的人,往往不懂得太极拳放松的意义,觉的太极慢悠悠的,运动量也不大没有什么用处。其实练习太极有 ...

  • 太极拳让“中庸”体质的人变的更加强壮 2018-3-17 18:57 太极拳让“中庸”体质的人变的更加强壮

      “中庸”之道是古之圣贤给我们留下的做人治世之道,它贯穿中国历史几千年,影响深远,而现在往往有这样一圈人,他们不胖不瘦、不强不弱,体质趋于平和,于养生来说大补容易伤身,而小补却又无济于事,所以日常保 ...

  • 练太极不明理,何以谈养生? 2018-3-9 16:32 练太极不明理,何以谈养生?

      无论中医学还是太极拳,其防病治病、养生保健,最后都要落实在脏腑功能上。中医学中的脏腑经络学说是其核心部分,因为人是一个有机的整体,五脏六腑之间各有专司,又互相依存,相互制约、相互协调。而且在五脏与 ...

  • 坚持练习杨氏太极拳的作用 2018-3-8 19:57 坚持练习杨氏太极拳的作用

      首先,谈谈杨氏太极拳的性质、特点和前景。杨氏太极拳代表着我国古老的传统文化。在武术当中它好象先锋一样,总是走在前面。它的适应面广,参加习练的人也很多。杨氏太极拳总的特点是:缓慢柔和,式式均匀,姿势 ...

  • 女性朋友练习太极拳的好处 2018-3-7 21:47 女性朋友练习太极拳的好处

      太极拳是一项动静兼练、性命双修的运动,那么女性朋友练习太极拳有哪些好处呢?戊戌旺年“三八节”来临之际,特献此短文,   希望能够对一些朋友有所启发!   多年的事实已经证明,女性朋友长期坚持研练太极拳 ...

  • 为什么练太极拳后显得越来越年轻? 2018-3-6 20:38 为什么练太极拳后显得越来越年轻?

      为什么太极拳越练越年轻?   太极拳有抗衰老,延年益寿的功效就因为它所持的“内外合一”统一观阴阳平衡的辨证观,以及“心与意合,意与气合,气与劲合”“以心行气,以气运身”的运演操作机制。   解密太极 ...

  • 太极拳运动对身心健康的效果 2018-2-24 08:54 太极拳运动对身心健康的效果

      太极拳是一种柔软缓和的运动,无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方,可是它对健康身体却有很好的效果。   太极拳在练习的身势方面,是周身俱要柔软松开,这种柔软松开的好处,可以使呼 ...

  • 太极拳为何可以陶冶情操?一篇文章告诉你 2018-2-22 20:47 太极拳为何可以陶冶情操?一篇文章告诉你

      古人云:“修炼之为教。”就是说,修炼是一种教育。练太极拳不仅是要强身健体,攻防格斗,另一个重要的方面就是修身养性。通过太极拳本身内涵或外在的美育特点,加强练拳者美的教育,增强其个性、品德、教养的精 ...

  • 太极拳,一条安全可靠的健康之路 2018-2-6 22:22 太极拳,一条安全可靠的健康之路

      练习太极拳,必须首先练习基本功,肺主一身之气,肺气调则周身气行,故练功必须令其气顺,不可叫气道结滞,所以说:练拳不可闭气、使力,总以放松、沉气为主。在练拳时要配合呼吸配合开合等。   由于这些要求 ...

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