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  • 常练太极拳对肺的好处 2018-1-13 21:08 常练太极拳对肺的好处

      肺,位于胸中,纵隔两侧,左右各异。上通喉咙,左右各一,在人体脏腑中位置最高,故称肺为华盖。因肺叶娇嫩,不耐寒热,易被邪侵,故又称“娇脏”。为魄之处,气之主,在五行属金。肺朝百脉,是指全身的血液都通 ...

  • 走出练太极拳长寿的误区 2018-1-11 19:41 走出练太极拳长寿的误区

      大家发现:虽然练太极拳的长寿老人的很多,但也有一部分人并不长寿,为什么呢?   首先,真正的太极拳应当是内外兼修的,而很多人是练外不练内,只练个臭皮囊,我们经常看到很多人拳架打得很熟练,也能每天坚持 ...

  • 常练太极拳对肺的好处 2018-1-9 20:12 常练太极拳对肺的好处

      肺,位于胸中,纵隔两侧,左右各异。上通喉咙,左右各一,在人体脏腑中位置最高,故称肺为华盖。因肺叶娇嫩,不耐寒热,易被邪侵,故又称“娇脏”。为魄之处,气之主,在五行属金。肺朝百脉,是指全身的血液都通 ...

  • 练太极拳对女性如何养生 2018-1-1 19:53 练太极拳对女性如何养生

      太极,综合古老朴素的中国哲学世界观,衍生出中国人独特的自我健康方法论。在行云流水、动静结合中为身体注入了无限的能量与活力。那么,女人练习太极又有哪些好处呢?   疑问一:太极养生还分女性或男性吗?   ...

  • 太极拳养生者应该走出这几个误区 2017-12-27 20:38 太极拳养生者应该走出这几个误区

      练传统太极拳首要目的就是为了养生、长寿,然后追求防身等作用,但是真正的太极拳实践并没有普及,很多人练习太极拳都有些错误。由于没有得到正确指导,众多太极拳练习者虽然时间、精力投入不少,但并没有取得预 ...

  • 太极拳养生者应该走出这几个误区 2017-12-22 18:28 太极拳养生者应该走出这几个误区

      练传统太极拳首要目的就是为了养生、长寿,然后追求防身等作用,但是真正的太极拳实践并没有普及,很多人练习太极拳都有些错误。由于没有得到正确指导,众多太极拳练习者虽然时间、精力投入不少,但并没有取得预 ...

  • 太极拳的健身原理是什么 2017-12-15 18:26 太极拳的健身原理是什么

      太极拳是我国民族形式体育项目之一,是一种重要的健身与预防疾病的手段。   一千八百多年以前,华佗曾编选了五禽之戏作为健身运动,他的理论是:人身常动摇则谷气消,血脉通,病不生,人犹户枢不朽是也。这都 ...

  • 太极拳养生的关键:练习时间! 2017-12-13 18:24 太极拳养生的关键:练习时间!

      每天练拳一个小时是底限   自主神经(又称植物神经、自律神经、内脏神经)系统是整个神经系统的重要组成部分,系统支配那些在功能上不受意志控制的平滑肌、心肌和腺体的神经。自主神经分为交感神经和副交感神经 ...

  • 打太极拳的十大好处 2017-12-12 16:43 打太极拳的十大好处

      太极拳,作为国家级非物质文化遗产,1949年后,被国家体委一致改编作为强身健体之体操运动、扮演、体育比赛用处。在我国能够拿来训练身体的办法有许多,太极拳就是其间很受欢迎的的办法之一。而有许多闻名人物都 ...

  • 太极拳可疗疾健身 练习需注意这些 2017-12-12 16:24 太极拳可疗疾健身 练习需注意这些

      太极拳在我国是历史悠久的锻炼方法,至今仍然受到很多中老年人的喜爱。那么,太极拳究竟是一种怎样的运动呢?人们都说太极拳讲究“柔”,要怎样掌握呢?下面小编就来为大家一一介绍一下吧。   什么是太极拳    ...

  • 为什么说太极拳是“亚健康”的克星 2017-12-10 19:28 为什么说太极拳是“亚健康”的克星

      随着生活节奏的加快和心理压力的增加,亚健康在全世界不断蔓延,并对工作紧张的上班族情有独钟。在中国国际亚健康学术成果研讨会上,专家们预测,中国目前有70%属于亚健康人群,只有15%属于健康人群,15%属于非 ...

  • 冬季练太极拳,竟有这样的好处! 2017-12-8 19:29 冬季练太极拳,竟有这样的好处!

      太极拳是我们中华传统的一门功夫。现如今,许多中老年男性女性都十分热爱太极拳这项运动。太极拳可以治病,修身养性。下面小编就跟大家说说练太极拳对身体的作用,以及冬季练太极拳的对人身体的好处。   冬季 ...

  • 练习太极拳好处多多 8字要诀需掌握 2017-12-6 19:37 练习太极拳好处多多 8字要诀需掌握

      清晨的时候,我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳,因为勤练太极拳能够提升免疫力,强身健体。   经常练习太极拳好处多多   1、全面锻炼   太极拳的动作有几个极为重要的特点,如柔软、慢、连贯、 ...

  • 太极拳的修养之道 2017-11-22 16:08 太极拳的修养之道

      健康为人生之宝,精神乃立身之本,人生之完成基于自觉,无论就其内在心性品质、人格心理或其外在事功、学问、成就上而言,要在能得修养之本。习炼太极拳是一种有益身心的修养之道。   有言:“守常用经、处变 ...

  • 太极拳的腹式呼吸对五脏的健康作用。 2017-11-19 19:29 太极拳的腹式呼吸对五脏的健康作用。

      太极拳的腹式呼吸,尤其是气沉丹田,在气沉丹田时,是胸腔向下扩展,本来胸腔的空间大小,是受了脊骨和肋骨的限制扩充有限。横膈向下运动的结果,使得胸腔内部空间得以向下扩展,如果肺部呼吸量随而增加,肺活量 ...

武极堂太极服
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