首页 太极养生 查看内容
  • 太极拳运动与老年人平衡能力的培养 2017-1-27 18:56 太极拳运动与老年人平衡能力的培养

      太极拳是我国优秀的传统体育运动项目之一。它除对人的呼吸系统、神经系统、心血管系统、骨骼系统等有良好作用外。还是老年人保持平衡能力最有效的锻炼方式之一。   美国医学界已把老年人由于跌跤而死亡的现象 ...

  • 太极拳对老年人抗衰老的影响有很多方面 2017-1-27 18:55 太极拳对老年人抗衰老的影响有很多方面

      很多人都知道太极拳对于老年人而言是很好的养生运动,能够帮助老人对抗衰老,那么具体都有哪些方面的影响呢?今天就一起来了解一下吧。   “拳其于易,理成于医”。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理,与中国 ...

  • 太极拳对职业病具有防治作用 2017-1-23 19:39 太极拳对职业病具有防治作用

      古代名医华佗曾说:“人身常动摇则谷气消,血脉通,病不生,人犹户枢不朽是也。”练习太极拳除全身各个肌肉群、关节需要活动外,还要配合均匀的深呼吸与横膈运动,并且特别要求人们在打拳时,尽量做到“心静”, ...

  • 中医详解练太极拳的五大好处 2017-1-17 11:02 中医详解练太极拳的五大好处

      如今我们都非常的重视保健养生,做好日常的保健养生对身体健康大有好处。比如太极拳就是一个很好的健身方式,那么练习太极拳有哪些好处呢?下面专家为大家介绍一下练习太极拳的好处,一起来了解一下!   练太极 ...

  • 练太极拳对人身体的好处 2017-1-10 11:04 练太极拳对人身体的好处

      好处   运动能促进血液循环、强筋壮骨,并且有稳静神经、修养脑力、消除疲劳、增长灵慧的效能。练后无面青气喘,血气闭塞之害,所以对身体有百益而无一害,殊非外功专从事于筋肉的锻炼运动所可同日而语也。   ...

  • 练太极拳、养生而长寿的秘密?“经筋”!是什么? 2017-1-8 10:55 练太极拳、养生而长寿的秘密?“经筋”!是什么?

      经筋病在现代社会越来越常见,如何进行有效的预防很是关键。如果大家掌握或是注意了以上我所讲这些预防方法,一定会健康快乐地过好每一天!当然了,能够每天打打太极拳、站桩推手最好,可以使你的经筋柔韧有力。 ...

  • 太极拳抗身体衰老的秘密 2017-1-8 10:48 太极拳抗身体衰老的秘密

      “拳其于易,理成于医”。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理,与中国医学同承一脉,故“拳名太极,实无极自然之运行,阴阳自然之开合也”。因此,太极拳虽类归武术,但却体现了中国传统医学治病思想,在中国传 ...

  • 太极拳是最好的解压运动 2017-1-6 10:55 太极拳是最好的解压运动

      长期处于承受超负荷的压力,就会耗尽恢复元气的能力。中医上很早就有“抑郁成疾”“气滞血淤、肝气不舒”等说法,导致很多种疾病的发生。主要病症有:一是压力大会引发精神上的疾病:如抑郁、亚健康等,其表现是 ...

  • 太极拳养生原理初探 2017-1-6 10:51 太极拳养生原理初探

      1 前言   太极拳是武术拳种之一,是我国武术中一大拳派。“太极”一词最初见于《 周易》 一书,至宋朝,周敦颐以其所画太极图解释自然界发展规律及其变化。太极拳的每一动作都是圆形的,恰似太极图的一环套一 ...

  • 有助于男人补肾的几个小运动 2016-12-31 11:16 有助于男人补肾的几个小运动

      一、太极拳。太极拳感觉是老人才做的运动,其实不然。太极拳是中医养生非常重要的运动,主要是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,而肾正好位于腰部,打太极拳时会频繁活动腰部,这样会使腰部气血得以循环畅通,肾自然 ...

  • 太极拳健身祛病的机理究竟是什么 2016-12-28 20:32 太极拳健身祛病的机理究竟是什么

      对于太极拳健身祛病的机理,许多从事太极拳锻炼的人以为这是属于研究的事情,与自己无关,其实不然。太极拳锻炼的现状与前十几年相比较,不容回避的事实是人数锐减;还在从事的人中有很大一部分,太极拳也不是主 ...

  • 你练太极拳的“心境”决定你能否入养生之门 2016-12-25 19:49 你练太极拳的“心境”决定你能否入养生之门

      太极拳是一门结合易学阴阳五行变化之道、中医经络学、导引术和吐纳术于一体的内外兼修、刚柔并济的国术拳种。因此,修炼太极拳可以不仅强身健体,还可以养生,但是这并不能代表我们练太极拳就能养生。   首先 ...

  • 从《黄帝内经》到太极养生,这些原则你要牢记! 2016-12-18 18:04 从《黄帝内经》到太极养生,这些原则你要牢记!

      在我国较早的一部医书《黄帝内经》中就记载有:   “上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神具,尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常犷 ...

  • 太极拳养生入道要旨 如何修炼太极拳的“心境” 2016-12-17 17:32 太极拳养生入道要旨 如何修炼太极拳的“心境”

      习练太极拳者要认识自我的根本,什么是根本呢?“心”是根本,起心动念是根本。人起的欲望之心,也叫“欲念”,是为‘静’之大忌。求功心切者多;追求姿势练的好看、追求动作,势正招圆、追求气的感受、追求劲儿的 ...

  • 太极拳十九益 2016-12-17 17:30 太极拳十九益

      1.激活自身修复系统   随着年龄的增长,人的自身修复系统也在慢慢退化,太极能打通“任督二脉”,激活身体修复功能。每天十分钟,远离亚健康。   2.疏通经络   长期坐在办公室,身体活动少,大脑活动过多 ...

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