首页 太极养生 查看内容
  • 太极拳的健身原理你知道吗? 2017-2-11 10:53 太极拳的健身原理你知道吗?

      太极拳的健身作用已经被长期的大量的实践所验证,也有很多体育工作者、医学家、科学家进行了原理性研究。从传统的养生、中医学和现代医学等方面都得到论证。其中一些主要原理有:   1呼吸方式科学   太极拳 ...

  • 太极拳养生的关键是时间 2017-2-4 10:30 太极拳养生的关键是时间

      每天一个小时是底限   自主神经(又称植物神经、自律神经、内脏神经)系统是整个神经系统的重要组成部分,系统支配那些在功能上不受意志控制的平滑肌、心肌和腺体的神经。自主神经分为交感神经和副交感神经两部 ...

  • 太极拳十个技巧健身心 2017-2-4 10:28 太极拳十个技巧健身心

      太极拳是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长,拳理博大精深。我乐太极初习拳探理,一知半解。久而习拳颇有体感。“十个技巧”细细品味,身心舒畅。   太极拳技巧一:松。   练拳不修松,到头一场空。要 ...

  • 太极拳科学健身的原理 2017-2-3 18:41 太极拳科学健身的原理

      太极拳科学健身的十大原理   众所周知,太极拳是一门武功,其包含了哲学、医学、养生学等学科,对于广大练习者而言,具有着众多的好处,那么这些好处主要体现在哪些方面呢?   1、呼吸方式科学   太极拳强 ...

  • 太极拳的养生与防老 2017-2-2 17:58 太极拳的养生与防老

      太极现代社会是竞争激烈的社会。现代生活的一大特点:快节奏,效率高,许多人长期处于高度紧张的状态。身心长期处于超负荷的紧张状态,甚至于出现体力透支现象,长此以往势必会危害身体健康。因为当人们的精神负 ...

  • 太极拳养生的5大优点及对身体健康的好处 2017-1-30 18:52 太极拳养生的5大优点及对身体健康的好处

      太极拳在中国的历史已经很久远了,太极拳现已是一种大众化的健身项目了,经常打太极不仅可以修身养性,而且对我们的身体健康有很大的好处。世界各地都有太极拳的身影,特别是在早上的公园里,随处可见打太极的叔 ...

  • “太极拳健身治病”之原理 2017-1-29 18:47 “太极拳健身治病”之原理

      太极拳运动是以太极阴阳学说为指导思想,以攻防技巧为表现形式,以意气神行的协调有序运行为锻炼内容,以达到强身健体为目标的体育运动项目。那么,太极拳锻炼为什么能达到强身治病的效果呢?其健身治病的原理又 ...

  • 太极拳运动与老年人平衡能力的培养 2017-1-27 18:56 太极拳运动与老年人平衡能力的培养

      太极拳是我国优秀的传统体育运动项目之一。它除对人的呼吸系统、神经系统、心血管系统、骨骼系统等有良好作用外。还是老年人保持平衡能力最有效的锻炼方式之一。   美国医学界已把老年人由于跌跤而死亡的现象 ...

  • 太极拳对老年人抗衰老的影响有很多方面 2017-1-27 18:55 太极拳对老年人抗衰老的影响有很多方面

      很多人都知道太极拳对于老年人而言是很好的养生运动,能够帮助老人对抗衰老,那么具体都有哪些方面的影响呢?今天就一起来了解一下吧。   “拳其于易,理成于医”。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理,与中国 ...

  • 太极拳对职业病具有防治作用 2017-1-23 19:39 太极拳对职业病具有防治作用

      古代名医华佗曾说:“人身常动摇则谷气消,血脉通,病不生,人犹户枢不朽是也。”练习太极拳除全身各个肌肉群、关节需要活动外,还要配合均匀的深呼吸与横膈运动,并且特别要求人们在打拳时,尽量做到“心静”, ...

  • 中医详解练太极拳的五大好处 2017-1-17 11:02 中医详解练太极拳的五大好处

      如今我们都非常的重视保健养生,做好日常的保健养生对身体健康大有好处。比如太极拳就是一个很好的健身方式,那么练习太极拳有哪些好处呢?下面专家为大家介绍一下练习太极拳的好处,一起来了解一下!   练太极 ...

  • 练太极拳对人身体的好处 2017-1-10 11:04 练太极拳对人身体的好处

      好处   运动能促进血液循环、强筋壮骨,并且有稳静神经、修养脑力、消除疲劳、增长灵慧的效能。练后无面青气喘,血气闭塞之害,所以对身体有百益而无一害,殊非外功专从事于筋肉的锻炼运动所可同日而语也。   ...

  • 练太极拳、养生而长寿的秘密?“经筋”!是什么? 2017-1-8 10:55 练太极拳、养生而长寿的秘密?“经筋”!是什么?

      经筋病在现代社会越来越常见,如何进行有效的预防很是关键。如果大家掌握或是注意了以上我所讲这些预防方法,一定会健康快乐地过好每一天!当然了,能够每天打打太极拳、站桩推手最好,可以使你的经筋柔韧有力。 ...

  • 太极拳抗身体衰老的秘密 2017-1-8 10:48 太极拳抗身体衰老的秘密

      “拳其于易,理成于医”。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理,与中国医学同承一脉,故“拳名太极,实无极自然之运行,阴阳自然之开合也”。因此,太极拳虽类归武术,但却体现了中国传统医学治病思想,在中国传 ...

  • 太极拳是最好的解压运动 2017-1-6 10:55 太极拳是最好的解压运动

      长期处于承受超负荷的压力,就会耗尽恢复元气的能力。中医上很早就有“抑郁成疾”“气滞血淤、肝气不舒”等说法,导致很多种疾病的发生。主要病症有:一是压力大会引发精神上的疾病:如抑郁、亚健康等,其表现是 ...

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