首页 太极养生 查看内容
  • 女性如何运用太极养生 2018-6-7 11:00 女性如何运用太极养生

      太极,综合古老朴素的中国哲学世界观,衍生出中国人独特的自我健康方法论。在行云流水、动静结合中为身体注入了无限的能量与活力。那么,女人练习太极又有哪些好处呢?   疑问一:太极养生还分女性或男性吗?   ...

  • 浅谈太极拳与经络保健 2018-6-5 11:10 浅谈太极拳与经络保健

      无论中医学还是太极拳,其防病治病、养生保健,最后都要落实在脏腑功能上。中医学中的脏腑经络学说是其核心部分,因为人是一个有机的整体,五脏六腑之间各有专司,又互相依存,相互制约、相互协调。而且在五脏与 ...

  • 太极拳对人体微循环的作用 2018-6-4 18:00 太极拳对人体微循环的作用

      太极   人体微循环是指微动脉与静脉之间微血管中的血液循微环。人的体内大血管如同大江大河,小血管好比支流,毛细血管则像纵横交错的灌溉渠道,人体的组织和细胞如同秧田里的秧苗。细胞所需要的养料(包括氧气 ...

  • 太极|温柔的对抗压力的方式 2018-6-2 21:32 太极|温柔的对抗压力的方式

      太极帮助减轻压力和焦虑。   它还有助于提高灵活性和平衡。   如果你正在寻找一种减轻压力的方法,可以考虑太极(TIE-CHEE)。太极最初是为自卫而开发的,现在已经演变为一种优雅的运动形式,现在用于减压和各 ...

  • 太极养生效果如何更好?看完恍然大悟 2018-6-1 16:40 太极养生效果如何更好?看完恍然大悟

      1、练太极拳要求虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘,尾闾中正,松腰敛臀,主宰于腰而带动四肢,全身一动无有不动。   研究发现许多疾病的根因是脊椎排列紊乱、错位、椎矩缩短等。而太极拳最基本的动作要求是撑直脊 ...

  • 陈氏太极拳为何能调理“三高” 2018-5-30 20:01 陈氏太极拳为何能调理“三高”

      “三高”的症状和主要原因   高血压、高血脂、高血糖简称“三高”,其主要症状为:头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、尿多、口渴、肢体麻木等,最终会导致冠心病、脑中风、 ...

  • 适合中老年人运动 打太极拳有什么好处 2018-5-29 18:35 适合中老年人运动 打太极拳有什么好处

      导读: 太极拳自古就是我们祖国的瑰宝,古人养生必打太极,练习太极拳有什么好处?中医太极拳可以调节气血,提高免疫力,是一项特别适合中老年人的运动……   太极拳养生的好处一、益于中医疾病   对关节炎、 ...

  • 太极,女性如何运用太极养生 2018-5-27 17:54 太极,女性如何运用太极养生

      太极,综合古老朴素的中国哲学世界观,衍生出中国人独特的自我健康方法论。在行云流水、动静结合中为身体注入了无限的能量与活力。那么,女人练习太极又有哪些好处呢?   疑问一:太极养生还分女性或男性吗?   ...

  • 中老年人坚持练习太极的四大功效 2018-4-25 21:31 中老年人坚持练习太极的四大功效

      俗话说,人老腿先老。   由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。而太极拳柔练经脉,演练时劲起于脚根,发于腿,主宰于腰,形于手指。练的 ...

  • 中老年人坚持练习太极的四大功效 2018-4-21 19:31 中老年人坚持练习太极的四大功效

      俗话说,人老腿先老。   由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。而太极拳柔练经脉,演练时劲起于脚根,发于腿,主宰于腰,形于手指。练的 ...

  • 太极拳好,好在哪里?你确认你全知道? 2018-4-15 19:40 太极拳好,好在哪里?你确认你全知道?

      太极拳之好,超出你想象!   好在哪里?——好在中华文明国术瑰宝。   中华文明有着五千多年的历史,至今仍然润养着一代一代的中华儿女,而且也必然会继续指导着中华民族的进一步发展,影响着世界各地的各族人 ...

  • 2018-4-13 15:41 太极拳养生原理我之见

      黄帝内经讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。   人;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生 ...

  • 太极拳健身之“三调” 2018-4-6 21:10 太极拳健身之“三调”

      太极拳锻炼主要是以意导气、以气运身,通过“调心”、“调身”、“调息”内外兼修,从而达到健身养生的功效:   1 、练意“调心”改善神经系统功能   紧张、繁忙、快节奏的现代都市生活,给人们带来精神紧张、 ...

  • 为什么说太极拳有益于人体的微循环 2018-4-1 19:38 为什么说太极拳有益于人体的微循环

      微循环是指微动脉与静脉之间微血管中的血液循微环。人的体内大血管如同大江大河,小血管好比支流,毛细血管则像纵横交错的灌溉渠道,人体的组织和细胞如同秧田里的秧苗。细胞所需要的养料(包括氧气和营养物质)以 ...

  • 陈式太极拳“缠丝劲”是如何起到健身、防病效果? 2018-4-1 19:26 陈式太极拳“缠丝劲”是如何起到健身、防病效果?

      陈式太极拳以“缠丝劲”为主要表现特征,并要求劲力要节节贯穿、周身一致。可以说,“缠丝劲”也是使陈式太极拳具有良好健身价值的主要原因之一。演练陈式太极拳的劲力方法要正确,只有演练的劲力方法正确,才能 ...

武极堂太极服
返回顶部