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  • 你真的会打太极拳吗?看这个动作就知道了 2018-11-20 22:22 你真的会打太极拳吗?看这个动作就知道了

      太极拳的起势动作看似简单,只有几秒钟的时间,实际操作起来内涵却极其丰富。   太极拳自始至终都体现了阴阳的转换,起势就是阴与阳的一次转换过程,同时也是身体打通任督二脉的一个过程。   手臂上举时,丹 ...

  • 两个快速练习腰力及整劲的有效方法 2018-11-20 22:19 两个快速练习腰力及整劲的有效方法

      方法(一)   太极拳学习者都知道,在学习太极拳的过程中,腰部的练习非常的重要。在这里给大家分享一个练习腰力及整劲快速有效的方法。各位有空不妨试一试。如有体会,可以互相交流学习。   一:面墙而立,膝 ...

  • 练拳与内劲的练习如何结合 2018-11-20 22:18 练拳与内劲的练习如何结合

      太极拳是内家拳,因此习练太极拳的涵义必定是由外到内、由形到意、以意领气、直至意气合一,内劲即在其中了。习练推手也是如此,目标并非是简单的练到谁能把谁推出去,主要是通过推手的习练,感悟拳架中意气的走 ...

  • 学拳者,该如何保持最佳的练习状态? 2018-11-20 22:18 学拳者,该如何保持最佳的练习状态?

      学拳者,该如何保持最佳的练习状态?   对于长期习拳的练习者,此昂新都有过这样一个共同的体会:有时候拳架练得特别顺,手、眼、身、步法协调圆活得妙不可言;而有时却特别不顺,越想练好越练不好,精气神、体 ...

  • 练太极为何基本功如此重要? 2018-11-20 22:17 练太极为何基本功如此重要?

      打拳不练功,老来一场空   有一些老年朋友好锻炼,坚持不懈地从事太极拳运动很多年,但是并没有获得理想的健身效果,因膝关节增生和腰腿痛,几年以后可能就不能练全套的太极拳套路了。   经与之交谈才得知, ...

  • 不要轻视太极拳的“预备式” 2018-11-20 21:47 不要轻视太极拳的“预备式”

      练好太极拳,于理须明白无极、太极的含义,于拳则须在理的指导下运动手足,经过长时间的锻炼方能成功。练习太极拳先应有一个预备式的过程,预备式就是让你平心静气、思想集中、全身放松。   外形的放松关键是 ...

  • 忽视“它”是太极拳修炼的一大误区! 2018-11-20 21:46 忽视“它”是太极拳修炼的一大误区!

      浅谈太极拳之胯   诸多太极拳理论中,对于太极拳中胯的问题历来强调不多,对胯的重要性也鲜有提及,往往笼统称之为“腰际”、“腰裆”、“腰隙”或者“腰胯”。即便如此,也是强调“腰”的作用,对胯几乎忽略 ...

  • 习练太极拳时出现膝前痛?那是你这个地方没练对 2018-11-20 21:45 习练太极拳时出现膝前痛?那是你这个地方没练对

      痛的原因有很多,田秋信老师结合多年习拳经验得出以下经验:   有效的拳术理论皆源于实践,实践不断发展,理论亦不断更新,抛开门派,理论之限,直指本心。   在初学太极时,看架,高深看势,有架无势,白练 ...

  • 为什么呢?太极拳里并无“拳” 2018-11-20 21:44 为什么呢?太极拳里并无“拳”

      太极拳是中华传统武术著名的拳术之一,虽称之为拳,但在单势拳架的名称中却见不到拳字,拳势名称皆称之为捶,且使用捶法的招式也不少。其中就有众所周知的太极五捶,即是进步栽捶、搬拦捶、撇身捶、指裆捶和肘底 ...

  • 练习太极拳需要把握的三种运动状态 2018-11-20 21:43 练习太极拳需要把握的三种运动状态

      学拳重在练,理论上的明了是为了不走弯路。人的精力有限,寿命有限,走上几年弯路很可惜。就太极拳理论而言,原则性的要求好说,而练好、练到位、练到家绝非易事。从体到用还需要把握三种运动状态。   一是运 ...

  • 关于太极拳的几种误解 你有吗? 2018-11-20 21:35 关于太极拳的几种误解 你有吗?

      1 太极拳是一种只适合老年人或者病人的运动   其实在太极拳创立之初,练太极拳的多是精壮汉子或武林好手,老人或病人练太极固然可以祛病健体延年益寿,但对于练习真正的太极功夫是不利的。体格健壮灵活的人练 ...

  • 练太极多久才能看到效果? 2018-11-20 21:33 练太极多久才能看到效果?

      来学太极的爱好者都有各种诉求——有的希望减肥,有的希望健身,有的希望辅助治疗身体,有的希望减压,有的是填补一些空闲的时间,也有是希望来静心的。   的确,无论你是为了获得如体操运动员般的柔韧性,还 ...

  • 太极拳劲力何处求?看完这个你便知! 2018-11-20 21:32 太极拳劲力何处求?看完这个你便知!

      陈式太极拳拳架子里的松活弹抖的发劲,到底是什么劲,如何练出那种惊炸劲,如何练好整体劲,各家的看法都不一样。   先说太极拳的劲,有关的科学研究好象还很缺乏。只能靠经验和个人体验了。我感觉,太极拳的劲 ...

  • 太极拳入门必备素质探究 2018-11-20 21:31 太极拳入门必备素质探究

      太极拳以连绵不断、行云流水、柔中有刚、以柔克刚、刚柔相济著称于世。它动而生静、静而生阴、动中有静、动静结合、协调一致,以其舒缓的肢体动作,成为老少皆宜的体育项目。逐渐,人们开始以太极拳强身健体、治 ...

  • 太极拳开胯与开肩的探讨 2018-11-20 21:30 太极拳开胯与开肩的探讨

      练习传统武术,必须要入门,“师父领进门”,关键在于领,如何领,领什么,这就决定了习练者日后的成就。每个人的资质大同小异,即使有悟性极高之人,路走错了,一样无法自拔!   师父教徒弟,说“拳打千遍自然 ...

武极堂太极服
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