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  • 学练太极拳,到底有没有要诀?有! 2019-3-18 20:49 学练太极拳,到底有没有要诀?有!

      学好和练好太极拳的要诀是什么?有什么路好走或有什么捷径好走?如果一定要有个什么说法,浅要的说有八句话32个字,那就是:学要勤学,练要苦练;讲求方法,循序渐进;专心致志,持之以恒;学无止境,力求新高。    ...

  • 陈照丕:太极拳必须按三个阶段练才行! 2019-3-18 20:47 陈照丕:太极拳必须按三个阶段练才行!

      陈照丕自小跟父亲陈登科、叔祖陈延熙、三叔陈发科练拳。1928年秋,北平同仁堂东家乐佑申和乐笃同兄弟二人,慕陈氏太极拳之名,托河南沁阳杜盛兴到陈家沟聘请拳师,族人公推陈照丕前往。不久,陈照丕去南京授拳, ...

  • 传统太极拳里的初级桩法练习 2019-3-18 20:45 传统太极拳里的初级桩法练习

      传统杨式太极拳的传授,都是先教桩法和步法。当年杨禄禅先师入宫府、旗营教拳,亦是先桩步后拳法。 桩 和 步 是练好杨式太极拳的重要环节。下面是小编为大家整理的关于:太极拳的初级桩法。欢迎阅读!   太极拳的 ...

  • 打太极拳时,怎样可以马上进入状态? 2019-3-18 20:44 打太极拳时,怎样可以马上进入状态?

      1、找点:   平行步站立时,通过身躯的前移后荡,中轴在两脚的前脚掌到后脚跟之间移动,寻找中轴与两脚涌泉连线的中心点。找到了泉涌这一点,所谓“劲如泉涌”。像是地下一眼清泉,被踏开了泉眼,这泉水就会往 ...

  • 太极拳松柔论 2019-3-18 20:43 太极拳松柔论

      笔者练拳四十余年,由外家到内家,深感太极拳是饱含哲理又极富技术内涵的中华武术瑰宝。从初学到有成,怎么练?练什么?这是多数习练者非常关心的问题。集多年练拳之经验,我觉得在“松柔”方面不断追求界磨,是获 ...

  • 传统太极拳里的初级桩法练习 2019-3-16 21:05 传统太极拳里的初级桩法练习

      传统杨式太极拳的传授,都是先教桩法和步法。当年杨禄禅先师入宫府、旗营教拳,亦是先桩步后拳法。 桩 和 步 是练好杨式太极拳的重要环节。下面是小编为大家整理的关于:太极拳的初级桩法。欢迎阅读!   太极拳的 ...

  • 太极拳如何练习转腰,看完这个你就懂了 2019-3-16 21:04 太极拳如何练习转腰,看完这个你就懂了

      在《杨氏老谱》中,曾很形象地将太极拳中的“转腰”比作“能如水磨摧急缓”,这种像小石水磨一样的“转腰”,对于太极拳习练有很多作用。   1引起含胸拔背 带动上肢动作   太极拳的所有上肢动作都是由含胸与 ...

  • “警惕”太极拳套路 2019-3-16 20:21 “警惕”太极拳套路

      太极拳套路,就是拳势组合的架子,一般都有若干式,打套路被称为行功走架、盘架子。太极拳传习至今,最流行的就是套路了,套路多得无法统计,普罗大众对太极拳的主要印象也就是套路,而广大练习者对太极拳的认识 ...

  • 学太极总结的31个方法!对你百分之百有用 2019-3-16 20:19 学太极总结的31个方法!对你百分之百有用

      1、练习任何一个拳式动作,都要将身体分阴阳,分虚实,有开合,即有放大缩小。身体左边缩小,则右边放大;右边缩小,则左边放大;上身缩小,则下身放大;下身缩小,则上身放大;前面缩小,则后面放大;后面缩小,则前 ...

  • 什么是太极最难练的部分? 2019-3-16 20:13 什么是太极最难练的部分?

      太极最难练的就是内劲,是人体内的一股潜在能量,在传统太极拳界认为只要练到这股内劲才算是真正的入门,如果只是掌握招式,没有内劲的话那只是空架子,练习太极拳最核心的目的就是练习太极拳的内劲。今天小编就来为 ...

  • 太极“脚”下三部曲,你听说过吗? 2019-3-16 20:12 太极“脚”下三部曲,你听说过吗?

      一、出脚如运掌   陈式太极拳进退讲究“动必进步,进必‘套插”“‘胜在进步,不败在退步”。抬脚进退是陈式太极拳实用技击的灵魂所在。“足踏出,如前有深渊,说回即收回,至虚至灵。”“足运行极其缠绵不直 ...

  • 太极“脚”下三部曲,你听说过吗? 2019-3-16 19:51 太极“脚”下三部曲,你听说过吗?

      一、出脚如运掌   陈式太极拳进退讲究“动必进步,进必‘套插”“‘胜在进步,不败在退步”。抬脚进退是陈式太极拳实用技击的灵魂所在。“足踏出,如前有深渊,说回即收回,至虚至灵。”“足运行极其缠绵不直 ...

  • 初学太极拳需掌握的三阶段“调息法” 2019-3-16 19:50 初学太极拳需掌握的三阶段“调息法”

      太极拳是拳术中的内家拳,其与外家拳有很多的不同之处,太极拳的运动规律科学,简单易学,不以技击为目的,可延年益寿。太极拳属于内家功夫,功法上属于动气功的一种。太极拳分三阶段,第一步是盘架子,第二步是 ...

  • 太极拳的意气形 2019-3-16 19:49 太极拳的意气形

      太极拳是中华传统文化的载体,形为动作,意根文化,它通过肢体语言表述出习练者的思想境界和文化根基。相对于其他运动而言,太极拳后味无穷,让人欲罢不能,这是因为太极拳不仅包含了身体锻炼和搏击格斗,还有内 ...

  • 太极拳初学散手应练习什么? 2019-3-16 19:45 太极拳初学散手应练习什么?

      1. 单操手法   拳手经过盘架子、拆拳,虽然懂得了许多技术方法 , 但是严格地说,那些技法在实践中很多都用不上,在实战交手中胜败往往就是那么几下子。所以喜爱散打的拳手,都应该掌握几手自己常用手法,反复 ...

武极堂太极服
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