首页 太极话题 查看内容
  • 练太极拳大忌,记住这些练太极少走很多弯路! 2017-12-12 16:58 练太极拳大忌,记住这些练太极少走很多弯路!

      忌心浮气躁   ▼   太极是内家拳,要内外兼修,循序渐进、平心静气,勿妄勿躁,否则难登堂入室。   忌杂拳同练   ▼   易使内气散乱,难通周天。   忌速成   ▼   功是练出来的,练至火喉,才 ...

  • 打太极拳万动先动腰 2017-12-12 16:55 打太极拳万动先动腰

      我们当知,万动腰先动,而一切变化是由脚掌子底的变化而来,故须扎实修炼腰步功夫。腰是周身之主宰,炼时要松柔和缓,万不可硬,不可僵,要丝丝入扣,细心体味内功法则,要把身上的蠕动练得像潮涌一样。如此,才 ...

  • 太极拳名家讲练拳的几大要点 2017-12-12 16:42 太极拳名家讲练拳的几大要点

      杨式太极拳名家傅钟文有一次接待一位前来中国向他学拳的日本武师,这位日本武师对傅钟文说,他想用两三个月的时间一鼓作气把太极拳学好。傅钟文听了,摇了摇头。他觉得这位日本武师对太极拳缺乏一定的认识,而这 ...

  • 太极拳内功理法 2017-12-12 16:40 太极拳内功理法

      练习太极拳必须要内外兼修,融阴阳一体。欲求太极内功,必须先掌握符合太极拳原理的练习方法。内功理法是培养神意气的必由之路,所以传统太极拳的行拳走架即讲究身形手势,要注重内功理法,两者决然不可分割。 ...

  • 太极拳重心转换六要点 2017-12-12 16:39 太极拳重心转换六要点

      重心转换在太极拳运行当中占有很重要的位置,它是练好太极拳的根本。《拳论》曰:“立如秤准,活如车轮”就是这个道理。身体怎样“立”才如秤准,怎样“活”才如车轮,这里面就有着相当大的技巧问题。本人习练24 ...

  • 西安:太极拳,有望在全市中小学校推广 2017-12-12 16:36 西安:太极拳,有望在全市中小学校推广

      12月11日,西安市中小学太极拳教练员培训班在陕西华夏太极推手道馆开班。市人大常委会副主任韩宝生出席并讲话。未来,传统武术运动有望在全市中小学校推广。   习近平总书记多次强调,对中华民族的优秀文化和 ...

  • 三水传统武术群众基础好,民间太极团体发展迅速​ 2017-12-12 16:34 三水传统武术群众基础好,民间太极团体发展迅速​

      每天,在三水西南公园、文化公园等地,总有一群身着太极服的人在打太极。他们动作刚柔并济,急缓相间,成为了一道靓丽的风景线。不少市民被这些身影所吸引,在一旁跟着学起来。   “习练太极拳最大的功用是修 ...

  • 浅谈太极拳的劲变与变劲 2017-12-12 16:32 浅谈太极拳的劲变与变劲

      杨健候先生的一式多练,余更愿意把他理解成一式多劲,于是近年来在找寻各种劲的体验。据此把感悟发于群,寻求肯定与否定,接受理解支持和吐槽讯问。用太极的情感,拳的机理来说通或说不通……。   在杨式太极 ...

  • “松”在太极功法中的基础地位与主导作用 2017-12-11 18:56 “松”在太极功法中的基础地位与主导作用

      松是太极拳的基本功,没有几年时间练习是松不下来的,只有松了以后才可以活,才可以弹抖,螺旋劲才能打出来。   凡练过太极拳的人,都知道“松”既是太极拳的基础功夫,又是太极拳的核心功夫,更是太极拳的高 ...

  • 到底什么样的人 容易练出太极拳真功夫? 2017-12-11 18:51 到底什么样的人 容易练出太极拳真功夫?

      当今太极热,“太极”二字一再活跃于各大网络媒体与实体,练太极还具有改善神经系统;增强心脏功能,改善循环系统;扩大肺活量、提高人的平衡能力,防止骨质疏松;具有健美作用等等好处。   有些人不禁好奇太极的 ...

  • 太极拳,缠法也 2017-12-11 18:49 太极拳,缠法也

      太极拳论(节选)   清·陈鑫   太极拳,缠法也。缠法如螺丝形运于肌肤之上。平时运动,恒用此劲,故与人交手,自然此劲行乎肌肤之上而不自知。非久于其道,不能也。   其法有进缠、退缠,左缠、右缠,上缠 ...

  • 太极拳发劲的“三点一线” 2017-12-11 18:48 太极拳发劲的“三点一线”

      推车用长劲,砸核桃用短劲;用反了车就会被推得像个不倒翁骑兔子,那核桃也会落得个不是没砸开就是连皮儿带仁儿一起稀碎。短劲主要指的是劲力的作用时间短,长劲则劲力作用的时间长。   八门劲法中有的可长可短 ...

  • 太极拳到底练什么 2017-12-11 18:45 太极拳到底练什么

      大家都知道太极拳是一门武术,目的不是健身而是制服敌人。说制服高大上一点,其实就是打赢对手!那么我们平时练的太极拳,就是网上宣称的中国一亿多人练的太极拳,能不能做到这一点呢?再问的深一点儿,当一个练了 ...

  • 太极拳秘要:立身中正安舒,支撑八面 2017-12-11 18:44 太极拳秘要:立身中正安舒,支撑八面

      打拳有一个由不正到正,由不定到定的过程,我们深有体会。一开始,一个“搂膝拗步掌”也左偏右晃,更不要说蹬腿踢脚金鸡独立了,那是站也站不稳,重心不定。后来在老师的指导下,才做到保持重心的稳定,以至脚下 ...

  • 太极拳里的快慢相间 2017-12-11 18:43 太极拳里的快慢相间

      太极拳里的刚柔相济   快慢相间   1   先从慢练   ▽   太极拳初学时,切记要慢,因为手足的动作,尚不能熟练;打拳时一面要顾到身体各部份的动作,往往顾此失彼,因之在此初学阶段,事实上欲快也不可 ...

武极堂太极服
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