首页 太极话题 查看内容
  • 太极精髓一二三 2019-1-19 19:39 太极精髓一二三

      要学好、练好太极拳,就要对它的运动原理有所了解。让我们一起来学习吧。   一、六个方向的圆——太极拳运动的肢体运行轨迹非圆即弧。弧是圆的一部分,可入圆中进行讨论。我们先来定义;具有六个方向的力为“混 ...

  • 太极基本功怎么练习效果好 2019-1-19 19:38 太极基本功怎么练习效果好

      很多人都对太极感兴趣,殊不知,习练太极起步是相当重要的,如果想把太极作为一种长久的运动养生方式,那么练好基本功还是非常有必要的。   站桩练拳   有许多人站桩练拳是讲全身放松,这样就永远练不出作为 ...

  • 太极八法难以掌握?歌诀来帮你! 2019-1-19 19:37 太极八法难以掌握?歌诀来帮你!

      1掤歌   太极是掤劲,劲要走螺旋。螺旋怎样走?里缠和外缠。处处皆缠法,要松又要圆。松仅是柔化,圆才柔而坚。但松不圆,成了丢劲,必须松中求圆,而且必须是螺旋的圆,才能柔中含刚,不丢不顶。圆中求紧密, ...

  • 太极拳的对与错 2019-1-19 19:35 太极拳的对与错

      太极拳如果练对了,真正能入门,练功正确,能养生、健身、防身,能延年益寿。如果练拳不正确耗体能,耗内气,耗先天之气、内气耗尽。所以练太极拳功之人要有天地人合的气势胸怀,要掌握正确的练功方法,内家拳没 ...

  • 太极拳大师吴图南传:四种太极打法 2019-1-19 19:34 太极拳大师吴图南传:四种太极打法

      吴图南 原姓乌拉汗,名乌拉布。蒙族人。1884年2月19日生于北京,1989年1月10日病逝,享年105岁。 吴图南先生九岁拜著名太极拳家吴鉴泉、杨少侯为师学习武术。年轻时,就读于京师大学堂学习医学。以后,长期从事 ...

  • 太极拳三说 2019-1-19 19:33 太极拳三说

      武道与武术   古人曾说:道术将为天下裂。今天,道与术早已分道扬镳。传统太极拳,“详推用意终何在,益寿延年不老春”,“不徒作技艺之末也”。内家拳所修炼者,一气(元气)之动静(元神)也,以腰腹(中极)为体 ...

  • 这四个字是武禹襄太极拳“敷盖对吞”秘诀的基础!你知道吗? 2019-1-19 19:22 这四个字是武禹襄太极拳“敷盖对吞”秘诀的基础!你知道吗?

      首先,我们来看看武派的创始人武禹襄是如何来阐述“敷盖对吞”的:   “敷:敷者,运气于己身,敷布彼劲之上,使之不得动也;盖:盖者,以气盖彼来处也;对:对者,以气对彼来处,认定准头而去也;吞:吞者,以气 ...

  • 如何理解太极拳的力、劲力、内力、功力? 2019-1-19 19:21 如何理解太极拳的力、劲力、内力、功力?

       何为拙劲   一般所说的力,是指普通人的常力,如人们走路和提拿重物等,都表现出一种力量,这是一种局部的、散乱而不集中的平常之力。这种常力如果不经过一番艰苦而系统的技击训练,要应付对敌实战,则一般 ...

  • 练太极拳蹬脚越高功夫越好?千万别嘚瑟了! 2019-1-19 19:20 练太极拳蹬脚越高功夫越好?千万别嘚瑟了!

      太极拳有个经典动作叫“左右蹬脚”。很多刚入门或不懂太极拳的人,常常把这个动作看做是功夫高低的标准。他们觉得,一个人蹬脚蹬得越高,说明功夫越好,就会赢得更好的分数和更热烈的掌声。   像上图中的这位 ...

  • 陈发科:练太极拳掌握这四点就够了! 2019-1-19 19:18 陈发科:练太极拳掌握这四点就够了!

      太极拳的起承转合讲究四逢,即逢转必沉,逢沉必领,逢起必落,逢定必松沉。这四逢也是太极拳的四大重要运动规律,学习者应在学拳中细细体味。   逢转必沉   向左转沉左胯,向右转沉右胯,边沉边转边外撑,要 ...

  • 练太极拳为什么要“梢节领劲”? 2019-1-19 19:15 练太极拳为什么要“梢节领劲”?

      “梢节领劲,两头卷曲”是张志俊先生对古老太极拳理论的一大创新,在教学实践中效果也非常好。   为什么要“梢节领劲”?我的理解是:为了使劲力达到稍节。太极拳原本是用于技击的,与人交手,最常用也是最先击 ...

  • 练习太极拳的内劲注意这几点 2019-1-19 19:12 练习太极拳的内劲注意这几点

      想打出太极拳的“内劲”?   这几点你注意到了?   太极拳的功夫深浅主要由“内劲”来体现。它主要表现在沉重性、整体性、圆活性、爆发性、渗透性五个方面。   想练出太极拳内劲的关键是掌握触摸到空气的 ...

  • 太极拳步法很讲究,谈谈脚的5种落地方式 2019-1-19 19:08 太极拳步法很讲究,谈谈脚的5种落地方式

      练太极拳,如果说下盘是根基的话,脚则是根中之根,动作转换,移步变招,脚都是一马当先,而脚的触地方式,被许多拳友所忽略,但是,这个看似微不足道的细节,却对拳架却有着“举足轻重”的影响。   概括起来 ...

  • 太极拳最难学的是什么? 2019-1-19 19:06 太极拳最难学的是什么?

      导读:太极拳最难学的是什么,这是每个太极者都会面临的问题。本文就对此给出了参考性的回答。对于不喜欢阅读长文的读者来说,文章稍长,小编在初读时也有冗长的感受,但旋即又想,我们总不该因噎废食吧,这样细 ...

  • 太极拳发展最重要的动力是什么? 2019-1-18 21:55 太极拳发展最重要的动力是什么?

      我曾在《中国武学近五百年来发展概述》(连载在公众号“武术自由谈”2018年12月3日——7日)一文中论述了武术包括太极拳演化与发展的规律——即社会需求与武技自身的发展逻辑之间的共同作用、相互影响决定着武技发 ...

武极堂太极服
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