首页 太极话题 查看内容
  • 试说学练太极拳的误区 2018-9-26 19:49 试说学练太极拳的误区

      太极拳是我国世代聪明人的智慧结晶,学练的过程中,我由衷的钦佩古人杰出的创造力,同时也真切的感受到,向太极高峰攀爬的道路上,岔道何其多也。   这个题目已经有人说过不少,我结合自己的体会,尽量避免重 ...

  • 老前辈“翻箱底”,教你练太极基本功! 2018-9-26 19:44 老前辈“翻箱底”,教你练太极基本功!

      再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。   一位老人家,快六十了才学拳,练了二十年,身体健康,百病不生。   他总结出来的基本功练习,以及对待基本功的态度,是对广大爱好者非常好的 ...

  • 太极基本功:定桩、活桩、动作桩 2018-9-26 19:36 太极基本功:定桩、活桩、动作桩

      太极基本桩功   武术行家们说:“未习武,先扎马。”还常说:“未习拳,先打桩。”可见练习桩功的重要性。桩功是太极运动的重要基本功。常练桩功,一可增强下肢力量,使重心稳固;二可使内劲饱满,提高功力。根深 ...

  • 这二字毁了我们的太极拳 2018-9-26 19:30 这二字毁了我们的太极拳

      现在社会上练太极拳的大部分人毛病都比较多,主要的根源是各种各样的比赛,把太极拳的练习方法引向了一个错误的方向,我们今天讲的目的不是不让大家去参加比赛和表演,而是说如果按照社会上一些错误的练法,我们 ...

  • 初学太极拳中的八类问题 2018-9-26 19:29 初学太极拳中的八类问题

      随着人们生活条件的提高,逐步兴起了健身热朝,学习太极拳的人大幅增加,初学者因为对太极拳的认识不够,身体素质不同、年龄差距较大、性格特点各异、职业特点的不一,学习中会有各种不同的表现,也容易形成不同 ...

  • 太极拳虚实的配合 2018-9-26 19:25 太极拳虚实的配合

      太极的妙用,全在形体动作、内劲发动的虚实配合。王宗岳拳论说“虚实亦分清,一处有一处虚实,处处总此一虚实”。   这是纯讲虚实的问题。又说“欲避此病,须知阴阳,粘即是走,走即是粘,阴不离阳,阳不离阴 ...

  • 太极拳发力的关键在哪?如何做到整体发力? 2018-9-26 19:24 太极拳发力的关键在哪?如何做到整体发力?

      整体发力的过程   打个比方,你的腿就是弹弓把,而你的腰胯就是皮筋,你的手臂则是弹子,大家注意这个过程,弹弓把和弹子没有任何发力动作,有人讲整体力是什么又要腿蹬地,又要什么的是完全错误的;更有人讲, ...

  • 太极拳与伤病 2018-9-26 19:21 太极拳与伤病

      习练太极拳是为了更好的养生健体,延年益寿,不是为了招致伤病!修习太极拳本身有很多禁忌性的东西,不注意就会落下伤病,长时间的不注意,伤病的程度就会越来越严重!   修习太极拳的人群和意识有这么几种:   ...

  • 太极拳—形慢实快 2018-9-26 19:19 太极拳—形慢实快

      太极拳形似慢,其实并不慢,而且从一定的意义上也可以说是很快的。在这里我并不是要把太极拳与其他拳种相比,一定要比出哪个拳种更快,只是想说明太极拳真的并不慢。太极拳自有其后发先至、形慢而实不慢的致快法 ...

  • 练太极拳脊椎没感觉,原来是因为犯了这个错误! 2018-9-25 20:40 练太极拳脊椎没感觉,原来是因为犯了这个错误!

      习练太极为什么脊椎没感觉,原来好多人的错误在这里。   我们满身的枢纽只是一个一个的放在该放到处所罢了,一点也不要用力。这点跟我们平常用力就是相反的了,关于这一点,很多人就转不过思绪来。   记住: ...

  • 如何深入练好太极拳 2018-9-25 20:39 如何深入练好太极拳

      一.练太极拳往往不感到有明显的健身效果,与慢走、登山等好象差不多,仅仅是不易感冒 。其原因有二,一是练拳的时间不够,即运动量不够。如果每天只练三遍简化太极拳,大约需时15钟,对体弱的人来说可能合适, ...

  • 打太极拳合不合理--应看这六点 2018-9-25 20:35 打太极拳合不合理--应看这六点

      一、先看练拳者的两脚   看看其双脚是否是外八字,正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇,外撇的角度不能大于十度角。还要看他的双脚是不是在乱动,是不是在喝风。太极拳要求脚落地生根,不许乱动,在 ...

  • 太极拳运动之首,如何“以腰为轴” 2018-9-25 20:15 太极拳运动之首,如何“以腰为轴”

      太极拳运动首重以腰为轴,就要知道太极拳为什么要以腰为轴和太极拳运动如何以腰为轴,以及以腰为轴在太极拳运动中的作用等问题。这三个问题明白了,就会在太极拳运动中,自觉地用腰轴去带动肢体运动,使太极拳运 ...

  • 十招教你避免练太极拳时的膝关节损伤 2018-9-25 20:04 十招教你避免练太极拳时的膝关节损伤

      有一些习练太极拳的爱好者反映练太极拳造成身体损伤,尤其是膝关节损伤,现象很普遍。关于练太极为什么会导致膝关节损伤,前期我们已经介绍过,这里就不重复了,本文重点为大家讲解怎样才能避免在练太极拳的膝关 ...

  • 为什么越来越多的企业家选择太极拳? 2018-9-25 20:00 为什么越来越多的企业家选择太极拳?

      太极拳,不仅让他们扩大了交际圈,更是成为企业家们的高级社交圈。   通过打太极拳缓解压力、解决“亚健康”状况   为什么企业家们都爱太极拳? 因为,太极“文”可扩大交际圈,“武”亦可强身健体。   熬 ...

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