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  • 浅谈胯在在太极拳中运用的认识 2019-2-11 20:15 浅谈胯在在太极拳中运用的认识

      浅谈胯在在太极拳中运用的认识   胯是武术前辈对大腿与腰之间部位的统称,在现代医学没有这一概念,具体指腹股沟大腿根部环跳穴范围,也有人讲指髋骨和股骨上端构成的髋关节范围,狭义指大腿内侧根部和腹股沟 ...

  • 真太极的入门砖 --- 劲形合一 2019-2-11 20:14 真太极的入门砖 --- 劲形合一

      大家都知道:“内练一口气,外练筋骨皮”这句话,这不是少林功夫的说法吗?于太极何干?   请大家注意,中华武术虽然门派林立,分支庞杂,但其理自古如一,无论哪派都讲两个字:“气”与“形”,这个“气”字是 ...

  • 练太极不见长进后的解决办法 2019-2-11 20:12 练太极不见长进后的解决办法

      练太极不见长进后的解决办法   习练太极拳到一定阶段,就会有较长一段时间不见进步、拳练来练去总觉得缺少点什么,可又不知道问题究竟出在哪里。这时如果找不出问题所在,再练就是盲目瞎练,甚至有可能越练越 ...

  • “太极铁塔”傅钟文的打拳名言,按照这些法则去练一定错不了 2019-2-11 20:10 “太极铁塔”傅钟文的打拳名言,按照这些法则去练一定错不了

      傅钟文老师说:太极拳可以说是一门高级(超越了搏击意义)的艺术。以他毕生练太极的体悟,认为想要出功夫须满足下面这几个条件: 首先是自己爱好,明白太极拳的各种功能; 其次要有明师(真正懂太极拳); 三,是有打 ...

  • 这些都是太极人的日常,看看有你吗? 2019-2-11 20:09 这些都是太极人的日常,看看有你吗?

      只要练习过一段时间的太极,每个人看起来都是那么的不同、独一无二。现实生活中有些明显的特征,能够教你快速地发现对方也可能是练太极之人。   1   外出旅行开始做太极动作演练和体验,而不是在游玩。旅行 ...

  • 太极拳动力学之我见 2019-2-11 20:07 太极拳动力学之我见

      太极拳论云:“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,明确指出了太极发劲的具体步骤与方法。太极前辈郑曼青先生有句名言“吸天之气、接地之力、寿人以柔”,亦即传说中的所谓“天人合一”。我们经常看到太极 ...

  • “太极拳六字诀” 助你练好太极拳 2019-2-11 19:48 “太极拳六字诀” 助你练好太极拳

      太极拳是我国一项古老的健身运动项目,千百年来,长盛不衰,一直为广大群众所喜爱。邓小平同志身前曾亲自为太极拳题词“太极拳好”。科学研究证明,太极拳运动符合人体生理规律,对人体中枢神经系统起着良好的调 ...

  • 练太极拳其乐无穷,这才是真正的太极拳练习秘籍 2019-2-10 20:04 练太极拳其乐无穷,这才是真正的太极拳练习秘籍

      练太极其乐无穷。太极拳的好处是强身健体,坚持练习能达到祛病延年的功效。太极拳的特点是柔和缓慢、连绵不断,每当拳打得好时,身体变得灵活了、走路也轻松了、做事也不紧不慢不觉得累了、说话也轻轻柔柔的,有 ...

  • 中老年人坚持练习太极拳的四大功效 2019-2-10 20:03 中老年人坚持练习太极拳的四大功效

      俗话说,人老腿先老。   由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。而太极拳柔练经脉,演练时劲起于脚根,发于腿,主宰于腰,形于手指。练的 ...

  • 一分功夫一分松静,太极功夫的深浅决定于松静的程度! 2019-2-10 20:01 一分功夫一分松静,太极功夫的深浅决定于松静的程度!

      松下来周身才会在运动中气血畅通。松者,沉也。此沉又含气沉和意沉。气沉贯全身,意沉通关节。做任何一个动作,不管是横行、斜行还是上行,都要有松沉意。松静是没有止境的,随着功夫的不同,对松静的感觉和体认 ...

  • 太极拳的虚实怎么分 2019-2-10 20:00 太极拳的虚实怎么分

      虚实是很微妙的,怎样能算虚,怎样能算实,本是矛盾的对立面。在动静中不乏切换,转换。所以以静态解释动态就缺乏合理了。   技之本身,会则不难,难则不会,太极拳亦然。绵绵不断的太极拳用操之节律来解释不 ...

  • 太极拳怎么练腰,这里说得最清楚了 2019-2-10 20:00 太极拳怎么练腰,这里说得最清楚了

      练太极拳一定要练好腰,在练习过程中有许多转腰动作,也正是因为太极拳的腰部运动,所以练太极拳才能防治肾虚。   在练拳走架中,腰一定要直起来,身法要做到立身中正、不偏不倚、两胯松平衡,不能出现前俯后 ...

  • 太极拳最大的秘密是什么?点进去,偷偷告诉你! 2019-2-10 19:59 太极拳最大的秘密是什么?点进去,偷偷告诉你!

      太极拳最大的秘密是“松”。   郑曼青先生学太极拳近五十年才悟到“松”的道理。究竟什么叫做松?怎么能松得很干净,很难讲明白。   郑曼青先生回忆杨澄甫先生当年教拳,一天到晚坐在哪儿,可以不发一言,不 ...

  • 练太极如何向大地借力? 2019-2-10 18:27 练太极如何向大地借力?

      我们大家练拳都听说过一句话:一个是向大地借力,一个是借人之力 。借人之力主要讲的是技击,借对方的力量而击打对方。那么借地之力,我认为主要是练习拳架或者是练功,如何借助大地的力量。   其实我们在平常 ...

  • 曾被秘传的太极练习步骤和方法 2019-2-10 18:19 曾被秘传的太极练习步骤和方法

      一、熟练套路 明确姿势   所谓套路是指太极拳的整套架式。所谓姿势是指每个架式的动作结构。初学时主要重于套路熟练,方位正确。同时适当注意姿势的规范。经过一段时间练习后,套路已熟练,这时就必须侧重于 ...

武极堂太极服
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