首页 太极话题 查看内容
  • 太极拳转换要领 2018-11-2 19:36 太极拳转换要领

      我们平时打拳,很多人都是向右转,直接身体向右转动,这是大错而特错?!-今天我就转身的问题,给大家讲一讲太极拳如何正确转身:-   身体右转:- 绝对不能直接身体向右转动,直接右转造成腰没有使上劲力。-   ...

  • 太极拳这样练,才有延年益寿效果! 2018-11-2 19:34 太极拳这样练,才有延年益寿效果!

      众所周知,太极拳能养生、健身,能防身自卫,是人们追求延年益寿的最好锻炼方式。 然而凡事有好就有坏,为了练出太极拳功夫,许多人盲目追求苦练,太极功夫不但不长,反而练出了一身伤痛,甚至造成百病缠身,英 ...

  • 太极拳“拳规”,你了解多少? 2018-11-2 19:33 太极拳“拳规”,你了解多少?

      1、一代宗师杨澄浦说过“不懂顶头悬,白练三十年”。意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收。脖子要后靠,靠着衣领。   2、太极拳讲究“留余”,腿不能蹬直,手也不能伸直。要留点余地,留余地是为了更好的 ...

  • 太极拳的抻筋压腿的关键在于什么? 2018-11-2 19:26 太极拳的抻筋压腿的关键在于什么?

      太极拳的抻筋压腿的关键在于什么?   练太极拳等内家拳的抻筋压腿,和练体操舞蹈的抻筋压腿,区别的关键在心法。   太极拳是内家拳, 其特点之一就是通过各种方法得内气,然后积聚内气加以应用。而得气与用 ...

  • “紧”是太极拳的禁区吗? 2018-11-2 19:25 “紧”是太极拳的禁区吗?

      练太极拳,谈“松”为天经地义,人皆称对颂好;谈“紧”则多认为是离经叛道,如同触雷。太极拳分阴阳、虚实开合,含动静、收放蓄发,能刚柔、急应缓随……为什么只能松、不能紧。难道“紧”真的是太极拳的禁区吗? ...

  • 浅议太极拳的入门功夫"松" 2018-11-2 19:22 浅议太极拳的入门功夫"松"

      各位师兄弟姐妹们:大家晚上好!   今天我想和大家分享的题目是"浅议太极拳的入门功夫   “松”。因学识有限,感悟浅显,权作拋砖引玉,希望大家   批评指正。   关于松的问题,自太极拳问世至今都是一 ...

  • 这一关过不了,练太极拳别想入门 2018-11-2 18:56 这一关过不了,练太极拳别想入门

      这一关过不了,练太极拳别想入门!这一关就是打拳时,如何做到脚下生根?要想入得太极大门,从脚下练起是太极拳入门功夫的必由之路,也是捷径。初学太极拳主要是培根,就好像树一样,根深才能叶茂,一棵大树失去了 ...

  • 学练太极心要“勇” 2018-11-2 18:54 学练太极心要“勇”

      打小我就喜欢中国武术,因父母传统思想的约束,一直没有机会去接触它,但习武的念头在我内心从来没有放弃过。直到2017年3月份,在广场上遇见方师傅,我悬着的心终于有了着落。   方师傅和我是同乡,教学员的是 ...

  • 教你一招:零碎时间增长太极内功的妙法 2018-11-2 18:53 教你一招:零碎时间增长太极内功的妙法

      太极拳是中国国粹,世人称为“东方芭蕾”。它有防身和健身的作用,防能御辱,健能养生。提到防身,笔者要谈谈练到什么程度才可以防身。应该说,要练出太极内功!   其实,我们在练拳和进行桩功练习之余,也可以 ...

  • 他强由他强,清风拂山冈。他横任他横,明月照大江 2018-11-2 18:49 他强由他强,清风拂山冈。他横任他横,明月照大江

      刀光剑影朝武林,一支玉笔引江湖。   笑傲江湖成绝响,世间再无侠客行。   他的作品的巨大魅力,早已超越时代。   仅以此文,向金庸先生致敬。   “他强由他强,清风拂山岗;他横由他横,明月照大江。他 ...

  • 李雅轩谈太极拳的松腰之法 2018-11-2 18:47 李雅轩谈太极拳的松腰之法

      太极拳应从三个方面进行放松。   ** 首先,从思想上排除头脑中和各种杂念,松心用意,专心一意用意指导自己的行动,让紧张的神经系统放松。   ** 其次放松内脏器官,使它们松到位。   ** 再次,从头、颈、 ...

  • 太极拳的以身带手、以气变手、以意变手 2018-11-2 18:46 太极拳的以身带手、以气变手、以意变手

      太极拳以身带手、以气变手、以意变手的太极拳浑身都是手的练习方法!   我们打太极拳只有做到不单单只动手才能做到气血由脚而腿而腰,完整一气。   一、“以身带手”   打拳时不想手,就是想以腰带动。浑身 ...

  • 太极拳的几个不公开的秘密 2018-11-2 18:44 太极拳的几个不公开的秘密

      一、真正的太极拳家是练内功的,真正的太极练家子,是讲究内功的。吴图南的回忆录里写过这个东西,他说,练太极拳,要能够把内力发出来,并用内力控制对手,这样才行。这说明,太极拳的练家子是讲究内力的。 但 ...

  • 太极拳的意形气对人体的影响 2018-11-1 19:56 太极拳的意形气对人体的影响

      太极拳是动静结合,内外兼修的功夫。而意、形、气,是太极拳基础功夫,意静、形正、气顺则是太极拳的基本要点。三者必须相辅相成,合而为一。对不同练拳层次的人来说,在意、形、气这三方面的要求也不同,但无论 ...

  • 功靠操练 法靠实践:太极拳的力、功力、劲力与技巧 2018-11-1 19:54 功靠操练 法靠实践:太极拳的力、功力、劲力与技巧

      一、力   力,一般指力气、力量。力是动物筋肉效能的大小和量度,也是构成技击运动最根本的要素。   力有直力、横力、虚力、实力之分,直力露于外、横力隐藏于内,虚力性刚、实力性柔。未学拳者力直而方,滞 ...

武极堂太极服
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