首页 太极话题 查看内容
  • 练太极九个错误的想法 2018-4-14 21:58 练太极九个错误的想法

      太极拳是我国世代聪明人的智慧结晶,学练的过程中,向太极高峰攀爬的道路上,岔道何其多也。   与其他武术差不多的想法   其实,太极拳与其他门类武术相差太多了。如果你试图用其他武术的思维方式去指导学习 ...

  • 练太极拳为什么先开“左脚”? 2018-4-14 21:38 练太极拳为什么先开“左脚”?

      无论是哪个流派的太极拳,其起势都是大体相同。太极拳讲究练养合一,其中蕴含着深厚的养生学内涵。一般来说,太极拳起势一定是“左脚向左迈开半步,轻起轻落,两脚与肩同宽,脚尖微微内扣”,这属于身法上的基本 ...

  • 太极拳练习中的“顺”与“不顺” 2018-4-14 21:27 太极拳练习中的“顺”与“不顺”

      初学者在习练太极拳时往往出现反复现象,即这几天相当“顺”,过几天又特别“不顺”。这里说的“顺”,是指习练太极拳过程中气路顺、架式顺、心情也顺等,总归让人对学练太极拳很有兴趣。遇到不顺时,则心烦气躁 ...

  • 太极拳入门难,难在有无分别! 2018-4-14 21:22 太极拳入门难,难在有无分别!

      太极拳入门难,难在有无分别。太极阴阳,可分可合。分什么?合什么?是个问题。实际上,分和合,就是对着“形神意气力招劲”去的。正确理解区别了他们,就能信手拈来,无往不利。   形   形态、形体,一定的姿 ...

  • 太极拳的大松大柔,以后还能看到吗? 2018-4-14 19:14 太极拳的大松大柔,以后还能看到吗?

      我辈会是大松大柔太极拳的最后一代么?   ——来自班侯直系后人   大松大柔、极松极柔   太极先贤王宗岳说“一羽不能加、蝇虫不能落”,太极拳大师武禹襄说“极柔软,然后能极坚刚”。这就是太极拳大松大柔 ...

  • 练太极拳,不伤膝的28条规则! 2018-4-14 07:15 练太极拳,不伤膝的28条规则!

      在这儿,就我这些年对太极拳和骨伤的学习,对广大太极拳爱好者提几个建议,希望能帮到大家:   1,学任何文化艺术都要把心放平,不要贪多嫌少。练太极拳更是如此,要徐徐善进。初学者最好从站桩入手,先增强体 ...

  • 练简化太极拳,不知道这点就“亏”大了! 2018-4-14 07:13 练简化太极拳,不知道这点就“亏”大了!

      很多对太极拳不了解的人,都嫌太极拳的传统套路冗长、繁琐、速度又慢、浪费时间,在当今快节奏的时代,时间就是金钱,为了减少练拳时间迎合群众的需要,大刀阔斧的将传统套路的演练时间,砍掉了四分之三,殊不知 ...

  • 太极拳,是快乐拳、是智慧拳! 2018-4-14 07:11 太极拳,是快乐拳、是智慧拳!

      太极拳快乐拳   太极拳是快乐拳,每当拳打得好时,其乐无穷,身体变得灵活了,走路也轻松了,做事也不紧不慢不觉得累了,说话也轻轻柔柔的,有了一种良好的精气神。   太极拳   智慧拳   太极拳是智慧拳 ...

  • 太极拳站桩口诀 2018-4-13 16:04 太极拳站桩口诀

      站桩功,极容易:自然立,脚平行,-   脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲,-   小腹松,腰背直,胸微含,眼平视,-   眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚,-   手高处,不过肩,手低处,不过脐,-   手离胸,一卡距,两手间,一卡 ...

  • 现代人修炼太极拳要诀二十条----马虹 2018-4-13 16:00 现代人修炼太极拳要诀二十条----马虹

      太极拳是文化、武术、养生融为一体的一门学问,它不同于一般的体育、舞蹈和竞技项目。一招一式,每个动作,都深涵着我们中华民族几千年来深厚的传统思想文化、传统武学兵法、传统道家养生术。   我学习、修炼 ...

  • 低头猫腰——太极拳习练中存在的误区 2018-4-13 15:57 低头猫腰——太极拳习练中存在的误区

      一、违背“中正安舒”的原则   拳谚称“低头猫腰,拳技不高”。如果低头猫腰练拳,就会形成腰脊弓、凹胸等弊病。凹胸容易形成驼背,缩小胸腔,使横膈肌不能舒展下降,妨碍呼吸,这样就不利于血液回流到心脏。 ...

  • 对太极拳认识的四大误区 2018-4-13 15:50 对太极拳认识的四大误区

      误区一,“太极拳是老人练的即老人拳”。   由于人们亲眼目睹社会上练太极者十有八九是中老年人,且众多媒体刊登的图片、文章均为中老年人打太极健身,估计有七成以上的人有此错误观念,认为退休后慢慢学太极 ...

  • 张东武:太极拳爱好者五个“不可以” 2018-4-13 15:47 张东武:太极拳爱好者五个“不可以”

      太极爱好者的五个不可以   ⊙ 1、学会了套路,不再请老师指导,独自练习,可以达到身体健康吗?   ⊙ 2、学会了套路,不再请老师指导,独自练习,可以练出太极功夫吗?   ⊙ 3、学会了套路,不再请老师指导 ...

  • 太极步法,动中求定!这都不知道就太亏了! 2018-4-13 15:44 太极步法,动中求定!这都不知道就太亏了!

      太极步法,动中求定,求其轻灵、稳健。提脚不蹬,是由脊背之气将脚提起。落脚无声,是由丹田之气将脚平松落地。如猫行虎步,松起松落。都不是用力,而是用意气来完成,或者说在意念的指挥下,由松来完成。    ...

  • 太极拳架五大病,得改! 2018-4-13 15:43 太极拳架五大病,得改!

      初学太极拳应从学习“拳架”开始。即是学练老师的拳架。一招一式,逐一模仿。这一过程,称之为“领架”。拳架虽为外形,但却有极为丰富的内容。它不但含有很多技击招式,还与内功练习紧密相连。拳架是太极拳的基 ...

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