首页 太极话题 查看内容
  • 太极拳“好学,不好练”,那是因为你还没有明白这几个要点 2019-2-21 22:01 太极拳“好学,不好练”,那是因为你还没有明白这几个要点

      太极拳好学,但不好练,那是因为没有掌握正确的方法和诀窍。甚至有的人根本就不知道太极拳学了之后应该如何去练。   下面我简单阐述一下太极拳的几个重点:   1、主要支撑能力: 这是初学者首先要重视的第一 ...

  • 太极拳含胸拔背习练要义,听听宗师杨澄甫怎么说! 2019-2-21 22:00 太极拳含胸拔背习练要义,听听宗师杨澄甫怎么说!

      含胸拔背这个要领在太极拳爱好者中几乎无人不晓,而许多太极名家也给予详解。徐致一先生在其编著的《太极拳浅说》一书中更称:“太极拳对于躯干部分之姿势,其最要者曰‘含胸拔背’。”可见这个动作要领的重要性 ...

  • 太极拳黏手练功法 2019-2-21 22:00 太极拳黏手练功法

      黏手练功是太极拳功夫的一种练功方法。通过此种方法练功,可以使太极拳爱好者逐步达到通体放松、周身协调、行动自然、感应灵敏,加深太极拳爱好者对于“虚领顶劲”、“腰为主宰”、“迈步如猫行”、如临深渊、如 ...

  • 拳学八大立架结构 2019-2-21 21:59 拳学八大立架结构

      它让太极拳实战成为了可能,掌握了它,你的拳技将更加强大   言必称三,手必成圈。是江湖的一句老话。意思是能人背后有能人,做人要谦逊,要本分。武人有武人的文化。圈是双手环抱,作揖为礼。言必称三,是武 ...

  • 太极拳胸腰折叠(缠丝劲)与腹式呼吸 2019-2-21 21:57 太极拳胸腰折叠(缠丝劲)与腹式呼吸

      有位太极拳名师撰文,介绍练拳时腹式呼吸的操作方法时他说;吸气时小腹内收,膈肌上升,丹田上行聚于胃部,胃部自然隆起,胸廓自然扩张,加大肺活量。呼气时小腹外突,膈肌下降,聚于胃部之内气下沉至丹田,胃部 ...

  • 太极高人谈放松,简直不要太形象! 2019-2-21 20:44 太极高人谈放松,简直不要太形象!

      放松不是方法   放松是要求不是方法,在积年累月中熟能生巧,越熟悉的东西才越能放松。   例如:刚拿到驾照上路是不可能放松的,开车年头多了技术动作成为本能,自然就会放松了。   放松是生产、生活和生 ...

  • 为什么“圆”是太极拳道运动的最佳形态 2019-2-21 20:42 为什么“圆”是太极拳道运动的最佳形态

      圆者、字宙之模型、自然之法则。三圆构成球圆,容纳时空,组成万物、圆是一切的母体, 此谓至理、不可更易也。   圆者、万物之规矩、万物之转环。变化之轨迹,运转之机杻,无不以圆而运动也。   日月之光辉 ...

  • 太极拳初学者 力求姿势正确。先重形,后重意。 2019-2-21 20:41 太极拳初学者 力求姿势正确。先重形,后重意。

      运动离不开肌肉、骨胳和关节的活动,动作的变化和协调是由中枢神经系统来统一指挥的。太极拳还包含了“以心行气”“以气运身”的畅通经络的锻炼方法,通过源动腰脊,缠绕圆转的螺旋式运劲,达于手足尖端,全身内 ...

  • 太极拳三说 2019-2-21 20:40 太极拳三说

      古人曾说:道术将为天下裂。今天,道与术早已分道扬镳。传统太极拳,“详推用意终何在,益寿延年不老春”,“不徒作技艺之末也”。内家拳所修炼者,一气(元气)之动静(元神)也,以腰腹(中极)为体为用,是养气充气 ...

  • 现在很多人学习太极拳面临一个问题 “学不会” 2019-2-21 20:38 现在很多人学习太极拳面临一个问题 “学不会”

      有多少人觉得太极拳“太难了”“学不会”是因为这个原因   现在很多人学习太极拳面临一个问题“学不会” ,觉得自己在练习太极拳方面没有天赋的问题。太极拳真的很难学吗?你觉得太极拳难学,或许只是因为你的 ...

  • 太极练到极致是种什么样的体验? 2019-2-20 13:04 太极练到极致是种什么样的体验?

      人活到极致,一定是素与简;   太极练到极致,也只是大道至简。   有个大道至简的故事:一个行者问老和尚:“您得道前,做什么?” 老和尚:“砍柴担水做饭。” 行者问:“那得道后呢?” 老和尚:“砍柴担 ...

  • 练太极“无中生有”的过程 2019-2-20 13:02 练太极“无中生有”的过程

      把自己的身体由“实”练到“虚”,真的是一个脱胎换骨的过程!当你的身体内部真的出现了你以前根本就没感觉、不认识的那一种东西,而且这种东西会在你的意识指导下产生变化的时候,你才会真正折服前辈们对太极内 ...

  • 修炼太极内功的四个诀要 2019-2-20 13:00 修炼太极内功的四个诀要

      一、懂命门方可知太极   练太极拳达到气沉丹田,意守丹田,不是目的,而后撑命门穴,让脊背鼓胀,使丹田生发之气遍走全身,使气血通畅,内功上身,防身健身,才是最终目的。   顾留馨讲“一身备五弓”,指的 ...

  • 身法是练好太极拳的关键 2019-2-20 12:54 身法是练好太极拳的关键

      "一举动,周身俱要轻灵,尤须贯串。"身法是练好太极拳的关键,必须严格要求。   练身法大致分为两个阶段:   第一阶段是练外形,就是学习拳架注重身法,以尾闾正中为基准(在前进、后退、左转、右旋时, ...

  • 练太极拳永远不能放弃的三件事 2019-2-20 12:47 练太极拳永远不能放弃的三件事

      今天听人说起做人永远不能放弃的三件事,听这个标题第一感觉,鸡汤美文。尽管鸡汤文多少有些曲高和寡,不过转念一想,或许对于练太极拳的人来说,这三件事倒是实实在在,很是贴切。   一   永远不要放弃追求 ...

武极堂太极服
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