首页 太极话题 查看内容
  • 太极拳云手这么好,练对的却很少。这些常见错,现在知道还不晚 2018-1-21 19:14 太极拳云手这么好,练对的却很少。这些常见错,现在知道还不晚

      太极拳云手是一个很有价值的健身动作,做起来意识集中、全身舒展,它对神经系统、消化系统、内分泌系统和血液循环系统都有很大的促进和调解作用。具有全面的锻炼价值,是太极拳中典型的动作之一。今天就给大家讲 ...

  • 太极拳十成功夫,第十成也太夸张了吧!你练到几成? 2018-1-21 19:10 太极拳十成功夫,第十成也太夸张了吧!你练到几成?

      一成功夫   对整套拳路非常熟练,并能一口气连续打上两个小时不觉体力不支,仍然精力充沛,劲气十足。气感明显,气沉丹田时,小腹发热;劲贯四梢时,手指有麻热胀之感。   在推手中,能做到圆活自然,无凹凸 ...

  • 太极拳: 练有形之身,得无形之气! 2018-1-20 18:21 太极拳: 练有形之身,得无形之气!

      在诸多运动中,太极拳是“有氧运动”的一个典范。它在运动全程中,从不欠氧,并以特有的锻炼形式和呼吸方法,使运动中体内的氧得到及时充分的补充,这为行拳中更好地放松其僵硬的肢体和紧张的精神,提供了身心支 ...

  • 太极拳的走步,不只是伸脚那么简单 2018-1-20 18:16 太极拳的走步,不只是伸脚那么简单

      武术中评价拳法的谚语曰:“先看一步走,再看一伸手”。这说明,走步是太极运动的基础和先导。太极拳强调劲起于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气。所谓下盘决定上盘,步 ...

  • “重心”是太极拳道虚实变化的中心 2018-1-20 18:13 “重心”是太极拳道虚实变化的中心

      “初练拳术,要把神意气理解的肤浅一点好,神就是保持注意力集中,气就是重心,把拳论上描述气的地方,都当成重心的运动,很快就入门了”-这话越琢磨越有理。   重心,这概念既简单又高级   何谓“重心”?先知重力 ...

  • 如何理解太极拳的内劲、拙劲、骨劲、根劲? 2018-1-20 18:12 如何理解太极拳的内劲、拙劲、骨劲、根劲?

      内劲、骨劲和根劲有着紧密的联系和相辅相成的关系,不能够完全分开去理解。   在意念指引下气血行于筋脉为内劲。周身各处如棉裏铁般内刚外柔,内里产生的劲力就是内劲。不用肌肉的力量将人打出去就是内劲的体 ...

  • 练太极拳如何出功夫 2018-1-20 18:09 练太极拳如何出功夫

      太极拳毫无疑问地是一种技击实战性很强的拳种,现在有些人怀疑太极拳是否能够实战,这是因为太极拳普及的原因。因为普及了的太极拳就不是原来实战性很强的传统太极拳了。太极拳的普及是由于人们对健身的需要而形 ...

  • 对太极拳认识的八大误区 2018-1-20 18:08 对太极拳认识的八大误区

      中国传统太极拳术,是中国传统武术文化中的一个重要的组成部分,太极拳术以其高超繁杂、奥妙无穷的技击技术和深奥的哲学内涵名扬天下,历代不乏高人,但是在如今,在人们对太极拳的认识上却存在着很多的误区,为 ...

  • 太极拳的虚实转换,需要留意哪些要点? 2018-1-20 18:04 太极拳的虚实转换,需要留意哪些要点?

      太极拳的虚实转换,需要留意哪些要点?   太极拳的虚实转换,   需要留意哪些要点?   阴阳在拳中称为虚实。拳谱曰:“虚实宜分清楚,一处有一处虚实,处处总此一虚实。”太极行拳时,分虚脚和实脚。常人走 ...

  • 太极拳练的好不好?从你的眉宇间就能看出来 2018-1-20 18:03 太极拳练的好不好?从你的眉宇间就能看出来

      眉宇间的放松,是人在练太极拳过程中能够看得见、感觉得到的一个现象。它既是习拳的内在要领,更是身、心、息整体进入练拳状态的一种外在表现。放松体感、意感以及气息的感觉无不体现在眉宇之间。   毫无疑问 ...

  • 太极拳的中正和松腰 2018-1-20 18:01 太极拳的中正和松腰

      何谓中正   广义地说,由不同原则。思想甚至可以是互相对立的矛盾的双方,融通协调,最后产生一个恰到好处的点。这点能满足不同方面的要求,做到这点是正确的,超过它或不及它都将损害原则,那是错误的。简言 ...

  • 太极拳从“筋”看内劲 2018-1-20 18:00 太极拳从“筋”看内劲

      一、对太极拳内劲的初步认识   太极拳内劲的形成,在开始修炼阶段要通过放松等手段,结合意念、内气等因素综合磨炼而成。内劲的形成,是因为人体的筋骨、肌肉等结构产生了一系列变化,这种微小的变化不易被察 ...

  • 太极拳如何练出胯的功夫 2018-1-20 17:59 太极拳如何练出胯的功夫

      近代太极拳重要人物杨露禅,教了吴全佑功夫,是为吴氏太极拳之始,后来杨露禅告老回乡,吴全佑尾随不舍,杨便下轿对他说:“我当天发誓,全部功夫都已教你,没有一招留下,总之你记住‘圈内打人,圈外推人便是。 ...

  • 腰在太极拳运动中的重要地位和作用 2018-1-20 17:31 腰在太极拳运动中的重要地位和作用

      无论是任何拳术,都比较重视对腰部的训练。拳谚说:“打拳不活腰,终究艺不高”、“腰似蛇行步赛粘”。这说明腰的灵活与否对拳练的好坏至关重要。因此,武术教练员在训练队员时都把腰腿功的训练摆在首要的位置。 ...

  • 难道中国太极拳 2018-1-19 21:27 难道中国太极拳

      截至目前,韩国有18项人类非物质文化遗产,其中一项是跆跟。跆跟是什么?韩国传统武术。   截至目前,中国有38项人类非物质文化遗产,总数虽位居世界第一,但是,没有一项是体育项目。   中国功夫博大精深、 ...

武极堂太极服
站长推荐
返回顶部