首页 太极话题 查看内容
  • 太极拳练出松肩坠肘的目的 2018-9-20 13:48 太极拳练出松肩坠肘的目的

      松肩坠肘   太极拳练出松肩坠肘的目的; 一是手臂练出沉来。二是练出手臂的撑劲。三是练出手臂的气来。就手臂而言,有三种地方产生力量。一是肌肉。二是筋。三是关节肌。   太极拳总要求松肩坠肘,减少肌肉的 ...

  • 太极拳的由刚而柔 2018-9-20 13:47 太极拳的由刚而柔

      世间万物皆有两面,是为正反,阴阳,里外,虚实,刚柔……武术有刚柔相济,太极拳是武术而非健身操,所以太极拳讲究刚柔相济,虚实相间等等。   太极拳讲刚讲松讲柔,讲刚柔相济。可刚柔如何相济?刚柔怎么来? ...

  • 太极拳须明缠丝劲 2018-9-20 13:46 太极拳须明缠丝劲

      《陈鑫太极拳类分类语录》:"打太极拳须明缠丝劲".缠丝劲是太极拳的劲法术语之一,是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力,亦名"螺旋劲"或"麻花劲".   拳谱云:“缠丝劲发源于肾,处处皆有,无时 ...

  • 练太极拳的肩、肘、手及腕、指部的基本规律 2018-9-20 13:37 练太极拳的肩、肘、手及腕、指部的基本规律

      肩、肘、手及腕、指部   这些关节最为灵活,上、下、前、后、左、右全能活动,可以随势的需要而配合眼、身、步法以照顾全身,并且当两人对抗时,手臂系首先接触对方的部位,在太极拳十三式中,手法就化了八种 ...

  • 太极拳不盲目瞎练,基本步骤做好是关键 2018-9-20 13:35 太极拳不盲目瞎练,基本步骤做好是关键

      练习太极拳不能盲目瞎练,生活中练习太极拳一定要了解太极拳的基础,这样练习起来才不会非常吃力,也有利更好的掌握其技巧。那么如何练习太极拳呢?   太极拳的基本练习步骤   第一步、盘好拳架   首先我们 ...

  • 这些打太极拳的方法,对你百分之百有用! 2018-9-20 13:33 这些打太极拳的方法,对你百分之百有用!

      1、练习任何一个拳式动作,都要将身体分阴阳,分虚实,有开合,即有放大缩小。身体左边缩小,则右边放大;右边缩小,则左边放大;上身缩小,则下身放大;下身缩小,则上身放大;前面缩小,则后面放大;后面缩小,则前 ...

  • 太极拳的这些名词术语及含义你都知道吗? 2018-9-19 19:17 太极拳的这些名词术语及含义你都知道吗?

      这些名词术语既是基础又是至高点,是深奥中归纳出的浅显,浅显中仍包含着深奥,蕴含着太极拳的真谛。正确理解把握了这些术语,便是抓住了太极拳的要领。   放松 :周身关节、骨骼、肌肉都拉长,产生弹性和韧性 ...

  • 你知道太极拳为啥可以治病呢? 2018-9-19 19:16 你知道太极拳为啥可以治病呢?

      为啥太极拳可以治病?答曰,养气行气,无病不治!   祖国医学认为:人之所以生病,由于阴阳失调,气血不和、或虚或实、正邪相争。属虚者,先天不足,后天失养,或劳倦内伤,或年老体衰,脏腑亏损,气血虚弱, ...

  • 太极拳之重--修为决定拳的层次! 2018-9-19 19:15 太极拳之重--修为决定拳的层次!

      人的一生就有两件事,一是“做人”,二是“做事”。只有学会做人,才能学会做事。一个人无论先天素质如何,无论出身怎样,无论地位贵贱高低,首先要学“做好人”,才能“做好事”。学拳就是学做人,太极拳就是修 ...

  • 太极拳中的自然法 2018-9-19 19:12 太极拳中的自然法

      太极拳是尊重自然,崇尚自然,倡导自然的拳种。其核心就是顺应自然,在人与自然的和谐中寻求科学健身和自我防御能力。这是衡量一个人太极拳水平的重要标志,也是提高拳术质量的最佳途径。既要顺从自身的自然和机 ...

  • 太极拳拳理基础常识解析 2018-9-19 19:11 太极拳拳理基础常识解析

      太极为家三大拳种(形意、太极、八卦)之一,之所以在悠久的历史长河中传承至今,不在慢腾腾的外在表现形式,而在内含一套独具特色的拳学理论。归纳概括,即阴阳学说、八卦学说和五行学说。   古人讲“无极生太 ...

  • 浅谈——太极体系化练习的重要性 2018-9-19 19:04 浅谈——太极体系化练习的重要性

      大家都有着一个太极梦,想着找一位太极拳老师,努力付出自己的汗水,就能练出太极劲,但往往通过一年、两年、三年、甚至更久的时间,都无法踏入太极的门,这是为什么呢?自己付出那么多,一年四季,冬练三九、夏 ...

  • 太极八种劲之“按劲” 2018-9-19 19:01 太极八种劲之“按劲”

      太极拳按劲,看似简单,实则难练,也是常常被曲解的一种劲。似推不是推,似按不是按。但有一点是肯定的,那就是手、腰、腿皆不可用力。非速度取胜,非力气赢人,实乃龙脊虎尾,意气用事,劲形逆从腰为攻也。   ...

  • 太极拳震脚如出拳 2018-9-19 18:52 太极拳震脚如出拳

      太极拳震脚也如出拳,震脚也存在着“用意不用力”的问题。不用拙力是震脚的原则。震脚时五趾分开,脚面放平,脚底板平面落地“足心含空,涌泉穴要虚”,这类似于拍巴掌,掌心空,响声大,力量足。震脚之足意到气 ...

  • 太极拳的起式劲路、劲法与拳理 2018-9-19 18:51 太极拳的起式劲路、劲法与拳理

      太极拳的起式   万事开头难,如何开始,对于接下来的过程和最终的结果;   起着重要的引导和决定作用。   太极拳的起式,对整个套路练习的状态和效果有着深远的影响;   同时,太极拳的基本要领和运动规律 ...

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