-
2019-2-20 12:18 初学太极拳必须要知道的一些知识
一：学艺先学礼，习武先习德 “德有多高，功有多深。”对这句话，以前没有真正领会，今天我终于明白了它的含义。 学习太极拳，首先要先学会做人。尊师重友这一点非常之重要。我曾经有过2个师傅，其中一位师 ...
-
2019-2-20 12:04 太极拳训练中存在白练与瞎练的状况
太极拳训练中存在白练与瞎练的状况。白练枉费时日.收效甚微，瞎练不仅无益反而有害。故初学者及已学练数年而进益甚微者须警惕白练与瞎练。事物总是相比较地存在着.懂得什么是白练与瞎练，便会予以警惕.从而促进 ...
-
2019-2-20 12:02 太极拳三功解析
上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害…… 答曰：松柔、知觉、内劲！ 太极真功到底是一种什么功夫，有志于此者不可不详察焉。太极功夫博大精深，形意悉备，难以尽言。 最能代表太 ...
-
2019-2-20 11:59 太极拳的“裆走下弧线”以及其他
中国武术描述动作要领的时候，喜欢用一些奇怪的词句，基本上一眼看去是不能看明白其含义的，听师傅解释了一番之后，有一部分能大致明白个意思，还有很多是解释完了仍然不知道啥意思。其道理在那篇文里说过，主要 ...
-
2019-2-19 21:11 太极拳呼吸与换劲
太极拳呼吸与换劲 学习传统太极拳，初者可达却病健身、养身之功效，久之，拳艺熟练而渐渐深入加以探讨、精研后，进而达到技击致用。达技击致用的功夫须要有浑厚内劲做基础，培养浑厚的内劲，首要注意呼吸养 ...
-
2019-2-19 21:04 太极拳松腰沉胯的说法
胯起晇落，胯承腰转，充分说明了腰胯之间的运动关系：腰基本是轴向运动，也就是横向转动，幅度比较大。胯则是上下运动，是纵向的起伏，幅度不大。 腰是坐在胯上转向的，胯是承接腰上力量的缓衝与调节，同时 ...
-
2019-2-19 21:02 太极拳“悟”的核心是什么？
太极拳“悟”的核心是什么 一谈到“悟”，似乎是说，需要“悟”的对象，不是一般事物，非有“悟”，难以参透，就像一道无形的门槛，跨越不过，就不能入室登堂。 太极拳的“悟”，就具有这种性质，且其难 ...
-
2019-2-19 20:37 太极气功怎样练
人活着靠的是什么?能量。这个能量就是体内的元气。人的一生是补充能量消耗能量的一生，不断地消耗又不断地补充才得以维持生命。打太极拳的过程要消耗能量，同时也要吸收能量健身效果才会更好。如果没练出功夫， ...
-
2019-2-19 20:27 练太极，我们应该把功夫下在哪儿？
01 坚持练基本功 基本功是提高动作质量的基础。没有扎实的基本功，一切都是空谈。基本功必须天天练、刻苦练。“功夫是练出来的”。多练永远是提高拳术质量水平的根本途径。 02 放松 放松是 ...
-
2019-2-19 19:58 太极站桩的最佳高度
站桩的最佳高度，一句话：起跳的高度！ 所谓的真传一句话，并非你听到一句话就能彻底明了其中道理，在一句话的基础上，还有相当的解说工作。虽然相对于锻炼内景来说，起跳的高度就是最佳的站桩高度比较容易 ...
-
2019-2-19 19:33 练太极拳也讲究“科学性”，你知道多少呢？
太极拳的科学训练方法 太极拳的训练方法具有一定的科学性。它表现在以下几个方面： 一、科学的架子 太极拳的架子，严格的说来，与其他拳术相比没有什么大的区别，对于身法的要求上也没有十分的特别 ...
-
2019-2-19 19:26 《太极拳著解》---陈鑫
《太极拳著解》是对太极拳具体招式的介绍。太极拳招式名称的产生都是自然而然的，并不是有意为之，在每一招一式中，都体现太极的含义。同时，招与招之间也是相互联系不可分开的。就像阴阳动静的关系一样，“动则 ...
-
2019-2-19 19:24 “劲催锐骨”--谈打太极拳要劲路贯通
大千世界，如是我闻。远离颠倒梦想，不要胡思乱想。胆气不足，心生恐怖。坐的住，立得直，腰椎不要堆，人要有一股挺劲。站如孤松，上下支撑。后仰猫腰，技艺不高，为什么，没竖劲，发力不畅。三大拳病，一个都不 ...
-
2019-2-19 19:22 衡量传统太极拳拳架的十大标尺
传统太极拳的十大“标尺”，全面衡量你的拳架 懂其一门不称善，善则全而精，汇各家各门之长，聚而精，方悟一国之术。这句话是姜容樵先生说的。意思是，好的东西，涵盖性都很高，要不断揣摩，常知常新，艺无 ...
-
2019-2-18 18:50 掌握太极“圆”，你的太极会更出色！
太极拳与圆具有直接的紧密的联系。太极拳是由无数的圆圈连贯而成的一种拳法。无论一举手一投足皆不能离开这个圆圈，离了这个圆圈便违背了太极的原理。 哲学家们通常是以静态之美去赞美圆，而太极拳则是以动 ...
