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  • 练好太极拳必备的三大条件! 2018-11-10 20:43 练好太极拳必备的三大条件!

      健康是小康生活的前提、事业发展的依托、社会和谐的基础。随着生活水平的提高,健康就成为了人们追求的重要目标,而太极拳以其强大的健身养生、防身技击体系,让更多的人通过太极拳的习练,达到了祛病延年、健康 ...

  • 13条练习太极拳对身体重要姿势的注意 2018-11-10 20:42 13条练习太极拳对身体重要姿势的注意

      1、不要用无谓的力:   一般太极拳家对于不要用力的解释是:常人本来具有的力是拙力——叫做浮力,并不是真力(既内劲)。拙力的存在防碍真力的产生,所以必须把拙力化劲,真理才会产生,但不要用力并不是化去拙 ...

  • 按这个步骤,初学太极拳也能快速入门 2018-11-10 20:41 按这个步骤,初学太极拳也能快速入门

      常常看到练拳几十年的人没有入到太极拳的门。有的还练出来一身的毛病。看着很担忧,太极拳乃中华文明的“第五大发明”。是中国文化的灵魂,作为大国,这是我们文化的特色。然而,我们大多数的人却无法真正的掌握 ...

  • 打太极拳要知道的事情,“四劲混成”,它会对你有所帮助 2018-11-9 19:28 打太极拳要知道的事情,“四劲混成”,它会对你有所帮助

      天道循环,日月更替。无调理的东西,不存在。靠运气打拳,是徒劳的。天上掉馅饼,不可能。对待一门学问,必须学会分析,还要有判断力,才能真正拿到,你想要的。不要人云亦云,要明白它是什么,怎么把它练上身。 ...

  • 谈谈慢练太极拳的体会和收获 2018-11-9 19:27 谈谈慢练太极拳的体会和收获

      慢练太极拳的体会和收获   太极拳具有健身、修身、医身、乐身和防身五种功效,涉及哲学、力学、中医学、兵学和美学五大领域。太极拳涉及这么多领域,加上几十个复杂的动作、众多的要领和无过不及的“度”,如 ...

  • 每天都打太极,为何总感觉进步不大? 2018-11-9 19:26 每天都打太极,为何总感觉进步不大?

      许多拳友每天都打太极,为何总感觉进步不大?   其实太极拳是意拳的一种,强调用心意练拳这是必然的。练拳要把“心静用意”放在首位,只有用心引导自身有规律的运动,才能达到自身素质的最高境界。   前辈名 ...

  • 太极拳之“劲” 2018-11-9 19:24 太极拳之“劲”

      太极拳“用意不用力”是太极拳重要拳理之一;而太极拳用“劲”则是“用意不用力”一个问题的两个方面。   “劲”和“力”从物理学上讲是一个意思。比如,我们说某人劲大,也可以说某人力大。“力”或“劲”的物 ...

  • 太极入门必看,再也不稀里糊涂练拳啦 2018-11-9 19:23 太极入门必看,再也不稀里糊涂练拳啦

      初学太极拳最大的障碍是好高骛远,急于求成。太极拳好比是爬悬崖,初始阶段是最难的,但是只要爬到崖顶,后面几乎就是一马平川。又好像是种果树,不可能今天下种,明天就发芽,后天就结果,必须得几年如一日的浇 ...

  • 练太极拳分清虚实调阴阳 2018-11-9 19:23 练太极拳分清虚实调阴阳

      练太极拳分清虚实调阴阳   分清者,清楚也;虚实者,变化矣;调阴阳,即调和阴阳。人之有形,不离阴阳,更有虚实的变化。在形体上,脚分虚实,腿分虚实,手分虚实,周身上下,四肢百骸无处不有虚实之分。   人 ...

  • 掌握这些要领 练太极拳单腿独立越站越稳 2018-11-9 19:22 掌握这些要领 练太极拳单腿独立越站越稳

      太极拳明显的独立拳式主要是金鸡独立、分脚、蹬脚、摆莲等。太极拳练习的一个重要内容是锻炼由传递性的力量也就是“气”和“劲”引起的动作,从而掌握太极拳特殊的沾黏连随与发劲技能,也以此锻炼全身特殊的动态 ...

  • 练太极人人都逃不过的“六难” 2018-11-9 19:21 练太极人人都逃不过的“六难”

      练太极人人都逃不过的“六难”   1   立志容易持久难   现在许多年轻人,开始拜师学艺,立志要修练传统拳术攻防之道而成为能争善斗的拳手、大师、通家等等,信誓旦旦,好似终生志向不会改移!谁知,热情一 ...

  • 太极拳站桩呼吸的三种状态 2018-11-9 19:20 太极拳站桩呼吸的三种状态

      站桩之法,古来有之,只是王芗斋先生把它作为拳术的首要功法。一颗小树在原地不动,却能长成参天大树,其原因是根系吸收了大地营养。站桩不动,能默默吸入充足氧气,以产生和激发维持生命活动的精微物资---“气 ...

  • 陈立清先生二三事之大架小架论 2018-11-9 19:19 陈立清先生二三事之大架小架论

      陈立清先生二三事之大架小架论   在陈氏太极拳传承有绪、源远流长的历史发展长河中,有一位威震中华、名扬四海的传奇人物。少时,师从族爷陈德禄习练陈氏太极拳大架,后随其父陈鸿烈习练陈氏太极拳小架,又随 ...

  • 太极拳要点解谜 2018-11-9 19:18 太极拳要点解谜

      太极拳要点解谜   1.“低架子”与“内功”   衡量一位传统太极拳练家的功夫,关键在于他是否具有太极拳的“内功”。而很多太极拳爱好者误认为架子蹲得低是太极拳的高层功夫,其实不然。蹲得太低就很难保证膝 ...

  • 练太极拳不能泄气 2018-11-9 19:16 练太极拳不能泄气

      练太极拳不能泄气   练太极拳多年后,身上应该产生一定的功力,自然会有内劲,发劲时应该很猛,但是有时会觉得有劲却使不上劲。这种现象的出现,有多种原因,其中不排除有"泄气”的原因。   我这里所说的 ...

武极堂太极服
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