首页 太极话题 查看内容
  • 太极运气必知的六大要领 2018-9-19 18:46 太极运气必知的六大要领

      太极拳练功时,从开始到结束的整个过程,都要求在入静的状态下进行,动作包括外形动作的“外功”和意识引导的“内功”。   动静相兼的入静,指的是摒除杂念,处于无思无虑而又觉醒的一种特殊安静的状态,从而 ...

  • 太极拳实用练拳功诀 2018-9-19 18:44 太极拳实用练拳功诀

    太极拳实用练拳功诀  一、骨升肉降 “骨升肉降”是指习练者骨架挺拔上撑的同时肉体松柔下坠的感觉. 人属于地球生物,肉体自然会受地球引力而下沉,人之所以能够站立,全靠骨骼向上的支撑,所以说“骨升肉降”是人 ...

  • “外三合”是初学太极拳者的捷径 2018-9-18 12:10 “外三合”是初学太极拳者的捷径

      太极拳有六合拳之称,讲究内三合与外三合。内三合为心与意合、意与气合、气与力全,外三合为肩与胯合、肘与膝合、手与足合。对于初学者来说,内三合看不见、摸不着,要想掌握不现实;而外三合看得见、好理解,在 ...

  • 太极拳 体悟松垮以意带形! 2018-9-18 12:08 太极拳 体悟松垮以意带形!

      很多太极拳友在练习太极拳的时候,会认识到,把垮的功夫练好了,是件不容易的事情,如果能把腰垮练好,那么太极拳的功夫就到了一定的级别,但是如何才能将腰垮的功夫练好,以及为什么练习太极腰垮如此重要,下面 ...

  • 太极拳的门槛 2018-9-18 12:03 太极拳的门槛

      一太极拳可以说是中华武术宝库中皇冠上的明珠。   我这里说的“太极拳”是真正的“太极拳”,而不是国标的表演套路、竞赛套路和简化套路的各种“太极体操”。   既然太极拳是这么高级的东西,当然也是很难的 ...

  • 要开太极之锁,必须要练好三把钥匙 2018-9-18 12:02 要开太极之锁,必须要练好三把钥匙

      想进入太极拳之门,先要学会开太极之锁。 要开锁必须要练好三把钥匙:   第一把:三维支架   行拳出招时是一个三维立体的螺旋太极。就像龙卷风一样。左右相挣,上下悬落、前后对撑。三维立体的保持身体的支 ...

  • 太极拳与辩证法 2018-9-18 12:01 太极拳与辩证法

      太极拳历史悠久,流派众多,如陈式、杨式、吴式、武式、孙式等,其风格特点各有不同,修正在深入研究之后,就不难发现,它们自始至终都与辩证法息息相关。   宋代周敦颐在《太极图说》中讲到“无极而太极”, ...

  • 太极拳“三意”“三形”说 2018-9-18 12:00 太极拳“三意”“三形”说

      太极拳是关于意形关系的一门实践科学。意和形皆可分为大中小。   大意如生机勃勃,涓涓细流,红日灿灿,惊天动地,草木幽幽,流水汤汤,高山仰止,循循善诱等等。是一种情绪化的东西,由它导致的太极拳是一种 ...

  • 太极拳入门三害九要 2018-9-18 11:59 太极拳入门三害九要

      太极拳入门三害九要   郑曼青   三害者何?一曰努气,二曰拙力,三曰挺胸提腹。   用努气者,太刚则折,易生胸满气逆,肺炸诸症。譬之心君不和,百官自失其位。   用拙力者四肢百骸,血脉不能流通,经络 ...

  • 太极拳适合所有人,但最适合这两类人! 2018-9-18 11:58 太极拳适合所有人,但最适合这两类人!

      经常会有人在咨询时问,“我适不适合练太极拳?”我想说的是,没有所谓的合适不合适的,只要胳膊腿儿还能动,就可以。关键是看你的恒心和领悟。   现在的年轻人不会持之以恒,老人闲来无事去练,所以造成感觉太 ...

  • 太极拳练习中需要不断体悟的精髓 2018-9-18 11:56 太极拳练习中需要不断体悟的精髓

      本篇的每一项在练习太极拳练拳时都特别的重要。大部分是先辈们留下的宝贵经验,希望学者认真的细琢。   一、先贤曾说,“打拳打个理”、“学拳先学读书,书理明白,学拳自然容易”。应该练明白拳。   二、太 ...

  • 如何修炼出精妙的太极拳技法 2018-9-18 11:54 如何修炼出精妙的太极拳技法

      太极拳从本质上讲是武术,是一种技击法,所以说太极拳既是养生术,又是杀人术一点也不错,不过是不同的人用在不同的地方而已。太极拳,追求的是变化中求胜,而显神奇。所谓:“虚实之机,其变生于敌,渊微之妙, ...

  • 练太极人人都适用的12条金律 2018-9-18 11:50 练太极人人都适用的12条金律

    太极拳12金律  1. 凡是前进的动作,脚跟先落地,然后再慢慢地改变重心;凡是后退的动作,脚掌先落地,然后再慢慢地改变重心。   2. 凡是旋转的动作,应先把身体稳住,再提腿换步。   3. 凡是收掌的动作,手掌应 ...

  • 太极练在行站坐卧中 2018-9-17 19:08 太极练在行站坐卧中

      如果我们将太极训练的某些原理(如用意不用力,虚实相转)贯串于日常生活的行站坐卧中,则既增添了生活的乐趣,又增加了太极训练的时间与空间,其盘架训练效果会无形提高。现笔者根据实践体悟,谈这种生活中的训练 ...

  • 太极拳的“松、沉、安、舒、中、正”之秘 2018-9-17 19:07 太极拳的“松、沉、安、舒、中、正”之秘

      一、关于“松、沉”   人有两个顽疾最不好改:一是、观念最顽固,不好改;二是、习惯最顽固,不好改。   因此,我一直反复强调,人应该“随机应变”,做人和练拳是一样、一样的,练拳要练出松沉劲来,可以说 ...

武极堂太极服
站长推荐
返回顶部