首页 太极话题 查看内容
  • 太极拳的上步法 2016-9-25 17:15 太极拳的上步法

      【提示】   我再读我曾经发表于一些杂志与本博客里的一些文章,感到有很多是存在着陈述分析不够清楚、完善、准确等情况,有很大补充、改写的余地。在此除了向关注我博客与一些杂志里文章的网友与读者们致歉外 ...

  • 中正安舒秘要解析 2016-9-25 17:09 中正安舒秘要解析

      中正安舒是习练太极拳的一项基本要求。如何能做到中正安舒呢?现遵照一些太极大师的论述,谈谈自己肤浅的认识,谨请同仁指正。   一、两线一点的一般定义   要做到中正安舒,必须准确地把握“两条中线和一个 ...

  • 练武应步稳 2016-9-25 17:08 练武应步稳

      武林中有“步不稳则拳乱”之说,此外,在练武时又有“步赛粘”、“站如松”等要求。可见“步”的稳固扎实在武术练习中是相当重要的。初学者在练习武术时,常感步子站不稳,平衡动作停不住,做弓、马、虚、仆、歇 ...

  • 练拳先懂理,练腰不练手 2016-9-25 17:07 练拳先懂理,练腰不练手

      我练习陈氏太极拳最大的体会是“练拳先懂理,在腰不在手”。   现在很多太极拳的教练在教拳时,不讲解太极拳理论,甚至不懂!就只是依葫芦画瓢,做做样子,只要动作好看就行……这样做是害了学者,也是害了自己 ...

  • “梢节领劲,两头卷曲”解密 2016-9-25 17:03 “梢节领劲,两头卷曲”解密

      1、太极拳是内开外合的立体的浑圆运动。内开产生离心力,外合产生向心力。梢节领劲是内开的离心力的延伸、膨胀;两头卷曲是外合的向心力的含蓄、转换。   2、走劲分走手、走腰、走步。梢节领劲递个延伸的走手, ...

  • “一意驭二气”详解 2016-9-25 17:00 “一意驭二气”详解

      “一意驭二气”,出自伍寄阳的《道原浅说》。此话极为准确,也很重要。可以说,修炼内丹术,自始至终都必须“一意驭二气”。   “一意驭二气”有三个要素,即意、气、驭(气、炁,表示内气)。   意是神,是意 ...

  • 开合的辅助练习方法 2016-9-25 16:58 开合的辅助练习方法

      开合手很难做好,一定要离开拳套路抽出来单独练习,反复练习,才能有望掌握。有一些辅助的方法,我自己都用过,很有效,有兴趣的不妨试试,按步骤依次耐心做去,一定能够掌握正确的开合动作。   练习一,初学 ...

  • 练太极各种松肩法集锦 2016-9-25 16:55 练太极各种松肩法集锦

      沉肩坠肘要求是沉肩而不是松肩。拳论讲“上如浮云,下如流水”,所以“沉”应该是向足下沉,也就是肩井穴与足下的涌泉穴相通。坠肘,不是由肩到肘,而是由手腕部向肘部松坠,形成肘与肩和手腕部的一个漏斗形。肘 ...

  • 浅谈太极球意气聚能与强身健体的功效 2016-9-25 16:52 浅谈太极球意气聚能与强身健体的功效

      太极球虽不像太极拳套路那样普及,但几乎各家各派都很推崇,甚至认为要提高太极拳的功夫水平,必须经过太极球的锤炼。于是陈式行功太极球、太极球龙形十三式、杨氏府内派太极球、武当玄门丹派太极球、武当循经太 ...

  • 说说太极拳的那点事! 2016-9-25 12:42 说说太极拳的那点事!

      盖凡传统事物皆有优点,亦皆有弱点,盖有所专,则必有所偏,其特性固如是也。今之好为轩轾之论者,于其所习之拳术,则推崇之,唯恐不至:反之则攻击之.不遗余力。虽由门户之见使然,实皆未明拳术之特性也。    ...

  • 太极拳怎样做到周身放松 2016-9-25 12:39 太极拳怎样做到周身放松

      歌谣 曰:“松松松,太极功,太极头条要放松;学太极,先学松,不松难得太极功。”它充分说明,放松是演练太极拳的前提和基础,也是演练太极拳的必然所向和最高要求,这是太极拳难练的一点,也是衡量一个太极拳爱 ...

  • 功力,是太极拳之本 2016-9-25 12:36 功力,是太极拳之本

      太极拳的规矩有了,道理明白了,技击法也弄清了,劲力的变化也懂了,那么,如何增长自身的功力、实力,也是一个重要课题。   功力,是太极拳的本。一切武术的功夫高低,主要是看它功力的深浅。当然,太极拳的 ...

  • 太极拳换劲浅识 2016-9-23 11:00 太极拳换劲浅识

      什么叫太极一劲?什么不叫太极劲?有三五年苦练的拳友,都能说出个一二三。但要在推手和近似实战的习练中感受什么是太极劲、什么不是太极劲,就有些含糊其词了。   几年走架功夫下来,在静中求松,松中求沉,自 ...

  • “默练”在太极拳运动中的重要性 2016-9-23 10:59 “默练”在太极拳运动中的重要性

      多年从事文字工作。人至中年,耳鸣、眼干、头疼头昏、心悸的情形时有发生,特别在稿件催逼紧迫时,状况愈加明显,机体的虚弱导致了精神上万分疲惫痛苦。   为了征服病魔、乐观人生,我选择了利用闲暇时间打打 ...

  • 谈太极拳之走步 2016-9-23 10:59 谈太极拳之走步

      武术中评价拳法的谚语曰:“先看一步走,再看一伸手”。这说明,走步是太极运动的基础和先导。太极拳强调劲起于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气。所谓下盘决定上盘,步 ...

武极堂太极服
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