首页 太极话题 查看内容
  • 关于太极拳的发力 2017-5-12 15:31 关于太极拳的发力

      一提到太极拳的发力,很多练习者都会联想到“起于脚,主宰于腰,形于手指”这句古话,对这句话的理解也往往是:脚先蹬地,然后将力量通过腿传到腰部,再通过臂部传到手上。   我们暂且不讨论这种理解的对错, ...

  • 为什么练功多年还是拳不上手? 2017-5-11 17:44 为什么练功多年还是拳不上手?

      有些朋友练太极拳虽用功日久,总感拳不上手,收效不大。其原因有多种。主要原因可能是由于缺乏明师和拳论指导,理解不全面所致。   究其原因,主要有五个方面:   一是身势不松。   太极拳要求中正安舒, ...

  • 太极拳松沉落到脚底的感觉 2017-5-11 17:36 太极拳松沉落到脚底的感觉

      松要到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,此时的松必然带来沉。   一定要落到脚底   “感觉踝骨以上,毫无力感。在练架子时,身势应如载重之船行于江河之中,是又有动荡之形势;又是非常的 ...

  • 太极拳之“勾手”,你勾对了吗? 2017-5-11 17:30 太极拳之“勾手”,你勾对了吗?

      说到太极拳的“钩手” (勾手),也许有人会说:钩手谁不会,还用你说?不就是五指尖撮拢在一起,腕关节顺屈自然下垂而成“钩手”吗。   此话不错,这是我们所看到的(包括许多太极拳书籍)大多数太极拳者在演练太 ...

  • 太极拳“松沉十五要” 2017-5-11 17:24 太极拳“松沉十五要”

      1、实的部分身体从上往下放松而沉到脚底,如松而不沉,不是真松;虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来,如松而不飘或不提,亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲,就是这种练法之一。   2、如在练拳架或练推手时觉 ...

  • 太极拳:必须反省的廉价之罪 2017-5-11 17:23 太极拳:必须反省的廉价之罪

      太极不是贫民消费,所以太极不能免费的传播。这几天上网看到了几篇有关瑜珈培训文章,猛然发现简单的瑜珈经过商业包装与经营后已经在中国火热。俨然成为了目前健身运动的龙头文化,大街小巷随意抓个年轻人一问就 ...

  • 浅谈太极拳中的力点 2017-5-11 17:17 浅谈太极拳中的力点

      太极拳术的诠释是一个复杂的系统工程,拳术要求的精准与科学来源于每个环节的面面俱到和一丝不苟,一处失误可能导致一损俱损。故而对身体的把握和控制的难度可能并不亚于建造一台高技术含量的设备,容不得半点偏 ...

  • 太极拳的内在运行方式 2017-5-11 17:14 太极拳的内在运行方式

      1、物体与人的动平衡   首先.我们必须明确重心的概念,在地球引力作用下,每个物体都受到重力的作用,各部分受到的重力作用集中于一点,这一点叫做物体的重心。当一个物体的重心偏移了支撑它的底盘时,就会倾 ...

  • 太极拳如何练出感觉来? 2017-5-11 16:26 太极拳如何练出感觉来?

      太极拳要练出效应,须关注感觉的训练。   先根据体悟谈训练感觉的标准。如果习拳者在训练中有下列诸种表现,则是感觉的训练已有根基。   一是手心有热、胀、麻感,起先时隐时现,若有若无,后来逐步明显起来 ...

  • 太极拳“拳规”,这几条必须了解! 2017-5-11 16:22 太极拳“拳规”,这几条必须了解!

      1   一代宗师杨澄浦说过“不懂顶头悬,白练三十年”。意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收。脖子要后靠,靠着衣领。   2   太极拳讲究“留余”,腿不能蹬直,手也不能伸直。要留点余地,留余地是为了 ...

  • 太极拳的基础课程,现在要练扎实了 2017-5-11 16:20 太极拳的基础课程,现在要练扎实了

      学太极拳好比读书上学,要有小学、中学、大学之分,各阶段学习内容不同,重点也不一样,教学方法必须有所创新,理论实践并重才好。   才学拳,就相当于初进小学读书,特别要抓好基础课的学练,基础课就是基本 ...

  • 松腕在太极拳中的重要性 2017-5-10 18:29 松腕在太极拳中的重要性

      松腕在太极拳中非常重要。如果腕部不松则接劲、发劲皆受其制。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,沾、连、粘、随亦不能尽其妙。因腕部不松,使得手三阴经和手三阳经无法贯通,内气、内劲亦淤集于此.由此而影响健身 ...

  • 当今太极拳锻炼之误区 2017-5-10 18:16 当今太极拳锻炼之误区

      太极拳可谓是当今第一健身运动,其锻炼人数之多,健身效果之佳,出版书籍之多,都是其他运动无法比肩的。但其中龙蛇混杂、鱼目混珠,在太极拳运动健康向上的主流中,却也有太多不尽人意和有待改进提高的地方。   笔 ...

  • 国际上的太极拳发展的怎么样?现状引人深思! 2017-5-10 18:14 国际上的太极拳发展的怎么样?现状引人深思!

      每一个国家和民族都有他们自己独特的精神文化,并以自豪的心态向全世界的其它民族彰显和渗透 。文化又常常是历史的沉淀和智慧的结晶,未必每一个人都能透彻的了解自己民族文化的精髄和涵盖。所以才会有"无知者 ...

  • 太极拳初学者应掌握的三个基本功 2017-5-10 18:06 太极拳初学者应掌握的三个基本功

      1、活臂:太极拳练得好坏,上肢臂手的操作非常重要。松肩、坠肘、坐腕、舒指、亮掌,这些通常习惯性的要领外,要特别注意把握两点:即1.1、用意不用力,松活柔顺,舒展自然。1.2、必须以腰带动,不能盲目自动乱动。    ...

武极堂太极服
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