首页 太极话题 查看内容
  • 练太极拳常见的主要错误 2016-10-3 11:36 练太极拳常见的主要错误

      任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误,不断的纠正错误,水平就不断提高,纠正错误的过程也是个锻炼的过程,所以练太极拳不能怕出错而缩手缩脚,要大胆动,太极拳顺应人体规律,你练的舒服状态,就是对的状态 ...

  • 太极拳与站桩的关系 2016-10-3 11:31 太极拳与站桩的关系

      站桩是内家拳练习的一个重要方法,我们太极拳也讲站桩。太极拳是两方面的:由阴到阳,由阳到阴;由外到内,由内到外。我认为站桩求的是静,是松。所谓静是相对的,不是绝对的安静。闹市中也可以求静,听而不闻, ...

  • 太极拳打手法 2016-10-3 11:29 太极拳打手法

      打手者,研究懂劲之法也。先师曰:“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。”旨哉言乎!夫究宜如何始能着熟?宜如何始悟懂劲?宜如何阶及神明?此著者仅就二十余年来研究所得,不得不贡献于我同好者也。   夫太极 ...

  • 太极拳裆胯之研究 2016-10-3 11:20 太极拳裆胯之研究

      太极拳裆胯之研究   所谓的“裆胯”,即一胯称为胯,两胯称为裆。裆胯对太极拳习练者而言多么重要,不用多说。有人说太极拳的真诀就是“裤裆里那点东西”,话说的虽糙,但确为大实话。身法是保证,两胯旋转虚 ...

  • 浅谈太极拳的“盲练” 2016-10-2 15:58 浅谈太极拳的“盲练”

      著名太极拳家王宗岳在《太极拳论》中讲到:“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。然非用力之久,不能豁然贯通焉!” 这就告诉我们,练习太极拳要经历必不可少的三个阶段:着熟、懂劲、神明。而要达到神明阶段, ...

  • 陈照丕论太极拳推手五种方法 2016-10-2 15:53 陈照丕论太极拳推手五种方法

      太极拳推手的方法,就是把太极拳内粘,游,连,随,腾,闪,折,空,棚,捋,挤,按,活,这十三式的精华摘要出来,用棚,捋,挤,按的方法,采取太极拳的实用,二人对推,推得不偿失时间久了,得到里面的奥妙, ...

  • 双重与分虚实无关 2016-10-2 15:47 双重与分虚实无关

      《太极拳论》中写得清清楚楚:“偏沉则随,双重则滞。每见数年纯功不能运化者,率自为人制,双重之病未悟耳。欲避此病,须知阴阳,黏即是走,走即是黏,阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为懂劲。”句句都是指推 ...

  • 太极的“力由脊发” 2016-10-2 15:43 太极的“力由脊发”

      太极拳拳论中有“力由脊发”之说,不发力无以为拳。   现在人们虽然可以把太极拳当成健身养生术去练,但太极拳不仅仅是单纯的健身养生术,而是健武一体之术。有些所谓拳家,一味讲究松空轻柔而不用力,其法娱 ...

  • 如何深入练好太极拳 2016-10-2 15:28 如何深入练好太极拳

      一、练太极拳往往不感到有明显的健身效果,与慢走、登山等好像差不多,仅仅是不易感冒。其原因有二,一是练拳的时间不够,即运动量不够。如果每天只练三遍简化太极拳,大约需时15钟,对体弱的人来说可能合适,对 ...

  • 从“分击”与“合击”论太极拳的散打 2016-10-2 15:26 从“分击”与“合击”论太极拳的散打

      太极拳与散打   常常听一些外门武者言词轻蔑地说,太极拳比不上散打。这真是一个奇怪的说法,太极拳不就是散打吗?為什麼有人会说太极拳比不上散打呢?   动分、静合的散打   太极拳祖师王宗岳,提出了:「 ...

  • 浅谈 太极劲 2016-10-2 15:24 浅谈 太极劲

      “太极劲”大体有三种形式。一是”内劲”,亦称“整劲”,这种劲是在练拳中通过”周身一家”练出来的,一动无有不动,劲来自脚,发于腰,形于手。有科学家研究,人体肌肉的张力若朝一个方向发力.瞬间能产生24吨 ...

  • 王培生解《授密歌》 2016-10-2 15:23 王培生解《授密歌》

      《授密歌》   无形无象,全身透空。   应物自然,西山悬罄。   虎吼猿鸣,泉清水静。   翻江搅海,尽性立命。   下面逐句地简单介绍一下。   “无形无象”指的是“气”。它是看不见,摸不着的。   ...

  • 谈太极拳”刚”“柔”二劲 2016-10-2 15:21 谈太极拳”刚”“柔”二劲

      笔者认为,要练好太极拳,必须认识和把握太极拳“刚、柔”二劲 。   太极一词是古人借用到武术中来代表刚柔二劲,静动变化的,是相对的象征。可见,“太极拳”三个字就将刚柔劲路蓄于其中了。   “刚…‘柔 ...

  • 谈谈太极拳的“气” 2016-10-2 15:19 谈谈太极拳的“气”

      一、太极拳运动中是否存在“气”   要探讨太极拳之”气”,首先要确立一个前提,即太极拳运动中能否产生“气”。这个问题从历代太极拳家的论述中都可以找到答案,因此可以肯定地说,太极拳运动不仅能够产生“ ...

  • 初习太极拳推手的要求 2016-10-2 15:16 初习太极拳推手的要求

      太极拳推手是我国武术技击实用的:功夫之一,也是提高太极拳防身、健身锻炼效果的重要一环。现将自己的习练感悟,结合读《太极拳论》的体会,整理成文,供广大太极拳爱好者及喜爱传统武术的爱好者参考。   太 ...

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