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  • 没错,就是“他”毁了传武中的太极拳? 2018-11-9 19:15 没错,就是“他”毁了传武中的太极拳?

      我们今天侃的这个话题非常敏感,所以这个题目出来之后,很多朋友给我发来微信提醒我,不要得罪太多的人,所以我在这里向关心我的朋友表示衷心的感谢!   这个题目其实我想了很长时间,我的出发点就是一个,让大 ...

  • 太极拳三盘气圈如何修炼? 2018-11-9 19:13 太极拳三盘气圈如何修炼?

      上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害……   练习太极拳不可不知“三盘”。何谓“三盘”?所谓三盘即胯、腰、肩!   胯为“下盘”,   腰为“中盘”,   肩为“上盘”。   “三盘” ...

  • 马虹:太极拳拳走低架的优势 2018-11-8 21:27 马虹:太极拳拳走低架的优势

      太极拳运动本身是为了适应不同人、不同年龄、不同素质、以及不同锻炼阶段的需要,而分为高架、中架、低架三种锻炼方式。就是陈照奎老师传授的低架,在整个行功过程中也有高有低、有升有沉、波浪式运行,同时练低 ...

  • 这七点做到了,太极拳也就到位了 2018-11-8 21:26 这七点做到了,太极拳也就到位了

      杨澄甫宗师学练之纲,多年习练揣摩,略有所悟,今浅释于后,供同好切磋。   一、虚领顶劲   虚领顶劲指头部用意念虚虚往上领起,有如悬挂起来的意味,要求头部正直,下颏微收,不许左右偏歪,前俯后仰,或者 ...

  • 太极拳的悲哀:你为什么只会练拳,不会用? 2018-11-8 21:25 太极拳的悲哀:你为什么只会练拳,不会用?

      当今,有些练习太极拳术几十年,自认为拳法较好的人,总试图利用一些表演比赛拿到金牌银牌聊以自慰或在人前卖弄一番,夸大其艺。但现实中多数人却是弄巧成拙,所获得奖牌荣誉与真扣实斗相比苍白无力,练而无用, ...

  • 太极拳的松到底指什么? 2018-11-8 21:24 太极拳的松到底指什么?

      放松,是太极拳的基本功,它是太极拳修炼过程的首关,即所谓扎根功夫。评论一个人太极拳功夫如何,首先要看他放松的功夫如何,没有松柔,就没有太极拳特有的味道,不论那一派、那一式的太极拳。   (一)放松的 ...

  • “上悬中松下沉”是太极拳动态身形的基本技法 2018-11-8 21:23 “上悬中松下沉”是太极拳动态身形的基本技法

    上悬中松下沉   【导读】在太极拳尚未入门之前,基本上是无法理解太极拳中“松”的真正含义的。“松”其实就是能够使身体做到“上悬、下沉、中节舒松”,绝对不能理解为我们日常中的放松身体。没有“上悬下沉”的 ...

  • 练太极味儿与太极劲儿 2018-11-8 21:23 练太极味儿与太极劲儿

      太极走架如写字一样,字写的好叫有味,这味就是神韵,太极走架里叫气势,不在样式在气势,气势即大气磅礴之势,内涵之势,太极拳的外部动作可以纠正,其神韵只能自悟。不在架式而在于内在的劲路,架子好学劲难找 ...

  • 习练太极收益的秘诀,到底是什么? 2018-11-8 21:22 习练太极收益的秘诀,到底是什么?

      哲学家苏格拉底给学生上课,让学生每天上课前甩胳膊50下 。第一天,所有人都甩了;一个星期之后,只有80%的人还在做;一个月之后,只有20% 的人在做。   一年之后,苏格拉底问学生,还有谁在坚持甩胳膊,只有一 ...

  • “气如车轮,腰似车轴” 如何理解太极精髓 2018-11-8 21:20 “气如车轮,腰似车轴” 如何理解太极精髓

      “气如车轮,腰似车轴”是太极拳的基本要求之一,单从字面上理解并不困难,但欲付诸实施,似乎未必尽然。   要想在练拳时做到这一点,用好腰,就必须对人体上的“腰”有清楚的认识。腰位于人体中部,起承上启 ...

  • 怎样练太极拳才最健身?这个答案给满分 2018-11-8 21:19 怎样练太极拳才最健身?这个答案给满分

      打太极拳成了时髦事,但故事并未发生在体育界,而是商界。近些年,很多企业家走“身体路线”,比如王石登山、张朝阳练瑜伽等。如今,不仅马云,像郭广昌、牛根生等人也都成了太极拳的崇尚者。   太极拳动静结 ...

  • 太极拳含胸拔背的机理 2018-11-8 21:18 太极拳含胸拔背的机理

      太极拳是一项独特的人体运动。关于躯干、上肢和下肢的操练有着特定的要领和法则,这就是身法、手法和步法,有时也统称为身法。身法是历代太极拳家根据实践经验和集中群众智慧而提炼出的某些外形合内动的要旨。在 ...

  • 太极运气法的具体功法 2018-11-8 21:17 太极运气法的具体功法

      1、无极式:身桩端正,无所偏倚,虚灵内含,一气贯通。两足站立与肩同宽,脚跟微向外撇,略成内八字形。身体端正,自头顶、躯干至会阴始终要成一条直线,两眼平视前方,头顶要虚虚领起。要含胸拔背,小腹部要微 ...

  • 太极拳内在感觉诀窍 2018-11-8 21:17 太极拳内在感觉诀窍

      如今,学练太极拳的人越来越多了,但是有的却练着练着就停练了。拳友们很关心地派人去问,听到的回音却是:“练着练着,感觉没什么意思。”对于这样的人,许多人往往都从太极拳的健身角度来劝解,但是,人家却说 ...

  • 太极拳的“松通圆活” 2018-11-8 21:16 太极拳的“松通圆活”

      太极拳练到较高级的阶段时,身体会产生悬空般的高大之感,全身好似一个庞大的气球。有了这种感觉,便可达到行气自如、活似车轮的境界。欲达此境界,必须先研究揣摩“空松圆活”。   根据四字之间的关系,以下 ...

武极堂太极服
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