首页 太极话题 查看内容
  • 太极拳身法十要:运化太极不停息 2018-9-17 19:06 太极拳身法十要:运化太极不停息

      很多人以为,学会招式招法就能练好太极拳,其实,这远远不够。因为太极拳还有内功心法、太极思维,这些内容必须去悟(反复默识揣摩),并体现在拳法套路中。这其中,身法的好坏是衡量演练太极拳的关键。   太极 ...

  • 太极拳打得是否合理,主要看这几个部位 2018-9-17 19:05 太极拳打得是否合理,主要看这几个部位

      太极拳打得是否合理,主要看这几个部位   判断一个人所打的太极拳是不是合理,主要应从这几个部位来审视:   一、先看练拳者的两脚,看看其双脚是否是外八字,正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇, ...

  • 陈照奎:如何增强太极拳的功力 2018-9-17 19:04 陈照奎:如何增强太极拳的功力

      第一:要重视拳架的锻炼   陈老师特别强调打低架。所谓“拳走低架,裆走下弧”。他说拳架是太极拳全部功夫的基础,是太极拳的本。因为拳架内涵最丰富。它包括人体整体素质训练的多种要素。如力量、耐力、灵活 ...

  • 太极拳运动之首重是“以腰为轴” 2018-9-17 19:03 太极拳运动之首重是“以腰为轴”

      太极拳运动首重以腰为轴,就要知道太极拳为什么要以腰为轴和太极拳运动如何以腰为轴,以及以腰为轴在太极拳运动中的作用等问题。这三个问题明白了,就会在太极拳运动中,自觉地用腰轴去带动肢体运动,使太极拳运 ...

  • 太极拳无极桩的练习法 2018-9-17 19:02 太极拳无极桩的练习法

      无极桩也称自然桩,是太极拳内功重要的桩法之一,被历代拳家认为是太极拳的根基。拳理说:“太极者,无极而生也。”练习此桩时身体处于高度放松状态,意形合一,阴阳相调,无形无象,是一种平衡和谐的内在养生运 ...

  • 太极拳重在内外兼修,修为的高度,决定拳的层次 2018-9-17 18:42 太极拳重在内外兼修,修为的高度,决定拳的层次

      人的一生就有两件事,一是“做人”,二是“做事”。只有学会做人,才能学会做事。一个人无论先天素质如何,无论出身怎样,无论地位贵贱高低,首先要学“做好人”,才能“做好事”。学拳就是学做人,太极拳就是修 ...

  • 太极拳里的快慢相间 2018-9-17 15:33 太极拳里的快慢相间

      太极拳里的刚柔相济   快慢相间   1   先从慢练   ▽   太极拳初学时,切记要慢,因为手足的动作,尚不能熟练;打拳时一面要顾到身体各部份的动作,往往顾此失彼,因之在此初学阶段,事实上欲快也不可 ...

  • 太极拳的动作步骤 2018-9-17 15:29 太极拳的动作步骤

      太极拳不是静止的,要做动作,这一讲我们就要研究太极拳怎么做动作。   太极拳每一个动作都分三个步骤:折叠,运行,落点,这三个步骤包括了太极拳的许多要领。   第一步,折叠:动作的开始。   不管做什 ...

  • 太极拳盘架子的几个阶段 2018-9-17 15:21 太极拳盘架子的几个阶段

      曾经看过很多前辈的拳论,收益很多,但是同样很多东西不好理解,对于没有基础的爱好者来说,那些拳论更如镜中花水中月,可以想象但却未必能够指导平日练拳。今就我自己的一些心得,谈谈盘子架的几个阶段和注意事 ...

  • 太极拳内修门径之管见 2018-9-17 15:20 太极拳内修门径之管见

      太极拳可以说是用心灵感悟和肢体表达的生命哲学。其每一念、每一招、每一式,无一不是对天人关系的诠释,无一不是对生命本体的解读,无一不是对性命义理的内省。作为生命哲学,太极拳修炼,是对完美人格的一种塑 ...

  • 太极拳“开合”解 2018-9-17 15:20 太极拳“开合”解

      太极拳“开合”解   提起代表中国传统文化的肢体语言,人们自然会想到太极拳。我们要习练这古老又充满活力的拳种,就必然会碰到“阴阳、虚实、动静、开合”等一系列对立统一的专用术语。不解开这一个个莫名其 ...

  • 太极拳內三合的训练方式 2018-9-17 15:17 太极拳內三合的训练方式

      内三合是指「心与意合,意与气合,气与力合」,这原是心意拳所创造的武术术语。由于内三合的理论能够明确地标示出所有内家拳的训练进程,现在已被具有相同性质的太极拳和八卦掌所引用,并且作为内家拳训练的典范 ...

  • 太极:郑曼青先生谈练拳的感受 2018-9-16 17:20 太极:郑曼青先生谈练拳的感受

      以我个人的感受,觉得随便什么运动以及娱乐活动,都比不上太极拳,我早年的身体坏的很,坏到不能再谈了;医药都没有办法把病治好。结果练练太极拳,没有吃药,也没有打针,就这样一天一天自然好。我患的是肺痨, ...

  • 拳不上手,这五个原因你找过吗? 2018-9-16 17:18 拳不上手,这五个原因你找过吗?

      有些朋友练太极拳由于缺乏老师和拳论指导,虽用功日久,总感拳不上手,收效不大。   究其原因,主要有五个方面:   一是身势不松。太极拳要求中正安舒,全身放松,用意不用力。放松有很多好处,能使气血畅通 ...

  • 初学太极拳,如何把身上的拙力与僵劲化掉 2018-9-16 17:07 初学太极拳,如何把身上的拙力与僵劲化掉

      练太极拳,身上原有的僵劲,拙力化得越彻底,太极拳的弹性内劲就产生得越快。然而,要化掉生活习惯养成的拙力,僵劲绝非一件轻而易举的事情,而是需要对的方法与一个持之以恒的过程。身上的僵劲化不掉,那么走起 ...

武极堂太极服
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