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  • 张东武老师说:太极爱好者五个“不可以” 2018-4-21 19:36 张东武老师说:太极爱好者五个“不可以”

      太极爱好者的五个不可以⊙ 1、学会了套路,不再请老师指导,独自练习,可以达到身体健康吗?   ⊙ 2、学会了套路,不再请老师指导,独自练习,可以练出太极功夫吗?   ⊙ 3、学会了套路,不再请老师指导,独自 ...

  • 练太极的时间选择有讲究,你选对了吗? 2018-4-21 19:33 练太极的时间选择有讲究,你选对了吗?

      晨练、午练、夜练哪个好?   每个时辰总有利弊,但如何让利大于弊才是热爱太极和生活的人,在追求健康的同时需要注意的。夜练晨练哪个好?   晨练   好处:提高神经兴奋   我们很多人从小就被灌输,早上锻 ...

  • 太极拳:以心行气,气敛入骨 2018-4-21 19:17 太极拳:以心行气,气敛入骨

      以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。这句话的意思就是行拳要用心,用心才能引导内气运行,内气运行的前提,神要内敛,周身关节、肌肉皆要松沉,内气才能收敛入骨,以达到心不外驰。气不外散。这里提到的“心”, ...

  • 低头猫腰——太极拳中存在的误区! 2018-4-21 19:15 低头猫腰——太极拳中存在的误区!

      一、违背“中正安舒”的原则   拳谚称“低头猫腰,拳技不高”。   如果低头猫腰练拳,就会形成腰脊弓、凹胸等弊病。凹胸容易形成驼背,缩小胸腔,使横膈肌不能舒展下降,妨碍呼吸,这样就不利于血液回流到心 ...

  • 原来太极拳有这么多种劲,好多没听过! 2018-4-21 19:11 原来太极拳有这么多种劲,好多没听过!

      (一)滚劲: “滚是沿立圆轨迹旋转的意思。与对方一接触,就在接触点上根据接触方式.向上、向下或向侧前、侧后方滚动。滚动时要内外相合,使对方劲头落空,并将自身的内劲渗入对方体内。   (二)错劲: “错”是 ...

  • 论太极拳的源与流 2018-4-21 19:10 论太极拳的源与流

      前言:   太极拳源于武当山,为张三丰祖师创造,是武当武术的一项重要内容。什么是武当武术?武当武术是中国内家拳术。武当武术的宗旨是:以养生健身为主,以防身技击为次。用祖师张三丰的话说,就是“欲天下豪 ...

  • 太极拳中“骨盆”运动的来龙去脉 2018-4-21 19:06 太极拳中“骨盆”运动的来龙去脉

      盆骨、又称骨盆。由髋骨、骶骨、尾骨组合而成,形似盆器,故名之。盆骨,在太极拳学里被严重低估,实际上对腰或胯的认识,很多是对骨盆而言的!“胯”是人体下肢三大关节之一,是下肢三节之根,胯关节是腰与腿连 ...

  • 技击性太极拳应当加负荷 2018-4-21 18:50 技击性太极拳应当加负荷

      所谓负荷,即是担负。或承担之意。也就是练拳者应意导加注内劲输送四梢,增加掤劲,促进发力。   初学者应以“用意不用力”为原则,从松劲着手,画圆缠丝,排除身上僵劲,求达灵感。但若一味轻力画圆,内气不 ...

  • 太极拳明理之难 2018-4-21 18:44 太极拳明理之难

      明理之难,难在不易碰到好老师   如果碰到好老师,也许一席话,就能让你明白太极拳之理,遵照师言,持续练习,自能入门。可问题是,太极拳拳师虽多,但有真功夫而且肯教你真功夫的,却不容易碰到。更为关键的 ...

  • 太极拳与“应物自然” 2018-4-21 18:43 太极拳与“应物自然”

      对《授秘歌》的诠释   “应物自然”这句话来自《授秘歌》,理解这句话得从《授秘歌》的全篇来理解。下面我就对《授秘歌》进行一下解释。   《授秘歌》据说是唐朝李道子传下来的,一共有八句话:“无形无相, ...

  • 太极拳解密之一: 太极拳的本质 2018-4-21 18:42 太极拳解密之一: 太极拳的本质

      太极拳的发源地是咱们中国,练太极拳的人何止千万,可许多人练不出太极功夫,其实就是不知道太极拳的本质。练太极拳有迷茫区,许多人都知道松,可很少有人知道松的结果或松的目的是什么。当然,有其他一些原因造 ...

  • 太极拳怎样作到气沉丹田? 2018-4-21 18:36 太极拳怎样作到气沉丹田?

      王宗岳在其《太极拳论》中写道:“虚领顶劲,气沉丹田......”,形意拳内功经中有“龟尾升气,丹田炼神,气下于海,光聚天心。”近代名家郝少如、杨振铎等也都把气沉丹田列入其练功要领的首要地位,可见“气沉丹 ...

  • 太极拳的“步”原来还有这么大的学问! 2018-4-21 18:35 太极拳的“步”原来还有这么大的学问!

      杨澄甫先生在太极拳之练习谈中指出:“太极拳开始,先练拳架。所谓拳架者,即照拳谱上各式名称,一式一式由师指教,学者悉心静气,默记揣摩,而照行之,谓之练架子。……太极拳之程序,先练拳架(属于徒手),如太 ...

  • 喜迎十六运咸阳200名太极拳爱好者进社区展风采 2018-4-21 18:33 喜迎十六运咸阳200名太极拳爱好者进社区展风采

      为喜迎省十六运的到来,4月20日记者获悉,由来自咸阳市城区各辅导站,及长武县、彬县的近200名太极拳爱好者齐聚一堂,走进世纪大道怡水花园小区展示太极拳、剑、扇等表演。   咸阳市太极拳协会申武云表示,太 ...

  • 练陈氏太极拳抖劲,切忌“拳无功一场空”! 2018-4-21 18:32 练陈氏太极拳抖劲,切忌“拳无功一场空”!

      抖劲是十大劲节之一,有“绝劲”之称,是重要的劲节技法。抖劲运行距离极短,故又有“寸劲”之称。抖劲的速度极快,来去若风,出在瞬间,势如闪电。抖劲“震抖”之力极强,故又有“颤劲”之称。抖劲有劲力余波, ...

武极堂太极服
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