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  • 太极拳与静坐 2016-5-21 19:44 太极拳与静坐

      静坐乃是我国儒、释、道三家修养的功夫,其主要目的乃是在于养生、养生、即修身养性也!因此成为儒、释、道三家所必练的基本功夫。静坐在儒、道两家皆称静坐,唯独在佛家称为「坐禅」,盖佛家坐禅不在养生而在养 ...

  • 太极拳学习心得 2016-5-20 16:34 太极拳学习心得

      太极拳近年来已成为广大人民群众喜爱的运动。我在少年时就爱好太极拳,承老师的启迪和教诲。太极拳则是动中求静,以静主动,随动由静。因而既不求速,亦不可因静而一味求慢,总要绵绵不断,往来无间,神到意到, ...

  • 太极拳核心是什么 2016-5-20 16:33 太极拳核心是什么

      没学过的打个问号,学过的,都问问自己,太极拳到底练的是什么?哦,你照着光盘,比划一下手脚,加上你自己的yy,你练的就是太极拳了?当然不是,有朋友也许还会嗤笑一声,说那是太极操。好吧,你练的不是太极操, ...

  • 太极拳起源流派 2016-5-20 16:30 太极拳起源流派

      关于太极拳起源的时代与创始者,各家之说不尽相同。许宣平(唐代)、张三峰(宋代)、张三丰(明代)、陈王廷(明末)和王宗岳(清代)等曾被不同时期的不同专家认为是太极拳的创始人。这些研究虽因各有其依据而“互不相让 ...

  • 太极拳的气功元素 2016-5-20 16:30 太极拳的气功元素

      太极拳与气功同属传统民族体育的范畴,但气功的起源远早于太极拳,故气功中的许多“因素”,如调身、调息、调心(合称“三调”)的理论与方法,“三调”合一的要求与操作等,被各派太极拳创始者及其传人所借鉴,在 ...

  • 太极拳是什么? 2016-5-20 16:25 太极拳是什么?

      太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形 ...

  • 太极拳入门 2016-5-20 16:23 太极拳入门

      太极拳,是结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、刚柔相济的拳术。太极拳,每一个动作圆柔连贯,每一式都是绵绵不断,犹如太极图。太极拳入门,学练拳架最少要经过三个 ...

  • 如何欣赏太极拳 2016-5-20 16:19 如何欣赏太极拳

      如何欣赏太极拳的演练?   怎样看一个人的太极拳打得好是不好?   如何评价演练者的水平高低?http://player.youku.com/player.php/sid/XMTUzMDQwMTM0OA==/partnerid/3c1d3ec993dd8ac0/v.swf   小编认为可以 ...

  • 小架的核心 2016-5-20 16:16 小架的核心

      小架的核心是什么,就是得体合整,得体第一步骤是什么,合裆往里走,撬动前面耻骨上支向里收卷,托起小腹(丹田)向命门贴靠,与腰互抱相合;牵动上面肚脐内吸、命门鼓动。这样,腰腹裆胯一段是后向下、下向前、前 ...

  • 太极拳怎样才算打好了 2016-5-19 11:20 太极拳怎样才算打好了

      练好太极拳有怎样的身体、心理状态呢?就是要有一种“太极状态”。王宗岳认为,“太极者,无极而生,阴阳之母也,动之则分,静之则合。”这是指太极动而生阳,动极而静,静而生阴,静极复动,阴阳两气包含在“太 ...

  • 太极拳怎么练气 2016-5-19 11:19 太极拳怎么练气

      武术中讲“内练一口气,外练筋骨皮”,作为一种武术流派的太极拳当然也不例外,但是气要怎么练呢?   我们首先要正确认识“气”。气最初是中国哲学里的一个概念,内涵非常丰富,后来在中医里被广泛应用。不仅在 ...

  • 太极拳和气功有什么区别 2016-5-19 11:18 太极拳和气功有什么区别

      在中国的武术大家庭里,不少武术流派强调着强身健体、修身养性的功效。其中太极拳和气功都发挥着各不相同的作用。虽然都突出养生健体的功效,但是太极拳和气功还是有一定差异性的。那么什么样的人适合练太极拳, ...

  • 怎样练好太极拳套路 2016-5-19 11:14 怎样练好太极拳套路

      我们研习太极拳,要想取得一些成果,一定要有信心和恒心,不要一时冲动,不久变半途而废。   在练拳过程中,通常会经历以下几个阶段:   1、学习拳架   开始学时,难免磕磕绊绊,动作僵硬,全身较劲。这是 ...

  • 太极拳有什么讲究 2016-5-19 11:13 太极拳有什么讲究

      太极拳是以自身体肢锻炼为主的强身修性方法,讲究形神一致,动静结合,意气相依,内外兼修,身心并重。太极拳动作舒展轻柔、动中有静、圆活连贯、刚柔相济、形气相随,对百姓来说易于掌握,修身养性效果明显,所 ...

  • 太极拳猫步的走法 2016-5-19 11:11 太极拳猫步的走法

      猫步是杨式太极拳的根本步法。猫步走好了,领会了精力,再操练拳架事半功倍。   猫步的走法   1、全身松静。这很关键,身不松则心不静,心不静就不易发觉自个。   2、全身分量移于左腿,准备出右步。移动 ...

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