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  • 太极拳“拳规”,这几条必须了解! 2018-4-18 21:25 太极拳“拳规”,这几条必须了解!

      1、“不懂顶头悬,白练三十年”。意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收。脖子要后靠,靠着衣领。   2、太极拳讲究“留余”,腿不能蹬直,手也不能伸直。要留点余地,留余地是为了更好的变化。即便在发劲时 ...

  • 太极拳最大的秘密是什么?点进去,偷偷告诉你! 2018-4-18 21:23 太极拳最大的秘密是什么?点进去,偷偷告诉你!

      太极拳最大的秘密是“松”。   郑曼青先生学太极拳近五十年才悟到“松”的道理。究竟什么叫做松?怎么能松得很干净,很难讲明白。   郑曼青先生回忆杨澄甫先生当年教拳,一天到晚坐在哪儿,可以不发一言,不 ...

  • 太极拳和禅的三种境界 2018-4-18 21:22 太极拳和禅的三种境界

      太极拳同样有一种众生平等的大胸怀。不论你是什么阶层,不论你是什么社会角色,打起拳来,众生平等。你能从太极拳中得到什么,靠的是你的积累和你的悟性。这时候的社会角色对你毫无用处,甚至如果拿着角色不肯放 ...

  • 太极拳究竟怎么练劲,学起来! 2018-4-18 21:20 太极拳究竟怎么练劲,学起来!

      练太极拳的人都知道练拳要体用兼备。什么叫体用兼备呢?即练架子为体,推手为用。对于修身,很多练拳的人都能做到,但如何做到“运用”呢?我认为练太极拳第一要开发智能,运用到工作学习生活当中去,第二要用在祛 ...

  • 太极拳--“阴阳互异”的走进“无为无不为”的境界 2018-4-18 21:19 太极拳--“阴阳互异”的走进“无为无不为”的境界

      太极拳修心的过程,是去浮弃躁、修身养性,进而达到“无为无不为”的境界的过程。   《周易·系辞上》说,一阴一阳之谓道。一阴一阳之谓道,继之者善也,成之者性也。   一阴一阳的运行变化称之为道,人从天 ...

  • 太极拳的精髓:平衡!看看你做到几个? 2018-4-18 21:18 太极拳的精髓:平衡!看看你做到几个?

      常无欲以观其妙,常有欲已观其窍。   清心又寡欲,乃是长寿道。   ——老子   太极拳的平衡包括七大类   1. 静态平衡   2. 动态平衡   3. 移动中平衡   4. 快速移动中平衡   5. 发力平衡   6. ...

  • 太极拳的四种功 2018-4-18 21:17 太极拳的四种功

      太极拳的“太极”两个字,在什么时候才见于中国的经传呢?中国古代有部经学叫《周易》,相传是伏羲氏写的。孔子赞《周易》说:“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。”太极就是从这儿开始的。宋朝的周敦 ...

  • 如何从太极操走向真正的太极拳? 2018-4-18 21:15 如何从太极操走向真正的太极拳?

      如何远离“太极操”?关键是在明拳理。我师爷杨禹廷生前常说:“练拳就是练的一个理”。太极拳之所以取名太极拳,是由于太极哲理是编撰太极拳的理论根据。太极哲理,主要包括两方面的内容:   一、太极图像。这 ...

  • 太极拳慢练才是宝 2018-4-17 20:22 太极拳慢练才是宝

      慢练是学好太极拳的基础。陈鑫云:“由起至止,须慢慢运行,能慢则尽管慢,慢到十分功夫,即能灵到十分,惟能灵到十分火候,斯敌人跟不上我,返以我术为奇异,是人之恒情也,殊不知是先难之功效也。”说明慢练太 ...

  • 太极拳究竟怎么练劲,学起来! 2018-4-17 20:22 太极拳究竟怎么练劲,学起来!

      练太极拳的人都知道练拳要体用兼备。什么叫体用兼备呢?即练架子为体,推手为用。对于修身,很多练拳的人都能做到,但如何做到“运用”呢?我认为练太极拳第一要开发智能,运用到工作学习生活当中去,第二要用在祛 ...

  • 全了!太极拳主要名词解释 2018-4-17 20:21 全了!太极拳主要名词解释

      太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断”这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的享受中,使疾病消 ...

  • 太极拳的这个动作每天练,明明白白治三高 2018-4-17 20:20 太极拳的这个动作每天练,明明白白治三高

      每天做"金鸡独立"1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。   左脚酸了, 换右脚即可   闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢 ...

  • 浅谈太极拳十三内劲的练习方法,对于入门者大有好处! 2018-4-17 20:19 浅谈太极拳十三内劲的练习方法,对于入门者大有好处!

      以前练习太极拳的都是一些中老年人,现在越来越多的年轻人开始加入打太极拳的行列。而太极最难练的就是内劲,是人体内的一股潜在能量,在传统太极拳界认为只要练到这股内劲才算是真正的入门,如果只是掌握招式,没有 ...

  • 太极拳入门经验分享 2018-4-17 20:18 太极拳入门经验分享

      1、支架子:也称“摆架子”,是指将套路中的每一式分解来做,力求动作规范、准确。练习时要注意放松(心静体松),松开骨节,去除僵力。这一阶段,主要是掌握、记忆每个拳式的基本结构和动作要领。   2、盘架子 ...

  • 行走坐卧与太极拳修炼 2018-4-17 20:14 行走坐卧与太极拳修炼

      坐卧行走   太极拳是东方文化的结晶,是国之瑰宝,是中华武术中一枝光辉灿烂的奇葩,是集武术,医学,导引为一体的优秀拳种。具有强身健体,防身御辱,医疗养生,修身养性等多种功能。几百年来无数太极先辈穷 ...

武极堂太极服
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