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  • 太极拳的“体” 2019-2-15 19:23 太极拳的“体”

      拳友对话,问:“杨澄甫的《太极拳体用全书》,‘体’是什么,‘用’是什么?”答:“‘体’即是拳架套路,‘用’就是健身养生。”一问一答引起了笔者的兴趣,细细想想,答案似乎不应这么简单。   杨澄甫在《太 ...

  • 杨少侯先生谈太极拳之要诀 2019-2-14 20:34 杨少侯先生谈太极拳之要诀

      杨梦祥(少侯)先生(杨澄甫之长兄,1860一1929)研究太极拳之要诀有三:   1. 盘架子,初学者宜匀,宜缓,宜正,宜展。所谓匀者,划圈子宜圆,两圆须成切线,两圆相交,须通过圆心,盖求其整齐也;所谓缓者,使所 ...

  • 再谈太极拳之平衡——养生与技击 2019-2-14 20:33 再谈太极拳之平衡——养生与技击

      太极拳在现代社会最重要的作用是养生和健康,但这并不是说太极拳就没有技击功能了。   太极拳练习是让人把拙力去掉,练成太极拳特有的灵活变化的用劲方式。太极拳追求的是用最小的消耗达到最优的效果 。    ...

  • 太极拳常用的口诀语 2019-2-14 20:32 太极拳常用的口诀语

      1、太极十要   太极拳的“十要”是着名太极拳家杨澄甫提出来的,概括了太极拳十项基本要求,并加以解说,是练太极拳,特别是杨式太极拳的重要指导性原则。   十要是:虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉 ...

  • 什么?!练习太极拳也能赚钱?你相信吗?! 2019-2-14 20:16 什么?!练习太极拳也能赚钱?你相信吗?!

      练习太极拳能赚钱,你信吗?   微信朋友圈里,很多人都在晒每天走路的步数,一万,一万二,一万五,两万,两万五……然后……然后……就没有然后了……   想一想,每天辛苦走上两、三个小时,赚个3,5元兑换券 ...

  • 站桩很重要,但是你真的站对了吗? 2019-2-14 19:46 站桩很重要,但是你真的站对了吗?

      太极拳不少练家认为无极桩非常重要。很多人站的很多,但是说实话,站的对的非常少。   先说“型”   站无极桩,你必须符合太极拳虚灵顶劲,沉肩坠肘松腰拔背等等的要求。其实,就是一个:把全身的关节放长。 ...

  • 教你如何练出太极的劲? 2019-2-14 19:41 教你如何练出太极的劲?

      我在少年时就爱好太极拳,承杨澄甫老师的启迪和教诲,不敢说有多大心得,不过,七十年来从未间断过。正因坚持不懈,认真练习太极拳,增强了我的体质。   太极拳具有高度艺术性和科学内容:精奥细致、理论深切 ...

  • 练太极拳应避免的三层伤害 2019-2-14 19:29 练太极拳应避免的三层伤害

      “详推用意终何在,延年益寿不老春”,“任他巨力来打我,牵动四两拨千斤”。这些是前人对太极拳的经典总结。在当今有人将其称为“哲拳”,以及世界上最完美的运动等说法,似乎太极拳就是技击的上乘功夫,或是疾 ...

  • 如何使你的太极拳更有太极味 2019-2-14 19:27 如何使你的太极拳更有太极味

      太极拳家展示拳艺修养、提高太极拳演练水平的重要表现形式,就是做到“放松”、打出“内劲”。   打太极拳需要放松,就像赛跑需要速度、跳高需要弹跳、推铅球需要力量一样。说白了,太极拳是一种在放松状态下 ...

  • 太极拳为什么难学难成? 2019-2-14 19:26 太极拳为什么难学难成?

      太极拳为什么难学难成?在诸多原因中的一条重要原因,就是它太抽象、太细致了,对人的要求太高了,粗人做不好细活。要想学好太极拳,就非将自己的思想方法彻底改造不可,真可以说是要脱胎换骨、重铸性格的。    ...

  • 太极拳"中定"的静态与动态 2019-2-14 19:25 太极拳"中定"的静态与动态

      太极拳的中定是变中之定,故在"定、变、定"的过程中呈现两种形态的中定,即定势的静态中定与变势的动态中定。静态中定比较容易把握,动态中定的难度较大。   静态中定:   以太极拳的站立开步为例。此时 ...

  • 论太极拳的“理”、“本”、“身”,及其“三节” 2019-2-14 19:08 论太极拳的“理”、“本”、“身”,及其“三节”

      (一)“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道,即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理。太极拳要求刚中寓柔、柔中寓刚、刚柔相济,虚极生实、实极生虚、虚实转换。通过精神集中,以意导气、以气运身 ...

  • 练太极拳悟和谐之道 2019-2-13 19:15 练太极拳悟和谐之道

      太极拳是武术,技击是灵魂。但另一方面,从其内涵和运动方式看,它确自始至终充满着和谐理念。特别是随着当今时代的发展,这一点看得更加清楚。笔者根据切身体会,提出以下几点认识,与同道共商。敬请指正。   ...

  • 太极拳的内外相合到底怎么合 2019-2-13 19:13 太极拳的内外相合到底怎么合

      太极拳中的内外相合是什么意思?先来看下内外相合的歌诀!   研练太极求阴阳,对立统一心中装。     内外相合太极路,循路求实功夫长。     先练聚化后求钢,内动外随序向定。     先慢放松求柔和, ...

  • 太极拳松的目的到底为了什么? 2019-2-13 19:12 太极拳松的目的到底为了什么?

      太极拳的练习很大的一个特色就在于松这个字上。所以,很多人在松上很注意。但实际当中会发现松是很难做到的一件事情。松,的确是练太极拳尤为重要的,却又极为不好掌握的。对此,我在之前的不少原创文章中对如何 ...

武极堂太极服
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