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  • 太极拳六种放松方法 2018-11-5 19:22 太极拳六种放松方法

      与中老年习拳朋友交谈,得知不少人对松缺乏认识与方法。有的心里懂得松,可就是松不下来。有的不知如何操作,对松似乎迷茫得很。于是笔者根据体解谈了六种松法,朋友实施后觉得可行且有效,故将所言之六种松法整 ...

  • 关于太极拳的一点儿思索 2018-11-5 19:21 关于太极拳的一点儿思索

      太极拳的历史有数不清的未解和难解之谜:谁发明了太极拳?张三丰、王宗岳传世的太极拳论为什么被奉为经典?杨无敌的英名是怎么产生的?是打遍天下无敌手还是德艺双馨令人敬佩而无敌对面儿的口碑?   太极的现实更 ...

  • 太极拳眼法的4个重要作用 2018-11-5 19:20 太极拳眼法的4个重要作用

      掌握正确的眼法对学练太极拳具有特别重要的作用,既可以帮助我们准确地领会各种技击动作的要领,又可以使我们比较容易发现和纠正学拳过程中出现的偏差和错误,少走弯路。每个太极拳习练者都应该下工夫努力学好眼 ...

  • 太极拳的肩胯相合 2018-11-5 19:17 太极拳的肩胯相合

      习练者要明白,太极拳要求的是一种轴性灵活,不像外家拳超越身体限度大幅度伸缩,故不需专门柔韧训练,通过长期松沉盘架,自然会得到轴性灵活。   我们的肩和胯在力学方面存在着一种天然的“照应(骨骼和肌肉共 ...

  • 太极拳里有扇门——叫太极之门 2018-11-4 19:45 太极拳里有扇门——叫太极之门

      在太极的世界里有“道”这样一位挚友一文于2018年9月发表,至今已有近50天,这段时间也没有闲着,更没有消声匿迹。   而是在进修武当太极的同时,陆续拜访了老中医、老道医、与传统文化的优秀传承者。到写文章 ...

  • 太极拳中的“三求” 2018-11-4 19:45 太极拳中的“三求”

      一、求阴阳   先求阴后求阳,然后中庸心中装。   松紧相适,快慢相间,刚柔相济,轻重相出,   曲直相依,起落相成,前后相连,左右相系,   上下相随,大小相含,多少相存,内外相融,   开合相寓, ...

  • 太极拳的形、法、功 2018-11-4 19:43 太极拳的形、法、功

      太极拳的形、法、功   现在练太极拳的人很多,太极拳的真正功夫是怎样练成的?其练习步骤为何?这些都是练习者急待解决的问题.下面是学习啦小编为专门您整理好的:太极拳的形、法、功。   太极拳的形   初练 ...

  • 静乃太极拳之理 2018-11-4 19:42 静乃太极拳之理

      太极拳认为“静”是其本质属性,以“静”为其“理”,因而成为一种人们眼中与众不同的体育运动。   太极拳之静有两层含义:   一是说学习和演练太极拳时要心神专注,不得杂念旁生。有道是“一尘不染谓之清, ...

  • 太极拳“步不稳,则拳乱” 2018-11-4 19:41 太极拳“步不稳,则拳乱”

      步不稳则拳乱   拳论讲,太极拳“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,又说“五行运行皆在步,一身根基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”,这些都充分说明,走步是太极拳运动的基础和先导。步法动,全身 ...

  • 太极拳理:怎么练拳才能一遍顶三遍! 2018-11-4 19:40 太极拳理:怎么练拳才能一遍顶三遍!

      常听说有的拳友每天练拳数十遍,有的拳友为了增加功力,短时间内学了拳术又学器械,每天把各种套路练一遍就得耗费半天时间,但却没有时间真正静下心体悟太极的真髓。   这种练法,如何能进得了太极的大门?因太 ...

  • 漫话太极拳的“松肩沉肘” 2018-11-4 19:37 漫话太极拳的“松肩沉肘”

      “松肩沉肘”是各派太极拳的共同要求。有的也叫“沉肩垂肘”或“沉肩坠肘”,就是两肩关节要向下向外松开,两肘关节要向下沉坠。松肩和沉肘是相互联系的,如果肩松不透,肘不下沉,就不能劲贯至手,浑身僵硬。只 ...

  • 太极拳的锻炼方法及其主要说明 2018-11-4 19:35 太极拳的锻炼方法及其主要说明

      太极拳运动的特点,是静中之动,虽动犹静。动所以活气血,静所以养脑力。动静结合,身心皆练,内外一体,刚柔相济,所以同时能充分发挥医疗体育的作用。太极拳的创造,原为一种武术体育,包括高深的技击作用,它 ...

  • 太极拳的速度变化 2018-11-4 19:34 太极拳的速度变化

      在习练太极拳过程中,一般老师传授的、习已为常的动作,大抵都是:全身松柔、动作缓慢、舒展均衡,鲜有对练拳速度有什么异议、取什么另途的。杨禄禅、杨班候、杨澄甫三代在北京授拳,以弟子中不少是豪门子弟、富 ...

  • 太极拳的开合功 2018-11-4 19:33 太极拳的开合功

      丹田总论:   传统丹田的概念,是源于道家的内丹学术。道家的内修丹鼎之学,虽是一个独立完备的内修体系,可其术语,理论却多化移自外丹体系。将外丹烧炼的术语化移到人体内修之中,那么人体修炼中一些关键的 ...

  • 浅谈太极拳内修门径 2018-11-4 19:28 浅谈太极拳内修门径

      太极拳可以说是用心灵感悟和肢体表达的生命哲学。其每一念、每一招、每一式,无一不是对天人关系的诠释,无一不是对生命本体的解读,无一不是对性命义理的内省。作为生命哲学,太极拳修炼,是对完美人格的一种塑 ...

武极堂太极服
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