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  • 太极拳发力使不上劲?三分钟让你掌握正确的发力方法 2019-2-13 19:10 太极拳发力使不上劲?三分钟让你掌握正确的发力方法

      很多拳友习拳多年,发力时仍不得要领,只能做到形似。一方面是由于对太极拳发力的基本规律领悟不深,一方面则是因为在发力过程中,不小心踏入了发力误区。   那么,如何正确的掌握太极拳的发力技巧?我们将以拳 ...

  • 太极拳“好学,不好练”,那是因为你还没有明白这几个要点 2019-2-13 19:09 太极拳“好学,不好练”,那是因为你还没有明白这几个要点

      太极拳好学,但不好练,那是因为没有掌握正确的方法和诀窍。甚至有的人根本就不知道太极拳学了之后应该如何去练。   下面我简单阐述一下太极拳的几个重点:   1、主要支撑能力: 这是初学者首先要重视的第一 ...

  • 练太极拳如何避免练成“大肚子”? 2019-2-13 19:08 练太极拳如何避免练成“大肚子”?

      电影《木棉袈裟》主演林秋萍(国家武英级运动员),当年福建省队教练曾乃梁挑选要她学练太极拳时,她很不情愿,说是怕练太极拳练成了大肚子影响体形不好看。   练太极拳会练成"大肚子"这是从何说起?   太 ...

  • “桩法能融入拳法中,拳法能融入桩法中” 2019-2-13 18:45 “桩法能融入拳法中,拳法能融入桩法中”

      有一句“练功不练拳”的话,认为功是站桩,拳是打拳,“练功不练拳”就是只站桩不打拳一这是初学者容易产生的误解。站桩的要点是“学虫子”,冬天虫子钻进地里死了一般,等到了春季,土里生机一起,虫子就又活了 ...

  • 练拳切忌”横气填胸”,否则“百病齐生”! 2019-2-13 18:44 练拳切忌”横气填胸”,否则“百病齐生”!

      “横气填胸”是练习太极拳常见的一种病,什么是”横气填胸”,一看词义就知道,是将气填满胸膛,呼吸不自然,喘气,憋气,闷气。在陈家沟常常听到一句话,”横气填胸,百病齐生‘’。这就告诫我们千万注意,练拳 ...

  • 都说学拳先站三年桩,太极站桩到底是为了练什么? 2019-2-13 18:36 都说学拳先站三年桩,太极站桩到底是为了练什么?

      站桩在传统武术中占着很重要的位置,也很神奇、神秘,那么站它起什么作用呢?它到底是练什么东西?为什么同样的桩法,就有的人能练出功夫,有的人站了好多年也没什么效果呢?   有的人说,站桩是静态中煅练肌肉, ...

  • 你的体质适合练什么样的太极拳 2019-2-13 18:30 你的体质适合练什么样的太极拳

      太极拳的健身养生价值已被人们广泛地承认和接受。那么,不同体质的人如何选练太极拳呢,这可是一个应以科学的态度来对待的问题。老弱者和健壮者的健身要求会不同,男女老少各自体质均有差异,选择合适自己练习的 ...

  • 古传太极拳九要论 2019-2-13 18:29 古传太极拳九要论

      一、 一体   从来散之必有其统,分之必有其合也。故天壤间四面八方,纷纷者必有所属,千头万绪,攘攘者自有其源。盖一本可散为万殊,而万殊可成归于本,事非必有然哉。且武事之论,亦甚繁矣。而要之千变万化, ...

  • 练太极拳这三种“功夫”必须吃透,缺一不可 2019-2-13 18:28 练太极拳这三种“功夫”必须吃透,缺一不可

      太极真功到底是一种什么功夫,有志于此者不可不详察焉。笔者有幸先后跟随数位大师习练各式内功拳,虽自知驽钝,功浅识微,但有幸亲眼得见并领略过先辈大师炉火纯青的太极真功,对此梦寐以求,并常常揣摩其中奥妙 ...

  • 太极拳八法的练习秘诀要点及两大练习准则 2019-2-13 18:16 太极拳八法的练习秘诀要点及两大练习准则

      01   太极拳八法秘诀   棚劲义何解。如水负行舟。   先实丹田气。次要顶头悬。   全体弹簧力。开合一定间。   任有千斤重。飘浮亦不难。   捋劲义何解。引导使之前。   顺其来时力。轻灵不丢顶。 ...

  • 太极拳为什么要“裆走下弧”? 2019-2-13 18:15 太极拳为什么要“裆走下弧”?

      上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害……   提到“裆走下弧”,很多人并不当回事。当然,也不是没有人不把“裆走下弧”   当回事。但是真把“裆走下弧”练对的却极少。而要想正确的掌握“裆 ...

  • 太极拳, 方法与苦练哪个更重要 2019-2-12 19:39 太极拳, 方法与苦练哪个更重要

      练习太极拳,到底是方法更重要,还是苦练更重要,这是很多人在思考的问题,古语太极十年不出门,太极拳需要勤学苦练,那么是否只是一味的苦练而不讲究方法呢,让我们一起看看文章吧。   练成太极拳的诀窍:   ...

  • 请不要把太极拳教得那么玄 2019-2-12 19:29 请不要把太极拳教得那么玄

      太极拳真的很玄很玄吗?不!它只是很优秀!下面是我的学拳经过与体会:   当名老师,有一个可以向人炫耀的优越性,那就是暑季假期长。为了很好地休整自己的身心,我便决定学一套太极拳锻炼锻炼。途径有三,交钱进 ...

  • 贪多是学习太极拳的通病 2019-2-12 19:28 贪多是学习太极拳的通病

      贪多拳架▼   我们许多热爱太极拳的朋友们在一起交流时,许多朋友都会说,我会许多太极拳。针对一个初学者来说呢?在他的头脑中就误认为多的好,每天不停学习这样那样,一个太极拳动作没有练习好又急忙学习下一 ...

  • 初学太极拳练形是关键?看看他们怎么说 2019-2-12 19:23 初学太极拳练形是关键?看看他们怎么说

      初学太极拳练形是关键?看看他们怎么说   傅钟文先生说:“有人说太极拳重意不重形,这也只能在锻炼多年,有了正确的动力定形以后的事。所以太极拳有合规矩而脱规矩,脱规矩而合规矩的说法。我的看法,形神兼炼 ...

武极堂太极服
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