首页 太极话题 查看内容
  • 练太极:逢转必沉、逢沉必领、逢起必落、逢定必合 2018-9-12 21:42 练太极:逢转必沉、逢沉必领、逢起必落、逢定必合

      逢转必沉”、“逢沉必领”、“逢起必落”和“逢定必松沉”。这“四个逢”,“逢转必沉”是重点,像“逢沉必领”、“逢起必落”和“逢定必松沉”都比较好理解,比较简单。   一、逢转必沉   我们首先搞清楚什 ...

  • 太极两脚半 2018-9-12 21:41 太极两脚半

      太极拳手、眼、身、法、步,是太极拳的重点,有那么一句话,“教拳不教步,教步打师父”,由此可见步法在拳术中的重要性。太极两脚半,一听到这个词,大家肯定会想到太极拳的步子,指的是前脚与后脚的距离。   ...

  • 太极步法详解:提脚不蹬 落脚无声 2018-9-12 21:38 太极步法详解:提脚不蹬 落脚无声

      太极步法,动中求定,求其轻灵、稳健。提脚不蹬,是由脊背之气将脚提起。落脚无声,是由丹田之气将脚平松落地。如猫行虎步,松起松落。都不是用力,而是用意气来完成,或者说在意念的指挥下,由松来完成。虚脚的 ...

  • 太极拳劲力秘要 2018-9-12 21:31 太极拳劲力秘要

      太极拳劲力秘要   吾师喻润川二十年前口授的太极拳的劲力密要,不得外传。在多年的太极拳教学中甚感精深奥妙。现为纪念吾师、弘扬太极,精心整理,对外公布,与同仁同享共勉。   太极拳的劲力密要如下:   ...

  • 陈照丕晚年太极拳见解 2018-9-12 21:21 陈照丕晚年太极拳见解

      一、太极拳发明的源流有人说太极拳发明于张三丰.这是毫无根据的,请问张三丰是何时何代人?是何省何县何村人?他的子孙们叫什么名字?在社会上何人练的是张三丰发明的太极拳?   据我所知现在社会上流行陈照丕晚年 ...

  • 练习太极拳对健身训练的一些基本要求 2018-9-12 21:17 练习太极拳对健身训练的一些基本要求

      练习陈式太极拳时,在全身放长和顺逆缠丝相互变换之下,动作要表现出能刚能柔,且富有弹性。其动态,要求一动节节贯串,相连不断,一气呵成。其速度,要求有慢有快,快慢相间。其力量,要求有柔有刚,刚柔相济。 ...

  • 太极拳怎样才能让全身放松?推荐六个方法! 2018-9-12 20:52 太极拳怎样才能让全身放松?推荐六个方法!

      第一、要思想入静。心静才能体松,体松便于心静。两者互为其根,互相作用,相辅相成。如果练拳时边练边说话,不仅会使动作紊乱,内气外散(“内练一口气”),而且身体也很难放松,既达不到养生目的,也不利于技击 ...

  • 太极拳绝活缠丝功 2018-9-12 20:50 太极拳绝活缠丝功

      来源:少林与太极   太极拳是一种用意不用力的缠丝运动,要练到全身放松,屈膝松胯,塌裆坐腿合住劲,以腰胯为轴心左右旋转,手随腰动。这才是强化训练内功和技巧的独门绝活,只有通过这种脱胎换骨的强化训练 ...

  • 太极拳“耳听背后”的真实含义 2018-9-12 20:50 太极拳“耳听背后”的真实含义

      我们在练习太极拳或者站桩时,经常听到老师说要耳听背后,也经常听到学员问什么是耳听背后。这个问题一直以来没有听到或看到明确的答案,而目前的情况是要么将它说得过分复杂,甚至于神秘化,要么说得十分简单, ...

  • 太极拳五探 2018-9-12 20:43 太极拳五探

      太极拳为口传身授之功夫,师承并非无足轻重,得什么传授练什么功夫。太极拳为体验实践之学问,功夫靠自己揣摩领梧、境界靠修行,故此为实在学问。知之为知之,不知为不知,盲修瞎练不探究意不行。历来练太极者多 ...

  • 练太极拳到底是开吸合呼还是合吸开呼,总算弄明白了! 2018-9-11 21:53 练太极拳到底是开吸合呼还是合吸开呼,总算弄明白了!

      太极拳运动中开合与呼吸有什么关系?   太极拳运动中开合与呼吸有什么关系,强调开吸合呼还是合吸开呼?   初学太极拳时,只能自然呼吸,与开合的意念配合不起来。及至纯熟,便会懂得拳势呼吸。关于拳势呼吸的 ...

  • 太极拳里的“四字秘诀”,难得一见! 2018-9-11 21:47 太极拳里的“四字秘诀”,难得一见!

      四字秘诀乃清末太极拳家,武式太极拳创始人武禹襄(1812~1880)总结太极拳推手、散手化劲和发劲的重要秘诀,“四字”,即“敷、盖、对、吞”也。敷:覆者,运气于己身,敷布彼劲之上,使不得动也。盖:盖者,以气 ...

  • 太极拳的“掤”劲与“掤”法 2018-9-11 21:45 太极拳的“掤”劲与“掤”法

      “掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”是劲力的性质和用劲的方法,亦称技法。就劲力的性质而言,有位武功较高的前辈说:掤劲是捋劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲、靠劲之首,捋劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲 ...

  • 打太极拳,精气神如何一步到位? 2018-9-11 21:44 打太极拳,精气神如何一步到位?

      一些太极拳教练挂到嘴边的话,“练太极要慢,一慢能抵三遍功。不要用力使拙劲儿。瞎子拾棉花,往前呼喇就行了!”   一些太极拳习练者,拳打得毫无景致。直如木偶人一般,眯着眼出拳无力,慢慢腾腾、软软绵绵, ...

  • 太极十年不出门,真的还是假的? 2018-9-11 21:42 太极十年不出门,真的还是假的?

      传统太极拳的发展之根是继承,没有继承就没有发展。观当今太极拳之发展,虽一片繁荣,却问题不少。最关键、最根本、最主要的问题就是:太极拳正在离青年人而去,这是太极拳发展过程中最大的悲哀,也使太极拳的发 ...

武极堂太极服
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