首页 太极话题 查看内容
  • 学好太极拳的秘诀 2018-4-15 20:26 学好太极拳的秘诀

      在治病.强身.延年益寿方面,太极拳有极大功效;在技击方面,太极拳有很大威力。但是,要在形式上学会一套太圾拳的架子是不难的,要真正打好太极拳却是很不轻易的,努力打了一二十年太极拳而实际上空无一物者.比比 ...

  • 为什么勤练太极拳能够护肝强心? 2018-4-15 20:24 为什么勤练太极拳能够护肝强心?

      肝和心脏是人体内部的重要器官,肝是人体毒素的聚集地,也是解毒的重要部位;而心脏则为血液流动提供压力,把血液运行至身体各个部分。因此对这两个器官的保养尤为重要,常练太极可以对这两个器官起到重要的保养 ...

  • 想入门太极拳?先来看看入门的客观标准 2018-4-15 20:15 想入门太极拳?先来看看入门的客观标准

      习练太极拳的入门标准   我曾在小城的太极拳爱好者中做过一个简单的调查,发现练太极拳的市民虽然数量众多,但入门的却寥若晨星。带着这个问题,我又到百度拳吧交流了一下,发现各地的情况也差不多,不仅多数 ...

  • 练太极拳时,避免膝关节受伤六字诀 2018-4-15 20:12 练太极拳时,避免膝关节受伤六字诀

      太极拳很重视下盘功夫的锻炼,两腿的负荷较大,而且重心的转移,两腿的虚实变换较多,有时甚至要一腿站立,支撑全身。对于初学太极拳者来说,由于缺乏体育锻炼,就可能会感到肌肉酸胀,这是习练中的正常现象,是 ...

  • 太极拳“力”的七大误解 2018-4-15 20:09 太极拳“力”的七大误解

      太极拳有许多反常理的哲理,门外人不理解是正常的,太极人不理解,就麻烦了,要么他还没有入门,要么他有误解,本人在网上查看后认为,是误解者多,现将常见的误解罗列如下:   误解之一   松=无力   持这 ...

  • 谈谈太极功 2018-4-15 19:54 谈谈太极功

      太极拳的功夫是走轻灵虚无、稳静松软的劲,其它拳门多是讲神气活现、刚柔相济的劲,太极拳是神意内敛,外家拳是精神外露,内外功之区别也就在于此。   太极拳的练法,其最重要的是身势放松,稳静心性,修养脑 ...

  • 行走坐卧与太极拳修炼 2018-4-15 19:53 行走坐卧与太极拳修炼

      坐卧行走   太极拳是东方文化的结晶,是国之瑰宝,是中华武术中一枝光辉灿烂的奇葩,是集武术,医学,导引为一体的优秀拳种。具有强身健体,防身御辱,医疗养生,修身养性等多种功能。几百年来无数太极先辈穷 ...

  • 没有扎实的太极桩功,怎能快速的练好太极拳? 2018-4-15 19:51 没有扎实的太极桩功,怎能快速的练好太极拳?

      现在练太极拳的人,大多数对站桩的功法作用缺乏认识。尤其是不明白太极拳理论和功法的人,他们认为练太极拳站桩枯燥无味,又吃苦。一开始练拳便急于练拳架,好像拳架动作就是一切,以为只要有拳架就懂太极拳了。 ...

  • 太极拳如何做到“外三合”之肩与胯合? 2018-4-15 19:49 太极拳如何做到“外三合”之肩与胯合?

      要想做到太极拳外三合的肩与胯合,首先要做到肩胯的放松,这是做到肩胯相合最首要的基础。   肩与胯合是一种劲力的相合,类似堆物体一层层叠放的那种状态。肩胯相合是在上下自然合住的基础之上的交叉相合,这 ...

  • 太极拳的阴与阳 2018-4-15 19:47 太极拳的阴与阳

      太极拳到底练的什么东东?对很多练拳的人来说,都是一片茫然。说“十问九不知”都不算过分。   太极拳,不知道是什么人给取的名。但从这个名字看,起名的人一定是一个有着深厚中国传统文化底蕴的人,用现代人的 ...

  • 太极拳的重心与距离 2018-4-15 19:45 太极拳的重心与距离

      太极拳套路训练初期,初学者最为关心的就是一个重心问题。而误区之一就是当做一个动作时重心是在左还是右。   其实太极拳讲求的是“陀螺稳定、随遇平衡”。脚下是有虚实变化,脚下的虚实变化和手上的变化呈X形 ...

  • 太极拳里的“意念”如何练习? 2018-4-15 19:44 太极拳里的“意念”如何练习?

      太极拳是古老东方文明宝贵文化遗产中一颗璀璨的明珠,她吸收了古代导引、吐纳养生之术和中医的经络学说、阴阳五行学说,扎根于博大精深的道家文化,以其深厚的哲学底蕴,明显的健身效果引起了各国人士的高度重视 ...

  • 太极拳须发力不失衡 2018-4-15 19:43 太极拳须发力不失衡

      中正平衡   太极拳是最讲究平衡的拳种。一提太极,人们脑子里就出来一幅的太极图。太极图由阴阳两条鱼衔尾而成,看上去黑多处则白少,白多处则黑少。其实不然。   太极拳“立如平准”的要求,不偏不倚不俯不 ...

  • 太极拳的动作步骤 2018-4-14 22:49 太极拳的动作步骤

      太极拳不是静止的,要做动作,这一讲我们就要研究太极拳怎么做动作。   太极拳每一个动作都分三个步骤:折叠,运行,落点,这三个步骤包括了太极拳的许多要领。   第一步,折叠:动作的开始。   不管做什 ...

  • 练好自己的太极,让别人羡慕去吧! 2018-4-14 22:05 练好自己的太极,让别人羡慕去吧!

      人到了一定年龄,生活开始给你做减法。拿走你的一些朋友,让你知道谁是真正的朋友。拿走你的一些梦想,让你认清现实是什么。当灵魂升起,看着疲于奔波的自己,成为自己生活的旁观者,你才能找到自己的节奏。   ...

武极堂太极服
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