首页 太极话题 查看内容
  • 宁传十手拳 不传一手胯——太极拳之松胯 2018-1-13 21:12 宁传十手拳 不传一手胯——太极拳之松胯

      拳界历来就有“宁传十手拳,不传一手胯”的说法。将胯的练法和用法当作珍贵的看家功夫,不肯轻易传人。   太极拳名家郑悟清先生曾经有这样的比喻,并以此说明胯在太极拳中的重要地位。他深入浅出地说:“木偶 ...

  • 划重点!刚入们的太极拳练习者注意了! 2018-1-13 21:10 划重点!刚入们的太极拳练习者注意了!

      在人人都追求健康生活的当下,练习太极拳的人越来越过,把太极拳当做健身锻炼的不再局限于老年人,也还有很多年轻人。刚入门的太极拳练习者一定有很多的困惑,今天小编为大家划划重点,看看刚入门的太极拳练习者 ...

  • 各式太极拳的共同运动特点 2018-1-13 21:09 各式太极拳的共同运动特点

      众所周知,太极拳的门派众多,每个门派都有各自的特点,那么太极拳的主要特点是什么呢?   1、心静意导,呼吸自然   各式太极拳皆要求思想专一,心理安静,用意念引导动作。要做到先在心,后在身,以意导静, ...

  • 24式太极拳不能丢的四大原则 2018-1-13 21:05 24式太极拳不能丢的四大原则

      太极拳随着时间的推移而不断的改变,太极拳的好处已经被很多人认识,但是太极拳的一些基本原则渐渐地被忽视。太极拳教程已经积累了厚厚的内容,最基本却被人们所遗忘。在练习太极拳的时候,有四大原则你知道吗? ...

  • 太极虚空惊炸发力 松开松开再松开 2018-1-13 21:00 太极虚空惊炸发力 松开松开再松开

      迈向虚空惊炸发力之途——松开、松开、再松开!   看了很多人演示发力,总的感觉是大多没有摸到门道,有的根本发不出劲力,有的虽能发出些劲力,但是发力时努气(三害之一),造成发力后气喘吁吁。造成这样的原因 ...

  • 太极拳为什么要提出用意不用力的原则? 2018-1-13 20:58 太极拳为什么要提出用意不用力的原则?

      意 与 力   太极拳要求“用意不用力”,无论是走架还是打手,每一举动都必须用意来指挥,以意去求其精微巧妙,切不可用力。然而什么是意?怎样用意?为什么要用意不用力?“力”指的是什么?这些问题习者一定要弄 ...

  • 太极拳大师马虹告诉你关于太极拳的呼吸问题 2018-1-13 20:56 太极拳大师马虹告诉你关于太极拳的呼吸问题

      呼吸问题是太极拳运动的一个大问题,它涉及到太极拳的内功,涉及到它与气功、与拳架、与推手、与技击等各方面的关系。其实,太极拳的内功主要是气功(当然还包括养性功夫)   所以有人说:“太极拳是气功的最佳 ...

  • 太极拳“以方为体,以圆为用”,怎么理解? 2018-1-12 21:01 太极拳“以方为体,以圆为用”,怎么理解?

      论述太极拳中的方与圆   圆是中国的象征美,太极拳作为中国传统武术,圆在其中起着重大作用,太极拳的运动轨迹是圆弧。   现代太极拳界有的人不仅认为太极就是圆,而且认为太极拳是“有圆无直”的,这种说法 ...

  • 太极拳本无法,因法而取法 2018-1-12 20:59 太极拳本无法,因法而取法

      看拳不如看肘   看肘不如看肩   看肩不如看身   看身不如看心   一秒中能打你三拳,并且力量很大,你将如何应对呢?   知己知彼,百战不殆,太极拳学本来就是对人体研究的一门学科,如果不得法,练的时 ...

  • 太极拳有效的六练 2018-1-12 20:57 太极拳有效的六练

      第一、练心静   心情不要太激动,脑子里不要想太多,像准备休息一会儿一样,放松。把姿势基本摆正,各大要领粗粗的走一、两遍——肯定到不了位,没关系,不驼背、不挺胸、不前俯后仰就可以。有的朋友,恨不得 ...

  • 太极拳要打得舒展漂亮,坚持这一个要领! 2018-1-12 20:56 太极拳要打得舒展漂亮,坚持这一个要领!

      看到人家的太极拳打得舒展漂亮,我们往往是满满的羡慕,其实,要做到这一点并不难,只需掌握对拉拔长的要领即可。   对拉拔长本来就是太极拳修习中的一大特色。对拉拔长手臂有,腿部有,身躯也有。   最好理 ...

  • 太极拳晨练好还是晚练好? 2018-1-12 20:53 太极拳晨练好还是晚练好?

      太极拳应该早上锻炼还是晚上锻炼?   答案并不像你想的那么简单。   其实,   人体受“生物钟”制约,   一天中体力是有一定升降规律的。   因此,运动锻炼,早晚是有差别的。   晨练   阿巴拉契亚 ...

  • 太极推手的“真”与“假” 2018-1-12 20:15 太极推手的“真”与“假”

      (本文为马长勋先生口述,王子鹏整理)   武术表演不是实战,本来谈不上真假二字,但是一说到太极推手表演,真假二字就不仅成了一个问题,而且是一个非常致命的问题。   “三节棍进枪”、“空手夺刀”这类武术 ...

  • 这样练太极,都是在浪费时间 2018-1-12 20:08 这样练太极,都是在浪费时间

      太极拳训练中存在白练与瞎练的状况。白练枉费时日,收效甚微,瞎练不仅无益反而有害。故初学者及已学练数年而进益甚微者须警惕白练与瞎练。事物总是相比较地存在着,懂得什么是白练与瞎练,便会予以警惕,从而促 ...

  • 巧用“四十五度”,练太极有奇效! 2018-1-12 20:06 巧用“四十五度”,练太极有奇效!

      四十五度角,是一个角度概念,实际应用十分广泛。尤其是在科学技术飞速发展的今天,四十五度角的应用更是无处不在。在许多领域,四十五度角既是一个标准,又是一个限度,例如:飞机起飞时的角度不能超过四十五度 ...

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