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  • 太极拳的几点大实话 2019-2-12 19:22 太极拳的几点大实话

      一   不练无根之拳。   练拳先练桩,不管是站桩,   还是单操行桩,都要先行练到位。   练桩是练拳感,拳势、拳性,是打根基。   懂得了拳性,练的拳就是你的,   否则永远是别人的。   二    ...

  • 为什么太极拳是最难练的拳? 2019-2-12 19:20 为什么太极拳是最难练的拳?

      看似缓慢轻柔的太极拳,其实是国术中最难练的拳!   单从动作来说,快动作容易做到,而慢打起来、做到运劲如抽丝,那需要很好的腿力,才能让身体保持重心不忽高忽低,劲力不断。一套拳可以打五分钟也可以打一个 ...

  • 正确的“抱球”是太极拳的精髓所在,你抱对了吗? 2019-2-12 19:12 正确的“抱球”是太极拳的精髓所在,你抱对了吗?

      拳中抱球可追朔到太极之阴阳,式中之虚实。劲中之刚柔,其式可分;   一、上下合抱, 如“野马分鬃"等动作。往往呈上手往下,下手朝上剪切劲力。具有上下相随之意境。   二、左右合抱, 分;平行合抱,在各 ...

  • 太极拳的发力秘诀(4) 2019-2-12 19:11 太极拳的发力秘诀(4)

      太极拳出击之前是“没有目标”的,拳经云“见空不打见实打”。 实际上,太极拳在出击的过程中是不发力的(柔弱,无为); 而且,出手的目标是一个片状的区域;期间随时都准备改变方向。 只有到了最后对方身子已 ...

  • 太极拳的发力秘诀(3) 2019-2-12 19:10 太极拳的发力秘诀(3)

      二:打击的目标不同   外家拳打击的目标是“直线和点状目标”,太极拳打击的目标至少是一个平面,高级选手则是立体的。   外家拳攻击前已经“锁定了”目标,很像是用枪瞄准一样。如果你一旦被“瞄准锁定”后 ...

  • 太极拳的发力秘诀(2) 2019-2-12 19:09 太极拳的发力秘诀(2)

      这种力量的最大好处是发劲短,快且猛烈,可以发出“咏春寸劲”这样根本不用腰胯,外形不动,但是打击力量却很强大的拳。实战意义上,如果懂得这种发力方式后,能够以外家拳想象不到的速度和力量以及方位,发出沉 ...

  • 太极拳的发力秘诀(1) 2019-2-12 19:08 太极拳的发力秘诀(1)

      前言:今天给大家讲讲太极拳的发力秘诀,这种秘密,现在大多数练武的人都不知道;如果懂得,并能够练出这种发力方式,一般练外家拳的人就不是你的对手了。不过,很遗憾很多练“太极拳”的人,也从来不知道这两种 ...

  • 练太极拳不懂这个,出手就是错! 2019-2-12 18:55 练太极拳不懂这个,出手就是错!

      很多人练太极拳上来就开始学套路走架,上来就想来通过拳架,来体会到太极拳的本意,其实那是不可能的!   这样做不但练不出太极拳的功夫,还有可能把体身练坏,甚至把拳练的不伦不类,自己都觉的别扭!   这是 ...

  • 太极拳入门必须做到的要点 2019-2-12 18:53 太极拳入门必须做到的要点

      太极拳,中华民族的瑰宝,人类的第五大发明。具不完全统计世界各地已有两亿多人的习练者,虽然太极拳爱好者与日惧增,但真正能入门的却为数不多。因为现在的太极拳套路五花八门,种类繁多。让习练者不知所错,甚 ...

  • 太极拳全面训练 如何做 2019-2-12 18:51 太极拳全面训练 如何做

      “全”指的是练太极拳要全面发展。拳论曰:“太极阴阳少人修”。一方面讲的是能够达阴阳双修全面发展的人太少,另一方面讲的是求太极功夫较难。人们事业有所成就的原因应是内外因相结合,内因就是练习者的自身素 ...

  • 练太极拳危害最大的问题,必须避免! 2019-2-11 20:23 练太极拳危害最大的问题,必须避免!

      太极拳习练者技术的提高及动作掌握情况一般分为基础、提高、自如三个阶段。每个技术阶段对习练者的技术要求要领是不同的。   基础阶段的技术训练要领是:体松心静、身体中正、安舒自然、动作,技法规范准确、 ...

  • 老人练习太极拳正确姿势 老人练太极拳4大注意事项 2019-2-11 20:22 老人练习太极拳正确姿势 老人练太极拳4大注意事项

      太极拳是一项非常适合老年人的运动,坚持打太极拳,对中老人的身心都很有益。然而,日常生活中,不少老年人对太极拳运动缺乏了解,进入了太极拳“误区”。练习太极拳一定要掌握正确的姿势,这样才能达到练习的效 ...

  • 一个关于太极拳起势的秘密,涨知识了! 2019-2-11 20:20 一个关于太极拳起势的秘密,涨知识了!

      无论是哪个流派的太极拳,其起势都是大体相同。太极拳讲究练养合一,其中蕴含着深厚的养生学内涵。一般来说,太极拳起势一定是“左脚向左迈开半步,点起点落,轻起轻落,两脚与肩同宽,脚尖微微内扣”,这属于身 ...

  • 太极拳五探 2019-2-11 20:20 太极拳五探

      太极拳为口传身授之功夫,师承并非无足轻重,得什么传授练什么功夫。太极拳为体验实践之学问,功夫靠自己揣摩领梧、境界靠修行,故此为实在学问。知之为知之,不知为不知,盲修瞎练不探究意不行。历来练太极者多 ...

  • 循序渐进是太极拳修炼的重要原则 2019-2-11 20:16 循序渐进是太极拳修炼的重要原则

      循序渐进是太极拳修炼的重要原则   循序渐进是太极拳修炼的重要原则。这里的“序”字,就是程序。程序指的是先后排列顺序,不能马虎,不能错乱,不能颠倒,不能想当然的想一次到位。   第一阶段学套路:    ...

武极堂太极服
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