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  • 太极拳二十四式图解教程 2018-3-11 20:28 太极拳二十四式图解教程

      第一式:起势   ①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方.   要点:头颈正直,下颏微向后收,不要故意挺胸或收腹。精神要集中(起势由立正姿势开始,然后左 ...

  • 太极拳压腿训练 2018-2-13 20:18 太极拳压腿训练

      首先,我要告诉朋友,压得很高不代表就能抬得很高,主要原因是自身没有可以能让腿抬起来的肌肉,腹部肌肉腰部肌肉还有腿上的肌肉。这些都需要一点点锻炼出来,而不能马上就抬起来。还有一方面原因,就是与年龄有 ...

  • 太极拳的科学全面系统训练 2018-2-13 20:16 太极拳的科学全面系统训练

      太极拳的全面、系统训练的目的是:不断提高练习者的竞技能力和水平。训练的内容包括:“自制功夫”和“制人功夫”两大部分。“自制功夫”的练习着重于增进身体健康水平和身体形态的改善,发展运动素质,使身体进 ...

  • 太极拳的腰隙、丹田训练 2018-2-13 20:10 太极拳的腰隙、丹田训练

      太极拳以其独特的魅力,吸引无数爱好者为之不断探索。现在,我们不必去看它外在的复杂轨迹,而是直接进入它的核心——腰隙命门处。   腰胯相连处,是人体重心所在,是人体平衡的关键之处。人体重心在运动中只 ...

  • 临汾市大宁县杨氏太极拳夏季培训不畏酷暑进展顺利 2017-7-5 17:01 临汾市大宁县杨氏太极拳夏季培训不畏酷暑进展顺利

      不畏酷暑刻苦训练   ——大宁县杨氏太极拳夏季培训进展顺利   连日来,我县气温持续攀升,天气十分炎热。但却丝毫也没有动摇大宁县杨氏太极拳协会学员刻苦训练的积极性。   为在杨氏太极拳第五届国际邀请 ...

  • 翰林社区举行太极拳培训班开班仪式 2017-6-28 17:59 翰林社区举行太极拳培训班开班仪式

      6月27日下午,翰林社区普及太极拳培训班在社区活动室举行开班仪式。社区太极拳队、新学员共40余人参加了活动。   此次培训班培训时间为期3月,旨在提升广大群众身体素质,丰富社区居民的精神文化,以健康向上 ...

  • 好山好水好风光 健身健心健精神  衢州市直机关太极拳业余培训开班 2017-6-22 18:02 好山好水好风光 健身健心健精神 衢州市直机关太极拳业余培训开班

      “太极之美、健康相随。”昨晚,由市直机关工委、市级机关工会工委主办,市养老养生协会承办的市直机关首批太极拳业余培训班在衢报集团二楼报告大厅举行开班仪式。市直机关工委直属基层党组织分管领导或文体委员 ...

  • 张家界水电成立职工太极拳协会并开班授课 2017-5-17 17:13 张家界水电成立职工太极拳协会并开班授课

      为增强广大员工身体体质,营造和谐的企业文化氛围,经过前期近一个月的积极筹备,5月13日,张家界水电公司职工太极拳协会正式成立并正式开班授课,来自各部门、电厂以及职工家属在内的10多名太极拳爱好者欢聚一 ...

  • 孟津县举办陈式太极拳新架一路培训班 2017-4-11 10:13 孟津县举办陈式太极拳新架一路培训班

      孟津县举办陈式太极拳新架一路培训班   陈家沟朱向华大师亲自传授   3月31日—4月4日,在孟津县引进朱天才太极拳三周年之际,陈家沟总院惠行善举,特别馈送孟津县太极推广活动,举办了2017年陈式太极拳新架 ...

  • 太极拳培训班开班每周两次免费授课 2017-4-10 12:23 太极拳培训班开班每周两次免费授课

      近日,坪山区太极拳协会携手坪山区文体服务中心举办的太极拳公益培训班开班,在坪山体育馆,每周二、周四下午2点半,区太极拳协会的专业老师将为市民免费进行太极拳指导授课。   培训主办方负责人杜老师介绍, ...

  • 【大亚湾区】免费学太极去 全区共有7个教学点,学习时间为下月每天6∶30~8∶00 2017-3-31 14:42 【大亚湾区】免费学太极去 全区共有7个教学点,学习时间为下月每天6∶30~8∶00

      免费学太极去   全区共有7个教学点,学习时间为下月每天6∶30~8∶00   太极拳是中华武术的瑰宝,练习太极拳可以娱乐身心、陶冶性情、改善体质。在大亚湾区宣教局的指导下,大亚湾区武术协会将于4月在全区开 ...

  • 七格社区邀居民一起来学太极拳 2017-3-29 08:10 七格社区邀居民一起来学太极拳

      如何丰富中老年人的业余生活,营造积极向上、健康快乐的社区氛围,是七格社区社工一直在思考的。   近日,七格社区决定借助社区太极拳队的师资力量组织学习太极拳。报名时间为3月28日至3月31日,地点是劳保站( ...

  • 青岛崂山区总举办太极拳培训班 2017-3-29 07:58 青岛崂山区总举办太极拳培训班

      近日,青岛市崂山区太极拳培训班正式开班。   崂山区总工会联合崂山区直机关工委聘请专业教练,每周一至周五中午在崂山区市民文化中心网球馆开展太极拳培训班。目前,来自崂山区的38个单位共285名职工报名参加 ...

  • 广州:想学太极拳快来文化馆报名 2017-3-22 09:04 广州:想学太极拳快来文化馆报名

      广州市文化馆2017“国学季之太极拳课”本月启动,由广州市文化馆、广州陈正雷太极会馆开班,共包括三期基础班及一期提高班。目前,第一期“太极拳基础班”在进行中,4月第二期课程开始招生,有兴趣的街坊请抓紧 ...

  • 2017年职工太极拳第一期培训班开班 2017-3-18 16:57 2017年职工太极拳第一期培训班开班

      近日,由市总工会职工文化活动中心举办的2017年职工太极拳第一期培训班开班。   此次培训班由赵松峰老师传授技艺。赵老师是我市太极拳的领军人物,武艺精湛,人品武德俱佳,他精湛的拳艺、平易的态度,处处展 ...

武极堂太极服
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